Έτσι, η σεξουαλική σας ζωή φαίνεται να έχει πάρει μια πτωτική στροφή πρόσφατα και δεν είστε σίγουροι γιατί.
Δεν είναι ασυνήθιστο τα ζευγάρια να περνούν ξηρά ξόρκια ή να κάνουν λιγότερο σεξ όσο περνά ο καιρός, αλλά τι κάνετε για αυτό;
Σημαίνει ότι δεν σας αρέσουν πια; Πρέπει να διαλύσεις;
Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις εξαρτώνται από το αν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας με σωματική και συναισθηματική έννοια - απαντήσεις μόνο που γνωρίζετε.
Εάν θέλετε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργούν αλλά η σεξουαλική σας ζωή είναι ανύπαρκτη, διαβάστε για να δείτε αν κάποιο από τα παρακάτω ακούγεται οικείο.
Αναφέρουμε λεπτομερώς 10 λόγους για τους οποίους δεν κάνετε πλέον σεξ και παρέχουμε συμβουλές για την αντιμετώπιση κάθε λόγου.
1. Είστε άγχος.
Είμαστε όλοι αγχωμένοι, σωστά; Αλλά τα συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει το άγχος, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, είναι πολύ υποτιμημένα.
Πολλοί από εμάς έχουν τη συνήθεια να γράφουν πράγματα για να στρες και να υποβαθμίζουν τις αρνητικές παρενέργειες που μας έχει, μερικές φορές φορώντας το άγχος ως σήμα τιμής για να δείξουμε πόσο κάνουμε.
τι κάνεις όταν σου αρέσουν δύο παιδιά
Αλλά για πάντα το άγχος δεν είναι καλό. Μεταξύ των διοδίων που μας επιβάλλει, ένα θύμα μπορεί να είναι η σεξουαλική σας ζωή.
Η απόσπαση της προσοχής επειδή είστε άγχος θα σας εμποδίσει να μπείτε στο σωστό ανοιχτό χώρο για να είστε οικείοι με τον σύντροφό σας. Με το κεφάλι σας να μην βρίσκεται στο παιχνίδι, μπορεί να σας εμποδίσει να ενεργοποιήσετε σωματικά και να κάνετε το σεξ δύσκολο και άβολο.
Ελέγξτε ο ένας τον άλλον για να δείτε πώς κάνετε διανοητικά και αν υπάρχουν πιέσεις που προκαλούν εσάς ή τον σύντροφό σας να είστε πιο άγχος από το συνηθισμένο.
Μάθετε πώς να διαχωρίζετε. Δηλαδή, δημιουργήστε νοητικά όρια ανάμεσα σε ό, τι σας αγχώνει και τη σχέση σας. Αυτά τα όρια όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας, αλλά θα σας βοηθήσουν να απομακρύνετε τον θόρυβο από τη σχέση σας και να τον σταματήσετε επηρεάζοντας τον ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας.
2. Αντισύλληψη.
Για τις γυναίκες, μπορεί να νιώθει σαν ναρκοπέδιο εκεί έξω προσπαθώντας να βρει την καλύτερη επιλογή για αντισύλληψη. Δεν υπάρχει «ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους» και πολλά έρχονται με μια ποικιλία παρενεργειών που εμφανίζονται διαφορετικά για τον καθένα μας.
Δυστυχώς, μια παρενέργεια από τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορεί να είναι μια παρέμβαση στη φυσική σας σεξουαλική ορμή, είτε αυξάνοντάς την είτε αναστέλλοντάς την.
Το πρόβλημα με τα ορμονικά αντισυλληπτικά είναι η ίδια η φύση τους. Έχουν σχεδιαστεί για να αλλάξουν την ισορροπία των αναπαραγωγικών ορμονών στο σώμα μας για να μας εμποδίσουν να περάσουμε από τη φυσική εμμηνορροϊκή διαδικασία.
Διαφορετικά ορμονικά αντισυλληπτικά χρησιμοποιούν διαφορετικά επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης και διάφορους τύπους ανθρωπογενών χημικών εκδόσεων αυτών των ορμονών. Κανείς δεν μπορεί να πει ακριβώς πώς θα αντιδράσετε προτού τα δοκιμάσετε, οπότε πρόκειται για την εύρεση του κατάλληλου για εσάς.
Δεν είναι απλώς μια αλλαγή στη σεξουαλική σας επιθυμία να προσέξετε. Ορισμένα αντισυλληπτικά μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους και να μειώσουν την αυτοεκτίμησή σας, ενώ άλλα μπορούν να σας κάνουν πολύ συναισθηματικό - κανένα από αυτά δεν σας βοηθά να έχετε τη διάθεση με τον σύντροφό σας.
Εάν έχετε παρατηρήσει πρόσφατα σημαντικές αλλαγές στη συμπεριφορά σας, μιλήστε με τον σύντροφό σας για να δείτε αν έχει παρατηρήσει επίσης και σκεφτείτε εάν σχετίζεται με μια αλλαγή στο αντισυλληπτικό σας.
Εάν ανησυχείτε ότι το αντισυλληπτικό σας μπορεί να έχει αρνητική επίδραση σε εσάς, ζητήστε ιατρική συμβουλή για να δείτε εάν μπορεί να υπάρχει ένα άλλο κατάλληλο για το σώμα σας.
Η αντισύλληψη μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα για ορισμένους άνδρες. Πολύ λίγοι άντρες προτιμούν πραγματικά την αίσθηση ενός προφυλακτικού, αλλά μπορεί να είναι αναγκαιότητα. Και όμως, η χρήση ενός μπορεί να είναι η ουσία των εφιάλτων για μερικούς.
Η αναπόφευκτη παύση των διαδικασιών, η ανατροπή προσπαθώντας να ανοίξει το πακέτο, και στην πραγματικότητα να το βάλει - όλα αυτά μπορούν να συμβάλουν στο άγχος που οδηγεί στην απώλεια διέγερσης.
Και αν υπάρχει άγχος σχετικά με τη μη εκτέλεση, μπορεί να σημαίνει ότι απλά δεν ξεκινάτε το σεξ επειδή ανησυχείτε τόσο πολύ για εκείνη τη στιγμή.
Αυτό το πρόβλημα είναι κάτι που μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε με μερικούς τρόπους.
Πρώτον, δοκιμάστε διαφορετικές μάρκες και ποικιλίες προφυλακτικών, καθώς μπορεί να βρείτε πιο εύκολο να φορέσετε από άλλες.
Δεύτερον, εξετάστε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε τον σύντροφό σας εάν θα το βάλει - αυτό μπορεί να είναι μέρος του παιχνιδιού και να συνεχίσει τη σεξουαλική ατμόσφαιρα.
Τέλος, εξασκήστε ένα μόνοι σας. Δεν υπάρχει ντροπή να χρησιμοποιήσετε ό, τι χρειάζεται για να ξυπνήσετε τον εαυτό σας και στη συνέχεια να ασχοληθείτε - κυριολεκτικά - με τη διαδικασία της βολής του. Υπάρχει λιγότερη πίεση για να εκτελέσετε, επομένως το άγχος πρέπει να είναι μικρότερο. Και, όπως με όλα τα πράγματα, η πρακτική κάνει τέλεια.
3. Χάσατε τη σπίθα.
Όταν είσαι μαζί για λίγο και η φάση του μήνα του μέλιτος έχει εξαντληθεί, μπορεί να διαπιστώσεις ότι το σεξ δεν αποτελεί πλέον προτεραιότητα στη σχέση σου.
Έχετε γίνει πολύ άνετα ο ένας με τον άλλον για να κάνετε την προσπάθεια και μπήκατε σε κακές συνήθειες απλώς να μην προσπαθείτε πια.
Χωρίς σεξ, μπορεί επίσης να είστε συγκατοίκους. Είναι η διαφορά που σας επισημαίνει ως ζευγάρι και επιβεβαιώνει τη χημεία μεταξύ σας.
Ξεκινήστε να κάνετε τις νύχτες ραντεβού μια συνήθεια ξανά. Βάλτε τα άνετα PJs και γλιστρήστε σε κάτι πιο σέξι. Εκπλήξτε τον σύντροφό σας με ένα ρομαντικό γεύμα και απαγορεύστε τη συζήτηση για τις καθημερινές δουλειές που έχετε εκείνη την εβδομάδα.
Το να αφιερώσετε χρόνο μαζί μπορεί να φαίνεται πολυτέλεια, αλλά είναι σημαντικό αν θέλετε η σχέση σας να ακμάσει μακροπρόθεσμα και η σεξουαλική σας ζωή να παραμείνει υγιής.
4. Έχετε χάσει την αυτοπεποίθηση του σώματός σας.
Το να μην μπορείτε να αγαπήσετε τον εαυτό σας θα εμποδίσει να επιτρέψετε σε κανέναν άλλο να σας αγαπήσει επίσης.
Εάν αγωνίζεστε με το να αισθάνεστε άνετα στο δέρμα σας, θα είστε όλο και λιγότερο πιθανό να θέλετε να απογυμνωθείτε για το σύντροφό σας.
Η εύρεση της ρίζας της έλλειψης εμπιστοσύνης στο σώμα σας είναι το πρώτο βήμα για να το ξεπεράσετε.
Οι αλλαγές βάρους μπορεί να συνδέονται με ένα συναισθηματικό ζήτημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί καλύτερα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, για παράδειγμα.
Εάν το σώμα σας έχει αλλάξει από τότε που έχετε παιδιά ή μέσα από την ηλικία, εστιάστε σε ό, τι έχει επιτύχει το σώμα σας, αντί να ανησυχείτε για το πόσο τονισμένο ή ομαλό φαίνεται.
Είμαστε περιτριγυρισμένοι με εικόνες «τέλειων» σωμάτων, με πανέμορφα τόνους κοιλιακούς και απίθανα κοκαλιάρικοι μηρούς. Όχι μόνο θα πρέπει να θυμάστε ότι οι περισσότερες από αυτές τις εικόνες είναι σκηνικές, αλλά οι άνθρωποι έρχονται σε όλα τα διαφορετικά σχήματα και μεγέθη και είναι αδύνατο να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με οποιονδήποτε άλλο.
Πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας και εκτιμήστε το σώμα σας για το θαύμα που είναι. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η πύλη για να αφήσεις τον σύντροφό σου να σε αγαπήσει ξανά.
5. Δεν έχετε χρόνο.
Με μια λίστα υποχρεώσεων που εκτείνεται στην αιωνιότητα, το σεξ μπορεί να πέσει ακριβώς στο κάτω μέρος όλων αυτών.
Θα υπάρχουν πάντα άλλα πράγματα που πρέπει να γίνουν που φαίνονται πιο σημαντικά, αλλά αν δεν έχετε χρόνο για αυτό, θα σταματήσετε να κάνετε σεξ εντελώς.
Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της σχέσης σας και αξίζει την προσοχή σας. Μη δίνοντας προτεραιότητα στο σεξ, σταματάτε να δίνετε προτεραιότητα στη σχέση σας και αυτό θα πρέπει πάντα να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας σας.
πώς μοιάζει το rey mysterio
Εάν πρέπει, προγραμματίστε εγκαίρως να είστε με τον σύντροφό σας. Σε μια πολυάσχολη ζωή, ο αυθορμητισμός μπορεί να μην είναι δικό σας πράγμα, αλλά εσκεμμένα χαράζοντας χρόνο για να είστε μαζί, μπορείτε να κάνετε την οικειότητα ένα ενεργό μέρος της ζωής σας για άλλη μια φορά.
Και το προγραμματισμένο σεξ δεν χρειάζεται να είναι βαρετό σεξ. Μπορείτε ακόμα να είστε σέξι και να κάνετε ο ένας τον άλλον αφή σέξι, ακόμα και όταν είναι στο ημερολόγιο μία φορά την εβδομάδα το απόγευμα της Κυριακής!
6. Είστε ανήσυχοι.
Το άγχος μπορεί να είναι τόσο σωματικό όσο και διανοητικά εξουθενωτικό. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι αισθάνεστε άγχος έως ότου αρχίσετε να το βλέπετε να επηρεάζει περιοχές της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ζωής.
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας, την εμπιστοσύνη ή τα επίπεδα άγχους. Οι αρνητικές σκέψεις μπορούν είτε να σας αποτρέψουν από τη διάθεση εντελώς είτε να σας αποσπάσουν την προσοχή όταν προσπαθείτε να είστε οικείοι.
Όσο περισσότερο το άγχος αρχίζει να επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή, τόσο πιο ανήσυχος θα αρχίσετε να αισθάνεστε όταν έρχεστε σε σεξ, παγιδεύοντας σε έναν κύκλο που πρέπει να σπάσει.
Μιλώντας με τους αγαπημένους σας ή έναν θεραπευτή σχετικά με την αιτία του άγχους σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να δώσετε μερικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης για να αποτρέψετε αυτά τα συναισθήματα να γίνουν συντριπτικά.
Έχοντας ένα δίκτυο υποστήριξης για να στραφείτε σε δύσκολες στιγμές, θα βοηθήσετε να επαναφέρετε το άγχος σας και θα αρχίσετε να βλέπετε άλλες περιοχές της ζωής σας να αρχίζουν να επιστρέφουν στο φυσιολογικό.
7. Έχετε κουραστεί.
Όταν είστε κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε, το τελευταίο πράγμα που αισθάνεστε να κάνετε είναι να κάνετε σεξ.
Είτε πρόκειται για επαγγελματική ή οικογενειακή ζωή που σας κρατά ξύπνιοι, το να εγκαταλείπετε το σεξ για κάποιο επιπλέον μάτι μπορεί να φαίνεται ότι αξίζει τον κόπο.
Μερικές φορές, μπορεί να έχετε δίκιο για να επιστρέψετε στον εαυτό σας σε μια καλή ρουτίνα. Αλλά όταν πρόκειται για τακτική εμφάνιση, αρχίζετε να χάνετε την ευκαιρία να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας και να ενισχύσετε τη σχέση σας.
Όσο επινοημένος όσο ακούγεται, το να το κάνετε μέρος της νυχτερινής ρουτίνας σας θα μπορούσε να είναι η απάντηση. Κάντε ένα σχέδιο για να ετοιμαστείτε για ύπνο νωρίτερα από το συνηθισμένο για να απολαύσετε τον επιπλέον χρόνο μαζί. Γιατί να επιλέξετε ανάμεσα σε υπέροχο σεξ και έναν καλό ύπνο όταν μπορείτε να έχετε και τα δύο;
8. Πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας.
Το σεξ, ειδικά για τις γυναίκες, μπορεί να είναι ένα δύσκολο θέμα.
στάδια του ερωτευμένου για μια γυναίκα
Έχουμε στείλει πολλά μικτά μηνύματα. Βλέπουμε σεξουαλικές γυναίκες σε ταινίες, μέσα ενημέρωσης, ακόμη και σε πασαρέλες. Και μας λένε να αγκαλιάσουμε το σώμα μας και τη σεξουαλική περιέργεια.
Ωστόσο, λέξεις όπως πόρνη και πόρνη μας ρίχνονται άνετα και μπορούμε να κριθούμε ότι εξερευνούμε τη σεξουαλική μας ελευθερία ειδικά σε σύγκριση με τους άντρες.
Αυτά τα αντικρουόμενα μηνύματα μπορεί να σας δυσκολεύσουν να αγκαλιάσετε πλήρως τη σεξουαλικότητά σας χωρίς να αισθανθείτε ότι είναι ντροπιαστικό με κάποιο τρόπο.
Και για όλα τα φύλα, το ζήτημα γίνεται ακόμη πιο δύσκολο αν έχετε μεγαλώσει σε ένα θρησκευτικό ή αυστηρό, παραδοσιακό νοικοκυριό, ίσως να σας λένε ότι το σεξ πριν από το γάμο ήταν λάθος, αλλά θέλετε να εξερευνήσετε τις επιλογές σας ως ενήλικας.
Η αίσθηση της ντροπής και της κρίσης που κρέμεται από τη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου μπορεί να είναι δύσκολο να αγνοηθεί και να σας εμποδίσει να απολαύσετε πλήρως τη σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό σας.
Η σεξουαλική σας ζωή είναι προσωπική για εσάς και δεν είναι εκεί για να κριθεί ή να σχολιαστεί από άλλους. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να συνδυάσετε τις συγκρουόμενες σκέψεις σας και να εντοπίσετε γιατί αισθάνεστε άβολα γύρω από το θέμα.
Το να μοιράζεσαι τις σκέψεις σου με τον σύντροφό σου αντί να προσπαθείς να καταλάβεις τα πάντα μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο άνετα και να σου δώσει την αυτοπεποίθηση, με την υποστήριξή τους, να αγκαλιάσεις τη δική σου σεξουαλική ευτυχία.
Δεν χρειάζεται να απαντήσετε στις προσδοκίες κανενός από τις σεξουαλικές σας επιλογές. Η σεξουαλική σας ζωή είναι δική σας δουλειά και κανένας άλλος και μετράει η ευτυχία σας.
9. Δεν παίρνετε αρκετά από αυτό.
Ειδικά για τις γυναίκες, αυτό το μυστηριώδες «O» μπορεί να μοιάζει με το μύθο των θρύλων. Εάν αγωνίζεστε για οργασμό με τον σύντροφό σας, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε! Το σεξ πρέπει να είναι εξίσου ευχάριστο και για τους δυο σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε την προσοχή που σας αξίζει όσο κι αν είναι.
Κάντε το σεξ καλύτερο, αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να εξερευνήσετε το σώμα σας και να καταλάβετε τι σας αρέσει. Όσο καλύτερη κατανόηση έχετε για το σώμα σας, τόσο πιο εύκολο μπορείτε να καθοδηγήσετε τον σύντροφό σας για να σας δώσει ό, τι χρειάζεστε.
Το να βεβαιωθείτε ότι η σεξουαλική σας ζωή παραμένει φρέσκια και συναρπαστική χρειάζεται, αλλά υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος σεξουαλικών παιχνιδιών, σεναρίων παιχνιδιού ρόλων, ρούχων, ακόμη και βιβλίων αυτοβοήθειας εκεί έξω που μπορούν να ωθήσουν τη ρουτίνα σας.
Ακόμα και αν είσαι αυθόρμητα μερικές φορές με το πότε ή το πού πηγαίνεις θα μπορούσε να είναι αρκετό για να αναζωπυρώσεις το πάθος για σένα.
Μην εγκαταλείπετε το σεξ γιατί δεν σας κάνει αρκετά. Οι πιθανότητες είναι απλώς ότι πρέπει να βρείτε τι λειτουργεί.
10. Αντιμετωπίζετε προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα.
Υπάρχει ακόμα ένα στίγμα σχετικά με το να μιλάς για σεξ και για τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχεις με αυτό, και τα ζευγάρια συχνά προσπαθούν να αγωνίζονται μόνο για τα πράγματα αντί να λαμβάνουν τη σωστή βοήθεια.
Μπορεί να αναβάλλετε τη συνομιλία σας με κάποιον επειδή το θεωρείτε ενοχλητικό, αλλά το να βλέπετε έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία θα αξίζει περισσότερο από την αρχική αμηχανία που τους ανοίγει.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, είναι καλύτερο να μιλήσετε σε κάποιον νωρίτερα παρά αργότερα. Όσο περισσότερο επιμένει το πρόβλημα, τόσο περισσότερο άγχος θα αρχίσετε να συσχετίζεστε με το σεξ και το πρόβλημα θα επιδεινωθεί.
Εάν ήσασταν άρρωστος, θα πήγατε στο γιατρό, γιατί να μην πάτε σε έναν επαγγελματία που έχει εκπαιδευτεί ειδικά για να βοηθήσει στο σεξ;
Πολλά προβλήματα είναι πιο συνηθισμένα από ό, τι αντιλαμβάνεστε, ορισμένα φυσικά εμφανίζονται με την ηλικία ή τις ορμονικές αλλαγές. Μην επιτρέπετε ζητήματα να απογοητεύσουν τη σεξουαλική σας ζωή χωρίς να μιλήσετε σε κάποιον που μπορεί να βοηθήσει.
Το να έχεις μια ακμάζουσα σεξουαλική ζωή εξαρτάται από την ισορροπία τόσων πραγμάτων - τον χρόνο σου, τον ελεύθερο χώρο σου, τις ορμόνες σου και πολλά άλλα. Δεν είναι περίεργο που δεν πάνε πάντα όπως έχει προγραμματιστεί.
Ακριβώς επειδή δεν κάνετε σεξ, δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάτε ο ένας τον άλλον και ότι ο σύντροφός σας αισθάνεται διαφορετικά για εσάς. Τις περισσότερες φορές είναι εξωτερικοί παράγοντες που σας εμποδίζουν να χαλαρώσετε.
Το να κάνετε περισσότερο χρόνο για εσάς και τον σύντροφό σας για επανασύνδεση είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να επιστρέψετε στο δρόμο. Οι σχέσεις λειτουργούν αν θέλετε να ευδοκιμήσουν.
Ξεκινήστε να κάνετε τη σχέση σας προτεραιότητα ξανά και τα υπόλοιπα θα τεθούν στη θέση τους.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για να επαναφέρετε το σεξ στη σχέση σας; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
