Είναι τόσο εύκολο να μπεις σε μια εγωιστική νοοτροπία.
Η ζωή είναι δύσκολη και έχουμε λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσουμε. Ο χρόνος καταναλώνεται από τις ευθύνες, την οικογένεια, την εργασία και τη γενική διατήρηση της ζωής ενός ατόμου.
Με την πάροδο του χρόνου, η εστίασή μας περιορίζεται στις δικές μας ανάγκες και ευθύνες, εκτός εάν καταβάλλουμε προσπάθειες για να την αποτρέψουμε, ειδικά εάν βρισκόμαστε σε ένα σημείο στη ζωή μας όπου δεν κάνουμε τόσο καλά όσο ελπίζαμε ότι θα είμαστε.
Ο εγωισμός είναι μια κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε αν δεν κάνουμε τη γενναιοδωρία προτεραιότητα.
Και γιατί πρέπει;
Η γενναιοδωρία είναι ένα ισχυρό πράγμα. Το να ξεπεράσουμε τον εγωισμό μας στις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες των άλλων είναι να αναγνωρίσουμε τα δεινά τους και ίσως να παράσχουμε κάποια ανακούφιση - αν μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα.
Οι γενναιόδωροι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι , βρίσκοντας καλά συναισθήματα σε πράξεις αλτρουισμού και κάνοντας τη διαφορά στη ζωή των ανθρώπων που επωφελούνται από τη γενναιοδωρία τους.
Οι μικρότερες πράξεις ανιδιοτέλειας και γενναιοδωρίας μπορούν να προσφέρουν κυματισμούς που ωφελούν την ανθρωπότητα στο σύνολό της.
Μια μικρή πράξη καλοσύνης σε ένα άτομο μπορεί να πληρωθεί από αυτό το άτομο σε άλλους.
Αν αφιερώσετε χρόνο για να είστε ευγενικοί ή ανυψώστε ένα άλλο άτομο αναγνωρίζει τις ανάγκες και την ανθρωπότητα αυτού του ατόμου, γεγονός που τους δίνει περισσότερο χώρο για να αναγνωρίσουν τους ανθρώπους στη ζωή τους.
Πώς μπορούμε να είμαστε λιγότερο εγωιστές και πιο γενναιόδωροι; Εδώ είναι 11 τρόποι.
1. Ρωτήστε άλλους ανθρώπους πώς πηγαίνει η μέρα τους.
Το να ρωτάς κάποιον άλλο πώς πηγαίνει η μέρα του και να ακούει πραγματικά χωρίς προσδοκία είναι ένας εύκολος, αλλά εξαιρετικός τρόπος για να καλλιεργήσεις την ενσυναίσθηση, η οποία θα μειώσει τον εγωισμό.
Ακούγοντας ένα άλλο άτομο σας δίνει την ευκαιρία να δείτε τον κόσμο μέσα από διαφορετικά μάτια για λίγα λεπτά, να βοηθήσετε να αφαιρέσετε λίγο το συναισθηματικό φορτίο από τους ώμους ενός άλλου ατόμου και να βρείτε ανθρώπινη σύνδεση.
2. Προσεγγίστε για να ελέγξετε τους φίλους και την οικογένειά σας.
Η ζωή γίνεται απασχολημένη. Κάνετε τη συνήθεια να επικοινωνείτε τακτικά με τον κύκλο των φίλων και της οικογένειάς σας μία ημέρα την εβδομάδα για να μάθετε πώς είναι και τι συμβαίνουν.
Μπορεί να μην είναι σε θέση να μιλούν τακτικά, αλλά θα εκτιμήσουν ότι αφιερώσατε χρόνο για να δείτε πώς έχουν.
Το να δώσετε το χρόνο σας στην ευημερία των φίλων και της οικογένειάς σας είναι μια γενναιόδωρη πράξη που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τις σχέσεις σας.
3. Να εξασκείτε τακτικά την ευγνωμοσύνη.
Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει τη δική του αίσθηση γενναιοδωρίας με την άσκηση ευγνωμοσύνης.
Κάντε ένα σημείο να εξετάζετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες για τακτικά και πάντα αναζητάτε νέα πράγματα για να προσθέσετε στη λίστα σας.
Ακόμα και σε σκοτεινό μέρος, είναι χρήσιμο να είμαστε ευγνώμονες για αυτό που έχουμε, γιατί μας βοηθά να κοιτάξουμε έξω από τους αγώνες μας και να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν καλύτερα πράγματα μπροστά μας.
Η ευγνωμοσύνη μας βοηθά να αποδώσουμε αξία σε αυτό που έχουμε στη ζωή μας, το οποίο καλλιεργεί θετικά συναισθήματα όταν μοιραζόμαστε με άλλους.
4. Δωρεά σε έναν οργανισμό ή αιτία που έχει σημασία για εσάς.
Η δωρεά σε έναν οργανισμό ή μια αιτία που έχει σημασία για εσάς βοηθά αυτούς τους ανθρώπους να κάνουν πολύτιμη δουλειά που μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε με τα χέρια σας.
Οι φιλανθρωπικές οργανώσεις και οι οργανώσεις που εργάζονται για τη βελτίωση άλλων ανθρώπων συχνά δέχονται πόρους και θα εκτιμούν οποιαδήποτε συνεισφορά λαμβάνουν.
Η δωρεά του χρόνου σας είναι ένας καλός τρόπος για να εμπλακείτε και να εξυπηρετήσετε αυτούς που χρειάζονται κάποια πρόσθετη βοήθεια.
5. Βάλτε τις ανάγκες των άλλων πριν τις δικές σας επιθυμίες.
Μια απλή αλλά όχι εύκολη πράξη γενναιοδωρίας και ανιδιοτέλειας είναι να θέσετε τις ανάγκες ενός άλλου πριν από τις δικές σας επιθυμίες.
Αυτή η δυναμική παίζει πιο συχνά στις σχέσεις, αν και μπορεί να λειτουργήσει στη γενική ζωή και με φίλους.
Η ανάγκη είναι κάτι αναπόσπαστο που απαιτεί το άτομο αυτή τη στιγμή. Η επιθυμία δεν είναι απαραίτητη, κάτι που δεν είναι απαραίτητο αυτή τη στιγμή, αλλά θα ήταν απλώς ευνοϊκό υπό μια δεδομένη περίσταση.
Είναι λογικό να βάζουμε τις ανάγκες ενός άλλου ατόμου πριν από τις επιθυμίες σας, αλλά δεν είναι κάτι που κάνουμε απαραίτητα.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Πώς να συγχωρήσετε κάποιον: 2 επιστημονικά μοντέλα συγχώρεσης
- Πώς να γίνετε καλύτερος άνθρωπος: 4 αναπόφευκτες αλήθειες που θα αντιμετωπίσετε
- 'Γιατί δεν μου αρέσουν οι άνθρωποι;' - 9 λόγοι που οι άνθρωποι δεν θέλουν να γίνουν φίλοι σας
- 14 λόγοι για τους οποίους το εγωιστικό είναι (μερικές φορές) καλό, όχι κακό πράγμα
6. Εξασκηθείτε συχνά στη συγχώρεση στον εαυτό σας και στους άλλους.
Η ζωή είναι σκληρή και οι άνθρωποι κάνουν πολλά λάθη τακτικά. Ένα υπέροχο δώρο που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας και σε άλλους ανθρώπους είναι το δώρο της συγχώρεσης και της κατανόησης.
Ο κόσμος είναι γεμάτος κριτικούς και ανθρώπους που θέλουν να γκρεμίσουν ο ένας τον άλλον, οπότε μην είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους.
Δώστε στους ανθρώπους την ελευθερία να κάνουν λάθη και να μάθουν από αυτά, αλλά να το ισορροπήσετε με το να διατηρείτε τον εαυτό σας καλά και υγιή στη διαδικασία.
Μην αποδεχτείτε επαναλαμβανόμενες κακές συμπεριφορές ή κακόβουλες ενέργειες ως κάτι που πρέπει να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Μπορείς να συγχωρήσεις και να αφήσεις τα πράγματα, απλά μην ξεχνάς.
7. Λάμψτε ένα θετικό προσκήνιο σε άλλους.
Βγάλτε το φως από τον εαυτό σας και λάμψτε το σε άλλους που του αξίζουν.
Ένας συνάδελφος έκανε εξαιρετική δουλειά;
Φίλος κάνει μια φοβερή πρόοδο στη ζωή τους;
Το τυχαίο άτομο ασκεί μια πράξη καλοσύνης;
Ευχαριστήστε τους, εκτιμήστε τους και, αν είναι κατάλληλο, βεβαιωθείτε ότι άλλοι άνθρωποι γνωρίζουν τι έκανε αυτό το άτομο που αξίζει επαίνους.
Φυσικά, δεν είναι όλοι άνετα με τα φώτα της δημοσιότητας και υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όπου μπορεί να μην θέλουν προσοχή.
Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε φιλανθρωπικές δωρεές ή εργασία δεν θέλουν απαραίτητα να επαινέται γι 'αυτό.
Στο πλαίσιο ενός ατόμου που κάνει μια υπηρεσία για εσάς ή έναν συνάδελφο που έχει εξαιρετική απόδοση, είναι σκόπιμο να διασφαλιστεί ότι ο διευθυντής του γνωρίζει ότι κάνει εξαιρετική δουλειά.
8. Αναζητήστε τρόπους συμβιβασμού.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες. Η εύρεση ενός μεσαίου εδάφους με άλλους ανθρώπους είναι πραγματικά μια δεξιότητα από μόνη της και απαιτεί από εσάς να καταλάβετε τι ψάχνει το άλλο άτομο.
όταν οι φίλοι σου σε αφήνουν έξω
Ο συμβιβασμός απαιτεί από ένα άτομο να μην είναι εγωιστικό, γιατί πρόκειται να βρει μια αμοιβαία επωφελής ρύθμιση με την οποία και τα δύο μέρη μπορούν να είναι εντάξει.
Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο καθένας απομακρύνεται απόλυτα χαρούμενος, απλώς ότι ο καθένας έχει τις πιο σημαντικές ανάγκες του.
9. Συγχωρήστε αγενείς ανθρώπους για τις πράξεις τους.
Είναι εύκολο να θυμώνεις κάποιος που είναι αγενής για κανένα λόγο.
Το κλειδί για την αντιμετώπιση αγενών ανθρώπων είναι να κατανοήσουμε ότι η αγένεια τείνει να προέρχεται από τα δικά τους προβλήματα και δυσκολίες σε προβλήματα ζωής για τα οποία μπορεί να τονιστούν και να μην χειρίζονται καλά.
Ναι, μπορείτε να εμπλακείτε σε σύγκρουση για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με κάθε αγενές άτομο με το οποίο διασχίζετε, αλλά αυτό θα καταστρέψει τη διάθεσή σας στη διαδικασία.
Αυτό δεν σημαίνει να είσαι θυρωρός και να αποδεχτείς την κακοποίηση των άλλων, είναι απλώς ότι πολλές μάχες δεν αξίζουν την ενέργεια για να πολεμήσεις για να είσαι «σωστός».
10. Επιλέξτε ενέργειες που σας έχουν νόημα.
Το θέμα της γενναιοδωρίας και της μάθησης να είναι λιγότερο εγωιστές είναι ότι είναι συχνά μεμονωμένοι δρόμοι.
Αυτό που έχει νόημα για κάποιον άλλο μπορεί να μην έχει νόημα για εσάς.
Ίσως δεν θέλετε να δωρίσετε χρήματα, αλλά θα προτιμούσατε να δώσετε το χρόνο και την εμπειρία σας.
Ίσως δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο για δωρεά, αλλά προτιμάτε να δωρίσετε χρήματα.
Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικά συναισθήματα για φιλανθρωπικά ιδρύματα και οργανισμούς.
Εάν καταλάβετε τι σας ενδιαφέρει και εστιάζετε σε αυτές τις λεωφόρους, είναι πιο πιθανό να επιμείνετε στην προσπάθεια μακροπρόθεσμα.
11. Ξεκινήστε το μικρό.
Οι μεγάλες καλοσύνη, οι φιλανθρωπικές πράξεις και η γενναιοδωρία είναι όλες καλές και καλές. Μπορούν να αγγίξουν πολλούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, χρησιμεύοντας ως έμπνευση ή ως μέσο για περαιτέρω δράση.
Αλλά δεν πρέπει κάθε πράξη να είναι μεγάλη ή ακόμα και δυνατή.
Είναι οι μικρότερες πράξεις καλοσύνης που μπορούν πραγματικά να αγγίξουν και να εμπνεύσουν τους ανθρώπους με έναν τρόπο που μπορεί να μην λάβουμε υπόψη μας.
Μπορεί να μην έχετε πολλά, αλλά επιλέγοντας να το μοιραστείτε με άλλο άτομο που έχει λιγότερα μπορεί να σημαίνει τόσο πολύ για αυτά.
Οι μικρές σας πράξεις γενναιοδωρίας και καλοσύνης στη ζωή σας αποδεικνύουν απτά σε άλλους ότι υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται και ότι ο κόσμος δεν είναι πάντα ένα άσχημο μέρος.
