Υπήρχαν τεράστιες εικασίες ότι ο The Rock είχε χρησιμοποιήσει στεροειδή για την επόμενη ταινία του Pain & Gain. Υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που διαμαρτύρονταν ότι ο The Rock είχε πάρει στεροειδή για να προσθέσει περισσότερα από 15 κιλά μυών για να αυξήσει το βάρος του πάνω από 250 κιλά. Αλλά στην πρόσφατη συνέντευξή του στο USA Today, ο The Rock αποκάλυψε το πρόγραμμα διατροφής του το οποίο δεν έδειχνε σημάδια στεροειδών. Μαζί με τον συμπρωταγωνιστή Mark Wahlberg αρνήθηκαν τη χρήση στεροειδών.
Εδώ είναι μια ματιά στο πρόγραμμα διατροφής του.
Γεύμα ένα: φιλέτο βοδινού δέκα ουγκιών, δύο φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης, ομελέτα δύο αυγών.
Γεύμα δύο: οκτώ ουγγιές μπακαλιάρος, δώδεκα ουγγιές γλυκοπατάτες, ένα φλιτζάνι λαχανικά στον ατμό (κρεμμύδια, πιπεριές, μανιτάρια).
πώς να ξεκινήσετε ένα ερωτικό γράμμα
Γεύμα τρία: οκτώ ουγγιές κοτόπουλο, δύο φλιτζάνια λευκό ρύζι, ένα φλιτζάνι λαχανικά.
Γεύμα τέσσερα: οκτώ ακόμη ουγγιές μπακαλιάρος, δύο φλιτζάνια ρύζι, ένα φλιτζάνι λαχανικά.
πώς να επιστρέψετε τον γάμο σας
Γεύμα πέντε: οκτώ ουγγιές μπριζόλα, δώδεκα ουγγιές τηγανητές πατάτες, μια σαλάτα.
Γεύμα έξι: δέκα ουγγιές μπακαλιάρος, δύο ακόμη φλιτζάνια ρύζι, μια άλλη σαλάτα.
Γεύμα επτά: τριάντα γραμμάρια σκόνης πρωτεΐνης καζεΐνης, ομελέτα από άσπρα δέκα αυγά, ένα φλιτζάνι λαχανικά, μια κουταλιά της σούπας Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο.
Ο Ντουέιν είπε ότι υπάρχει ένας σωστός και ένας λάθος τρόπος για να συγκεντρωθεί μια ταινία. Ο λάθος τρόπος είναι να τρώτε όσο περισσότερα σκουπίδια μπορείτε για εβδομάδες συνεχόμενα, πράγμα που έχουν την τάση να κάνουν οι ηθοποιοί. Είναι ανθυγιεινό και προκαλεί απίστευτο άγχος στο σώμα, τις αρθρώσεις, τους τένοντες και το πεπτικό σας σύστημα. Ο σωστός τρόπος είναι να γεμίσετε με καλές σύνθετες υδατάνθρακες και πηγές πρωτεΐνης/λίπους.
Αυτό ξεκαθαρίζει κάθε αμφιβολία που έχουν οι άνθρωποι τώρα για το πώς ο Ντουέιν Τζόνσον κατάφερε να αυξήσει το βάρος του δραστικά.
Σε άλλες ειδήσεις, το WWE δημοσίευσε πρόσφατα το τελευταίο βίντεο αντίστροφης μέτρησης που δείχνει τις μεγαλύτερες κινήσεις με σχοινί και τον αγκώνα του σχοινιού του Macho Man Randy Savage που εμφανίζεται σε αυτό. Κοιτάξτε για να δείτε αν η αγαπημένη σας κίνηση από πάνω σχοινί κατάφερε να τα καταφέρει.
