Η ζωή είναι δύσκολη. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι δύσκολοι και ακατάστατοι. Και όταν η ακαταστασία σας επιβαρύνει τους άλλους, είναι εύκολο να αισθάνεστε σαν να είστε ένα βάρος.
Γιατί αυτό το άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει τα προβλήματά μου;
Γιατί πρέπει να υποφέρει κάποιος άλλος επειδή δεν φαίνεται να διατηρώ τη δράση μου μαζί;
Γιατί τα αγαπημένα μου πρόσωπα πρέπει να αισθάνονται άβολα όταν τα ζητήματά μου διακόπτουν τα σχέδιά τους;
Όλες αυτές οι γοητευτικές σκέψεις δηλητηριάζουν το μυαλό και τις σχέσεις μας με περιττές αποσκευές.
πώς να κάνετε τον χρόνο στη δουλειά να πηγαίνει γρηγορότερα
Τι γίνεται αν έχετε μια ευτυχισμένη, υγιή σχέση, αλλά αντιμετωπίζετε δυσκολίες; Ίσως να αρρωστήσετε. Ή χάστε τη δουλειά σας. Ή δεν μπορείτε να λειτουργήσετε στο επίπεδο που συνήθως κάνετε.
Η ζωή συμβαίνει - και μερικές φορές, η ζωή είναι άσχημη και επώδυνη. Σε αυτές τις στιγμές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να εκτελέσετε με την πλήρη χωρητικότητά σας.
Τότε είναι εύκολο να ξεγελάσετε τον εαυτό σας να πιστεύετε ότι είστε βάρος για τους γύρω σας λόγω των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε.
Ή μήπως φτάνετε σε μια ηλικία όπου χρειάζεστε λίγο περισσότερη βοήθεια με τα πράγματα και η υγεία σας μπορεί να μην είναι αυτή που κάποτε ήταν. Είναι εύκολο να αισθάνεστε σαν ένα βάρος για τον σύντροφό σας ή τα παιδιά σας εάν πρέπει να ξοδέψουν περισσότερο χρόνο τους βοηθώντας σας με πράγματα που κάποτε μπορούσατε να κάνετε ανεξάρτητα.
Είναι επίσης εύκολο να πέσετε σε αυτήν την παγίδα εάν έχετε υποστεί (ή εξακολουθείτε να) έχετε υποστεί συναισθηματική κακοποίηση, που σας πείθει ότι δεν αξίζετε τη φροντίδα, την προσοχή και την προσπάθεια άλλων ανθρώπων.
Όποια και αν είναι η κατάστασή σας, πώς μπορείτε να διορθώσετε μια νοοτροπία που σας πείθει επί του παρόντος ότι τραβάτε τους άλλους;
Εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας.
Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις: Τι πιστεύουν οι άνθρωποι που δεν αισθάνονται σαν ένα βάρος για τους άλλους; Πώς σκέφτονται; Τι τους επιτρέπει να περιηγηθούν σε αυτές τις στιγμές από τις οποίες μπορούμε να μάθουμε;
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν συχνά μια ισχυρή αίσθηση αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης. Ξέρουν ότι φέρνουν τακτικά καλά πράγματα στη ζωή των αγαπημένων τους με όποιο τρόπο μπορούν.
Καταλαβαίνουν ότι, παρόλο που αυτά τα καλά πράγματα μπορεί να είναι λίγα και πολύ μακριά, αυτό τελικά, θα είναι πολλά για άλλη μια φορά.
Ή, προσπαθούν να συνεισφέρουν με όποιο τρόπο μπορούν, ενώ αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους.
Η οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης είναι ένα πολύπλοκο, τεράστιο θέμα από μόνο του. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τον εαυτό σας την αξία εάν οι εμπειρίες της ζωής σας έχουν καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να σας πείσουν ότι δεν είστε πολύτιμοι.
Αλλά αυτό είναι ένα πράγμα που μπορείτε να διορθώσετε λαμβάνοντας ενέργειες για να δείξετε στον εαυτό σας ότι αξίζετε και αντικαθιστώντας την αρνητική αυτο-συζήτηση με θετική.
Οι δράσεις αποτελούν ζωτικό μέρος της αλλαγής της αφήγησης. Απλώς δεν θα πιστέψετε τον εαυτό σας εάν δεν κάνετε βήματα που σας βοηθούν να αισθάνεστε συντονισμένοι με το να αισθάνεστε σαν ένα πολύτιμο άτομο με θετική συμβολή.
Είναι ένα πράγμα να το πούμε και ένα άλλο να το πιστέψεις. Πιστεύοντας ότι χρειάζεται πολύς τακτικός χρόνος και δουλειά.
Σχετικό άρθρο: Για να μεγαλώσετε την αυτοεκτίμηση σας με την πάροδο του χρόνου, κάντε αυτά τα 10 μικρά πράγματα τακτικά
Θυμηθείτε: κανείς δεν είναι 100% συνέχεια.
Η εξάσκηση της καλοσύνης με τον εαυτό σας κατανοεί τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά σας.
Και για τα συμφραζόμενα, είναι σημαντικό να κοιτάζουμε άλλους. Αυτό που θα βρείτε είναι ότι κανείς δεν είναι ποτέ εντελώς στο 100%. Όλοι έχουν πάντα κάποια προβλήματα στα οποία αποφεύγουν, αγνοούν, αποδέχονται ή εργάζονται.
Μόνο ένα παράλογο άτομο, πιθανότατα κάποιος που θα σας εκμεταλλευτεί, θα περίμενε να είστε 100% όλη την ώρα.
πότε ξέρεις ότι τελείωσε
Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να επεκτείνουμε τη χάρη και τη συμπόνια όχι μόνο στους ανθρώπους γύρω σας που υποφέρουν, αλλά και στον εαυτό σας.
Δεν μπορείτε να είστε 100% όλη την ώρα. Και οι άνθρωποι που αγαπάς; Δεν μπορούν.
Αλλά τα αγαπάτε και τα δεχτείτε, έτσι δεν είναι; Εξακολουθείτε να έχετε χώρο για αυτούς και προσπαθείτε να τους επεκτείνετε τη συμπόνια και την κατανόηση, ώστε να έχουν χώρο για να βελτιώσουν και να διαχειριστούν την επιχείρησή τους.
Και αυτή η ίδια συμπόνια είναι αυτό που πρέπει να επεκταθείτε στον εαυτό σας.
Τώρα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι άλλοι άνθρωποι είναι λιγότερο ανεκτικοί ή κατανοούν. Αυτό συμβαίνει απολύτως. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι ενδιαφέρονται, αλλά δεν εκτελούν τις ενέργειες που υποστηρίζουν τις δηλώσεις τους.
Με αυτά τα άτομα, πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να τους ενημερώσετε ότι σας επιτρέπεται να περάσετε σκληρά ή όχι να είστε 100%.
Είναι μέρος της ύπαρξης και επιβολής ορίων.
τι να κάνετε όταν ένας άντρας απομακρυνθεί
Βάλτε το έργο για να διορθώσετε την κατάστασή σας.
Ένας τρόπος να επιβεβαιώσετε στον εαυτό σας ότι δεν είστε βάρος είναι να αρχίσετε να εργάζεστε για να διορθώσετε οποιαδήποτε αρνητική κατάσταση.
Χάσατε δουλειά; Βάλτε σε 8 ώρες την ημέρα υποβάλλοντας αίτηση για καινούργιο, ακριβώς όπως επρόκειτο να εργαστείτε.
Αισθάνομαι άρρωστος? Κάντε ό, τι μπορείτε, όπου μπορείτε, όταν αισθάνεστε αρκετά καλά για να το κάνετε.
Παλεύετε με την ψυχική σας υγεία; Μιλήστε με έναν θεραπευτή (κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο εάν θέλετε να βρείτε έναν), κρατήστε τα ραντεβού σας και συνεχίστε να εργάζεστε για να βρείτε τρόπους βελτίωσης.
Αυτά τα πράγματα δεν θα σας εμποδίσουν απαραίτητα να αισθανθείτε σαν ένα βάρος. Ωστόσο, είναι πολύ πιο πειστικό για τον εαυτό σας όταν μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι κάνετε ό, τι μπορείτε όταν είστε στην πραγματικότητα.
Και ξέρεις τι? Μερικές φορές, ό, τι μπορείτε να κάνετε μπορεί να μην είναι τόσο πολύ. Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια ή αγώνες που δεν πρόκειται να επιλυθούν σύντομα, τότε είναι θέμα να στηρίξετε τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, οπότε δεν στέλνετε τον εαυτό σας σε αρνητικό κύκλο.
Προσπαθήστε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε.
Οι άνθρωποι που σας αγαπούν πραγματικά δεν θα σας βλέπουν ως βάρος.
Η αγάπη είναι ένα ενδιαφέρον πράγμα. Έρχεται σε πολλά διαφορετικά σχήματα και μεγέθη. Αλλά μια κατάλληλη αλήθεια για τα βαθύτερα επίπεδα αγάπης είναι ότι είναι αποδεκτή και άνευ όρων.
Willard Carroll "trey" smith iii
Ένα άτομο που σας αγαπά πραγματικά θα δει τα ελαττώματα σας και θα τα αγαπήσει επίσης. Θα σκεφτούν ότι είσαι όμορφη, κονδυλώματα και όλα. Επειδή τα κονδυλώματα που έχουμε είναι εξίσου κομμάτι από εμάς με τα θετικά, λαμπρά πράγματα.
Ό, τι κι αν παλεύετε, οι άνθρωποι που σας αγαπούν θα πρέπει να σας αγαπούν.
Και αν δεν το κάνουν; Αυτό δεν είναι πρόβλημα 'εσύ'. Αυτό είναι ένα πρόβλημα «αυτά». Το πρόβλημά τους είναι ότι μεταφέρουν σε εσάς άδικες προσδοκίες που δεν είναι δικές σας.
Μπορεί να μην θέλουν να το κάνουν αυτό. Οι άνθρωποι δεν είναι πάντα συναισθηματικά έξυπνοι ή πολύ συμπονετικοί. Μπορεί να σημαίνει καλά και απλά να μην πετυχαίνουν με οποιεσδήποτε έννοιες έχουν.
Αλλά μπορεί επίσης να είναι πρόθυμοι να σας σταματήσουν αν καταλαβαίνουν πόσο παλεύετε.
Δοκιμάστε να επικοινωνήσετε μαζί τους. Ανοίξτε και αφήστε τους αγαπημένους σας να δουν πώς αισθάνεστε και αποκτήστε την προοπτική τους. Μπορεί να είναι σε θέση να σας εκπλήξουν με κάποια σημαντική συναισθηματική υποστήριξη και αγάπη.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αγάπη τους είναι λίγο πολύ υπό όρους, η οποία θα πρέπει να είναι μια ώθηση για να εξετάσετε τη σχέση για να δείτε εάν είναι υγιής.
Μια λέξη για τη διαδικασία γήρανσης.
Πολλοί από εμάς θα φτάσουν σε μια εποχή όπου η φυσική μας και πιθανώς η ψυχική μας ικανότητα θα εξασθενίσει. Αυτό είναι φυσικό.
Αλλά όταν συμβεί αυτό, μπορεί να χάσετε γρήγορα πολύ μεγάλη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας λόγω όλων των πραγμάτων που δεν μπορείτε πλέον να κάνετε.
Όταν οι άλλοι πρέπει να πάρουν αυτό το χαλαρό, μπορεί να πείσετε τον εαυτό σας ότι είστε ένα βάρος για αυτούς.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις χήρες και τις χήρες που έχουν χάσει το πλησιέστερο άτομο στο οποίο απευθύνθηκαν στο παρελθόν για συναισθηματική υποστήριξη.
Σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, αυτοί που βρίσκονται στα ανώτερα χρόνια τους εισέρχονται στο οικογενειακό σπίτι των παιδιών τους, αλλά αυτό δεν είναι τόσο συνηθισμένο στη Δύση.
Εάν αισθάνεστε σαν ένα βάρος για τα παιδιά σας, υπάρχουν δύο τρόποι να κοιτάξετε τα πράγματα.
Πρώτον, εάν έπρεπε να βοηθήσετε τους γονείς σας όταν γερνούσαν, ρωτήστε εάν αισθάνεστε ότι τους επιβαρύνεστε. Οι πιθανότητες είναι, δεν το κάνατε. Και τα δικά σας παιδιά σχεδόν σίγουρα αισθάνονται τον ίδιο τρόπο.
Δεύτερον, όταν σκέφτεστε τους γονείς σας, ρωτήστε γιατί δεν αισθανθήκατε να τους επιβαρύνεστε. Ήταν πιθανότατα λόγω της άνευ όρων αγάπης που ένιωσες γι 'αυτούς. Αλλά επίσης επειδή καταλάβατε πόσα χρόνια και δεκαετίες βοήθειας σας έδωσαν ως παιδί ή νεαρός ενήλικας.
Παρόλο που ίσως να μην θέλετε να δείτε τη φροντίδα των παιδιών σας για σας ως κάποιον οφειλόμενο, πιθανότατα καταλαβαίνουν ότι είναι φυσικό και φυσιολογικό για αυτούς να επιστρέψουν λίγο από τον χρόνο και την προσπάθεια που τους δείξατε ως γονείς τους.
Εάν έχετε αμφιβολίες, κάντε μια ανοιχτή και ειλικρινή συνομιλία μαζί τους. Αφήστε τους να γνωρίζουν πώς αισθάνεστε και αφήστε τους να εκφραστούν σε αντάλλαγμα. Αναμφίβολα θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν σας βλέπουν καθόλου βάρος.
λόγοι για τους οποίους πρέπει να αγαπάς τη μαμά σου
Μπορεί ακόμη και να τους αρέσει να μπορούν να σας βοηθήσουν και να είναι κοντά σας σε διαφορετικό ρόλο από οποιονδήποτε έχουν συμπληρώσει προηγουμένως.
Σκεφτείτε επαγγελματική βοήθεια.
Μερικές φορές το αίσθημα σαν ένα βάρος προέρχεται από ένα δύσκολο ή περίπλοκο μέρος.
Για παράδειγμα, ένα παιδί που αισθάνεται αγαπημένο μπορεί να εξελιχθεί σε έναν ενήλικο που αισθάνεται ότι πρέπει να κερδίσει και να αξίζει τον έρωτα. Αυτό βασίζεται συχνά σε έναν απούσα γονέα ή σε κακοποίηση ως παιδί.
Εάν το να αισθάνεστε σαν ένα βάρος είναι ένα επαναλαμβανόμενο στοιχείο στη ζωή σας, τότε θα ήταν καλή ιδέα να μιλήσετε για το πρόβλημα με έναν θεραπευτή - κάντε κλικ εδώ για να βρείτε ένα.
Είστε πολύτιμοι και αξίζετε, ανεξάρτητα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και προσπάθεια για να αποδεχτούμε αυτήν την αλήθεια.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
