Τι είναι η ελπίδα;
Γιατί είναι τόσο σημαντική η ελπίδα;
Πώς μπορώ να βρω ελπίδα;
Αυτές είναι οι ερωτήσεις που θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.
Τι είναι η ελπίδα;
Από όλες τις σκέψεις και τις έννοιες που μπορεί να έχει ένα άτομο, η ελπίδα είναι πιθανότατα πιο κοντά στην εμπιστοσύνη.
Όταν έχετε ελπίδα, εμπιστεύεστε την δυνητικός για να συμβεί κάτι θετικό.
Εμπιστεύεστε ότι η λήψη των σωστών ενεργειών θα έχει θετικό αποτέλεσμα πιο πιθανό παρά να κάνουμε λάθος ενέργειες.
Όταν ελπίζετε για ένα καλύτερο μέλλον, εμπιστεύεστε τον εαυτό σας για να κάνετε καλές επιλογές στη ζωή.
Όταν εμπιστεύεστε κάποιον, ελπίζετε ότι θα ενεργήσει με τρόπο που ενσωματώνει αυτήν την εμπιστοσύνη.
Όταν βγείτε από ένα αεροπλάνο, ελπίζετε να προσγειωθείτε με ασφάλεια και να εμπιστευτείτε το αλεξίπτωτο σας.
Η ίδια η πράξη της συνέχισης και της ζωής σας είναι από μόνη της μια επίδειξη ελπίδας. Είναι η εμπιστοσύνη που έχετε ότι όταν πάτε για ύπνο τη νύχτα, θα ξυπνήσετε σε μια νέα μέρα που είναι γεμάτη με πιθανότητες.
Αυτό που δεν είναι η ελπίδα
Κοιτάξτε σε ένα λεξικό και θα δείτε ορισμούς για την ελπίδα που περιλαμβάνουν λέξεις όπως επιθυμία, προσδοκία και προσδοκία.
Αλλά αυτά δεν είναι πραγματικά η ελπίδα.
Το πρόβλημα με την επιθυμία, την προσδοκία και την προσδοκία είναι ότι όταν ένα συγκεκριμένο πράγμα δεν έρχεται, μπορούν να εξαφανιστούν, αφήνοντας ένα κενό στο οποίο εισέρχονται αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Απλώς σκεφτείτε ένα παιδί που ανοίγει τα δώρα γενεθλίων του. Επιθυμεί, προβλέπει και περιμένει ένα συγκεκριμένο πράγμα - ένα παιχνίδι ή ένα ποδήλατο, για παράδειγμα.
Όταν αυτό το πράγμα δεν έρχεται, τι κάνει; Αναστατώνεται. Έχει ένα ξέσπασμα. Δεν είναι ευγνώμων για τα δώρα που έλαβε.
Αλλά η ελπίδα δεν συνδέεται με ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
Η ελπίδα δεν εξαρτάται από τη βεβαιότητα. Η ελπίδα είναι απλώς η πεποίθηση ότι υπάρχει η πιθανότητα να συμβεί κάτι καλό.
Ότι κάτι καλό δεν είναι κάτι συγκεκριμένο. Είναι απλώς η ιδέα ενός θετικού αποτελέσματος.
Όπως είπε κάποτε ο Ντέσμοντ Τούτου:
Η ελπίδα είναι σε θέση να δει ότι υπάρχει φως παρά όλο το σκοτάδι.
Το φως δεν είναι ένα συγκεκριμένο πράγμα. Το φως είναι κάτι καλό - η δυνατότητα για κάτι καλό.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η ελπίδα;
Τώρα που ξέρουμε τι είναι η ελπίδα και τι δεν είναι, γιατί έχει τόσο μεγάλη σημασία;
Ποιοι είναι οι λόγοι για να έχουμε ελπίδα στη ζωή;
1. Η ελπίδα είναι θεραπευτής.
Όλοι αντιμετωπίζουμε δύσκολες στιγμές και όλοι μας πληγώνονται. Είναι αναπόφευκτο.
Αλλά η ελπίδα μας βοηθά να δούμε ότι υπάρχουν πολλές θετικές δυνατότητες μπροστά μας.
Η Ελπίδα ψιθυρίζει: «Τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα».
Η ελπίδα βάζει τον πόνο και τον πόνο στην προοπτική και μας υπενθυμίζει ότι τα πράγματα αλλάζουν για πάντα.
Όταν βρισκόμαστε στο χαμηλότερο σημείο μας, είναι η ελπίδα που σηκώνει το κεφάλι μας και μας δείχνει έναν δρόμο πίσω προς κάτι καλό.
Θυμηθείτε, η ελπίδα είναι παρόμοια με την εμπιστοσύνη, και όταν τα γενικά σας συναισθήματα είναι αρνητικά, πρέπει να εμπιστευτείτε ότι θα περάσουν.
2. Η ελπίδα μας δείχνει πώς να δράσουμε.
Αν και η ελπίδα δεν συνδέεται με ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, μπορεί ακόμα να είναι μια καθοδηγητική δύναμη στη ζωή μας.
Όταν έχουμε ελπίδα, είναι πιο πιθανό να δούμε τις ευκαιρίες που έρχονται στο δρόμο μας.
Όταν έχουμε ελπίδα, είναι πιο πιθανό να επιλέξουμε ένα μονοπάτι που οδηγεί σε κάτι θετικό.
Όταν έχουμε ελπίδα, είναι πιο πιθανό να δράσουμε με τρόπο που προωθεί μια ειρηνική και χαρούμενη ζωή.
Η ελπίδα μοιάζει λίγο με μια αόρατη πυξίδα που μας δείχνει προς κάτι προς όφελος του μέλλοντός μας.
3. Η ελπίδα είναι κίνητρο.
Η ελπίδα είναι πηγή ενέργειας. Μας βοηθά να δούμε κάτι καλύτερο μπροστά και να βάλουμε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο για να προχωρήσουμε μπροστά.
καλύτερες ταινίες αποκριών michael myers
Όταν αισθανόμαστε αισιόδοξοι για το μέλλον, ξυπνάμε το πρωί έτοιμο να αγκαλιάσουμε τη μέρα.
Είμαστε πιο προετοιμασμένοι να εργαστούμε σκληρά, να αγωνιστούμε, να είμαστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσουμε και ξεπεράστε τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε .
Η ελπίδα μας συνεχίζει όταν χτυπάμε έναν τοίχο από τούβλα. Μας θυμίζει γιατί ακολουθούμε αυτό το μονοπάτι και τις δυνατότητες για κάτι καλό να προέλθει από αυτό.
Η ελπίδα μας επιτρέπει να απαντήσουμε Y-E-S! όταν η ζωή ρωτά αν έχουμε αυτό που χρειάζεται.
4. Η ελπίδα ενθαρρύνει την αυτοπεποίθηση.
Η ελπίδα όχι μόνο σας βοηθά να πιστέψετε ότι κάτι καλύτερο έρχεται, αλλά σας δίνει την πεποίθηση ότι είστε το άτομο που μπορεί να κάνει κάτι καλύτερο να γίνει πραγματικότητα.
Όταν το μόνο που κάνουμε είναι να θέλουμε κάτι να συμβεί, δεν ενδυναμώνουμε να προσπαθήσουμε φτιαχνω, κανω συμβαίνει.
Αλλά όταν ελπίζουμε για κάτι καλύτερο, λέμε στον εαυτό μας ότι έχουμε τη δύναμη μέσα μας να αλλάξουμε την κατεύθυνση του ταξιδιού μας.
Ο Γουίλιαμ Φάουλνερ το συνόψισε όμορφα όταν είπε:
Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε για νέους ορίζοντες έως ότου έχετε το θάρρος να χάσετε την όχθη.
Εάν το μόνο που κάνετε επιθυμείτε για νέους ορίζοντες, είναι απίθανο να τους δείτε.
Είναι η ελπίδα που μας δίνει την αυτοπεποίθηση (ή το θάρρος όπως το έθεσε ο Faulkner) να περπατήσουμε σε μια βάρκα, να πετάξουμε από την ακτή και να πλεύσουμε, ακόμα κι αν δεν γνωρίζουμε ακόμη τον προορισμό μας.
5. Η ελπίδα καταπολεμά τις αρνητικές σκέψεις.
Είναι δύσκολο να έχουμε αρνητικές σκέψεις και να είμαστε αισιόδοξοι ταυτόχρονα.
Η ελπίδα μας επιτρέπει να βλέπουμε φως στο τέλος της σήραγγας και αυτό το φως λειτουργεί ως πρόκληση για τυχόν ανεπιθύμητες σκέψεις.
Όταν σκέφτεστε, 'Δεν μπορώ να το κάνω αυτό', η ελπίδα σας υπενθυμίζει πόσο ικανοί είστε.
Όταν σκέφτεστε, 'πρόκειται για καταστροφή', η ελπίδα σας υπενθυμίζει ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν.
Όταν σκέφτεστε, «Μισώ τη ζωή μου», η ελπίδα σας υπενθυμίζει ότι το μέλλον είναι γεμάτο δυνατότητες.
Ενώ η ελπίδα δεν μπορεί να εξαλείψει αμέσως όλες τις αρνητικές σκέψεις, όσο περισσότερο μπορούμε να καλλιεργήσουμε ένα αίσθημα ελπίδας, τόσο λιγότερες αυτές οι σκέψεις θα βγουν στο μυαλό μας.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Εάν δεν έχετε πάθος για κάτι, διαβάστε το
- Πώς να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας: 20 Χωρίς bullsh * t Συμβουλές!
- 9 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε νικημένοι ή αποθαρρυμένοι
- 20 Υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης: Στρατηγικές για βοήθεια με αρνητικά συναισθήματα
6. Η ελπίδα φέρνει εσωτερική ειρήνη.
Όπως και με τις αρνητικές σκέψεις, η ελπίδα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των αρνητικών συναισθημάτων.
Η ελπίδα είναι το αντίθετο της απελπισίας.
Ενώ η απελπισία δημιουργεί ένα γόνιμο έδαφος για αυτοαηδία, αδράνεια και κατάθλιψη, η ελπίδα επιτρέπει τη χαρά, τον ενθουσιασμό και μια ήσυχη ικανοποίηση να αναπτυχθούν.
δύο πεισματάρηδες σε μια σχέση
Ακόμα κι αν παραμένει μια δύσκολη κατάσταση, η ελπίδα μπορεί να μετατρέψει το εσωτερικό μας τοπίο σε ένα που επηρεάζεται λιγότερο από το εξωτερικό περιβάλλον.
7. Η ελπίδα είναι μεταδοτική.
Οι άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται αισιόδοξοι. Πραγματικά.
Θέλουν να πιστέψουν - να εμπιστοσύνη - ότι το μέλλον είναι λαμπρό.
Γι 'αυτό είναι τόσο πρόθυμοι και ικανοί να απορροφήσουν την ελπίδα των άλλων.
Η ελπίδα εξαπλώνεται γρήγορα. Όταν προτείνεται ένα καλύτερο μέλλον, οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να ακούσουν και να πιστέψουν.
Και έτσι, ο τελευταίος λόγος για τον οποίο η ελπίδα είναι σημαντική είναι επειδή όσο περισσότερη ελπίδα έχουμε, τόσο περισσότερη ελπίδα θα εμπνεύσουμε σε άλλους.
Πώς να βρείτε την ελπίδα για το μέλλον
Τώρα που ελπίζουμε να σας πείσουμε για τη σημασία της ελπίδας, ας στρέψουμε την προσοχή μας σε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να την βρείτε.
1. Αναγνωρίστε τη δύναμή σας.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, κάθε ενέργεια που κάνετε επηρεάζει τα πράγματα.
Κάθε ενέργεια σάς ωθεί προς ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
Αυτή είναι η δύναμή σας.
Εναπόκειται σε εσάς να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δύναμη με τρόπο που είναι ευεργετικός για τη ζωή σας.
Μάθετε να αναγνωρίζετε την αιτία και το αποτέλεσμα στη ζωή σας και να γνωρίζετε τις αποφάσεις που παίρνετε.
2. Ρωτήστε ποιες θετικές ενέργειες μπορείτε να κάνετε.
Μόλις καταλάβετε τη δύναμη που έχετε στη ζωή, ήρθε η ώρα να ρωτήσετε πώς μπορείτε να επηρεάσετε τα πράγματα με θετικό τρόπο.
Αναζητήστε ευκαιρίες για ανάληψη δράσης που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης θετικού αποτελέσματος.
Όχι αναμένω ή επιθυμία οποιοδήποτε συγκεκριμένο αποτέλεσμα - να θυμάστε ότι αυτά τα πράγματα δεν είναι ελπίδα.
Απλώς προσπαθήστε να δράσετε με βάση τις αξίες σας και πρέπει να κατευθυνθείτε προς τη σωστή κατεύθυνση.
3. Συνδεθείτε με άτομα που έχουν αντιμετωπίσει παρόμοιες καταστάσεις.
Ό, τι περνάτε τώρα που σας άφησε ελπίδα, ξέρετε ότι πολλοί άλλοι άνθρωποι ήταν εκεί επίσης.
Προσπαθήστε να βρείτε και να συνδεθείτε με αυτά τα άτομα και αφήστε τους να σας υποστηρίξουν και να σας καθοδηγήσουν.
Αυτό μπορεί να σημαίνει την παρακολούθηση προσωπικών ιστολογίων, την εύρεση διαδικτυακών φόρουμ ή τη μετάβαση σε συναντήσεις στην πραγματική ζωή.
Το κλειδί είναι να βρεις μια κοινότητα - ακόμα κι αν αυτό περιλαμβάνει μόνο το να καθίζεις ήσυχα και να διαβάζεις ή να ακούνε άλλους.
Διευκολύνει την εύρεση ελπίδας ξανά όταν γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι.
4. Βασιστείτε σε αυτούς που βρίσκονται πιο κοντά σας.
Ίσως κάνετε καλή δουλειά να κρύψετε το πώς αισθάνεστε από την οικογένεια και τους φίλους σας.
Ή μπορεί να είναι γραμμένο σε όλο το πρόσωπο, τη γλώσσα του σώματος και τις ενέργειές σας.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτοί είναι άνθρωποι που σας αγαπούν και σας φροντίζουν. Θα θέλουν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε ξανά την ελπίδα.
Μπορεί να μην είναι σε θέση να σας προσφέρουν τη γνώση ή την καθοδήγηση που προέρχεται από τις κοινότητες που συζητήθηκαν παραπάνω, αλλά μπορούν ακόμα να σας δώσουν πολύ χρόνο και ενέργεια για να σας βοηθήσουν σε αυτήν την περίοδο στη ζωή σας.
Αυτό το δίκτυο υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει με τα πρακτικά πράγματα και τη συναισθηματική θεραπεία, τόσο δύσκολο όσο θα ήταν να παραδεχτείτε ότι παλεύετε, εμπιστευτείτε ότι θα είναι εκεί για εσάς.
5. Μιλήστε σε έναν επαγγελματία.
Τόσο οι κοινότητες από το σημείο # 3 όσο και το πιο προσωπικό σας δίκτυο υποστήριξης από το σημείο # 4 πιθανώς θα σας συμβουλέψουν να λάβετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Ακούστε αυτήν τη συμβουλή.
Ένας επαγγελματίας έχει την εμπειρία και την εμπειρία για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις πολύ συγκεκριμένες σκέψεις, συναισθήματα και προκλήσεις στη ζωή σας.
Θα μπορούν να σας προσφέρουν συγκεκριμένα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και να βρείτε ελπίδα για άλλη μια φορά.
Όσο θα θέλαμε να πούμε ότι αυτό το άρθρο είναι το μόνο που χρειάζεστε, γνωρίζουμε ότι είναι μόνο η αφετηρία του ταξιδιού σας.
6. Εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας.
Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται απογοητευμένοι και χωρίς ελπίδα όταν κοιτάζουν στον καθρέφτη και δεν τους αρέσει πραγματικά το άτομο που βλέπουν να τους κοιτάζουν πίσω.
Μέρος της διαδικασίας επαναφοράς της ελπίδας στη ζωή σας μεγαλώνει για να σας αρέσει ποιος είστε και να βλέπετε την αξία που έχετε ως άτομο.
Και πάλι, ένας επαγγελματίας θα σας βοηθήσει με αυτό, αλλά εδώ είναι ένα άρθρο που μπορεί να σας βοηθήσει εν τω μεταξύ: Για να μεγαλώσετε την αυτοεκτίμησή σας με την πάροδο του χρόνου, κάντε αυτά τα 10 μικρά πράγματα τακτικά
7. Μην περιμένετε απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις.
Θυμηθείτε ότι η ελπίδα είναι μια ένδειξη εμπιστοσύνης στην πιθανότητα ενός θετικού αποτελέσματος.
Αλλά δεν μπορεί να προβλέψει το μέλλον.
Εάν αγωνίζεστε να βρείτε ελπίδα επειδή δεν ξέρετε πώς θα γίνουν όλα ή ακόμα και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε, μην ανησυχείτε.
Δεν μπορείτε να γνωρίζετε τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις.
Απλά πρέπει να εμπιστευτείτε ότι θα συμβούν τα πράγματα και ότι θα προκύψει κάτι καλό.
Μερικές φορές ξέρετε τι να κάνετε και άλλες φορές θα έχετε απλώς την αίσθηση ότι κάτι είναι σωστό.
Πηγαίνετε με αυτό το συναίσθημα - είναι η διαίσθησή σας, που συνδέεται στενά με την ελπίδα.
8. Γίνετε πηγή ελπίδας για τους άλλους.
Όταν δεν ξέρετε πού να βρείτε ελπίδα, αναζητήστε το σε αυτούς που χρειάζονται τη βοήθειά σας.
Ακόμα και όταν παλεύετε, έχετε τη δύναμη να προσφέρετε ελπίδα σε άλλους ανθρώπους δίνοντας το χρόνο και την ενέργειά σας στις ανάγκες τους.
Αυτό μπορεί να σημαίνει βοήθεια σε μια κοινοτική οργάνωση ή εκτέλεση πράξεων καλοσύνης και γενναιοδωρίας σε φίλους, γείτονες ή ξένους.
Θα διαπιστώσετε ότι η πηγή ελπίδας για τους άλλους γίνεται πηγή ελπίδας για εσάς.
Κάντε αυτό κάτι που κάνετε ακόμα και όταν ξανακερδίσετε την ελπίδα σας.
9. Χαίρετε για τα μικρά πράγματα που κάνουν τη ζωή αξίζει να ζήσετε.
Όταν λείπει η ελπίδα, η ζωή μπορεί να φαίνεται στραγγισμένη από όλο το χρώμα και τη ζωντάνια της.
Αλλά μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό το συναίσθημα και να βρείτε την ελπίδα σας για άλλη μια φορά αναγνωρίζοντας τα μικρά πράγματα και τις στιγμές ηρεμίας στη ζωή σας.
Η εμφάνιση ευγνωμοσύνης για εκείνα τα θετικά πράγματα που υπάρχουν ήδη στη ζωή σας διευκολύνει την εμπιστοσύνη στις δυνατότητες για ακόμη καλύτερα πράγματα μπροστά.
Αν δυσκολεύεστε να σκεφτείτε τόσο μικρά πράγματα, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την ανάρτηση: Τα απλά πράγματα στη ζωή: Μια λίστα με 50 μικρές απολαύσεις
Συνοψίζοντας τα πράγματα…
Η ελπίδα δεν είναι μόνο σημαντική, είναι ένα από τα πιο βασικά πράγματα στη ζωή.
Η ελπίδα μας συνεχίζει. Μας θυμίζει ότι οι κακές στιγμές δεν μπορούν να διαρκέσουν. Μας ωθεί σε μεγαλύτερα πράγματα.
Εάν έχετε χάσει την ελπίδα, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε μπορεί να φαίνονται ανυπέρβλητες. Γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να προσπαθήσετε να βρείτε ξανά την ελπίδα - ακόμα κι αν είναι απλώς ένα μικρό ολίσθηση για να ξεκινήσετε.
Η ομιλία σε έναν επαγγελματία πρέπει σίγουρα να είναι το πρώτο σας βήμα και ελπίζουμε ότι τα άλλα σημεία παραπάνω θα σας βοηθήσουν και στο ταξίδι σας.
Η ελπίδα είναι το πράγμα με φτερά που σκαρφαλώνει στην ψυχή - και τραγουδά τα μελωδία χωρίς τα λόγια - και δεν σταματά ποτέ καθόλου. - Έμιλι Ντίκινσον
