Μερικά πράγματα στη ζωή μας γεμίζουν χαρά, παρόλο που είναι τόσο μικρά, απλά πράγματα.
Παρέχουν στιγμές καθαρής μαγείας που μας φέρνουν σταθερά στην παρούσα στιγμή και μας κάνουν ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε στη ζωή.
Εδώ είναι 50 τέτοιες μικρές απολαύσεις που όλοι πρέπει να προσπαθούμε να απολαμβάνουμε πιο συχνά.
1. Παρακολουθώντας την ανατολή του ηλίου.
Να σηκωθείτε νωρίς και να κοιτάξετε ένα φυσικό τοπίο καθώς ο ήλιος ανατέλλει πάνω από τον ορίζοντα - τι θα μπορούσε να είναι πιο εμπνευσμένο από αυτό; Θα είστε σίγουροι ότι θα αισθανθείτε θετικοί και ενεργοποιημένοι για το υπόλοιπο της ημέρας μετά από μια τόσο όμορφη αρχή!
2. Πρωινό τσάι ή καφές.
Αυτή η πρώτη γεύση τσαγιού ή καφέ το πρωί αξίζει πολύ περισσότερη πίστη για το πόσο καλά πηγαίνουν οι μέρες μας! Είτε πρόκειται για βότανα είτε με υψηλή καφεΐνη, σας προετοιμάζει για την ημέρα και σας βοηθά να μπείτε στη ρουτίνα σας.
3. Αγκαλιάζοντας κάποιον που αγαπάτε.
Υπάρχουν γνήσιες χημικές ουσίες που απελευθερώνονται όταν αγκαλιάζουμε αυτούς που αγαπάμε, οπότε γιατί να μην το κάνουμε πιο συχνά; Το αγκάλιασμα είναι ένας τρόπος να δείξουμε αγάπη και εκτίμηση, καθώς και υποστήριξη και ενότητα. Δεν είναι περίεργο που μας κάνει να νιώθουμε τόσο καλά!
4. Δημιουργία και ακρόαση λίστας αναπαραγωγής.
Η δημιουργία της δικής σας λίστας αναπαραγωγής είναι τόσο υποτιμημένη χαρά, είτε είναι τυροκομικό ποπ για μια νύχτα κοριτσιών, κάτι δυνατό και βαρύ για τις συνεδρίες του γυμναστηρίου σας ή μερικά εμπνευσμένα τραγούδια για δύσκολες μέρες.
5. Καλλιέργεια δικών σας λαχανικών.
Έχοντας τον δικό σας κήπο, την κατανομή, ή ακόμα και τον μίνι κήπο με τα παράθυρα είναι τόσο εκπληκτικό! Η καλλιέργεια και η κατανάλωση του δικού σας λαχανικού, φρούτων και βοτάνων σας βοηθά να αισθάνεστε αυτάρκης και ικανός και είναι πάντα ακόμα πιο νόστιμοι γιατί τα έχετε μεγαλώσει.
6. Κάνοντας σχέδια με τους αγαπημένους σας.
Γνωρίζοντας ότι κάποιος που σας ενδιαφέρει θέλει να κάνει σχέδια για να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας, αισθάνεται πάντα υπέροχο. Η δημιουργία σχεδίων είναι ένας καλός τρόπος να αισθάνεστε σημαντικοί και εμπλεκόμενοι, κάτι που εξηγεί γιατί είναι μια απλή χαρά στη ζωή.
7. Μακρινοί περίπατοι στην ύπαιθρο.
Το να είσαι έξω στον καθαρό αέρα είναι πραγματικά καλό για εμάς, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η περιπλάνηση μπορεί να μας βοηθήσει να επαναφέρουμε, να ξεφύγουμε από τις πιέσεις στη ζωή μας και να έχουμε μια πλήρη ανανέωση. Θα δείτε επίσης μερικά όμορφα φυτά και ζώα στη φύση.
πώς να ξεπεράσετε την απογοήτευση σε μια σχέση
8. Ανάβοντας ένα αρωματικό κερί.
Τα αρωματικά κεριά βοηθούν πραγματικά να δημιουργήσουν μια διάθεση στα σπίτια μας, από χαλαρά έως ενεργητικά ανάλογα με το άρωμα. Η προσπάθεια να ανάψουμε ένα κερί δείχνει ότι μας ενδιαφέρει - για τον εαυτό μας και τους καλεσμένους μας.
9. Φρέσκο κρεβάτι.
Υπάρχει καλύτερη αίσθηση από το να μπαίνεις σε φρέσκα σεντόνια που μυρίζουν καταπληκτικά και έχουν πολύ απαλή αίσθηση; Δεν το πιστεύουμε! Ακόμα καλύτερα μετά από ντους ή μπάνιο ...
10. Επιστρέφοντας στο σπίτι μετά από ένα ταξίδι μακριά.
Το ταξίδι είναι υπέροχο, αλλά έτσι έρχεται σπίτι στο δικό σας χώρο - το κρεβάτι σας είναι καλύτερο από οποιοδήποτε φανταχτερό ξενοδοχείο και ξέρετε ακριβώς πώς να δουλέψετε το ντους σας.
11. Περπατώντας στα φύλλα του φθινοπώρου.
Το να περνάς ένα μονοπάτι με τραγανό κεχριμπάρι και κίτρινα φύλλα είναι τόσο ικανοποιητικό. Οι φθινοπωρινές βόλτες σας βοηθούν να επαναφέρετε και να εκτιμήσετε πραγματικά τη φύση γύρω σας.
12. Μαγειρεύοντας το αγαπημένο σας γεύμα.
Είτε σας αρέσει η διαδικασία μαγειρέματος (προσθήκη μπαχαρικών, ψεκασμός σε βότανα και δοκιμή γεύσης κάθε πέντε λεπτά) ή απλώς απολαύστε το νόστιμο γεύμα στο τέλος του, το μαγείρεμα του αγαπημένου σας πιάτου είναι τόσο διασκεδαστικό.
13. Βλέποντας τα σκυλιά να παίζουν μαζί στο πάρκο.
Υπάρχει κάτι πιο καθαρό από το να βλέπεις σκύλους να τρέχουν και να κυνηγούν τις ουρές του άλλου; Το να βλέπεις τα σκυλιά να διασκεδάζουν κάνει σχεδόν όλους να χαμογελούν, γιατί να μην κάνεις ένα ταξίδι στο τοπικό πάρκο και να απολαύσεις τις απλές απολαύσεις στη ζωή;
14. Ντους ή μπάνιο μετά από μια κουραστική μέρα.
Το άλμα σε ζεστό ντους ή μπάνιο μετά από μια μέρα συναντήσεων ή στρογγυλών παιδιών ανακουφίζει άμεσα το άγχος. Απολαύστε το αγαπημένο σας αφρόλουτρο, φορέστε μουσική και υποκύψτε στις απλές χαρές της ζωής.
15. Η κοιλιά γελάει με έναν καλό φίλο.
Ξέρετε αυτό το συναίσθημα όταν γελάτε τόσο σκληρά, πονάει, τα δάκρυα ρέουν στο πρόσωπό σας και σταματήσατε να κάνετε ήχους; Οτι! Το λατρεύουμε αυτό.
16. Παγωμένο νερό σε μια καυτή ημέρα.
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί κάθε μέρα, αλλά το παγωμένο κρύο νερό δεν έχει ποτέ τόσο καλή γεύση όσο και σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Κρατήστε ένα μπουκάλι ή δύο στο ψυγείο και απολαύστε ένα από τα απλά πράγματα στη ζωή…
17. Απολαμβάνοντας έναν απογευματινό υπνάκο στον καναπέ.
Η απόσυρση ενώ διαβάζετε (ή παρακολουθείτε το Netflix) στον καναπέ είναι ένα από τα καλύτερα συναισθήματα εκεί έξω. Δεν υπάρχει πίεση για έναν σοβαρό ύπνο, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον ύπνο στον ήλιο.
πράγματα που πρέπει να κάνετε μόνοι σας όταν βαριέστε
18. Σας λένε ότι φαίνεστε καλοί.
Τα κομπλιμέντα είναι υπέροχα και κάνουν τους περισσότερους να νιώθουν αρκετά καλοί για τον εαυτό τους. Είτε προέρχονται από έναν συνάδελφο μετά από μια μεγάλη παρουσίαση είτε από έναν φίλο με την τελευταία σας στολή, είναι μια καλή ώθηση εμπιστοσύνης.
19. Ακούγοντας τη βροχή ενώ είστε ζεστοί στο κρεβάτι.
Το να χαλαρώσετε στο κρεβάτι και να ακούσετε τη βροχή έξω είναι τόσο χαλαρωτικό. Γνωρίζοντας ότι είστε ασφαλείς και ζεστοί στο εσωτερικό, η καταιγίδα γίνεται πολύ καλύτερη. Ο ελαφρύς ήχος θα σας βοηθήσει πιθανότατα να απομακρυνθείτε…
πώς να αντιμετωπίσετε έντονους ανθρώπους
20. Αποκτήστε δωρεάν δοκιμαστές στην αγορά των αγροτών.
Οι αγορές των αγροτών είναι ιδανικές για πολλά πράγματα - βιολογικά σνακ, φρέσκα φρούτα… και δωρεάν δείγματα! Η δοκιμή κομματιών από τοπικά τυριά και φρέσκα αρτοσκευάσματα είναι ένας καλός τρόπος για να περάσετε το σαββατοκύριακο σας.
21. Τελειώνοντας ένα λαμπρό βιβλίο.
Το να φτάσετε στο τέλος ενός βιβλίου που σας άρεσε η ανάγνωση είναι ένα τόσο καλό συναίσθημα. Είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό εάν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο για να διαβάσετε ή να απολαύσετε χρόνο διακοπής, γι 'αυτό συγχαίρετε τον εαυτό σας για τη δέσμευσή σας!
22. Μπισκότα που είναι απόλυτα μαλακά στη μέση.
Gooey, η μελαγχολική καλοσύνη στη μέση ενός cookie μπορεί να κάνει ακόμη και τις χειρότερες μέρες καλύτερες. Τα καλοφτιαγμένα μπισκότα και τα αρτοσκευάσματα είναι μερικές από τις πιο νόστιμες απλές απολαύσεις στη ζωή.
23. Ολοκληρώνοντας ένα παζλ.
Το να βάζεις το τελευταίο κομμάτι στο παζλ στο οποίο δουλεύεις είναι πραγματικά ικανοποιητικό. Όχι μόνο έχετε ένα ολοκληρωμένο παζλ, αλλά έχετε τη γνώση ότι κολλήσατε σε κάτι και το είδατε στο τέλος.
24. Η αγαπημένη σας ταινία σε ένα χαλαρό απόγευμα της Κυριακής.
Το κατσάρωμα στον καναπέ μετά από ένα πολυάσχολο Σαββατοκύριακο και το τέλος της αγαπημένης σας ταινίας είναι ένα από τα καλύτερα συναισθήματα στον κόσμο. Πιάσε το ποπ κορν και μια κουβέρτα και θα είσαι γελοία χαρούμενος.
25. Ρύθμιση των email σας σε «Εκτός γραφείου».
Υπάρχει καλύτερη αίσθηση ότι ρυθμίζετε το OOO σας; Γνωρίζοντας ότι έχετε ελεύθερο χρόνο για να απολαύσετε διακοπές με τζετ ή απλά για λίγο τον εαυτό σας αισθάνεστε καταπληκτικά. Όχι άλλο άγχος στην εργασία και όχι περισσότερη πίεση!
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 7 προτεραιότητες στη ζωή που πρέπει πάντα να είναι πρώτες
- 30 απλοί τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη
- 11 τρόποι για να απολαύσετε τη ζωή όπως ποτέ άλλοτε
26. Φοράτε ζεστά ρούχα απευθείας από το στεγνωτήριο.
Μία από τις πιο απλές απολαύσεις στη ζωή είναι να ντυθείτε με ρούχα που μόλις βγήκαν από το στεγνωτήριο. Είναι φρυγανισμένα και ζεστά, μυρίζουν υπέροχα και είναι εξαιρετικά μαλακά. Σας προτείνουμε σίγουρα να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα!
27. Χορεύεις μόνος σου στο σπίτι.
Η ελευθερία να εκφραστείτε μέσω της κίνησης είναι κάτι που πραγματικά απολαμβάνουμε πολλοί από εμάς. Την επόμενη φορά είσαι μόνος στο σπίτι , στρέψτε τη μουσική, τραβήξτε ένα μικρόφωνο βούρτσας μαλλιών και αφήστε το να χαλαρώσει.
28. Τραγουδώντας στο ντους και χτυπώντας όλες τις ψηλές νότες.
Παρόμοιο με το χορό, το τραγούδι από μόνοι σας είναι τόσο χαρούμενο συναίσθημα. Βάλτε τα αγαπημένα σας τραγούδια ή πηγαίνετε ακάπελα στο ντους και τραγουδήστε χωρίς ντροπή ή ντροπή. Η Abba είναι μια υπέροχη μετάβαση…
29. Μια επιτυχημένη συνεδρία γιόγκα.
Το να αφήνεις το μάθημα γιόγκα σου με καθαρό μυαλό, μυϊκούς μύες και η ηχώ μιας όμορφης φωνής «ohm» στο κεφάλι σου είναι το καλύτερο συναίσθημα ποτέ. Το να αισθάνεστε συνδεδεμένοι τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τους γύρω σας είναι τόσο απλή απόλαυση, αλλά είναι τόσο σημαντικό.
30. Επιτυχία διαλογισμού χωρίς να κοιμηθούμε.
Ο διαλογισμός είναι δύσκολος, ας είμαστε ειλικρινείς. Πολλοί από εμάς κατά λάθος απομακρύνθηκαν ενώ προσπαθούσαμε να επιτύχουμε τη φώτιση, οπότε κάθε φορά αυτό όχι συμβεί είναι επιτυχία! Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή διαλογισμού ή κατευθυνθείτε σε μια τοπική τάξη για να μάθετε καλύτερες τεχνικές και να μείνετε ξύπνιοι…
31. Γιορτάζοντας την επιτυχία ενός φίλου.
Η υπερηφάνεια και η αγάπη που νιώθετε όταν ένας φίλος επιτυγχάνει κάτι καταπληκτικό είναι ένα τόσο υπέροχο συναίσθημα. Συχνά επικεντρωνόμαστε στις δικές μας επιτυχίες, αλλά ο εορτασμός των επιτευγμάτων ενός φίλου είναι εξίσου σημαντικός.
32. Καθίστε στην παραλία και ακούγοντας τον ωκεανό.
Οι καταπραϋντικοί ήχοι του ωκεανού είναι τα παρασκήνια των μασάζ για έναν λόγο! Βοηθούν να επιβραδύνουν το μυαλό σας και να σας αφήσουν να παρασυρθείτε σε ένα δροσερό μέρος. Το να ακούς τα κύματα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να συνδεθείς με τη φύση.
33. Αυθόρμητα γεγονότα.
Κάθε τόσο συχνά, απρογραμμάτιστα γεγονότα είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε. Είτε είστε προγραμματιστής είτε θέλετε να ακολουθείτε τη ρουτίνα σας, ο αυθορμητισμός είναι μια απλή απόλαυση στη ζωή που αξίζει πολύ περισσότερη προσοχή!
34. Έχοντας λίγο χρόνο μετά από μια κουραστική μέρα.
Η χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα είναι τόσο καλή για το μυαλό και το σώμα σας, καθιστώντας το μία από τις καλύτερες, ευκολότερες απολαύσεις στη ζωή. Χαλαρώστε μόνοι σας και θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα πόσο υπέροχο σας κάνει να νιώθετε.
με αγαπάει αλλά δεν τον αγαπώ
35. Ένα φανταστικό μασάζ.
Ίσως δεν είναι η απλούστερη απόλαυση, αλλά είναι εκπληκτικό πόση χαρά μπορεί να προσφέρει ένα μασάζ στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε ένα πολυτελές σπα (διαβάστε: ακριβό), μπορεί απλά να είναι αγαπημένο που δείχνει κάποια αγάπη.
36. Ένα ικανοποιητικό βαθύ καθαρό.
Αυτή είναι μια από τις καλύτερες απλές απολαύσεις στη ζωή και είναι εγγυημένη ότι θα σας αφήσει να αισθάνεστε απίστευτοι. Ο βαθύς καθαρισμός μπορεί να μην ακούγεται σαν ο πιο διασκεδαστικός τρόπος για να περάσετε το χρόνο σας, αλλά μετά θα αισθανθείτε απίστευτα ικανοποιημένοι.
37. Το κατοικίδιο ζώο σας επιλέγει να καθίσει μαζί σας.
Κάποιος άλλος παίρνει μια τεράστια χαρά όταν το κατοικίδιο ζώο του επιλέξει να έρθει και να στηριχτεί το κεφάλι σας στο πόδι σας; Το να έχετε ένα κατοικίδιο που αγαπάτε θέλει να περάσει χρόνο μαζί σας και να είναι κοντά σας είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα συναισθήματα στον κόσμο.
38. Παγωτό σε μια καυτή μέρα.
Την επόμενη φορά που θα λιώσετε στη ζέστη, πάρτε ένα παγωτό και απολαύστε άμεση ευτυχία. Όποια και αν είναι η γεύση που θέλετε, θα μείνετε χαρούμενοι και γεμάτοι απόλαυση - και πολύ πιο δροσερό!
39. Τελειώνοντας τις εργασίες νωρίς.
Όσο κι αν αγαπάτε τη δουλειά σας, είναι τόσο ικανοποιητικό να αφήσετε τη δουλειά νωρίς και να επιστρέψετε στο χρόνο διακοπής ή στα χόμπι σας. Το νωρίτερο έξω σημαίνει ότι έχετε κάνει τα πάντα και μπορείτε να καθίσετε και να χαλαρώσετε.
40. Βρίσκοντας ένα σημείο σκιάς σε μια ηλιόλουστη ημέρα.
Η ανάπαυλα από τη ζέστη σε μια ηλιόλουστη ημέρα είναι μια από τις πιο απλές απολαύσεις στη ζωή, αλλά μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά. Ψύξτε και χαλαρώστε κάτω από ένα δέντρο ή σε ένα περίπτερο ή παγόδα.
41. Η πρώτη βουτιά στην πισίνα / λίμνη.
Είτε είστε δοκιμαστικός δακτύλιος ή βυθίζετε ευθεία, την πρώτη στιγμή που μπαίνετε στο γλυκό νερό αισθάνεστε απίστευτα καλά. Βρείτε μια εξωτερική πισίνα, ένα ασφαλές ποτάμι ή μια λίμνη για να κολυμπήσετε άγρια και να αναζωογονηθείτε.
42. Μια μεγάλη προπόνηση.
Η μετάβαση στο σπίτι μετά από μια προπόνηση πρέπει να είναι ένα από τα καλύτερα υψηλότερα επίπεδα ποτέ. Σίγουρα, είστε ιδρωμένοι και εξαντλημένοι, αλλά το σώμα σας γεμίζει με ενδορφίνες και απολαμβάνετε τα πιο απλά πράγματα - είναι σε θέση να κινηθείτε και να απελευθερωθείτε μέσω της άσκησης.
43. Άνετες πυρκαγιές με φίλους.
Το να κάθονται γύρω από μια φωτιά, να ψήνεις marshmallows και να γελάς με τα αγαπημένα σου πρόσωπα πρέπει να είναι μία από τις αγαπημένες μας δραστηριότητες. Όλοι χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και με φίλους και οικογένεια!
44. Οδικά ταξίδια με καλή μουσική και καταπληκτικούς φίλους.
Όπου κι αν κατευθυνθείτε, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι το τραγούδι μαζί με την αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής με στενούς φίλους θα σας ενθαρρύνει. Τυλίξτε τα παράθυρα, νιώστε την αύρα στα μαλλιά σας και ελευθερώστε.
45. Κάνοντας κάποιον να χαμογελάσει.
Μία από τις απλούστερες απολαύσεις στη ζωή είναι επίσης ένα από τα ευκολότερα πράγματα - κάνοντας κάποιον να χαμογελάσει. Το συναίσθημα που παίρνετε όταν συνειδητοποιείτε ότι έχετε ενθαρρύνει κάποιον είναι υπέροχο, οπότε κάντε τη μέρα κάποιου σήμερα.
46. Όταν κερδίσει η αθλητική σας ομάδα.
Πολλοί από εμάς υποστηρίζουμε μια αθλητική ομάδα, είτε πρόκειται για μπάσκετ είτε για ποδόσφαιρο, οπότε όλοι γνωρίζουμε πόσο χαρούμενη είναι η νίκη όταν η ομάδα μας κερδίζει. Αυτό το αίσθημα συλλογικής χαράς και ενθουσιασμού είναι σχεδόν απαράμιλλο.
47. Έχοντας ένα χαλαρό πρωινό στο κρεβάτι.
Πολλοί από εμάς το βρίσκουμε πολύ δύσκολο να καταλήξουμε και απλά να είμαστε παρόντες. Έχοντας brekkie στο κρεβάτι μας αναγκάζει να απολαύσουμε τη χαλάρωση και την ηρεμία, και είναι επίσης ένα καλό σημείο για να παρακολουθήσετε το Netflix από την ώρα που ξεκουράζεστε ξανά!
48. Η παρακολούθηση επαναλαμβάνεται σε ήσυχα βράδια.
Η εργασία, η ανατροφή των παιδιών και η καθημερινή ζωή μπορεί να είναι κουραστική μερικές φορές! Την επόμενη φορά που θα αισθάνεστε συγκλονισμένοι μετά από μια κουραστική μέρα, θα συνιστούσαμε πραγματικά να απολαύσετε την απλή απόλαυση να παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές που γνωρίζετε από καρδιάς. Σούπερ καταπραϋντικό και ηρεμιστικό.
Τι κοιτάει ένας άντρας σε μία γυναίκα
49. Ξυπνήστε νωρίς και μαγειρεύοντας πρωινό.
Σίγουρα, το πρωινό στο κρεβάτι είναι μια μεγάλη απόλαυση, αλλά έτσι σηκώνεται και μαγειρεύει ένα μεγάλο παλιό πρωινό που πρέπει να κατεδαφιστεί στο τραπέζι σας. Κάθε τόσο συχνά, πηγαίνετε όλα - τηγανίτες, μπέικον, αυγά, ΕΕ…
50. Παρακολουθώντας το ηλιοβασίλεμα.
Έχοντας ξεκινήσει αυτήν τη λίστα με την ανατολή του ηλίου, είναι δίκαιο να αναφέρουμε το ηλιοβασίλεμα και πώς σας δίνει μια μεγάλη ευκαιρία να προβληματιστείτε την ημέρα. Θέστε στόχους για την επόμενη μέρα, να είστε ευγνώμονες για το παρόν και να απολαύσετε την ομορφιά της φύσης.
