Όποιος και αν είναι ο λόγος για τον οποίο τελειώνει η σχέση σας, θα περάσετε πολλά από το μυαλό σας.
Αυτοί είναι οι οκτώ πιο συνηθισμένοι μύθοι που λέμε στον εαυτό μας μετά τη λήξη μιας σχέσης.
Είναι φυσικά, φυσικά, αλλά έχουμε μερικές εξαιρετικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε και να μην μείνετε στο παρελθόν…
Μύθος # 1: Η αγάπη δεν ήταν πραγματική
Όλα ήταν ψέμα, δεν σας αγάπησαν ποτέ και δεν είστε σίγουροι ότι τους αγαπήσατε ποτέ.
Ακούγεται οικείο?
Πολλοί από εμάς το λένε αυτό ενώ περνάμε από μια διάλυση. Όταν τελειώνει μια σχέση, ξεχνάμε ξαφνικά την ιστορία και αντ 'αυτού επικεντρωνόμαστε στο στιγμιότυπο της διάσπασης - τα περισσότερα από τα οποία περιλαμβάνουν πολύ πόνο, θυμό και θλίψη.
Θυμηθείτε ότι ήμασταν μαζί για έναν λόγο και ότι, εκτός και αν ξοδέψατε ολόκληρη τη σχέση σας αισθάνεστε ανυπόμονος και εκμεταλλευτήκατε (σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να έχουμε μια διαφορετική συνομιλία!), Αισθανθήκατε καλά για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας μαζί .
πώς μπορώ να κάνω τη ζωή μου καλύτερη
Δεν έχει νόημα να πείσετε τον εαυτό σας ότι η ευτυχία που νιώσατε δεν ήταν πραγματική - την έχετε ήδη νιώσει και στέκεται απομονωμένη. Η τρέχουσα διάθεσή σας δεν μπορεί να αλλάξει τις προηγούμενες εμπειρίες σας.
Φανταστείτε ότι έχετε βγει για ένα απίστευτο δείπνο, αλλά τελειώστε με ένα απογοητευτικό επιδόρπιο. Αυτό δεν αναιρεί την απόλαυση που ζήσατε ενώ τρώτε το υπόλοιπο γεύμα σας.
Το να πεις ότι ολόκληρο το γεύμα σου ήταν αηδιαστικό είναι ανόητο, όταν το σκέφτεσαι. Το κακό επιδόρπιο δεν αλλάζει το γεγονός ότι σας άρεσε το κυρίως πιάτο. Βλέπετε πού πηγαίνουμε με αυτό;
Μύθος # 2: Χάσατε το χρόνο σας
Αυτό είναι κάτι που τόσο πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μετά τη λήξη μιας σχέσης. Τρία / πέντε / είκοσι χρόνια με κάποιον, και για τι;
Αν και αυτό τείνει να είναι μια φυσική απάντηση σε μια διάλυση, δεν αξίζει τον χρόνο και την ενέργειά σας. Μπορεί να μην έχετε τίποτα αξίας στον πρώην σας, αλλά μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα πράγματα. Μετά την υποχρεωτική περίοδο κρασιού και παγωτού, δηλαδή.
Μόλις η πληγή δεν είναι πλέον οδυνηρά ωμή, δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τη σχέση και τι έχετε κερδίσει από αυτήν.
Μπορεί να έχετε ανακαλύψει νέα χόμπι μέσω του συντρόφου σας - μπορεί να ήταν το άτομο που σας έφερε στη γιόγκα ή στο μαγείρεμα και αυτό είναι κάτι που μπορείτε ακόμα να απολαύσετε.
Μπορεί να έχετε αποκτήσει νέους φίλους μέσω του συντρόφου σας, τους οποίους είναι πιθανό να έχετε στη ζωή σας. Και πάλι, αυτό είναι κάτι που πρέπει να είμαστε ευγνώμονες.
Τώρα έχετε επίσης εμπειρία να είστε πραγματικά σε μια σχέση. Μπορεί να μην βρίσκεστε κοντά στο να σκέφτεστε να είστε με άλλο άτομο, αλλά θα έχετε μάθει κάποιες αξιοπρεπείς δεξιότητες ζωής χωρίς να το συνειδητοποιείτε.
Δέσμευση σε ένα άτομο, να ζούμε μαζί, να είμαστε υπεύθυνοι για τις ενέργειές σας και να μάθουμε για τις αξίες του εμπιστοσύνη και αφοσίωση είναι όλα υπέροχα πράγματα που πρέπει να αφαιρέσετε από τη σχέση σας.
Προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο χρόνος σας με τον πρώην σας δεν ήταν χάσιμο - αρκεί να είστε ευχαριστημένοι ως επί το πλείστον, έχετε περάσει μια περίοδο της ζωής σας σε μια αγάπη, ικανοποιητική σχέση. Και αυτό είναι καταπληκτικό.
γιατί αλλάζουν τα συναισθήματα στις σχέσεις
Μύθος # 3: Θα έπρεπε να έχετε δοκιμάσει πιο σκληρά
Είναι τόσο εύκολο να κοιτάς πίσω μια σχέση και να νιώθεις σαν να έχεις αποτύχει. Συχνά ασκούμε πίεση στον εαυτό μας για να είμαστε ο καλύτερος δυνατός συνεργάτης και καταλήγουμε να νιώθουμε απογοητευμένοι με τον εαυτό μας μετά από ένα χωρισμό.
Αφιερώστε χρόνο για να το σκεφτείτε - μπορεί να έχετε κάνει ενεργά κάτι που προκάλεσε τη διάλυση, όπως εξαπάτηση. Ίσως μόνο εσείς και ο σύντροφός σας να μην είστε σωστοί μεταξύ τους.
Αν δεν κάνατε κάτι μεγάλο για να τερματίσετε τη σχέση, είναι πολύ πιθανό ότι τα πράγματα τελείωσαν για έναν λόγο πέρα από εσάς και τη συμπεριφορά σας.
Ίσως εσείς και ο σύντροφός σας να θέλατε διαφορετικά πράγματα στη ζωή, ή οι προσωπικότητές σας συγκρούστηκαν λίγο πολύ.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, χρειάζονται δύο άτομα για να είναι σε σχέση, και για να το τερματίσουν. Οι πιθανότητες είναι, τα πράγματα θα είχαν τελειώσει ούτως ή άλλως και δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας εξ ολοκλήρου για τη διάλυση.
Μύθος # 4: Δεν είναι εσύ, είναι αυτοί
Παρά τα όσα είπαμε παραπάνω, είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε τη συμπεριφορά σας όταν τελειώνει μια σχέση. Αυτό δεν είναι για να προκαλέσετε αισθήματα ενοχής ή αναξιοπιστίας, αλλά για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα και σίγουροι στον εαυτό σας.
Είναι πολύ εύκολο να κατηγορείς τον πρώην σου για τη σχέση που καταρρέει, αλλά θα πρέπει να λάβεις υπόψη και τις ενέργειές σου.
Βεβαιωθείτε ότι είστε ικανοποιημένοι με το πώς ενεργείτε και προσεγγίζετε τις σχέσεις. Μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν αλλάξτε πολύ όταν είναι με κάποιον , που είναι φυσικό και εντάξει.
πώς να προχωρήσεις όταν κάποιος δεν σε συγχωρεί
Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι με αυτό και να είστε προετοιμασμένοι για αυτό όταν συναντάτε κάποιον νέο.
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη συμπεριφορά σας σε μια σχέση (π.χ. γίνεστε πολύ «προσκολλημένοι» ή επιθετικά ζηλότυποι), βρείτε τρόπους για να το διαχειριστείτε και προσπαθήστε να είστε άνετοι με τον εαυτό σας, είτε είστε ανύπαντροι είτε σε μια σχέση.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Falling Out Of Love: 5 Σημάδια Τα συναισθήματά σας για αυτά εξασθενίζουν
- Πώς να χωρίσετε με κάποιον τον σωστό τρόπο
- Είναι η αληθινή αγάπη μια επιλογή ή ένα συναίσθημα;
- Η πραγματική αγάπη δεν διαρκεί πάντα μια ζωή (και αυτό είναι εντάξει)
- Απόδειξη ότι μπορείτε να έχετε περισσότερους από έναν ψυχές στη διάρκεια της ζωής σας
Μύθος # 5: Δεν είναι, εσύ
Είναι εξίσου σημαντικό να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εντελώς! Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν στη νοοτροπία ότι πρέπει να είναι απωθητικοί, αφόρητοι και αξιαγάπητοι επειδή η σχέση τους έχει τελειώσει.
Αυτό δεν είναι αληθινό!
Ένα άτομο μπορεί να μην αισθάνεται σαν να είστε το σωστό γι 'αυτά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άλλοι θα αισθάνονται τον ίδιο τρόπο.
Προσπαθήστε να μην αφήσετε τη γνώμη τους να κυβερνήσει πώς βλέπετε τον εαυτό σας, ειδικά αν τα πράγματα τελείωσαν άσχημα.
Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να ζήσετε τη ζωή σας μέσα στα μέτρα μέτρησης των προσδοκιών κάποιου άλλου.
Αξίζετε να νιώθετε άνετα, αγαπημένα και επιθυμητά. Αυτό το συναίσθημα ξεκινά από εσάς και η εύρεση ενός συνεργάτη που προσθέτει σε αυτό είναι ένα μπόνους!
Μύθος # 6: Δεν θα βρείτε ποτέ ξανά την αγάπη
Εσύ θα. Μπορώ να το εγγυηθώ.
Ακριβώς επειδή τα πράγματα δεν λειτούργησαν με έναν συνεργάτη, δεν σημαίνει ότι δεν θα βρείτε ποτέ κάποιον .
Και, αν αυτό είναι το τελευταίο σε μια ροή διακοπών, μην πανικοβληθείτε. Δεν έχετε βρει ακόμα το σωστό άτομο.
τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη
Μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό και ίσως δεν θέλετε ποτέ να επενδύσετε το χρόνο ή την ενέργειά σας σε μια άλλη σχέση.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο!
Θα βρείτε ένα άλλο άτομο που σας κάνει να νιώθετε καλά και χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι. Μπορεί να φαίνεται αδύνατο τώρα, αλλά θα συμβεί.
Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν θα βρείτε ποτέ κάποιον με τον οποίο θέλετε να είστε. Θυμηθείτε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι στη ζωή σας, αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος και ανοιχτό μυαλό.
Τα πράγματα (ή θα έπρεπε να είναι, οι άνθρωποι) στη ζωή σας αλλάζουν συνεχώς - μπορεί να υπάρχουν μικρές αλλαγές, όπως νέες μπάρες στο αγαπημένο σας καφενείο, νέοι συνάδελφοι, νέοι γείτονες. Σε κάθε περίπτωση, θα υπάρχουν πάντα νέοι άνθρωποι στη ζωή σας…
Μύθος # 7: Δεν πρέπει να τους χάσετε
Έχετε περισσότερο από το δικαίωμα να χάσετε κάποιον!
Είτε ήσασταν μαζί για τρεις μήνες ή επτά χρόνια, ο σύντροφός σας σαφώς σήμαινε πολλά για εσάς εάν ήσασταν σε μια σχέση (ή απλά χρονολογούσατε). Είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές να λείπει κάποιος και δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό.
Μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να λείπει το ίδιο το πρόσωπο - την αίσθηση του χιούμορ και της καλοσύνης - ή απλώς το γεγονός ότι είχατε κάποιον. Σας επιτρέπεται να χάσετε τη σχέση σας μόνο με το γεγονός ότι ήσασταν με κάποιον.
πώς να διορθώσετε ένα ψέμα σε μια σχέση
Είτε έτσι είτε αλλιώς, αφιερώστε χρόνο για να αναγνωρίσετε πώς αισθάνεστε και να το αποδεχτείτε ως έγκυρο συναίσθημα. Μιλήστε για αυτό, φωνάξτε για αυτό, γράψτε ένα θυμωμένο τραγούδι και δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο.
Οι μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας προκαλούν συχνά συναισθήματα παρόμοια με τη θλίψη - κάτι, κάποιος, λείπει από τη ζωή σας και τα πράγματα είναι διαφορετικά.
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική, και μπορεί να σας λείπει η ρουτίνα σας, ή αυτό το ασφαλές συναίσθημα να είστε με κάποιον.
Θα είσαι καλά, σου επιτρέπεται να χάσεις τον πρώην σου και εντάξει να κλάψεις!
Μύθος # 8: Θα πρέπει να το ξεπεράσετε μέχρι τώρα
Υπάρχει ένας συχνά αναφερόμενος κανόνας όταν πρόκειται για διάλυση - ο χρόνος που χρειάζεται για να ξεπεράσει κάποιον είναι ο μισός χρόνος που περάσατε μαζί.
Αυτός είναι ένας επικίνδυνος τρόπος σκέψης, ωστόσο, και μπορεί πραγματικά να κάνει το τέλος μιας σχέσης πολύ λιγότερο υγιές από ότι θα μπορούσε διαφορετικά.
Εάν ήσασταν με κάποιον για τέσσερα χρόνια, υποτίθεται ότι πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας δύο χρόνια για να τον «ξεπεράσετε».
Φαίνεται σαν πολύς χρόνος που είναι ειδικά αφιερωμένος σε ένα άτομο και σε ένα άτομο που δεν είναι πλέον στη ζωή σας, σε αυτό.
Αντί να δώσετε στον εαυτό σας ένα χρόνο για να θρηνήσετε και να προχωρήσετε, απλώς ζήστε τη ζωή σας και δείτε πώς η διαδικασία παίρνει τη μορφή της.
Δεν υπάρχει απολύτως κανένα νόημα να αγνοήσετε ενεργά την έλξη σας σε κάποιον νέο με τον οποίο θέλετε να ακολουθήσετε πράγματα, απλώς και μόνο επειδή η καθορισμένη φάση «διάλυσης» δεν έχει τελειώσει ακόμη.
Ομοίως, μπορεί να νιώθετε ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο από αυτόν που προτείνει ο κανόνας για να προχωρήσετε.
Στο τέλος της ημέρας, οι απολύσεις μπορεί να είναι τρομακτικές, ανεξάρτητα από το πόσο αμοιβαίες και υγιείς είναι.
Θα νιώσετε λίγο περίεργο στην αρχή, όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε μεγάλη αλλαγή, αλλά δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης για το πόσο καιρό μπορείτε να αισθανθείτε έτσι.
