Χρειάζεσαι μια καλή δικαιολογία για να ξεφύγεις από κάτι; Είστε στο σωστό μέρος.
Για τους σκοπούς αυτού του άρθρου, θα υποθέσουμε ότι θέλετε να απορρίψετε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, όπως ένας φίλος που σας ζητά να βγείτε έξω ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που σας ζητά να περάσετε χρόνο μαζί του.
Ωστόσο, αν ακολουθήσετε προσεκτικά τα παρακάτω βήματα, θα μπορέσετε να ξεφύγετε από οτιδήποτε. Επιπλέον, μπορείτε να είστε ειλικρινείς, να αποφύγετε να πληγώσετε κανέναν και να αισθάνεστε χωρίς ενοχές γι' αυτό.
Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε μερικές από αυτές τις δικαιολογίες στην επαγγελματική σας ζωή και με γνωστούς, όχι μόνο φίλους και οικογένεια. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να τα προσαρμόσετε με βάση τις συγκεκριμένες περιστάσεις σας.
Αλλά ας ξεκινήσουμε με τη λίστα με τις δικαιολογίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεφύγετε από κάτι που απλά δεν θέλετε να κάνετε.
30 δικαιολογίες για να ξεφύγεις από το να πας κάπου ή να κάνεις κάτι
- «Συγγνώμη, δεν νιώθω τόσο καλά».
- «Συγγνώμη, έχω πολλή δουλειά να κάνω αυτή τη στιγμή».
- «Μακάρι να μπορούσα, αλλά η οικογένειά μου ήρθε να επισκεφθεί απροσδόκητα».
- «Συγγνώμη, αλλά ξέχασα τελείως ότι είναι τα γενέθλια της ξαδέρφης μου σήμερα».
- «Συγγνώμη, αλλά έχω κάνει ήδη σχέδια με την οικογένειά μου που τα ξέχασα τελείως!»
- «Ο σύντροφός μου περνάει κρίση και πρέπει πραγματικά να είμαι δίπλα του αυτή τη στιγμή».
- «Συγγνώμη, αλλά καθυστερώ στη δουλειά και μπορεί να απολυθώ αν δεν τα κάνω όλα αυτά στην ώρα τους».
- «Για να είμαι ειλικρινής, είμαι εξαντλημένη αυτές τις μέρες και δεν νομίζω ότι μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να βγει έξω».
- «Συγγνώμη, ο φίλος μου μόλις μου ζήτησε βοήθεια για κάτι, θα μπορούσαμε να τα πούμε κάποια άλλη στιγμή;»
- «Μακάρι να μπορούσα, αλλά δεν μπορώ να βρω κανέναν να φροντίσει το κατοικίδιο μου, οπότε θα πρέπει να το ξαναπρογραμματίσω».
- «Συγγνώμη, ο αγαπημένος μου αντιμετωπίζει μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης και πρέπει πραγματικά να είμαι δίπλα του αυτή τη στιγμή».
- «Θεέ μου, ξέχασα τελείως τα σχέδιά μας, λυπάμαι πολύ! Ελπίζω να μπορέσουμε να επαναπρογραμματίσουμε».
- «Έχω νωρίς αύριο, οπότε πρέπει να πάω για ύπνο. Ίσως μπορούμε να το κάνουμε την επόμενη εβδομάδα».
- «Το σπίτι μου είναι ένα χάος και πρέπει πραγματικά να τακτοποιήσω τη ζωή μου πριν κάνω άλλα σχέδια. Συγνώμη για αυτό; Ελπίζω να καταλαβαίνετε.'
- «Πονάω τον αστράγαλό μου κατά την πεζοπορία, οπότε θα είμαι στο κρεβάτι για λίγες μέρες. Θα σας ενημερώσω όταν σταθώ ξανά στα πόδια μου και τότε θα μαζευτούμε!»
- «Το αυτοκίνητό μου χάλασε, το ίδιο και εγώ. Πραγματικά δεν έχω διάθεση να βγω έξω αυτή τη στιγμή, συγγνώμη».
- «Μακάρι να μπορούσα, αλλά αυτή τη στιγμή είμαι σπασμένος. Παρακαλώ να είστε υπομονετικοί όσο βάζω τη ζωή μου σε τάξη».
- «Δεν θα πιστεύατε την ημέρα που είχα. Δεν μπορώ να αντέξω τον εαυτό μου να δω κανέναν αυτή τη στιγμή. Ας μιλήσουμε σε λίγες μέρες από τώρα».
- «Η χθεσινή νύχτα ήταν τρελή και δεν έχω την ενέργεια να σηκωθώ από το κρεβάτι σήμερα, ελπίζω να καταλαβαίνεις. Συγγνώμη για την καθυστερημένη απάντηση.'
- 'Κάτι προέκυψε στη δουλειά και με την κίνηση, δεν υπάρχει περίπτωση να τα καταφέρω, συγγνώμη γι' αυτό, ας το προγραμματίσουμε ξανά.'
- «Πρέπει να είμαι ειλικρινής μαζί σου, πραγματικά δεν μου αρέσει σήμερα, ελπίζω να καταλαβαίνεις, περνάω κάποια πράγματα και θα επανέλθω μαζί σου μόλις σταθώ ξανά στα πόδια μου».
- «Έχω προθεσμία και δεν μπορώ να περιμένω. Ας μιλήσουμε μόλις ξεκαθαρίσω το πρόγραμμά μου».
- «Έχω πολλές συναντήσεις σήμερα, και μέχρι να τελειώσουν όλες, θα είμαι εξαντλημένος. Ας το κάνουμε λοιπόν μια άλλη φορά».
- «Έπιασα κάτι και μπορεί να είμαι μεταδοτική, οπότε ας μείνουμε ασφαλείς και ας δούμε ο ένας τον άλλον μόλις νιώσω ξανά καλά».
- «Έχασα το πορτοφόλι μου με την ταυτότητά μου, οπότε είναι πολύ δύσκολο για μένα να πάω οπουδήποτε αυτή τη στιγμή, αλλά ας μιλήσουμε ξανά όταν τακτοποιήσω αυτό το πράγμα».
- «Με τον συγκάτοικο/σύντροφό μου τσακωθήκαμε πολύ, οπότε δώστε μου λίγο χρόνο να τα λύσω όλα αυτά και θα μιλήσουμε αργότερα».
- «Για να είμαι ειλικρινής, θα προτιμούσα απλώς να μένω σπίτι και να νιώθω άνετα, η ζωή δεν ήταν εύκολη για μένα τον τελευταίο καιρό».
- «Σήμερα συνάντησα τον πρώην μου και με πλημμύρισε συναισθηματικά, οπότε χρειάζομαι πραγματικά λίγο χρόνο μόνος μου αυτή τη στιγμή, ελπίζω να καταλαβαίνεις».
- «Πρέπει να πάω στο γιατρό για να πάρω κάποια αποτελέσματα εξετάσεων, κρατάω τα δάχτυλά μου σταυρωμένα».
- «Περιμένω τον ντελίβερι, παρήγγειλα κάτι πολύ σημαντικό και δεν μπορώ να χάσω την ευκαιρία να το πάρω το συντομότερο δυνατό, ας ελέγξουμε τη βροχή παρακαλώ».
γιατί σκέφτομαι υπερβολικά τα πάντα στη σχέση μου
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δικαιολογίες
1. Να είστε έτοιμοι για επακόλουθες ερωτήσεις.
Όποια δικαιολογία κι αν χρησιμοποιήσετε, να είστε προετοιμασμένοι για ερωτήσεις.
«Έχω ένα προσωπικό θέμα που πρέπει να το αντιμετωπίσω επειγόντως», θα ήταν μάλλον αρκετό για ένα αφεντικό ή ένας συνάδελφος να μην σας ρωτήσει περισσότερα γι 'αυτό. Αλλά αν είναι ένα αγαπημένο πρόσωπο, μπορεί να θέλουν να μάθουν τις λεπτομέρειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένα από τα παραδείγματα στη λίστα περιλαμβάνουν συγκεκριμένα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στις επόμενες ερωτήσεις.
Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για επακόλουθες ερωτήσεις, οπότε αποφασίστε πόσο ειλικρινής θέλετε να είστε. Για παράδειγμα, το να λέω: «Είχα μια στάση για μια νύχτα και είμαι στο νοσοκομείο περιμένοντας τα αποτελέσματα γιατί μπορεί να έχω ΣΜΝ», θα μπορούσε να επαναδιατυπωθεί σε: «Πρέπει να πάω στο γιατρό για να κάνω κάποια εξέταση. αποτελέσματα, κρατάω τα δάχτυλά μου σταυρωμένα».
Ωστόσο, αν το πείτε αυτό, το άτομο πιθανότατα θα έχει επακόλουθες ερωτήσεις, οπότε θα μπορούσατε να πείτε ακόμη και «Έχω κρυώσει».
Όταν κάτι είναι ένα θέμα υγείας, θα μπορούσατε να το κάνετε γενικό και οι άνθρωποι πιθανότατα δεν θα σας ρωτήσουν περισσότερα για αυτό.
Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με τη χρήση προβλημάτων υγείας εάν δεν είναι πραγματικά. Εάν αισθάνεστε άρρωστοι κάθε Κυριακή βράδυ, το άτομο θα συνειδητοποιήσει ότι το θέμα δεν αφορά καθόλου την υγεία σας.
«Περνάω κάτι προσωπικό για το οποίο δεν θέλω να μιλήσω», είναι μια καλή δικαιολογία αν είναι αλήθεια. Επομένως, σκεφτείτε να μείνετε στην «τίμια ζώνη» όταν επινοείτε τις δικαιολογίες σας.
2. Επιλέξτε μια γενική δικαιολογία ή μια συγκεκριμένη.
Ανάλογα με το πόσο ειλικρινής θέλετε να είναι, επιλέξτε μια γενική δικαιολογία ή μια συγκεκριμένη. Το «Δεν θέλω να βγω έξω» μπορεί να επαναδιατυπωθεί σε: «Θέλω απλώς να είμαι μόνος μου σήμερα, συγγνώμη για την καθυστερημένη απάντηση, ελπίζω να διασκεδάσετε και θα το κάνουμε άλλη φορά».
Μια καλή δικαιολογία για να μην κάνετε παρέα μπορεί να είναι: «Απλώς έχω πολύ άγχος τον τελευταίο καιρό και με πιάνει, οπότε δεν μου αρέσει. Συγγνώμη. Αφήστε με να σας επιστρέψω όταν σταθώ ξανά στα πόδια μου». Το μόνο ερώτημα είναι, πόσο ειλικρινής θέλετε να είστε με αυτό το άτομο;
Μια γενική δικαιολογία, όπως η πρώτη στην παραπάνω λίστα, θα κάνει γοητεία. Ωστόσο, συχνά είναι σαν να λένε κυριολεκτικά τις λέξεις «γενική δικαιολογία» στο άτομο αφού σας ζητήσει να κάνετε κάτι. Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε συχνά γενικές δικαιολογίες (ειδικά αν είναι ψεύτικες), το άτομο θα σταματήσει να σας ζητά να κάνετε πράγματα. Επομένως, σκεφτείτε να είστε όσο πιο ειλικρινείς μπορείτε και γίνετε συγκεκριμένοι με τους αγαπημένους σας, αλλά επαναδιατυπώστε εάν είναι απαραίτητο.
3. Χρησιμοποιήστε λεπτομέρειες με αγαπημένα πρόσωπα.
«Δεν έχω όρεξη να σηκωθώ από το κρεβάτι και να βγω έξω», θα μπορούσε να αλλάξει λέγοντας, «Για να είμαι ειλικρινής, θα προτιμούσα απλώς να μένω σπίτι και να νιώθω άνετα, η ζωή δεν ήταν εύκολη για μένα τον τελευταίο καιρό». Ή, «Μόλις άνοιξα ένα σακουλάκι με πατατάκια και υπάρχει αυτή η εκπομπή στο Netflix… Ξέρω… Μη με μισείς, αλλά δεν μπορώ, το κρεβάτι με αγκαλιάζει».
Επομένως, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε λεπτομέρειες και να είστε ειλικρινείς με τους αγαπημένους σας. «Συνέπεσα με τον πρώην μου σήμερα και με διέλυσε συναισθηματικά, οπότε χρειάζομαι πραγματικά λίγο χρόνο μόνος μου αυτή τη στιγμή, ελπίζω να καταλαβαίνεις», είναι μια πολύ καλή δικαιολογία αν είναι αληθινή.
Το πρόβλημα με το να είστε συγκεκριμένοι χωρίς να είστε ειλικρινείς σχετικά με αυτό είναι ότι θα πρέπει να θυμάστε το ψέμα σας και να το υποστηρίξετε αργότερα. Θα υπάρξουν επίσης επακόλουθες ερωτήσεις, επομένως είναι καλύτερο να παραμείνετε στην «ειλικρινή ζώνη».
