Δεν απολαμβάνουν όλοι οι κοινωνικές συναναστροφές. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που το μισούν.
Ωστόσο, μπορεί να είναι ότι η λέξη «μίσος» είναι πολύ έντονη. Μπορεί να έχετε μια απέχθεια για τις κοινωνικές συναναστροφές εξαιτίας κάποιου άλλου λόγου που προκαλεί τα αισθήματα δυσφορίας σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το μίσος σας για την κοινωνικοποίηση μειώνεται εάν μπορείτε να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε αυτό το υποκείμενο ζήτημα.
Για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα ορισμένα από τα ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που μισούν την κοινωνικοποίηση.
1. Είσαι εσωστρεφής.
Υπάρχουν τρεις τύποι ανθρώπων όσον αφορά την κοινωνικοποίηση: εσωστρεφείς, εξωστρεφείς και αμφιστρεφείς.
Εξωστρεφής είναι κάποιος που ευδοκιμεί στην κοινωνικοποίηση. Γεμίζουν τις μπαταρίες τους με το να είναι εκεί έξω, να μιλάνε με κόσμο, να γελούν και να περνάνε καλά. Δεν είναι ότι δεν μπορούν να απολαύσουν ή δεν θέλουν χρόνο μόνοι τους, είναι ότι αισθάνονται ανανεωμένοι όταν μπορούν να περνούν χρόνο σε κοινωνικές καταστάσεις με άλλους ανθρώπους.
Ένας εσωστρεφής είναι κάποιος που χρειάζεται ποιοτικό χρόνο για τον εαυτό του γεμίζουν τις μπαταρίες τους . Η κοινωνικοποίηση εξαντλεί την μπαταρία τους και θα εξαντληθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Ο εσωστρεφής μπορεί να είναι σε θέση να περάσει χρόνο με μερικά συγκεκριμένα άτομα χωρίς να εξαντληθεί η μπαταρία του κοινωνικού δικτύου. Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν εσωστρεφή να έχει έναν φίλο ή έναν σύντροφο που δεν τον εξαντλεί.
Ένα πράγμα που πρέπει να ειπωθεί για τους εσωστρεφείς είναι ότι υπάρχουν πολλές παρανοήσεις. Εσωστρέφεια δεν σημαίνει ότι είσαι κοινωνικά αδέξιος, ανήσυχος ή ανίκανος. Αντίθετα, πολλοί εσωστρεφείς άνθρωποι μπορούν να κοινωνικοποιούνται μια χαρά, να απολαμβάνουν τις κοινωνικές συναναστροφές και να έχουν ζωντανή κοινωνική ζωή. Απλώς, όταν τελειώσουν, χρειάζονται χρόνο για τον εαυτό τους για να επαναφορτιστούν.
Γιατί έχει σημασία αυτό; Γιατί πολλοί άνθρωποι διαγράφουν θέματα ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστούν καθώς είναι απλά εσωστρεφείς. Μπορείτε να μάθετε κοινωνικές δεξιότητες εάν είστε δύστροποι ή ανίκανοι. Υπάρχουν βιβλία, βίντεο, podcast και θεραπευτές που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. Εάν είστε κοινωνικά ανήσυχοι, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία ή θεραπεία για να αντιμετωπιστεί. Αλλά δεν πρόκειται να το κάνετε αυτό αν σχολιάσετε ένα πραγματικό πρόβλημα μέχρι «έτσι είμαι επειδή είμαι εσωστρεφής».
Και, τέλος, υπάρχουν αμφιβολίες. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι κάποιος συνδυασμός εσωστρεφών και εξωστρεφών. Μερικές φορές είναι εσωστρεφείς. μερικές φορές είναι εξωστρεφείς. Αυτοί οι άνθρωποι είναι αμφιλεγόμενοι.
Έχουμε ήδη διαπιστώσει ότι πολλοί εσωστρεφείς δεν μισούν τις κοινωνικές συναναστροφές. Εκτός και αν είστε ένας ακραία εσωστρεφής , μπορεί λιγότερο να μισείτε τις κοινωνικές συναναστροφές και περισσότερο να μην έχετε αρκετό χρόνο για να επαναφορτιστείτε. Είμαστε τόσο απασχολημένοι στις μέρες μας που η δημιουργία χώρου για τον εαυτό μας μπορεί να είναι πρόκληση. Ένας εσωστρεφής που πρέπει να αναπηδήσει από τις επαγγελματικές ευθύνες στις οικογενειακές και τις ευθύνες ζωής και δεν έχει ποτέ την ευκαιρία να αποσυμπιεστεί, θα στραγγιστεί.
Δικα τους να μην θέλει να είναι γύρω από ανθρώπους είναι επειδή έχουν εξαντληθεί. Αυτό μπορεί να μοιάζει με θυμό.
τι σημαίνει όταν ένας άντρας σε αποκαλεί όμορφο μέσω κειμένου
2. Υποφέρετε από κοινωνικό άγχος.
Το άγχος είναι ένα συχνά συγκεχυμένο και παρερμηνευμένο συναίσθημα. Το κύριο ζήτημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι ερμηνεύουν το άγχος να μοιάζει μόνο με άγχος. δεν είναι πάντα. Το άγχος μπορεί επίσης να μοιάζει με θυμό επειδή το ανήσυχο άτομο τίθεται σε μια κατάσταση που ο εγκέφαλός του προσπαθεί να τον κρατήσει μακριά.
Τα άτομα με κοινωνικό άγχος μπορεί να φαίνεται ότι μισούν την κοινωνικοποίηση επειδή τους κάνει να νιώθουν άβολα. Και επειδή βρίσκονται σε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, ο εγκέφαλός τους αντιδρά με θυμό για να δημιουργήσει μεγαλύτερη απόσταση για να τους απομακρύνει από αυτήν. Αυτό μπορεί να ερμηνευθεί ως μίσος.
Η ιδέα της κοινωνικοποίησης προκαλεί συχνά το άτομο με κοινωνικό άγχος να αισθάνεται φόβο μήπως κριθεί, πει το λάθος πράγμα ή κάνει το λάθος. Αυτά τα συναισθήματα ενισχύονται με τρόπο που συνήθως βιώνουν τα άτομα που δεν βιώνουν κοινωνικό άγχος.
Είναι απολύτως φυσιολογικό να είσαι νευρικός ή ανήσυχος για μια κοινωνική κατάσταση. Όλοι το βιώνουν αυτό. Ωστόσο, όταν σας εμποδίζει να εμπλακείτε ουσιαστικά στην κοινωνικοποίηση όταν το θέλετε, είναι ένα θέμα που θα θέλετε να το αντιμετωπίσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θα πρέπει να μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να είσαι λιγότερο κοινωνικά αδέξιος .
3. Σου λείπουν κοινά ενδιαφέροντα και σύνδεση με άλλους.
Μπορεί να νιώθετε σαν εσάς δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου δίπλα στους άλλους επειδή δεν είστε γύρω από άτομα που μοιράζονται ομοιότητες. Ίσως να μην βρίσκετε ικανοποιητικές κοινωνικές σχέσεις εξαιτίας αυτού. Αυτό μπορεί να σας κάνει να μισείτε τις κοινωνικές συναναστροφές ή να θέλετε να το αποφύγετε εντελώς. Αλλά, από την άλλη πλευρά, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει νόημα αν δεν μπορείτε να αναπτύξετε αυτές τις συνδέσεις.
Και ποιος θα ήθελε να απλώσει το χέρι και να κοινωνικοποιηθεί μόνο και μόνο για να παρεξηγείται συνεχώς; Αυτό προκαλεί συναισθήματα κατάθλιψης, θυμού και άγχους σε πολλούς ανθρώπους.
4. Είχατε αρνητικές κοινωνικές εμπειρίες στο παρελθόν.
Προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες μπορεί να επηρεάσουν τις παρούσες ή τις μελλοντικές μας επιλογές. Για παράδειγμα, άτομα με κακές κοινωνικές εμπειρίες μπορεί να θέλουν να αποφύγουν τη μελλοντική κοινωνικοποίηση για να αποτρέψουν αυτό να συμβεί ξανά. Και επειδή θέλουν να αποφύγουν αυτή την κατάσταση, μπορεί να απαντήσουν με αρνητικά συναισθήματα ως μηχανισμό αυτοάμυνας.
Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να αφήσουμε μια κακή εμπειρία του παρελθόντος να καθοδηγήσει την παρούσα και τη μελλοντική μας ζωή. Υπάρχει πιθανότητα τα πράγματα να πάνε πάλι άσχημα; Φυσικά! Υπάρχει όμως και η πιθανότητα να κάνετε μερικούς υπέροχους φίλους και να περάσετε υπέροχα! Αλλά δεν θα ζήσετε ποτέ αυτές τις υπέροχες στιγμές αν δεν ρισκάρετε να ζήσετε κάποιες από αυτές τις κακές στιγμές.
Είναι σαν να ζητάς από κάποιον να βγούμε ραντεβού. Σίγουρα, μπορεί να σας απορρίψουν και αυτό δεν είναι συνήθως καλό συναίσθημα. Ή μπορεί να μην σας απορρίψουν και να μετατραπεί σε κάτι σπουδαίο.
σταματήστε να κατηγορείτε τους άλλους και αναλάβετε την ευθύνη
5. Φοβάστε την αντιπαράθεση.
Ο θυμός συχνά κρύβει τον φόβο και τη θλίψη. Ο φόβος και η θλίψη είναι ευάλωτα σημεία που οι άνθρωποι συνήθως δεν θέλουν να εκφράσουν στον υπόλοιπο κόσμο. Αυτά τα πράγματα σχεδόν χρησιμεύουν ως ανοιχτή πρόσκληση για κακόβουλους ανθρώπους να προσπαθήσουν να τα εκμεταλλευτούν. Επιπλέον, είναι δύσκολο να είσαι ευάλωτος σε πολλούς ανθρώπους. Είναι μια δεξιότητα που απαιτεί λίγη δουλειά για να γίνει υγιεινά.
Ωστόσο, ο θυμός είναι κάτι από το οποίο οι άλλοι άνθρωποι τείνουν να υποχωρούν. Ένα άτομο με φόβο σύγκρουσης μπορεί να εκφοβιστεί από θυμωμένα άτομα και διαφορετικά να προσπαθήσει να τους αποφύγει. Ωστόσο, αυτός ο φόβος δεν είναι πάντα λογικός. Οι περισσότερες καταστάσεις δεν πρόκειται να περιλαμβάνουν θυμωμένους ή επιθετικούς ανθρώπους.
Μπορεί επίσης να φοβάστε να σας κρίνουν, να σας καλέσουν ή να ντρέπεστε για κάτι.
6. Δυσκολεύεστε να κάνετε κοινωνικές σχέσεις.
Το μίσος για την κοινωνικοποίηση μπορεί να προέρχεται από τη δυσκολία στη δημιουργία κοινωνικών συνδέσεων. Μερικοί δεν συνδέονται καλά με άλλους λόγω προβλημάτων ψυχικής υγείας που δεν μπορούν να παρακαμφθούν. Για παράδειγμα, ένα άτομο στο αυτιστικό φάσμα δεν αισθάνεται συναισθήματα με τυπικό τρόπο. Ως αποτέλεσμα, συχνά δεν συνδέονται με άλλα άτομα με τυπικό τρόπο.
