© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΗ ζωή αφορά τον συμβιβασμό, σίγουρα, αλλά απλά δεν μπορείτε να διατηρήσετε τον αυτοσεβασμό (ή περιμένετε από άλλους να σας σεβαστούν) χωρίς να ρυθμίσετε και να επιβάλλετε ορισμένα μη διαπραγματεύσιμα όρια.
πώς να καταλάβετε ότι ένας άντρας σας αρέσει στη δουλειά
Λοιπόν, πώς ξέρετε ποια πράγματα θα πρέπει να επιτρέψετε σε ένα μικρό περιθώριο για και ποια πρέπει να τεθούν σε πέτρα; Εδώ είναι 8 όρια που θα σας συνιστούσατε να μην ξεδιπλώσετε ποτέ.
1. Το δικαίωμά σας να πείτε 'Όχι'
Άτομα με αδύναμα ή ανύπαρκτα όρια Πραγματικά αγωνίζομαι να πούμε 'όχι'. Ή τουλάχιστον αγωνίζονται να το πουν χωρίς υπερβολική εκδήλωση και να δικαιολογούν τη στάση τους. Αλλά 'όχι' είναι μια πρόταση μιας λέξης που προστατεύει τα όρια, την ενέργεια και την ειρήνη του μυαλού σας. Ο κόσμος γύρω σας θέλει να πάρει και να πάρει, είτε αυτό είναι γνωστοί, εργασία, οικογένεια ή φίλοι. Μερικές φορές, απλά πρέπει να πείτε όχι για να δώσετε προτεραιότητα στην ευημερία σας. Κανείς άλλος δεν πρόκειται να σας φροντίσει, καθώς μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας. Επιπλέον, κανείς δεν αναμένεται να αναμένεται.
Η Brainline μας ενημερώνει Ότι η λέξη 'όχι' είναι απαραίτητη επειδή άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να γνωρίζουν τι είναι πάρα πολύ ή απαράδεκτη για εσάς. Είναι ένα σημαντικό μέρος της υγιεινής επικοινωνίας και του αυτοσεβασμού. Επιπλέον, οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για εσάς και την ευημερία σας θα θέλουν να μάθουν αν υπερβαίνουν τα όρια, επειδή δεν θα θέλουν να μην αισθάνεστε άβολα.
2. Προτεραιότητα στη συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία.
Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που δεν δίνουν προτεραιότητα στη φροντίδα της συναισθηματικής και ψυχικής τους υγείας. Αυτό ξεκινά με τον εντοπισμό του κλειδιού σας συναισθηματικά όρια έτσι ώστε να μπορείτε να τα επιβάλλετε. Χορηγημένος, η ζωή δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο και μερικές φορές απλά πρέπει να κάνετε πράγματα που δεν είναι απαραιτήτως τα καλύτερα για εσάς αν θέλετε ή όχι.
Ως προσωπικό παράδειγμα, υπήρχαν μερικές δουλειές που έπρεπε να συνεχίσω να εργάζομαι μέχρι να βρω κάτι καλύτερο. Παρόλο που θα ήταν καλύτερο για την ψυχική μου υγεία να σταματήσει, είχα ακόμα τους λογαριασμούς μου να πληρώσει. Νομίζω ότι αυτή είναι μια αναλογική εμπειρία για πολλούς ανθρώπους.
Ωστόσο, δεν μπορείτε να κάψετε τον εαυτό σας σε cinders προσπαθώντας να φροντίσετε άλλους ανθρώπους χωρίς να φροντίσετε τον εαυτό σας. Δεν θα είστε σε θέση να κάνετε τίποτα για οποιονδήποτε άλλο αν αισθάνεστε εντελώς καίγεται. Ο αυτοσεβασμός σημαίνει να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική και συναισθηματική ευεξία σας, ώστε να μπορείτε να εμφανιστείτε ισχυρότερη στις περιοχές της ζωής σας που έχουν σημασία, αντί να εξαντλούνται, να ανησυχείτε, να καταθλιπθούν και να τονίσουν.
3. Προστασία του χρόνου και της ενέργειας σας.
Ο χρόνος είναι το πιο πολύτιμο διαθέσιμο εμπόρευμα, επειδή δεν μπορείτε να κερδίσετε περισσότερο χρόνο όπως μπορείτε με χρήματα. Παίρνετε μόνο 24 ώρες την ημέρα όπως όλοι οι άλλοι. Γι 'αυτό πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην προστασία του χρόνου και της ενέργειας σας, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Οι χρόνοι-wasters μπορούν να σας κοστίζουν όνειρα, στόχους και σχέσεις.
Ο χρόνος και το ενεργειακό όριο επιβάλλεται αποτελεσματικότερα με τη λέξη 'όχι'. Πρέπει να είστε άνετοι λέγοντας 'όχι' επειδή άλλοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να κλέψουν το χρόνο σας όταν λέτε 'ναι'. Πολλοί άνθρωποι θα ερμηνεύσουν ένα 'ναι' για να σημαίνει ότι θα είστε πάντα ευχάριστοι και θα συνεχίσουν να ρωτούν μέχρι να διεκδικήσετε τον εαυτό σας.
Θέλετε να τιμήσετε αυτό το αίτημα και να κάνετε ό, τι σας ζητά; Έχετε το χρόνο, την ενέργεια και το χώρο για αυτό; Εάν η απάντηση είναι 'όχι', τότε πείτε 'όχι'. Αυτό είναι το πρόβλημά τους να καταλάβουν, όχι το δικό σας. Ο σεβασμός του χρόνου σας δείχνει ότι σέβεστε τον εαυτό σας.
εκατοστά πανκ χρήματα στην τράπεζα
4. Το δικαίωμά σας στην ιδιωτικότητα.
Έχετε δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή. Άλλοι άνθρωποι μπορεί να προσπαθήσουν να μπερδευτούν στις υποθέσεις και τις σχέσεις σας και να πάρουν nosy με τη ζωή σας - μην τους αφήσετε. Δεν είναι δικό τους να μπερδευτούν ή να κάνουν κρίσεις. Πραγματικά, υπάρχουν λίγοι άλλοι λόγοι για να θέλουν να είναι στην επιχείρηση κάποιου εκτός από το να μπερδεύουν ή να κουτσομπολεύουν γι 'αυτό.
Ακόμη και σε μια υγιή σχέση, και οι δύο εταίροι πρέπει να είναι εντάξει με την ύπαρξη λίγης ιδιωτικής ζωής ο ένας από τον άλλο. Δεν είναι απαραίτητα η μυστικότητα, όμως. Αδειών γάμου και οικογενειακού θεραπευτή, Michelle Herzog, μας λέει ότι η διαφορά είναι ότι με την μυστικότητα υπάρχει η σκόπιμη απόκρυψη ενός μυστικού. Από την άλλη πλευρά, η ιδιωτική ζωή είναι να γνωρίζει κάτι, αλλά να μην το κάνει.
Δεν χρειάζεται να είστε 100% ανοιχτά για τα πάντα, αρκεί να είστε ειλικρινείς γι 'αυτό, για παράδειγμα, λέγοντας κάτι σαν: 'Θα προτιμούσα να το κρατήσω για τον εαυτό μου'. Φυσικά, διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικά όρια όσον αφορά την ιδιωτική ζωή, με κάποιες πιο ανοιχτές από άλλες. Ωστόσο, δεν πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να πιεσθεί να μοιραστεί αυτό που δεν θέλετε να μοιραστείτε.
Εάν πρέπει να είστε πιο σταθεροί, έχουμε μερικά υπέροχα φράσεις ρύθμισης ορίων Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήσετε τον αυτοσεβασμό σας με ευγενικό και αξιοπρεπή τρόπο.
5.
Μην ανεχτείτε αρνητική συμπεριφορά που σας απευθύνεται. Πρέπει να αντέξετε για τον εαυτό σας εάν κακομεταχειρίζεστε, χειραγωγείται ή παραβιάζει ανεξάρτητα από το ποιος το κάνει. Αυτό μπορεί να σημαίνει αποκοπή ή περιορισμό του χρόνου με επιβλαβείς φίλους και οικογένεια. Στη δουλειά, θα μπορούσε να σημαίνει την υποβολή καταγγελίας ή να στέκεστε για τον εαυτό σας εάν αντιμετωπίζετε άσχημα. Σε πραγματικά κακές συνθήκες, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε εντελώς την κατάστασή σας βρίσκοντας μια νέα δουλειά ή τελειώνοντας μια σχέση.
Υπάρχει ένα παλιό ρητό, 'διδάσκετε άλλους ανθρώπους πώς να σας μεταχειριστούν'. Αυτό το ρητό αναφέρεται στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι θα σας μεταχειριστούν μόνο καθώς αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας. Και πώς επιβάλλετε τα όριά σας είναι το κλειδί για αυτό. Εάν το αφήσετε κάποιος επανειλημμένα δεν σεβαστεί τα όριά σας , τους διδάσκετε ότι είναι εντάξει. Θα ήταν υπέροχο αν όλοι ήταν ευγενικοί, στοχαστικοί και ωραίοι. Αλλά δεν είναι. Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στον δικό τους μικρό κόσμο και σκέφτονται κυρίως για τον εαυτό τους. Γι 'αυτό πρέπει να σηκωθείτε για τον εαυτό σας.
6. Τα ηθικά και οι αρχές που ζείτε.
Οι αξίες και οι πεποιθήσεις σας και ο τρόπος με τον οποίο ενεργείτε πάνω τους, καθορίστε τον εαυτό σας στον κόσμο γύρω σας. Εάν ζείτε αληθινά στον εαυτό σας, τότε άλλοι άνθρωποι είναι πιθανό να γνωρίζουν πού στέκεστε ηθικά. Φυσικά, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο σε μερικούς κοινωνικούς κύκλους, ειδικά αν δεν συμφωνείτε με την υπόλοιπη ομάδα. Οι άνθρωποι θέλουν να συμμορφώνεστε, συχνά με δικά σας έξοδα.
Από την άλλη πλευρά, είναι μια δύσκολη στιγμή για πολλούς ανθρώπους που δεν ταιριάζουν στις στερεότυπες κοινωνικές προσδοκίες. Είναι όλα καλά και καλά για ένα άρθρο στο Διαδίκτυο για να σας πω πόσο σημαντικό είναι να σταθείτε από τα ηθικά και τις αρχές σας, και είναι. Αλλά πρέπει επίσης να εξετάσετε την ασφάλειά σας. Μερικές φορές, δεν είναι ασφαλές να το κάνετε αυτό, και θα πρέπει πάντα να σφάλλετε από την πλευρά της προσοχής πρώτα.
7. Οι φιλοδοξίες σας, τα όνειρα και οι στόχοι σας.
Αυτό που θέλετε από τη ζωή σας είναι σας Επιχειρήσεις, πρώτα απ 'όλα. Είναι η ζωή σου. Κανείς άλλος δεν το ζει. Δεν χρειάζεστε αρνητικά σχόλια για τους στόχους και τα όνειρά σας μόνο και μόνο επειδή κάποιος άλλος δεν τους αρέσει. Στην πραγματικότητα, είναι ένα σημάδι αυτοσεβασμού για να εξετάσετε πραγματικά τη σχέση σας με κάποιον εάν επιλέξουν να σας επικρίνουν ή να σας βάλουν κάτω για να ονειρευτείτε μεγαλύτερα.
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί πικροί, τρελοί άνθρωποι εκεί έξω. Λένε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε επειδή κρατούν τις δικές τους αποτυχίες και δυστυχία. Μπορεί επίσης να σας επικρίνουν να σας ελέγξουν. Μετά από όλα, πώς θα είστε κάτω από τον αντίχειρά τους εάν είστε μακριά από τους στόχους σας; Υπάρχουν πολλοί αρνητικοί άνθρωποι εκεί έξω που θέλουν να είστε τόσο δυσαρεστημένοι όσο είναι. Μην είσαι. Είναι η ζωή σου.
πώς να κάνω τον φίλο μου να είναι πιο τρυφερός
8. Συνεχής παραβίαση των ορίων σας.
Ποιο τελικό όριο δεν πρέπει ποτέ να συμβιβαστείτε για να διατηρήσετε τον αυτοσεβασμό σας; Τα όριά σου. Δηλαδή, δεν μπορείτε να ανεχτείτε κάποιον που συνεχώς δεν σεβαστεί τα όρια που έχετε θέσει για την ευημερία σας. Αυτή είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία. Ορίσατε όρια για να σας προστατεύσετε, για να σας κρατήσουμε χαρούμενους και υγιείς. Δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι ή να γίνετε Νιώστε ένοχοι για την επιβολή τους .
Ωστόσο, εάν είστε νέοι για να ρυθμίσετε τα όρια, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι οι σχέσεις σας αλλάζουν. Θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν άνθρωποι που σας εκτιμούν μόνο για αυτό που μπορείτε να κάνετε για αυτούς. Μόλις σταματήσετε να γεμίζετε αυτόν τον ρόλο, σας απορρίπτουν επειδή δεν είστε πλέον χρήσιμοι. Αυτό είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο.
Μερικές φορές τα όρια τελειώνουν φιλίες και σχέσεις για άλλους λόγους. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν είναι συμβατοί, και αυτό δεν έρχεται στο φως μέχρι να τεθούν ορισμένα όρια.
σημάδια ότι ένας άντρας ενδιαφέρεται αλλά φοβάται
Τελικές σκέψεις…
Η ρύθμιση των ορίων θα προχωρήσει γενικά έναν από τους τρεις τρόπους. Είτε το πρόσωπο που επηρεάζεται θα σέβεται το όριο και η σχέση συνεχίζεται, είτε δεν θα σέβονται τα όριά σας και θα πρέπει να περιορίσετε την αλληλεπίδρασή σας μαζί τους ή μια σοβαρή ασυμβατότητα στις επιφάνειες της σχέσης.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι έχετε ένα όριο όπου δεν σας αρέσει να ορκίζεται γιατί σας κάνει να δυσκολεύετε και αισθάνεστε πραγματικά έντονα γι 'αυτό. Το άτομο που λέτε ότι πρέπει να αποφασίσει πώς να ανταποκριθεί σε αυτό το όριο. Μπορούν να επιλέξουν να το δεχτούν και να λογοκρίνουν γύρω σας, ή μπορούν να αποφασίσουν ότι θα προτιμούσαν να μην και τα σπασίματα φιλίας.
Αλλά τότε θα μπορούσατε να πείτε, 'Λοιπόν, ήταν μια καλή φιλία για να ξεκινήσετε;' Εξαρτάται. Είναι πολύ πιθανό να υπερεκτιμήσατε πόσο καλή ήταν η φιλία. Μπορεί να σας έχουν σκεφτεί μόνο ως περιστασιακό φίλο και όχι για κάποιον που ήθελαν να εξασφαλίσουν ότι κρατούσαν στη ζωή τους.
Και αυτό είναι εντάξει. Όλοι δεν πρέπει να είναι φίλος για πάντα. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι γνωστοί ή απλοί φίλοι, όπως δύο πλοία που περνούν τη νύχτα.
Η ρύθμιση των ορίων θα αλλάξει τις σχέσεις σας. Μπορεί να είναι οδυνηρό εκείνη τη στιγμή, αλλά είναι για το καλύτερο.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει:
- Οι άνθρωποι που δεν θα σεβαστούν τα όριά σας παρουσιάζουν αυτές τις 14 συμπεριφορές
- Άτομα που έχουν καλές προθέσεις, αλλά υπερβολικά όρια εμφανίζουν αυτές τις 14 συμπεριφορές
- 19 Παραδείγματα υγιεινών ορίων στις σχέσεις (+ Πώς να τα ρυθμίσετε)
