© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΟι άνθρωποι που έχουν δημιουργήσει ισχυρά όρια και τους υπερασπίζονται έντονα, σπάνια βιώνουν τις ακόλουθες καταστάσεις. Έτσι, αν σας φαίνονται εξοικειωμένοι, τα όριά σας είναι είτε πιο αδύναμα από ό, τι πρέπει να είναι (και έτσι χρειάζονται κάποια εργασία), είτε δεν έχουν καθιερωθεί καθόλου.
1. Άλλοι αναστατωμένοι μαζί σας αν λέτε 'όχι' σε κάποια από τα αιτήματά τους.
Η δυσκολία λέγοντας όχι είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα των κακών ορίων, Σύμφωνα με πολύ καλά μυαλό . Έτσι, είναι λογικό ότι οι άνθρωποι στη ζωή σας είναι τόσο συνηθισμένοι σε σας να συγκαταλέγονται σε ό, τι θέλουν, ότι παίρνουν σοκαρισμένοι και αναστατωμένοι αν τολμήσετε να πείτε 'όχι' σε τίποτα.
Εάν προσπαθείτε να πείτε ότι δεν είστε διαθέσιμοι, ζητούν να μάθετε γιατί και να συνεχίσετε να σας πιέζετε μέχρι να εξηγήσετε και να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας προς ικανοποίηση.
2. Είσαι συχνά απογοητευμένοι επειδή οι άλλοι δεν σέβονται το απόρρητό σας.
Οι άνθρωποι μπορεί απλώς να περπατήσουν στο δωμάτιό σας, να περάσουν από τα πράγματα σας (όπως το τηλέφωνό σας) ή να ζητήσουν απίστευτα ακατάλληλες ερωτήσεις σχετικά με την προσωπική σας ζωή. Φαίνονται να αισθάνονται ότι έχουν ελεύθερη επιρροή για να το κάνουν αυτό επειδή κανείς (δηλαδή εσείς) τους έχει πει ποτέ ότι δεν τους επιτρέπεται να το πράξουν.
3. Άτομα που δεν θέλετε να περάσετε χρόνο με κρατήστε επιμένει να σας μιλήσει.
Μπορεί να έχετε προσπαθήσει να αποστασιοποιήσετε τον εαυτό σας από ανθρώπους που σας αντιμετωπίζουν κακώς ή με ποιον θα προτιμούσατε να μην έχετε στη ζωή σας πια-όπως οι πρώην εταίροι ή οι φίλοι που έχετε πέσει-αλλά συνεχίζουν να σας καλούν, να σας στέλνουν μηνύματα ή να εμφανίζονται εκεί που ξέρουν ότι θα είστε.
Σύμφωνα με το Psych Central , όταν κάποιος αγνοεί το 'όχι' σας με αυτόν τον τρόπο, παραβιάζουν τα όριά σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπερασπίζεστε τα όριά σας αρκετά ισχυρά, ή ίσως δεν είστε πραγματικά σαφείς στα όριά σας στην πρώτη θέση.
4. Αισθάνεστε άβολα όταν οι άνθρωποι σας αγγίζουν με κάποιο τρόπο, αλλά φοβάστε αρνητικές επιπτώσεις αν τους ζητήσετε να σταματήσουν.
Σύμφωνα με τον μεταπτυχιακό και επιχειρηματικό προπονητή της UCL, Nathalie Van Haaren , είναι συνηθισμένο να παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες όταν τα όριά σας είναι ανύπαρκτα.
Ως εκ τούτου, και Το OU μπορεί να ανεχτεί να αγγίξει με τρόπους που σας αρέσει, όπως να αγκαλιάσετε πάρα πολύ σκληρά ή να χτυπήσετε κατά τη διάρκεια συνομιλιών, αλλά το ανεχτείτε αυτό επειδή φοβάστε να κάνετε άλλους ανθρώπους θυμωμένους αν μιλήσετε και να τους ενημερώσετε ότι σας κάνουν να δυσκολεύετε.
Εναλλακτικά, ίσως έχετε μιλήσει πριν, αλλά συνεχίζουν να το κάνουν επειδή δεν επιβάλλετε καμία συνέπειες για τη διέλευση αυτού του ορίου.
5. Οι κοινωνικές σας ομάδες σας πιέζουν να συμπεριφέρετε με τρόπους που σας αρέσει.
Μπορεί να επιλέξετε να μην πιείτε, να καπνίζετε ή να χρονολογείτε τυχαία, αλλά εκείνοι που κοινωνικοποιείτε συνεχίζοντας να σας πιέζετε να κάνετε αυτά τα πράγματα γιατί αυτοί κάνω. Είτε δεν έχετε καταστήσει άφθονα σαφές σε αυτούς ότι δεν σας ενδιαφέρει, είτε αποκατασταθείτε (ή ακόμα και να κάνετε αδύναμες δικαιολογίες) για να αποφύγετε την αντιπαράθεση.
6. Άλλοι κάνουν ό, τι θέλουν γύρω σας (ή σε εσάς) παρά τις ήσυχες, αδύναμες διαμαρτυρίες σας.
Μπορεί να έχετε προσπαθήσει να δημιουργήσετε όρια με άλλους σχετικά με τη συμπεριφορά τους γύρω σας, αλλά κάνουν ό, τι θέλουν ούτως ή άλλως επειδή ξέρουν ότι δεν θα υπάρξουν αρνητικές επιπτώσεις. Ακόμα κι αν τους έχετε απειλήσει με συνέπειες, δεν έχετε ακολουθήσει ποτέ, έτσι ώστε να γνωρίζουν ότι μπορούν να ξεφύγουν με τίποτα.
7. Αφαιρείτε τα πάντα για να βοηθήσετε άλλους με ό, τι χρειάζονται επειδή αισθάνεστε ότι αναμένεται να το κάνετε.
Οι άνθρωποι στρέφονται προς εσάς για βοήθεια με σχεδόν τα πάντα αντί να προσπαθούν να το κάνουν οι ίδιοι, επειδή ξέρουν ότι θα έρθετε να τρέχετε όταν σας θέλουν. Αυτό θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο να σας καλεί από την κουζίνα για να βρείτε κάτι στο ψυγείο, επειδή απλά δεν μπορούσαν να ενοχληθούν να φαίνονται αρκετά σκληρά.
8. Συχνά αισθάνεστε στραγγισμένοι επειδή αποδεικνύετε την αξία σας εξυπηρετώντας άλλους.
Εσείς συνεχώς εξαντλείτε τον εαυτό σας για όφελος άλλων ανθρώπων, επειδή αισθάνεστε ότι πρέπει να συνεχίσετε να κερδίζετε την αγάπη και το σεβασμό τους μέσα από ανιδιοτελείς πράξεις υπηρεσίας. Η κατώτατη γραμμή εδώ είναι ότι φοβάστε ότι αν δεν συνεχίσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα, μπορεί να αποφασίσουν ότι δεν αξίζει να κρατάτε γύρω και να σας αφήσουμε.
9. Είστε στοιχειωμένοι από προηγούμενες εμπειρίες στις οποίες δεν δώσατε συγκατάθεση για πράγματα που καταλήξατε μαζί με.
Μπορεί να έχετε PTSD ή άλλες τραυματικές αναδρομές λόγω των πραγμάτων που έχετε βιώσει στο παρελθόν. Έχετε πιθανώς συναινέσει σε πράγματα που δεν θέλετε πραγματικά για να σας αρέσουν ή να αποφύγετε την πιθανή ταλαιπωρία της αντιπαράθεσης ή της απόρριψης και αυτό κατέληξε να είναι σε βάρος σας.
10. Άλλοι χρησιμοποιούν τα υπάρχοντά σας χωρίς να ρωτούν γιατί γνωρίζουν ότι θα πείτε 'Ναι'.
Μπορείτε να ανακαλύψετε τα αδέλφια ή τους συγκατοίκους σας χρησιμοποιώντας τα ρούχα σας ή να τρώτε το φαγητό που έχετε για τον εαυτό σας και να μην πείτε τίποτα γι 'αυτό γιατί δεν θέλετε να τους κάνετε να αισθάνονται άσχημα. Εναλλακτικά, δεν ενοχλείτε να τους αναστατωθείτε επειδή έχετε μάθει ότι η έκφραση των συναισθημάτων σας δεν θα αλλάξει τίποτα.
11. Δημοσιεύετε ασαφή πράγματα στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για τους αγώνες σας με άλλους ανθρώπους αντί να τα αντιμετωπίσετε άμεσα για το τι σας ενοχλεί.
Συνεχίζετε να ελπίζετε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν με τους ανθρώπους στη ζωή σας που σας κακομεταχειρίζονται και πιστεύουν ότι αν κάνετε ασαφή σχόλια σχετικά με την κατάσταση και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό, θα έρθουν στο Epiphany ότι σας πληγώνουν και προσπαθούν να κάνουν καλύτερα. Αλλά δεν το κάνουν, και ποτέ δεν θα το κάνουν.
12. Συνεχίζετε να ελπίζετε ότι άλλοι άνθρωποι θα σας μεταχειριστούν καθώς τα αντιμετωπίζετε, αλλά ποτέ δεν το κάνουν.
Μπορεί να σχεδιάσετε τους μήνες γενεθλίων τους εκ των προτέρων, ώστε να έχουν υπέροχο χρόνο, και με τη σειρά τους, θα σας δώσουν κάτι που πήραν στο βενζινάδικο την τελευταία στιγμή. Ή μαγειρεύετε πλούσια γεύματα γι 'αυτούς, αλλά παίρνουν μόνο το takeout για τον εαυτό τους, αντιμετωπίζοντας σας όπως σας υπάρχουν προς όφελός τους, χωρίς να είναι απαραίτητη η αντιστοιχία.
