Υπάρχουν λίγα πράγματα πιο υγιή για την ψυχή από το να βοηθάς άλλους. Ο κόσμος είναι τραχύς και ο καθένας θα μπορούσε να σηκώσει το χέρι περιστασιακά.
Δυστυχώς, είναι πολύ εύκολο να χάσει κανείς τον εαυτό του προσπαθώντας να βοηθήσει τους άλλους εξαιτίας της τεράστιας ταλαιπωρίας στον κόσμο.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τακτικά εκμεταλλεύεστε τον εαυτό σας επειδή βλέπετε αυτά τα προβλήματα και θέλετε να τα αντιμετωπίσετε. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι είστε υποχρεωμένοι να το κάνετε.
Η αλήθεια είναι ότι δεν είσαι παρά ένα άτομο σε έναν ωκεανό βασάνων. Δεν μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για την ειρήνη και την ευτυχία των άλλων ανθρώπων. Σίγουρα, μπορείτε να συμβάλετε στην ειρήνη και την ευτυχία. Ίσως μπορείτε να βοηθήσετε να κάνετε το ταξίδι ενός άλλου ατόμου λίγο πιο ομαλό περιστασιακά, αλλά δεν μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για αυτό.
Και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι ούτε για αυτό. Δεν μπορείς να σώσεις έναν ωκεανό με τον κουβά σου.
Ένα άλλο θέμα είναι ότι στερείτε από άλλους ανθρώπους τη δική τους επιτυχία βοηθώντας τους πάρα πολύ. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για την ειρήνη και την ευτυχία τους, τους στερείτε τη δυνατότητα να μάθουν τα μαθήματα που θα τους διδάξει η ζωή καθώς μεγαλώνουν τον εαυτό τους.
Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τη διαφορά μεταξύ του να βοηθάς άλλους με υγιή και ανθυγιεινό τρόπο. Εάν δεν μπορείτε να πείτε όχι, να αισθάνεστε υπεύθυνοι για την ευτυχία των άλλων ή να παραμελείτε τον εαυτό σας να βοηθάτε τους άλλους, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.
Ας δούμε τα πιο κοινά σημάδια ότι είστε εθισμένοι στο να βοηθάτε άλλους ανθρώπους.
1. Νιώθετε ενοχές ή άγχος όταν δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον.
Τα άτομα με ανθυγιεινά όρια μπορεί να αισθάνονται ενοχές ή άγχος όταν δεν μπορούν να βοηθήσουν κάποιον. Μπορεί να μην έχετε τα μέσα να βοηθήσετε κάποιον, να μην μπορείτε να τον κάνετε να βοηθήσει τον εαυτό του ή να αποτύχετε να τον βοηθήσετε.
Έτσι ακριβώς συμβαίνει μερικές φορές. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που δεν θέλει να βοηθήσει τον εαυτό του. Υπάρχει σημαντική έλλειψη διαθέσιμων πόρων για πολλούς ανθρώπους. Και, περισσότερο από ό,τι μπορείτε να περιμένετε, οι άνθρωποι απορρίπτουν τη βοήθεια όταν τους παρουσιάζεται με τον πιο ανόητο τρόπο.
«Δεν θέλω να συμπληρώσω αυτή τη φόρμα».
«Δεν δέχομαι φιλανθρωπία».
Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μένουν στα δικά τους προβλήματα και το δράμα γιατί εκεί είναι πιο άνετα. Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι αλήθεια.
Το μόνο που μπορείτε να κάνετε όταν αισθάνεστε ανήσυχοι ή ενοχές για το ότι δεν βοηθήσετε κάποιον είναι να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αυτά δεν είναι τα προβλήματά σας που πρέπει να διορθώσετε. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματά σας, αλλά μην επιτρέψετε στα συναισθήματά σας να οδηγήσουν τις επιλογές σας. Θα πρέπει να διαπιστώσετε ότι αυτά τα συναισθήματα χαλαρώνουν αφού το κάνετε αυτό για λίγο.
2. Νιώθεις ότι δεν μπορείς να πεις όχι, ακόμα και όταν είσαι καταβεβλημένος.
Επιτρέπεται να πείτε όχι. Το «όχι» είναι ένα υγιές όριο που χρησιμεύει ως τείχος για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από οτιδήποτε άλλο συμβαίνει γύρω σας.
Σε πολλά άρθρα και εύστοχες ρήσεις, θα διαπιστώσετε ότι το όχι είναι μια πλήρης πρόταση και το θεμέλιο του συναισθηματικά όρια . Αυτό είναι αλήθεια. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρήση του όχι ως ολοκληρωμένης πρότασης μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στη σχέση σας.
Μπορεί να έχετε ανθυγιεινά όρια με κάποιον που αγαπάτε και σας ενδιαφέρει. Θέλετε αυτό το άτομο στη ζωή σας αλλά και πιο σταθερά όρια. Σε αυτό το σενάριο, ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε με το άτομο ώστε να καταλάβει γιατί λέτε όχι. Εάν δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί λέτε όχι, δεν μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν μαζί σας ουσιαστικά.
Από την άλλη πλευρά, αν δεν σας ενδιαφέρει αυτό, τότε δεν πειράζει και το «όχι» είναι απολύτως επαρκές ως μέσο επιβολής ενός ορίου.
Ένα γρήγορο πράγμα: μην εκπλαγείτε αν αυτοί οι άνθρωποι που αυτή τη στιγμή εκμεταλλεύονται εσάς και την επιθυμία σας να βοηθήσετε εξαφανιστούν μόλις σταματήστε τους ανθρώπους να ευχαριστούν . Αυτό είναι φυσιολογικό.
3. Νιώθετε ότι είστε υπεύθυνοι για την ευτυχία των άλλων.
Πόση ευθύνη έχετε πραγματικά για την ευτυχία των άλλων;
Η απάντηση είναι μηδέν.
Δεν ευθύνεσαι ούτε για την ευτυχία των ανθρώπων που νιώθεις πιο κοντά. Μπορείτε και πρέπει να συμβάλλετε στην ευτυχία τους. Εάν έχετε οικογένεια ή παιδιά, πιθανότατα θέλετε να αισθάνονται ασφαλείς, ασφαλείς και ευτυχισμένοι. Σωστά? Ωστόσο, μπορεί να μην είναι. Μπορείτε να παρέχετε οτιδήποτε και τα πάντα για να προσπαθήσετε να τους κάνετε ευτυχισμένους, και εξακολουθούν να μην είναι ευχαριστημένοι.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι αρκετά ανθυγιεινό να αναλαμβάνεις την ευθύνη για την ευτυχία των άλλων , ιδιαίτερα αν είναι μια μαύρη τρύπα για την ευτυχία. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να είναι δυστυχισμένοι, γι' αυτό κάνουν ό,τι μπορούν για να μην προσπαθήσουν να βελτιώσουν την ευτυχία τους. Και μερικοί άνθρωποι είναι περισσότερο από χαρούμενοι να σε παρασύρουν μαζί τους.
Επιπλέον, το να αισθάνεσαι υπεύθυνος για την ευτυχία των άλλων σε κάνει ευάλωτους στην κακία τους. Αυτή είναι η άστοχη ευθύνη γιατί άλλοι άνθρωποι σε εκμεταλλεύονται . Ξέρουν ότι θα βάλεις τη δουλειά ανεξάρτητα από το πώς νιώθουν.
4. Νιώθεις ότι είσαι ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει κάποιον.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε ο μόνος που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κάποιον. Είναι όμως αληθινό συναίσθημα; Ένα συναίσθημα που έχει τις ρίζες του στην πραγματικότητα; Η απάντηση είναι όχι γιατί μόνο αυτό το άτομο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τον εαυτό του. Μπορείτε να παρέχετε βοήθεια. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να τους καθοδηγήσετε προς τους πόρους. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τη δουλειά για αυτούς.
Σκεφτείτε όμως πόσο δύσκολο είναι για τους ανθρώπους να ανεβάσουν τον εαυτό τους ή να δημιουργήσουν τη δική τους ευτυχία. Είναι αρκετά δύσκολο για πολλούς ανθρώπους. Πώς μπορείς, λοιπόν, να είσαι ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει κάποιον; δεν μπορείς να είσαι.
Επιπλέον, μπορεί να μην έχετε τις γνώσεις ή τις δεξιότητες για να βοηθήσετε αυτό το άτομο. Όλοι σε αυτόν τον κόσμο περπατούν με τραύματα. Το τραύμα, όπως ορίζεται από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, είναι ένα γεγονός που προκαλεί ακραία συναισθηματική δυσφορία. Αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως η απάτη, το διαζύγιο, η απώλεια δουλειάς ή καριέρας, ο θάνατος αγαπημένων προσώπων και κάθε είδους άλλα πράγματα που όλοι βιώνουν αργά ή γρήγορα.
Δεν είστε ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει ένα άλλο άτομο, ακόμα κι αν αισθάνεται έτσι. Στην πραγματικότητα, προσπαθώντας να είστε η μοναδική πηγή σωτηρίας τους, καταδικάζετε τον εαυτό σας και το άτομο που προσπαθείτε να βοηθήσετε να αποτύχει. Δεν μπορείτε να κάνετε τη δουλειά για αυτούς.
