Αποκάλυψη: αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών προς επιλεγμένους συνεργάτες. Λαμβάνουμε προμήθεια εάν επιλέξετε να κάνετε μια αγορά αφού κάνετε κλικ σε αυτά.
Μιλήστε με έναν διαπιστευμένο και έμπειρο θεραπευτή για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συναισθήματά σας ότι δεν είστε ελκυστικός για τον σύντροφό σας. Απλά Κάντε κλικ ΕΔΩ για να συνδεθείτε με ένα μέσω του BetterHelp.com.
Όλοι θέλουν να νιώθουν ότι ο σύντροφός τους τους βρίσκει ελκυστικούς, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είναι μαζί.
Υπάρχουν πολλά περισσότερα σε μια σχέση από το πόσο σωματικά ελκύεστε ο ένας για τον άλλον, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας σας επιθυμεί για τα φυσικά σας χαρακτηριστικά όσο και για οποιονδήποτε άλλο λόγο.
Μπορεί να είστε σε μια νέα σχέση και να ανησυχείτε για το αν ο σύντροφός σας αισθάνεται το ίδιο με εσάς ή ίσως φοβάστε ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει για κάποιον άλλο επειδή έχετε σταματήσει να καταβάλλετε τόση προσπάθεια στην εμφάνισή σας.
Ό,τι κι αν έχει πυροδοτήσει τον φόβο σας ότι δεν είστε πλέον ελκυστικός για τον σύντροφό σας, τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε το πώς νιώθετε;
Πολλά εξαρτώνται από το πότε ξεκίνησε η έλλειψη αυτοπεποίθησής σας. Πάντα ένιωθες έτσι ή άλλαξε κάτι που σε κάνει να αναρωτιέσαι πόσο σε θέλει ο σύντροφός σου;
Όταν προσπαθείτε να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να το κάνετε για χάρη σας πρωτίστως, όχι για να κάνετε τον σύντροφό σας να σας αγαπήσει περισσότερο. Αξίζεις να νιώθεις υπέροχα στο πετσί σου και είναι καλό να ανακτήσεις την αυτοεκτίμησή σου, ώστε να είσαι το χαρούμενο, γεμάτο αυτοπεποίθηση άτομο που θα έπρεπε να είσαι.
Αν θέλετε να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας ξανά και πιο ελκυστικό για τον σύντροφό σας, συνεχίστε να διαβάζετε για μερικές ιδέες που θα προσπαθήσετε να βοηθήσετε να επαναφέρετε το mojo σας.
1. Σκεφτείτε πώς βαθμολογείτε την «ελκυστικότητα».
Για να καταλάβετε γιατί δεν νιώθετε πια ελκυστικοί για τον σύντροφό σας, πρέπει να καταλάβετε τι θεωρείτε ελκυστικό στην αρχή.
Με τι ή με ποιον συγκρίνετε τον εαυτό σας που σας κάνει να νιώθετε ότι είστε λιγότεροι κατά κάποιο τρόπο; Σε τελική ανάλυση, ο καθένας είναι μοναδικός, επομένως δεν πρόκειται να βρεις ποτέ κάποιον σαν εσένα.
Κρίνετε την ελκυστικότητα με βάση την ηλικία ή την ικανότητα; Ό,τι κι αν είναι, ο πήχης που βάζετε στον εαυτό σας και αποτυγχάνετε να φτάσετε είναι κάτι που ζει στο μυαλό σας και βρίσκεται υπό τον έλεγχό σας.
Η «ελκυστικότητα» είναι απλώς μια συναισθηματική αντίδραση σε κάποιον και συχνά χειραγωγείται από αυτό που μας λένε ότι θεωρείται «ελκυστικό» από τους άλλους γύρω μας. Δεν υπάρχει κανόνας για το τι είναι και τι δεν είναι ελκυστικό, όλα είναι θέμα προοπτικής, οπότε σκεφτείτε την προοπτική σας και πώς μπορείτε να τη μετατοπίσετε ώστε να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας.
2. Μάθετε τι σας πυροδότησε.
Ανακάλυψες ότι δεν χωρούσες πια σε ένα παλιό τζιν; Παρατήρησες μερικές ακόμη γκρίζες τρίχες;
Σου είπε κάποιος κάτι αγενές για την εμφάνισή σου; Αυτό σας έχει κάνει να αναρωτιέστε πώς σας βλέπουν οι άλλοι, συμπεριλαμβανομένου του συντρόφου σας;
Σκεφτείτε πότε αρχίσατε να νιώθετε τόσο αρνητικά για τον εαυτό σας και τι ήταν αυτό που σας έκανε να νιώθετε έτσι. Ό,τι κι αν ήταν, δεν αξίζει τον χρόνο και τη δύναμη που του δίνετε για να του επιτρέψετε να έχει τόσο αρνητική επίδραση στην ψυχική σας κατάσταση.
Μην αφήνετε ένα πράγμα να αλλάξει όλα όσα σκέφτεστε και νιώθετε για τον εαυτό σας. Μόλις μάθετε από πού ξεκίνησε αυτή η πτώση της αυτοπεποίθησης, θα συνειδητοποιήσετε πόσο ασήμαντη είναι σε σύγκριση με οτιδήποτε άλλο σας κάνει αυτό που είστε και τι φέρνετε στη σχέση σας.
3. Σκεφτείτε αν είναι ο σύντροφός σας που σας κάνει να νιώθετε έτσι.
Ο λόγος που αισθάνεστε μη ελκυστικός οφείλεται σε κάτι που έχει πει ή κάνει ο σύντροφός σας;
Ίσως έκαναν ένα προσωπικό σχόλιο ή απλώς δεν σας έκαναν κομπλιμέντα όσο παλιά.
Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε αν απλά αγνοούν τον τρόπο που σας έχουν κάνει να νιώσετε. Εάν πιστεύετε ότι πραγματικά δεν είχαν σκοπό να σας στενοχωρήσουν με κάτι που έκαναν ή είπαν, τότε αξίζει να συζητήσετε μαζί τους για το πώς νιώθετε, ώστε να ξέρουν να μην το ξανακάνουν. Πείτε τους εάν δεν νιώθετε ασφάλεια ή αγάπη στη σχέση σας και δώστε τους την ευκαιρία να κάνουν τη διαφορά.
Εάν επιτίθενται σκόπιμα στην αυτοεκτίμησή σας ως τρόπος χειραγώγησης και ελέγχου σας, τότε δεν είναι κάποιος με τον οποίο θα θέλατε να είστε μαζί. Κανείς δεν πρέπει να κάνει να αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του, τουλάχιστον από κάποιον που έχει σκοπό να του αναδείξει το καλύτερο. Αν δεν δείχνουν πόσο σε εκτιμούν όπως ακριβώς είσαι, τότε δεν τους αξίζει καθόλου να είναι μαζί σου.
4. Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή.
Πώς ήταν η σεξουαλική σας ζωή πρόσφατα; Έχουν ηρεμήσει τα πράγματα ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας και αυτό είναι που σας έκανε να αναρωτιέστε αν άλλαξαν τα συναισθήματά τους απέναντί σας;
Μπορεί να έχει αλλάξει το σώμα σας και να αισθάνεστε αυτοσυνείδητος για την εμφάνισή σας. Ακόμα κι αν τίποτα δεν είναι διαφορετικό, αλλά εσείς και ο σύντροφός σας απλώς δεν κάνατε τόσο πολύ σεξ πρόσφατα, θα μπορούσατε να το εκλάβετε αυτό ως έλλειψη ενδιαφέροντος από την πλευρά τους και να κατηγορήσετε τον εαυτό σας.
Αντί να υπάρχει πρόβλημα, είναι πιο πιθανό να περνάτε απλώς από ένα ξηρό έμπλαστρο που θα μπορούσε να έχει εμφανιστεί για διάφορους λόγους και δεν έχει καμία σχέση με το πόσο ελκυστικός είστε.
Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τη σεξουαλική σας ζωή, αρχίστε να δίνετε προτεραιότητα στο πώς νιώθετε για τον εαυτό σας. Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι έχετε περισσότερη διάθεση να ανανεώσετε τα πράγματα ξανά. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να περάσετε ξανά με τον σύντροφό σας – πηγαίνετε σε ένα ρομαντικό ραντεβού, κάντε ένα σύντομο ταξίδι μαζί και αφιερώστε χρόνο ο ένας στον άλλον για να συνδεθείτε συναισθηματικά και σωματικά.
5. Σταμάτα να βάζεις τον σύντροφό σου σε βάθρο.
Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι πιο ελκυστικός από εσάς;
Ανησυχείτε που οι άνθρωποι σας κοιτάζουν και τους δύο και αναρωτιούνται γιατί κάποιος σαν αυτούς είναι με κάποιον σαν εσάς και ότι ο σύντροφός σας μια μέρα θα σκεφτεί το ίδιο και θα φύγει;
Αν αυτό ισχύει για εσάς, τότε πρέπει να σταματήσετε να βάζετε τον σύντροφό σας σε ένα τέτοιο βάθρο. Όσο ελκυστικά και να τα βρεις, είναι μόνο άνθρωποι. Είναι τυχεροί που έχουν κάποιον που νοιάζεται για αυτούς όσο εσείς και θα πρέπει να νιώθουν ευγνώμονες για αυτό, ανεξάρτητα από το πώς μοιάζετε.
Να θυμάστε ότι έχουν επιλέξει να είναι μαζί σας. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι είναι πιο ελκυστικοί από εσάς, δεν θα ήταν μαζί σας αν δεν σας έβρισκαν επίσης ελκυστικό. Νομίζεις ότι θα μπορούσαν να αποκτήσουν όποιον θέλουν, αλλά είναι με το άτομο που θέλουν και είσαι εσύ, οπότε σταματήστε να ανησυχείτε για αυτό και απολαύστε το.
6. Ξαναπλαισίωνε τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
Με την πάροδο του χρόνου, οι σωματικές αλλαγές που έχετε παρατηρήσει στον εαυτό σας θα μπορούσαν να σας κάνουν να νιώθετε λιγότερο ελκυστικός από ό,τι κάποτε. Έχετε αρχίσει να αναρωτιέστε αν ο σύντροφός σας είναι ακόμα ερωτευμένος μαζί σας όπως ήταν κάποτε.
Ίσως έπρεπε να αναρρώσετε από μια ασθένεια ή να είχατε παιδιά ή απλώς να αλλάξετε τις συνήθειές σας, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα που έχετε τώρα δεν είναι αυτό που είχατε όταν ξεκίνησε η σχέση σας.
Αντί να σκέφτεστε αρνητικά για τον εαυτό σας επειδή δεν είστε αυτό που ήσασταν, ή το μέγεθος ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης που ήσασταν κάποτε, επαναπροσδιορίστε πώς βλέπετε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να είστε πιο ευγενικοί.
