Κάθε μέρα βομβαρδιζόμαστε με πιέσεις για να είμαστε κάποιοι που δεν είμαστε.
Η διαφήμιση και οι άνθρωποι με κάτι που πουλάει τακτικά, προκαλούν τις ανασφάλειες μας για να μας κάνουν να ανοίξουμε τα πορτοφόλια μας.
Οι φίλοι και η οικογένεια μπορεί να είναι εξίσου κακοί. Πολύ συχνά, μας αναζητούν να συναντήσουμε την εικόνα του ποιοι είμαστε στο κεφάλι τους, και όχι το άτομο που πραγματικά είμαστε.
Η αυθεντικότητα δεν αποτιμάται όσο θα έπρεπε αν δεν αποτελεί μέρος ενός βήματος πωλήσεων για έναν σύμβουλο επιχειρήσεων που δίνει ομιλία ή προσπαθεί να πουλήσει το τελευταίο βιβλίο του.
Και η δουλειά είναι εξίσου κακή. Δεν μπορείτε να είστε οι ίδιοι στα περισσότερα μέρη εργασίας. Πρέπει να είστε κάποιος άλλος για να κάνετε τη δουλειά σας αποτελεσματικά. Η κραυγή πίσω στους πελάτες είναι πολύ αμηχανία και σίγουρα θα σας κερδίσει πειθαρχική δράση ή «καθοδήγηση για βελτίωση».
Πώς παραμένετε πιστοί στον εαυτό σας ενώ περνάτε όλα αυτά;
1. Γνωρίστε ποιοι είστε και τι αντιπροσωπεύετε.
Πώς μπορείς να είσαι αληθινός στον εαυτό σου αν δεν ξέρεις ποιος είσαι; Τι αντιπροσωπεύετε;
Ένα συγκεκριμένο μέρος του εγκεφάλου σας γνωρίζει πότε είστε συντονισμένοι με κάτι κατάλληλο για εσάς. Μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση άνεσης ή οικειότητας, όπως στο, 'Αυτό είναι σωστό για μένα.'
Θα μπορούσε επίσης να είναι το αντίθετο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε σαν να είναι δραστικά λάθος, ότι δεν είναι καλό ή σωστό για εσάς και ότι η ενόχληση μπορεί να σας αναγκάσει να θέλετε να το αλλάξετε.
Μπορείτε να εντοπίσετε πιο εύκολα τι είναι σημαντικό για εσάς από αυτό που προκαλεί τα ισχυρότερα συναισθήματά σας και, στη συνέχεια, αναζητήστε τους λόγους πίσω από αυτά τα συναισθήματα.
Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται απίστευτα παθιασμένο με την παιδική πείνα επειδή πεινούσε ως παιδί. Ή ίσως απλώς αρνούνται να δεχτούν την αδικία ενός παιδιού που πεινάει επειδή είναι κάτι πέρα από τον έλεγχό του.
Όσο πιο σαφής καταλαβαίνετε το «γιατί» των συναισθημάτων σας, τόσο πιο εύκολο είναι να φτάσετε στην αλήθεια για το ποιοι είστε και ποιοι θέλετε να είστε.
5 δευτερόλεπτα καλοκαιρινών itunes
2. Δράστε με ειλικρίνεια και ακεραιότητα.
Οι άνθρωποι δεν είναι πάντα τόσο καλοί. Μερικές φορές είμαστε εγωιστές, κοντόφθαλμοι, εκδικητικοί ή παλεύουμε με οποιαδήποτε άλλα προβλήματα που έρχονται με την ανθρώπινη κατάσταση.
Ίσως ψάχνουμε για συντομεύσεις για να προχωρήσουμε, να παραλείψουμε να κάνουμε τη σκληρή δουλειά και να βρούμε το δρόμο μας στην κορυφή της σκάλας ενώ θυσιάζουμε όσο το δυνατόν λιγότερο. Και αυτό είναι δυνατό να γίνει, αλλά δεν αισθάνεται καθόλου καλά όταν προσπαθείτε να βρείτε την ειρήνη και την ευτυχία με τον εαυτό σας.
Ενεργώντας με ειλικρίνεια και ακεραιότητα είναι δύσκολο σε έναν κόσμο που τόσο συχνά τιμωρεί. Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να ακούσουν, να δουν ή να νιώσουν τα αποτελέσματα της αλήθειας, ειδικά όταν αποκαλύπτουν την κακή τους συμπεριφορά.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αποφύγετε την ανησυχία εντελώς ενεργώντας σε αυτό που πιστεύετε ότι είναι σωστό, με ειλικρίνεια και ακεραιότητα.
Η τιμιότητα ενεργεί σε συμφωνία με αυτό που γνωρίζετε ότι είναι αληθινό, το οποίο ευθυγραμμίζεται με την επιθυμία να είστε αληθινοί στον εαυτό σας.
Σεβαστείτε την ηθική σας πυξίδα, ακόμα και όταν φαίνεται αδύνατο να το κάνετε. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η στιγμή που είναι πιο σημαντικό.
Μερικές φορές - συχνά, ακόμη και - θα πρέπει να πείτε όχι στους ανθρώπους για να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας. Όσο δύσκολο κι αν είναι αυτό, θα νιώσετε πολύ καλύτερα από το να ακολουθήσετε κάτι που δεν σας ταιριάζει.
3. Φροντίστε λιγότερο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.
Είναι φυσικό να θέλεις να τους αρέσουν οι άλλοι, αλλά το να είσαι ο τύπος του ατόμου που του αρέσει ο καθένας σπάνια είναι συμβατός με το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου.
Αυτό εν μέρει καταλήγει να ενεργεί με την ειλικρίνεια και την ακεραιότητα που αναφέρθηκε παραπάνω, διότι αυτό συμβαδίζει συχνά με το να είμαστε διεκδικητικοί και να μην κάμπτεται στη βούληση των άλλων. Πολλοί άνθρωποι δεν τους αρέσουν όταν αμφισβητούνται οι απόψεις ή οι επιθυμίες τους.
Τότε υπάρχει το γεγονός ότι, αν είστε αληθινοί σε ποιον είστε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε λιγότερα κοινά πράγματα με τα άτομα που καλείτε φίλους. Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να είναι απογοητευτική, αλλά δεν πρέπει να σας εμποδίσει να ακολουθήσετε την προσωπική σας αλήθεια.
Καθώς οι ενέργειές σας αρχίζουν να ευθυγραμμίζονται με τον αληθινό εαυτό σας, θα δείτε ότι ορισμένες από τις σχέσεις που έχετε στη ζωή δεν θα επιβιώσουν και αυτό είναι εντάξει.
Δεν μπορείτε να σας αρέσουν όλοι, αλλά θα σας αρέσουν ορισμένα άτομα, και αυτό είναι αρκετό.
4. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευάλωτος.
Το να είσαι ευάλωτος είναι να αποδεχτείς όλες τις πτυχές του εαυτού σου. Υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν θα σας αρέσουν και μπορεί να σας προκαλέσουν πόνο ή δυσφορία. Είναι εντάξει. Αυτό είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος.
Οι άνθρωποι που ενεργούν έτσι δεν έχουν βιώσει κάτι αρκετά σοβαρό για να αλλάξουν την αντίληψή τους. Αλλά, αργά ή γρήγορα, θα το κάνουν.
Η ευπάθεια έχει κάποια ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Πρώτον, φοβίζει ανθρώπους που δεν είναι απαραίτητα συναισθηματικά έξυπνοι ή επενδυμένοι. Βλέπουν αυτά τα προβλήματα και δεν θέλουν να τα αντιμετωπίσουν, οπότε ξεκινούν αλλού.
Αυτό είναι υπέροχο. Υπάρχουν λίγα πράγματα χειρότερα για τη ζωή και την αίσθηση του εαυτού σας από το να περιβάλλεται από ανθρώπους με καλό καιρό που δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς.
Το δεύτερο σημαντικό όφελος που παρέχει η ευπάθεια είναι η σύνδεση. Επιτρέπει σε άλλους ανθρώπους που αισθάνονται παρόμοιο τρόπο να δουν ότι καταλαβαίνετε τον πόνο ή τις προκλήσεις τους, κάτι που σας δίνει την ευκαιρία για σύνδεση και την ανακάλυψη της αλήθειας.
5. Επιλέξτε τη στάση σας όταν αντιμετωπίζετε αντιξοότητες.
Το να πλησιάζεις πιο κοντά σε ποιον είσαι και τι θέλεις από τη ζωή είναι μια δύσκολη πρόκληση. Πιθανότατα θα απαιτηθεί απόπειρα και αποτυχία καθώς διαχωρίζετε τι κάνει και δεν λειτουργεί για εσάς.
Αυτό μπορεί να είναι απίστευτα καταθλιπτικό και πολύ πιο δύσκολο, αν είστε ηττημένοι για αποτυχία. Θα έχετε μια δύσκολη στιγμή να μάθετε και να ενεργείτε όπως είστε πραγματικά, εκτός εάν μπορείτε να έχετε καλή στάση για να μην πετύχετε.
Πρόκειται για προοπτική. Σχεδόν κανείς δεν πετυχαίνει στην πρώτη του προσπάθεια για κάτι. Χρειάζεται εξάσκηση, κάνοντας λάθη, ακόμη περισσότερη εξάσκηση, ακόμη περισσότερα λάθη! Το κλειδί είναι να μην βλέπουμε την αποτυχία ως τέλος αλλά ως ένα μόνο βήμα στο πολύ μεγαλύτερο ταξίδι αυτοανακάλυψης.
Εάν έχετε προβλήματα ψυχικής υγείας, αυτό θα είναι δύσκολο. Τα ζητήματα κατάθλιψης και αυτοεκτίμησης λατρεύουν να χρωματίζουν οποιεσδήποτε αποτυχίες ως αρνητικά που καταστρέφουν τη γη και αποδεικνύουν ότι είμαστε αποτυχίες ή άχρηστες. Αυτές οι σκέψεις είναι ψέματα που δημιουργούνται από ψυχική ασθένεια, κακοποίηση ή τραυματικές περιστάσεις.
Το σχέδιο δεν λειτούργησε; Εντάξει. Ας βρούμε ένα νέο σχέδιο. Πώς συνεχίζετε να προχωράτε προς αυτόν τον στόχο;
6. Απορρίψτε τον υλισμό ως μέσο εκπλήρωσης.
Οι παγίδες του υλισμού δεν θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε και να συντονιστείτε με τον αληθινό σας εαυτό.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να θέλετε τίποτα ή να μην θέλετε να έχετε κάποια πράγματα. Είναι εντάξει.
Ο υλισμός μπαίνει σε προβληματική περιοχή όταν ψάχνετε πράγματα για να αντιπροσωπεύσετε καλύτερα ποιοι είστε, ώστε να μπορείτε να αποδείξετε στον υπόλοιπο κόσμο ότι είστε ένα συγκεκριμένο πράγμα.
Τι καλό είναι να έχεις ένα φανταχτερό αυτοκίνητο για να εντυπωσιάζεις άλλους ανθρώπους όταν πρέπει να θάβεις τον εαυτό σου στο χρέος για να το πάρεις;
Ποια χρήση είναι τα ρούχα σχεδιαστών, τα παπούτσια και οι τσάντες, των οποίων η κύρια αξία προέρχεται από το εμπορικό σήμα;
δροσερά πράγματα να κάνεις όταν βαριέσαι
Επιπλέον, οι μισθοί που απαιτούνται για την αγορά αυτών των πραγμάτων απαιτούν τουλάχιστον τουλάχιστον 50 ώρες εργασίας. Μερικές φορές πολύ περισσότερο αν παλεύεις να βγάλεις τις χρυσές χειροπέδες.
Πόσο χρόνο, από τον εαυτό σας, θέλετε να θυσιάσετε για αυτά τα πράγματα;
Και πάλι, δεν πρόκειται για έναν εντελώς λιτό τρόπο ζωής. Αγοράστε πράγματα αν το θέλετε και μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Απλώς μην αγοράζετε πράγματα για να προσπαθήσετε να εκπροσωπήσετε τον εαυτό σας σε άλλα άτομα. Αυτό θα σας βάλει σε διάδρομο καταναλωτισμού που δεν τελειώνει ποτέ και θα σας οδηγήσει πολύ πιο μακριά από τον εαυτό σας από ό, τι σας ενδιαφέρει.
7. Αφήστε τον εαυτό σας την ελευθερία να μεγαλώσετε και να αναπτυχθείτε.
Υπάρχει πρόβλημα με την επαφή με τον αληθινό εαυτό σας. Ένα μεγάλο πρόβλημα, στην πραγματικότητα. Υποθέτει ότι ο αληθινός μας εαυτός είναι κάποιος που αξίζει να έρθει σε επαφή.
Αλλά η ανθρωπότητα είναι άσχημη και ακατάστατη κατά καιρούς. Οι άνθρωποι είναι άπληστοι, ζηλιάρης, θυμωμένοι και όλα τα άλλα πράγματα που δεν είναι παραγωγικά για να ζήσουν μια ποιοτική, ευτυχισμένη, ειρηνική ζωή.
Ο αληθινός σας εαυτός μπορεί να μην είναι το παράδειγμα της αρετής που ελπίζετε να είναι, και αυτό είναι εντάξει! Απλώς σημαίνει ότι είστε άνθρωπος και έχετε κάποια δουλειά να κάνετε.
Δεν καταδικάζεστε ότι είστε το άτομο που είστε. Μπορείτε να μάθετε, να μεγαλώσετε, να κάνετε νέα πράγματα, να εξελίξετε τον αυθεντικό εαυτό σας σε κάποιον καλύτερο από ότι ήταν χθες.
Αν δεν σας αρέσει ο πραγματικός σας εαυτός - αλλάξτε. Έχετε τη δύναμη και την ικανότητα να χαράξετε τον εαυτό σας σε όποια εικόνα θέλετε. Θα χρειαστεί μόνο χρόνος και προσπάθεια για να φτάσετε εκεί.
Μην περιορίσετε τον εαυτό σας σε αυτό που νομίζετε ότι είστε. Μετά από κάποιο σκάψιμο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πολύ μεγαλύτεροι από το αναμενόμενο.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να είστε αληθινοί στον εαυτό σας; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να βρείτε τον εαυτό σας: 11 τρόποι για να ανακαλύψετε την πραγματική σας ταυτότητα
- 4 σημάδια που ψεύδεις (+ 6 τρόποι να το σταματήσεις)
- 36 Σημαντικές ερωτήσεις αυτο-προβληματισμού για να βοηθήσουν την ενδοσκόπηση
- Πώς να είσαι ο εαυτός σου: 5 συμβουλές για να είσαι πραγματικός, αυθεντικός και όχι ψεύτικος
- Εάν δεν ξέρετε ποιος είστε, διαβάστε αυτό
- Πώς να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας: 20 χωρίς συμβουλές!
- 6 Δραστηριότητες αυτογνωσίας που κάνουν πραγματικά τη διαφορά
