Πώς να είσαι ο εαυτός σου: 5 συμβουλές για να είσαι πραγματικός, αυθεντικός και όχι ψεύτικος

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Ποτέ δεν ήταν πιο εύκολο να είσαι «ψεύτικο» από ότι είναι τώρα.



Με την πλατφόρμα «selfie» και τις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων που μας ενθαρρύνουν να δείξουμε την καλύτερη - συχνά Photoshopped - έκδοση του εαυτού μας στον κόσμο, είναι τόσο εύκολο να σφυρηλατήσουμε μια εικόνα που απέχει πολύ από τον αυθεντικό εαυτό σας.

Υπάρχει μια αυξανόμενη εμμονή με την απόκτηση 'ακόλουθων' και την ικανοποίηση της λήψης 'επισημάνσεων' μου αρέσει '.



Η συνεχής μάχη για έκθεση και προσοχή, τροφοδοτείται από την ανάγκη αυτής της εθιστικής ενδορφίνης, όταν λαμβάνετε ενθαρρυντικές, θετικές και ενθουσιώδεις απαντήσεις, μπορεί να αισθάνεται σαν εργασία πλήρους απασχόλησης.

Όλη αυτή η προσπάθεια, ωστόσο, είναι τελικά εις βάρος της αυθεντικότητας.

Είναι αυτό το άτομο 'πραγματικό' εσείς;

Θα λάβετε όλες αυτές τις απαντήσεις εάν εκθέσατε τον απλό παλιό σας υγρά, που δεν είναι ποτέ πιο ευτυχισμένος από ό, τι όταν βγαίνετε σε PJs, επιδίδοντας σε ένα μαραθώνιο σετ κουτιού;

Όμως, το ζήτημα της αληθινής και αληθινής για τον εαυτό σας δεν περιορίζεται μόνο στην εικόνα που προβάλλετε όπως το Insta ή το Snapchat…

… Τι γίνεται με την εικόνα που θέλετε να παρουσιάσετε πρόσωπο με πρόσωπο στους φίλους και τους συναδέλφους σας;

Βλέπουν τους «πραγματικούς» εσείς;

πώς να ξεπεράσετε τις φίλες σας

Ή ίσως θέλετε να παρουσιάσετε ένα διαφορετικό πρόσωπο ανάλογα με την εταιρεία στην οποία βρίσκεστε, με έξυπνη υιοθέτηση δεξιότητες που μοιάζουν με χαμαιλέοντα ώστε να ταιριάζει ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε και με ποιον είστε.

Σε κάποιο βαθμό, όλοι κρύβουμε πίσω από ένα μέτωπο, προβάλλοντας μια έκδοση του εαυτού μας που πιστεύουμε ότι άλλοι θέλουν να δουν και να κρύβουν τους αληθινούς εαυτούς μας από την άποψη.

Υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Όπως η εμπνευσμένη συγγραφέας Janet Louise Stephenson παρατήρησε αντιληπτικά:

Η αυθεντικότητα απαιτεί ένα συγκεκριμένο μέτρο ευπάθειας, διαφάνειας και ακεραιότητας.

Και το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε άνετοι με το να είμαστε ευάλωτοι ή διαφανείς και είμαστε πρόθυμοι να θυσιάσουμε ακεραιότητα στον βωμό της αυτοπροστασίας.

Μπορεί να θέλετε να φορέσετε μια «μάσκα» για να προστατευτείτε από ένα φόβος απόρριψης ή μπορεί να ανησυχείτε ότι ο πραγματικός σας εαυτός δεν είναι κατάλληλος για μια συγκεκριμένη κατάσταση ή με κάποιο τρόπο Δεν είναι αρκετά καλό .

Λοιπόν, εδώ είναι το θέμα ... για να είμαστε αυθεντικοί, είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε το θάρρος να δείξουμε τις ατέλειές μας και να είμαστε ευάλωτοι, να είμαστε αρκετά γενναίοι για να αφήσουμε το άτομο που νομίζουμε ότι πρέπει να είμαστε και να αγκαλιάσουμε ενεργά ποιος είμαστε πραγματικά.

Σίγουρα, υπάρχουν στιγμές που η προσαρμογή της προσωπικότητάς σας στο περιβάλλον σας μπορεί να είναι επωφελής, αλλά ο κίνδυνος έγκειται στην αλλαγή της προσωπικότητάς σας τόσο εντελώς ώστε να χάσετε την επαφή με την ουσία του ποιοι είστε πραγματικά.

Αντί να είστε εσείς, παρουσιάζετε τον εαυτό σας ως το άτομο που νομίζετε ότι θα είναι δημοφιλές και συμπαθητικό σε όσους βρίσκονται γύρω σας.

Το πρόβλημα είναι, οι άνθρωποι είναι πολύ διαισθητικά όντα και μπορεί εύκολα να εντοπίσει πλαστά.

Εάν οι άνθρωποι εντοπίσουν ότι δεν είστε αυθεντικοί, μπορεί πράγματι να αντιμετωπίσετε την απόρριψη που φοβήσατε αρχικά.

Οι προσπάθειές σας να ταιριάξετε και να είστε δημοφιλείς θα μπορούσαν στην πραγματικότητα να παράγουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Όπως λέει το σημερινό ρητό:

Μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικοί, μερικοί άνθρωποι καλοί, μερικοί άνθρωποι είναι ψεύτικοι. Και μερικοί άνθρωποι είναι πραγματικά καλοί στο να είναι ψεύτικοι.

Όσο περισσότερο βρισκόμαστε περιτριγυρισμένοι από την αυθεντικότητα, τόσο καλύτερο γίνεται το ραντάρ μας για την ανίχνευση της πλαστογραφίας, οπότε αναμφίβολα θα εκτεθείτε σύντομα.

Και έχετε παρατηρήσει ότι καμία από τις λέξεις που χρησιμοποιούνται για την περιγραφή των αυθεντικών ανθρώπων δεν είναι συμπληρωματική;

Εδώ είναι μόνο μερικά: ψευδο, ψεύτικα, ψεύτικα, ανόητα, ανόητα, επιβλητικά, επηρεασμένα, ψεύτικα…

πώς να συνεχίσετε μια συναυλία

Δεν είναι μια λίστα με πολύ προεπεξεργασία, έτσι; Όχι μια θετική λέξη ανάμεσά τους.

Όλοι αισθανόμαστε πιο άνετα και σεβαστά όταν περιτριγυρίζουμε από άλλους που είναι οι ίδιοι και δεν παίζουν να ενεργούν ως δεύτερη έκδοση του εαυτού τους.

Φαίνεται λοιπόν ότι η καλύτερη συμβουλή είναι να μην ανταλλάσσετε την αυθεντικότητά σας για έγκριση, ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό μπορεί να εμφανιστεί.

Εάν πιστεύετε ότι είστε ο απόλυτος χειριστής στην προσαρμογή του προσωπικού σας σύμφωνα με την κατάσταση, ίσως έχετε ήδη παρατηρήσει ότι αυτό επηρεάζει τις φιλίες και τις σχέσεις σας.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουμε να είστε ο εαυτός σας, ακόμη και σε αυτές τις δυσάρεστες ή δύσκολες καταστάσεις όπου μια γρήγορη αλλαγή προσωπικότητας μοιάζει με την προτιμώμενη επιλογή.

Όπως τα περισσότερα πράγματα, θα χρειαστεί δουλειά από την πλευρά σας για να επαναπρογραμματίσετε την αυτόματη απόκρισή σας, αλλά τα αποτελέσματα όσον αφορά τον αυτοσεβασμό θα αξίζουν την προσπάθεια.

5 τρόποι να είσαι ο εαυτός σου

1. Η αυτο-βελτίωση απαιτεί αυτογνωσία.

Το ταξίδι προς μια καλύτερη και πιο αυθεντική εκδοχή του εαυτού σας πρέπει να ξεκινήσει με κάποια αυτο-ανάλυση, καθώς η αυτογνωσία και η αυτογνωσία είναι τα κλειδιά για να είστε «πραγματικοί».

Παίρνοντας το χρόνο να γνωρίστε τον εαυτό σας σε πολύ βαθύ επίπεδο είναι ένα σημαντικό βήμα.

Εάν πρόκειται να ζήσετε τη δική σας ζωή αντί να είστε ψεύτικη εκδοχή κάποιου άλλου, η κατανόηση των αξιών σας είναι απαραίτητη.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ως παιδιά, καθώς και καθώς ωριμάζουμε, απορροφάμε φυσικά τις απόψεις και τις απόψεις εκείνων που μας επηρεάζουν - γονείς, δασκάλους, φίλους κ.λπ.

Σιγά-σιγά, οι αξίες τους γίνονται δικές μας και αποτελούν θεμελιώδες μέρος του δικού μας συστήματος πεποιθήσεων.

Η αυτογνωσία περιλαμβάνει την αξιολόγηση αυτών των αποκτηθέντων αξιών και πεποιθήσεων και τη διαπίστωση εάν είναι αληθινές για εμάς ή εάν, στην πραγματικότητα, είναι ξεπερασμένες ή δεν κάθονται πλέον άνετα με τον ενήλικα που έχουμε γίνει.

Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου οι άλλες θρησκείες δεν έλαβαν τον δέοντα σεβασμό, επομένως φυσικά υιοθετήσατε την ίδια θέση.

Ίσως η ωριμότητα να έχει αλλάξει την άποψή σας για αυτό το ζήτημα και οι απόψεις της οικογένειάς σας δεν είναι πλέον δικές σας.

Εάν συμβαίνει αυτό, τότε για να είστε αληθινοί στον εαυτό σας, πρέπει να το αγκαλιάσετε και να αναγνωρίσετε το δικαίωμά σας στη γνώμη σας.

Αλλά μην ξεχνάτε ότι αυτές οι απόψεις μπορεί επίσης να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Η αυτογνωσία είναι μια συνεχής διαδικασία σε όλη τη ζωή σας.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

2. Εξετάστε το περιοδικό.

Το να βλέπεις τα πράγματα σε ασπρόμαυρο, και ακόμη και η πραγματική διαδικασία να γράφεις τις σκέψεις σου, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακαλύψεις τους «πραγματικούς».

Το να αφιερώσετε χρόνο για να γράψετε μια λίστα με πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς - και που μιλούν στην ψυχή σας - μπορεί να είναι πολύ αποκαλυπτικό.

Καθώς γράφετε, θα μπορείτε σταδιακά να αποσαφηνίσετε τις βασικές σας τιμές.

Η επιλογή να γράψετε ένα περιοδικό είναι μια μεγάλη δέσμευση, αλλά η παρακολούθηση των σκέψεών σας καθώς εξελίσσονται σημαίνει ότι μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να προβληματιστείτε για το ταξίδι.

Περιοδικό μπορεί επίσης να βοηθήσει στον εντοπισμό δυνητικά μη βοηθητικών τάσεων και προτύπων που συμβαίνουν στη ζωή σας, όπου μπορεί να βρεθείτε να απομακρύνεστε από τον «πραγματικό» εαυτό σας.

πώς ξέρεις αν σε θέλει μια κοπέλα

Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να επιστρέψετε σε έναν καλύτερο δρόμο.

3. Απορρίψτε την τελειότητα.

Γιατί να το κάνω αυτό, ίσως να ρωτήσετε.

Σίγουρα η τελειότητα είναι καλό πράγμα για να στοχεύσετε;

Λοιπόν, επειδή η τελειότητα είναι αδύνατη και ανέφικτη, ανεξάρτητα από την προσπάθεια που καταβάλλετε για να το πετύχετε.

Η πραγματικότητα είναι ότι απλά προσπαθώντας να είστε τέλειοι, για να παρουσιάσετε την ιδανική εκδοχή του εαυτού σας, είστε ανόητοι.

Αντί να στοχεύουμε στην τελειότητα, γιατί να μην μάθετε αγκαλιάστε τις ατέλειές σας .

Ναι, αυτό απαιτεί ένα στοιχείο ευπάθειας, αλλά η αναγνώριση των ιδιοτροπιών και των αδυναμιών σας είναι εξίσου σημαντική με την αναγνώριση των δυνατοτήτων σας όσον αφορά την αυθεντικότητα.

Έχοντας το θάρρος να απορρίψουμε το τέλειο πρόσωπο, πιστεύουμε ότι πρέπει να προβάλλουμε και να δείξουμε τα αληθινά μας χρώματα είναι τελικά ενδυναμωτικό.

4. Αναζητήστε γνήσιες συνδέσεις.

Η ανθρωπότητά μας είναι ο κοινός σύνδεσμος μεταξύ όλων μας, αλλά υπάρχει ένα τεράστιο φάσμα προσωπικοτήτων, πεποιθήσεων και συμπεριφορών εκεί έξω.

Για να κάνετε γνήσιες, ψυχικές συνδέσεις, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να κατανοήσετε πραγματικά αυτούς που βρίσκονται γύρω σας.

Το να κάνετε προσεκτικά ερωτήματα και να ακούσετε προσεκτικά τις απαντήσεις τους θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε βαθύτερες και πιο ικανοποιητικές συνδέσεις με τους ανθρώπους γύρω σας.

γιατί με κρατάει αν δεν θέλει σχέση

Αυτές οι σημαντικές αλληλεπιδράσεις θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον αυθεντικό σας εαυτό.

Φροντίστε να απορρίψετε άτομα των οποίων τα συστήματα αξιών είναι διαφορετικά από τα δικά σας. Περάστε χρόνο μαζί τους και διαμορφώνοντας διαρκώς τη δική σας προσωπικότητα έτσι ώστε να ταιριάζει αρνείται τη δική σας ευκαιρία να γίνετε αυθεντικοί.

Μπορείτε, για παράδειγμα, να βρεθείτε σε μια ομάδα συνομηλίκων που καθορίζεται από τον τρόπο με τον οποίο ενεργούν ή τον τρόπο που ντύνονται.

Κάντε ένα νοητικό βήμα πίσω και αναλύστε εάν αυτό είναι το πραγματικό εσείς ή αν κάνετε κάποια πράξη για να ευχαριστήσετε όσους βρίσκονται γύρω σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε μέρος του 'in' πλήθους.

Εδώ είναι τόσο χρήσιμη η διαδικασία αναγνώρισης των δικών σας βασικών τιμών (σημείο 1 παραπάνω).

Μόλις μάθετε πού στέκεστε, θα είναι πιο εύκολο να δείτε ότι δεν ταιριάζετε με αυτά τα άτομα.

Μπορεί ακόμη και να βρεθείτε στη συντροφιά τους. Αυτό είναι το σύνθημά σας για έξοδο, η πιθανότητά σας να ξεφύγετε από την ανικανότητα, ώστε να μπορείτε να είστε αληθινοί στον εαυτό σας.

5. Να είστε «τη στιγμή».

Ας το παραδεχτούμε, είμαστε όλοι ένοχοι που αφήνουμε το μυαλό μας να ξεφύγει από το θέμα όταν βρίσκεται μέσα σε μια συνομιλία.

Οι ζωές μας είναι τόσο πιεσμένες, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σκέφτονται τι να μαγειρέψουν για δείπνο ή κάτι άλλο στη λίστα με τις μακρές υποχρεώσεις σας.

Ή ίσως σκεφτείτε απλώς μια εξαιρετική απάντηση στο σημείο που γίνεται.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν ήσασταν πραγματικά «παρόντες» για μεγάλο χρονικό διάστημα και ίσως είχατε μόνο τη γενική ουσία αυτού που ειπώθηκε.

Φυσικά, όταν τελειώσουν να μιλούν, ανταποκρίνεστε γρήγορα - ελπίζουμε ότι είναι κατάλληλα.

Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν διαισθητικά εάν η προσοχή ενός άλλου ατόμου εστιάζεται πραγματικά σε αυτά που λένε.

Προστέθηκε σε αυτό, η απάντησή σας μπορεί να είναι λανθασμένη, αποκαλύπτοντας την απροσεξία σας.

Για να είστε πιο αυθεντικοί τόσο στις σχέσεις σας όσο και στις άλλες αλληλεπιδράσεις σας, πρέπει να εξασκηθείτε τύπος ακρόασης ονομάζεται «ενεργή ακρόαση».

Αυτή είναι μια δεξιότητα από μόνη της, αλλά τα βασικά βήματα είναι: δίνοντας προσοχή δείχνοντας ότι ακούτε χρησιμοποιώντας την κατάλληλη γλώσσα του σώματος παρέχοντας ανατροφοδότηση, αναβολή κρίσης και αποφεύγοντας να διακόψετε την κατάλληλη απάντηση.

πράγματα που πρέπει να ψάξεις σε έναν άντρα

Υπάρχουν φορές που είναι αποδεκτό να είναι αυθεντικό;

Ανέφερα παραπάνω ότι υπάρχουν καταστάσεις όπου μπορεί να είναι απαραίτητη η αλλαγή της προσωπικότητας και σε κάποιο βαθμό αποδεκτή.

Ένα καλό παράδειγμα είναι σε ένα εργασιακό περιβάλλον όταν μπορεί να είναι καλή ιδέα να εκφράσετε τη συμφωνία με έναν συνάδελφο, ή πιο συγκεκριμένα έναν ανώτερο, σε ένα σημείο που δεν σας ταιριάζει.

Αυτό είναι μέρος του παιχνιδιού που ίσως χρειαστεί να παίξετε σε εταιρικό περιβάλλον.

Εάν διαπιστώσετε ότι αυτό το μοτίβο επαναλαμβάνεται συχνά, ωστόσο, η ανικανότητα θα αρχίσει να επηρεάζει.

Δεδομένου ότι είστε «πραγματικοί» σημαίνει να διατηρείτε τις πράξεις και τις λέξεις σας σύμφωνα με τις αξίες σας, μπορεί να έρθει η στιγμή που, για να είστε αληθινοί στον εαυτό σας, θα πρέπει να πείτε ότι είναι αρκετό και προχωρήστε για χάρη της ακεραιότητάς σας.

Μόνο εσείς θα ξέρετε πότε ήρθε η ώρα.

Η διατήρηση της αυτογνωσίας στην πορεία, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, θα διασφαλίσει ότι δεν είστε αναγκασμένοι να είστε κάποιος που δεν είστε για μια στιγμή περισσότερο από το απολύτως απαραίτητο.

Συνοψίζοντας τα όλα.

Στην κοινωνία μας με γνώμονα τους καταναλωτές, εμμονή με υλικά πράγματα και καθοδηγούμενη από την παρόρμηση να προβάλλουμε μια εικόνα τελειότητας τόσο διαδικτυακά όσο και στην πραγματικότητα, ποτέ δεν ήταν πιο δύσκολο να είμαστε πραγματικά αυθεντικοί.

Είναι σημαντικό, ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν είναι κατοχές ή φωτογραφίες που σας καθορίζουν, αλλά η δική σας έμφυτη προσωπικότητα και τρόπος ύπαρξής σας.

Με το να είσαι αρκετά θαρραλέος για να κάνεις βήματα για να διασφαλίσεις ότι θα παρουσιάζεις τον αυθεντικό σου εαυτό στον κόσμο, μπορείς να ενισχύσεις την ατομικότητά σου και μοναδική παρουσία στον κόσμο , ώστε να ξεχωρίζετε από το πλήθος.

Θα αφήσω την τελευταία λέξη στον φιλόσοφο Φρίντριχ Νίτσε γιατί το βάζει πολύ καλύτερο από ποτέ:

Το άτομο έπρεπε πάντα να αγωνίζεται για να μην κατακλυστεί από τη φυλή. Εάν το δοκιμάσετε, θα είστε μοναχικοί συχνά και μερικές φορές φοβισμένοι. Αλλά καμία τιμή δεν είναι πολύ υψηλή για να πληρώσετε για το προνόμιο να είστε ιδιοκτήτης.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις