Τα ανθρώπινα όντα έχουν πολύπλοκες συναισθηματικές ανάγκες και όταν έχουμε σχέση με κάποιον, είναι πολύ σημαντικό για αυτές τις ανάγκες να ικανοποιηθούν.
Η συναισθηματική παραμέληση μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί σε σχέση ή σε γάμο, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ επιζήμια.
Μπορούμε όλοι να αισθανόμαστε ότι οι συναισθηματικές μας ανάγκες παραμελούνται ξανά και ξανά, αλλά γίνεται σημαντικό πρόβλημα όταν συμβαίνει με συνέπεια.
Όχι μόνο μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας, αλλά μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή σας.
Ακολουθεί μια εικόνα για τη συναισθηματική παραμέληση στο πλαίσιο μιας ρομαντικής σχέσης, πώς να το εντοπίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για αυτήν.
Τι σημαίνει πραγματικά η συναισθηματική παραμέληση;
Η συναισθηματική παραμέληση είναι μια έννοια για την οποία έχουμε συνηθίσει να ακούμε στις σχέσεις παιδιών-γονέων παρά σε ρομαντικές σχέσεις ή γάμους.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι ένα μεγάλο ζήτημα μεταξύ ρομαντικών συνεργατών.
Η συναισθηματική παραμέληση είναι όταν ένας σύντροφος ή ένας σύζυγος αποτυγχάνει συνεχώς να λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματα του άλλου ατόμου ή αγνοεί ενεργά αυτά τα συναισθήματα ή τα συναισθήματα. Είναι αποτυχία να ανταποκριθούμε επαρκώς στις συναισθηματικές ανάγκες ενός συντρόφου.
Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί καθώς δεν είναι απτή, αλλά περιλαμβάνει τουλάχιστον κάποιο είδος αρνητικής δράσης. Η συναισθηματική παραμέληση, από την άλλη πλευρά, αφορά την πλήρη έλλειψη δράσης.
Έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να διαμαρτύρεται για το πώς ο σύντροφός του δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμος;
Εάν κάποιος είναι συναισθηματικά παραμελημένος από έναν σύντροφο, μπορεί να αισθάνεται σαν να έχει συνεχώς τα τείχη του ψηλά. Δεν λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα του συντρόφου τους και σίγουρα δεν κάνουν τίποτα γι 'αυτά.
Εάν δεν έχετε τη συναισθηματική σχέση με τον σύντροφό σας ή τον / την σύζυγό σας που θέλετε να έχετε, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε ακριβώς τι είναι αυτό που κάνουν ή δεν κάνουν αυτό που σας κάνει να νιώθετε έτσι.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν σας επηρεάζει. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν αγαπάτε και να επηρεάσετε την αυτοεκτίμησή σας. Το να μην το προσέχετε σάς στέλνει το μήνυμα ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες σας δεν έχουν σημασία.
γιατί ο ναρκισσιστής πρώην μου συνεχίζει να επιστρέφει
Καθώς είναι τόσο δύσκολο να εντοπίσουμε τη συναισθηματική παραμέληση, έχουμε συγκεντρώσει μερικά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να το εντοπίσετε αν υπάρχει στη σχέση ή στο γάμο σας.
14 σημάδια συναισθηματικής παραμέλησης σε μια σχέση.
1. Η εστίαση είναι πάντα σε αυτά.
Η ζωή και οι ανάγκες τους είναι πάντα το κέντρο της προσοχής. Τα επιτεύγματά σας ή οι κακές μέρες σας παραγνωρίζονται, αλλά σας περιμένουν να γιορτάσετε ή να τα γιορτάσετε μαζί τους.
Είναι το κέντρο του δικού τους κόσμου και αισθάνεστε σαν μια παράσταση.
2. Δεν είναι το πρώτο άτομο που θέλετε να πείτε.
Παίρνετε κάποια καλά νέα ή κάποια άσχημα νέα και το πρώτο σας ένστικτο είναι να πείτε… τον καλύτερο φίλο σας, ή τη μητέρα σας ή τον αδερφό σας ή όποιον κι αν είναι.
Ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας δεν είναι το πρώτο άτομο που θέλετε να πείτε, επειδή γνωρίζετε ότι δεν θα λάβετε την αντίδραση που ελπίζετε ή την υποστήριξη που χρειάζεστε.
3. Νιώθεις σαν να είσαι μόνος σου στη σχέση.
Η συντριπτική σας αίσθηση είναι ότι υπάρχει μόνο ένας από εσάς σε αυτήν τη σχέση. Ότι δεν είναι καθόλου παρόντα.
Δεν αισθάνεστε ότι έχετε την υποστήριξή τους ή ότι δεσμεύονται να κάνουν τη σχέση ή το γάμο να λειτουργήσει.
Δεν μπορείτε να κλονίσετε το αίσθημα της μοναξιάς, ακόμα και όταν βρίσκονται ακριβώς δίπλα σας.
4. Κλείνουν όταν προσπαθείτε να τους μιλήσετε.
Εάν προσπαθείτε να τους μιλήσετε για τυχόν ζητήματα στη σχέση σας, απλώς κλείνουν.
Τερματίστηκαν, τους αγνοούν, ή ακόμη και αφήνουν το δωμάτιο όταν προσπαθείτε να συζητήσετε μαζί σας για τυχόν ζητήματα ή για το μέλλον σας.
Δεν ασχολούνται με επιχειρήματα μαζί σας, καθώς αυτό θα μοιάζει πολύ με τη σκληρή δουλειά και θα σήμαινε ότι οι δυο σας θα έπρεπε τότε να επιλύσετε τη σύγκρουση.
5. Σας δίνουν τη σιωπηλή μεταχείριση.
Όταν θυμώνουν μαζί σας, δεν σας φωνάζουν ούτε σας λένε τι έχετε κάνει λάθος. Αυτό θα σήμαινε υπερβολική προσπάθεια στη σχέση.
Θα σας έδιναν απλώς τη σιωπηλή θεραπεία και θα σας αφήσουν να υποφέρετε, αναρωτιέστε ακριβώς τι είναι αυτό που τους ενοχλεί.
6. Δεν έχετε ιδέα τι θέλουν από εσάς.
Δεν είστε σίγουροι τι θέλουν από τη σχέση ή από εσάς. Δεν ξέρετε τι περιμένουν από εσάς ή γιατί είναι μαζί σας.
Νιώθεις σαν να είσαι στη θάλασσα χωρίς έναν φάρο για να σε ενημερώσει πού βρίσκονται οι βράχοι.
καλά μέρη για να πάρετε τον φίλο σας για τα γενέθλιά του
7. Η αυτοεκτίμησή σας είναι σε χαμηλό όλων των εποχών.
Αρχίζεις να αισθάνεσαι τον εαυτό σου.
Η έλλειψη ενδιαφέροντος του συντρόφου σας για εσάς παίρνει τα αποτελέσματα, καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε ότι αξίζετε την αγάπη και την προσοχή του. Ή, για αυτό το θέμα, η αγάπη ή η προσοχή κάποιου άλλου.
8. Καταπιέζετε τα συναισθήματά σας.
Το μήνυμα που λαμβάνετε από τον σύντροφό σας ή τον / την σύζυγό σας είναι ότι τα συναισθήματά σας δεν αξίζει να προσέξετε και είναι ασήμαντα, οπότε αρχίζετε να το πιστεύετε αυτό.
Δεν τα παίρνετε καν στα σοβαρά, σπρώχνοντάς τα κάτω και τα μεταδίδετε ως ασήμαντα ή μικροσκοπικά.
9. Δεν περνούν χρόνο μαζί σας.
Δεν δίνουν προτεραιότητα να ξοδεύουν χρόνο μαζί σας και μερικές φορές αισθάνεται ότι το αποφεύγουν ενεργά.
Είναι πάντα απασχολημένοι με το ένα ή το άλλο, και ο ποιοτικός χρόνος μαζί είναι λίγος και πολύ μακριά.
Ποτέ δεν έχετε πολλές, καθυστερημένες τηλεφωνικές κλήσεις απλώς περνώντας την ώρα της ημέρας. Κρατούν τις συνομιλίες σύντομες.
10. Νιώθεις ότι δεν μπορείς να είσαι ο εαυτός σου μαζί τους.
Δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε γύρω από τον σύντροφό σας, γιατί απλά δεν αισθάνεστε άνετα γύρω τους.
Ξέρετε ότι δεν σας αγαπούν πραγματικά για το ποιοι είστε και έχετε μάθει ότι δεν παίρνουν στα σοβαρά τα συναισθήματά σας.
Λοιπόν, τώρα τους κρύβετε και πείτε τους τι θέλουν να ακούσουν.
11. Δεν κάνουν προσπάθεια με τους φίλους ή την οικογένειά σας.
Δεν καταβάλλουν προσπάθεια να συνδεθούν μαζί σας σε συναισθηματικό επίπεδο και σίγουρα δεν πηγαίνουν πάνω και πέρα από αυτά για να συνδεθούν με τα άτομα που είναι πιο σημαντικά για εσάς.
ήταν πραγματικά rachel έγκυος σε φίλους
Έχουν καταστήσει σαφές ότι δεν ενδιαφέρονται να περάσουν χρόνο με τους φίλους ή την οικογένειά σας. Και, όταν είναι μαζί τους, δεν τους εμπλέκουν σε συνομιλία ούτε προσπαθούν να τους γνωρίσουν καλύτερα.
12. Ξεχνούν σημαντικές ημερομηνίες.
Εάν δεν εμπλέκονται συναισθηματικά στη σχέση ή στο γάμο, πιθανώς δεν έχουν καμία συναισθηματική σημασία στις ημερομηνίες που τα περισσότερα ζευγάρια γιορτάζουν μαζί ή τουλάχιστον αναγνωρίζουν.
Μπορεί να ξεχάσουν τα γενέθλιά σας, την επέτειο σας ή να μην θυμούνται ποτέ την ημερομηνία που πέθανε κάποιος σημαντικός για εσάς.
Αυτό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό και σημαίνει ότι αισθάνεστε ασήμαντα ή ότι η χαρά ή ο πόνος σας δεν αξίζει να λάβετε σοβαρά υπόψη.
13. Σταμάτησαν να κάνουν βήματα μπροστά.
Θέλετε η σχέση σας να προχωρήσει, κάνοντας σχέδια για το μέλλον, να κάνετε περιπέτειες μαζί ή ακόμα και να αποκτήσετε παιδιά.
Αλλά βρίσκουν τρόπους για να καθυστερήσουν και να το αναβάλουν. Σας λένε ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, αλλά δεν σας προσφέρουν λόγους για τους οποίους.
Δεν μπορούν να καταλάβουν την ανάγκη σας να μιλήσετε, να σχεδιάσετε και να δημιουργήσετε ένα κοινό μέλλον.
14. Πάντα λύνετε τα προβλήματα μεμονωμένα.
Έχετε μάθει ότι δεν έχει νόημα να απευθυνθείτε στον σύντροφό σας ή στη σύζυγό σας για βοήθεια ή υποστήριξη όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, οπότε τώρα μπορείτε να το τακτοποιήσετε αυτόματα μόνοι σας.
Γνωρίζετε ότι είστε μόνοι σας όταν πρόκειται να επιλύσετε όλα τα προβλήματά σας, μεγάλα και μικρά.
Έχετε αναπτύξει ορισμένους ισχυρούς μηχανισμούς αντιμετώπισης που δεν περιλαμβάνουν να ζητήσετε τη γνώμη του συνεργάτη σας.
8 βήματα για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής παραμέλησης.
1. Σκεφτείτε τις υποκείμενες αιτίες.
Έτσι, έχετε συνειδητοποιήσει ότι υπάρχει συναισθηματική παραμέληση στη σχέση ή το γάμο σας. Αλλά προτού μπορέσετε να λάβετε μέτρα για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να σκεφτείτε από πού προέρχεται.
Ποια είναι η αιτία αυτής της συναισθηματικής παραμέλησης; Από πού προήλθε;
Είναι κάτι που χαρακτηρίζει τη σχέση σας από την πρώτη μέρα ή ήταν κάποτε απίστευτα υποστηρικτική και αυτή η παραμέληση εξελίχθηκε με την πάροδο του χρόνου;
Αναπτύχθηκε αυθόρμητα και αργά ή μπορείτε να το εντοπίσετε σε ένα συγκεκριμένο γεγονός;
Μερικές φορές, η συναισθηματική παραμέληση είναι αποτέλεσμα της έλλειψης αγάπης σε μια σχέση.
Καθώς η αρχική βιασύνη της παθιασμένης ρομαντικής αγάπης αρχίζει να εξασθενεί, αντί να αντικαθίσταται με ένα διαφορετικό είδος αγάπης, όπως συμβαίνει στις περισσότερες σχέσεις, μερικές φορές απλώς μετατρέπεται σε απάθεια.
Και αντί να αποδεχθούμε ότι η έλλειψη αγάπης μπορεί να σηματοδοτήσει το τέλος της σχέσης, και οι δύο σύντροφοι αρκούν για μια ανθυγιεινή δυναμική.
Αυτό όμως δεν συμβαίνει πάντα. Η συναισθηματική παραμέληση στις σχέσεις μπορεί να προκύψει εάν ένας σύντροφος περνάει μια δύσκολη στιγμή και επικεντρώνεται τόσο στα δικά του προβλήματα που ξεχνούν να λάβουν υπόψη τον σύντροφό τους.
Θεωρούν δεδομένη την υποστήριξη του συντρόφου τους και είναι τόσο επικεντρωμένοι στους δικούς τους αγώνες που σταματούν να αντιστρέφουν αυτήν την υποστήριξη.
Περνώντας τον εαυτό σας σε μια δύσκολη στιγμή μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε τόσο υποστηρικτικοί για τον σύντροφό σας ή τον σύζυγό σας προσωρινά , και αυτό είναι εντάξει. Σε μακροχρόνιες σχέσεις και γάμους, και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να αλληλοϋποστηρίζονται σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.
Το πρόβλημα είναι όταν κάποιος βλέπει τα δικά του ζητήματα ως έγκυρη δικαιολογία για την πλήρη παραμέληση των συναισθημάτων του συντρόφου του μακροπρόθεσμα.
Μια σχέση πρέπει να είναι μια ισότιμη συνεργασία και δεν μπορείτε να περιμένετε κάποιος να είναι πάντα ο βράχος σας αν δεν δώσετε ποτέ κάτι πίσω.
2. Εξετάστε τη θεραπεία.
Η συναισθηματική παραμέληση σε σχέση ή γάμο μπορεί να είναι κάτι που είναι πολύ δύσκολο να επιλυθεί χωρίς επαγγελματική βοήθεια.
Η εύρεση του σωστού θεραπευτή θα μπορούσε να σας δώσει και στους δύο χώρους για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, να πάρετε κάποια προοπτική και να βρείτε το δρόμο σας πίσω ο ένας στον άλλο.
Συνιστούμε ανεπιφύλακτα τις online συμβουλευτικές υπηρεσίες που παρέχονται από. Μπορείτε να συζητήσετε το ζήτημα με έναν επαγγελματία μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο από την άνεση του σπιτιού σας και να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε και οι δύο για να γυρίσετε τη σχέση σας και να την κάνετε ξανά υγιή.
να συνομιλήσετε με κάποιον αυτήν τη στιγμή ή / και να κλείσετε ραντεβού στο διαδίκτυο για μεταγενέστερη ημερομηνία.
3. Λάβετε θετική δράση.
Εάν θέλετε η σχέση σας να ευδοκιμήσει και να διαρκέσει, δεν μπορείτε απλώς να καθίσετε και να περιμένετε να αλλάξει ο σύντροφός σας ή να συνειδητοποιήσει τον τρόπο που συμπεριφέρθηκε.
την ερωτεύομαι;
Θα πρέπει να αποδεχτείτε την κατάσταση και να κάνετε ενεργά κάτι για να κάνετε τη διαφορά στη σχέση σας.
Αντί να διαμαρτύρονται μόνο για τη συμπεριφορά τους, σε άλλα άτομα ή σε αυτούς, πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς μπορείτε να το διορθώσετε και οι δύο.
Αν και αυτοί σας παραμελούν συναισθηματικά, δεν μπορείτε να περιμένετε από αυτούς να αναλάβουν όλη την ευθύνη για την αλλαγή των πραγμάτων.
4. Καθίστε για μια ομιλία.
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν να καθίσουν για σοβαρές συνομιλίες σχετικά με τη σχέση τους ή τον γάμο τους, αλλά αυτό δεν πρόκειται να διορθωθεί με μια γρήγορη συνομιλία.
Πρέπει να διαλέξετε μια καλή στιγμή και για τους δύο, όταν δεν υπάρχουν χρονικοί περιορισμοί και δεν είστε κουρασμένοι, πεινασμένοι ή αγχωμένοι. Ανακαλύψτε τα προβλήματα στη σχέση σας που προκαλούνται από τη συναισθηματική τους παραμέληση.
πώς να ξέρετε πότε κάποιος σας χρησιμοποιεί
Βεβαιωθείτε ότι έρχεστε σε αυτήν τη συνομιλία από ένα μέρος αγάπης και κατανόησης, αντί να είστε θυμωμένοι και κατηγορηματικοί από την αρχή, καθώς αυτό δεν θα σας οδηγήσει πουθενά.
5. Μην παίζετε το θύμα.
Το γεγονός ότι ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας έχει παραμελήσει τις συναισθηματικές σας ανάγκες μπορεί να σας προκάλεσε πολύ κακό, αλλά αν θέλετε να κάνετε τα πράγματα καλύτερα μεταξύ σας, αυτό το κακό δεν πρέπει να είναι το επίκεντρο της συνομιλίας σας.
Αν επικεντρωθείς στο πώς σου έχουν πληγώσει θα τους κάνει να αμυνθούν μόνο.
Εάν θέλετε να κάνετε αυτό το έργο, τότε με κάθε τρόπο εξαερίζετε τη συμπεριφορά τους σε έναν έμπιστο φίλο, αλλά όχι στο πρόσωπο του συντρόφου σας.
Αντ 'αυτού, ενημερώστε τους ότι θέλετε να φτάσετε στο κάτω μέρος αυτού, ώστε η σχέση σας να έχει ένα υγιές μέλλον.
Μιλήστε για ό, τι μπορείτε και τα δυο κάνετε για να κάνετε τη διαφορά και να δημιουργήσετε μια πιο υγιή δυναμική μεταξύ σας.
6. Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί.
Προτείνετε στον σύντροφό σας ή στο σύζυγό σας να περάσετε περισσότερο ποιοτικό χρόνο εστιάζοντας ο ένας στον άλλο για να προσπαθήσετε πάρτε πίσω το σπινθήρα .
Κάντε κράτηση για διακοπές, βγαίνετε για να γνωρίσετε φίλους μαζί, να δοκιμάσετε κάτι νέο ή να κάνετε ρομαντικές ημερομηνίες.
Σκεφτείτε τι ήταν αυτό που σας προσέλκυσε για πρώτη φορά ο ένας στον άλλο και κάντε ό, τι μπορείτε για να το αναζωπυρώσετε.
7. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Δυστυχώς, η συναισθηματική παραμέληση σε μια σχέση δεν είναι κάτι που μπορεί πάντα να διορθωθεί. Θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα ρωγμών που τρέχουν τόσο βαθιά που δεν μπορούν να διορθωθούν.
Εάν μπορείτε ειλικρινά να πείτε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε για να σώσετε τη σχέση σας και απλά δεν λειτούργησε, τότε ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείτε εάν οι δυο σας θα ήταν καλύτεροι.
Δεν έχει νόημα να μείνεις σε μια σχέση που σε κάνει δυο δυσαρεστημένους, γι 'αυτό να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου αν έχει έρθει η ώρα να το αφήσεις.
8. Να είστε υπομονετικοί.
Να θυμάστε πάντα ότι τέτοια προβλήματα δεν θα λυθούν ποτέ μια μέρα στην άλλη. Θα χρειαστεί πολλή σκληρή δουλειά και από τους δύο επαναφέρετε τη σχέση σας στο δρόμο .
Αλλά, αν είστε υπομονετικοί και θέλετε να το κάνετε αυτό, υπάρχει κάθε πιθανότητα να επιστρέψετε σε ένα μέρος αμοιβαίας συναισθηματικής υποστήριξης και ευτυχίας.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε αν αισθάνεστε συναισθηματικά παραμελημένοι από τον σύντροφο ή τον / την σύζυγό σας;Μόλις αναφέραμε τη θεραπεία στο σημείο # 6 παραπάνω και πραγματικά σας συμβουλεύουμε να το εξετάσετε τουλάχιστον, είτε μόνοι σας είτε ως ζευγάρι. Τι έχεις να χάσεις;Γιατί να μην συνομιλήσετε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 9 No Bullsh * t Συμβουλές για να σας βοηθήσουν σε δύσκολους καιρούς στη σχέση σας
- 7 απλές συμβουλές για να είστε ευτυχισμένοι σε έναν δυσαρεστημένο γάμο
- 10 καλά σημάδια που εξακολουθείτε να αγαπάτε: Πώς να ξέρετε σίγουρα
- Πώς να κάνετε τη σχέση σας πιο ισχυρή: 13 Χωρίς άκρες!
- Εάν είστε παντρεμένοι και μοναχικοί, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν άντρα που δεν θα σας μιλήσει για οτιδήποτε
