Εάν αισθάνεστε ότι η σπίθα έχει φύγει από το γάμο σας και θέλετε να επαναφέρετε το ρομαντισμό, δεν είστε μόνοι.
Αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε ζευγάρι και σίγουρα ΔΕΝ αποτελεί ένδειξη ότι τα πράγματα δεν είναι καλά μεταξύ σας!
Συχνά συμβαίνει σε γάμους ή όταν έχετε παιδιά - ή ακριβώς όταν είστε με κάποιον για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αν θέλετε να αναζωπυρώσετε τη φλόγα, έχουμε μερικές εξαιρετικές συμβουλές για εσάς…
όταν ένας άντρας αφήνει τη γυναίκα του για άλλη γυναίκα το κάνει τελευταίο
1. Προγραμματίστε μερικές διανυκτερεύσεις.
Αποφασίστε μια μέρα την εβδομάδα που θα ταιριάζει καλά και στους δύο και προγραμματίστε μια κανονική βραδιά.
Μπορεί να είναι εβδομαδιαία, μηνιαία, ό, τι ταιριάζει στα πρόγραμμά σας! Αυτό που είναι σημαντικό είναι να δεσμευτείτε σε ένα σχέδιο και να εμφανίζονται μεταξύ τους με αυτόν τον τρόπο.
Δεν πρόκειται μόνο για ντύσιμο ή για φανταχτερά δείπνα δείχνοντας ότι εκτιμάτε τη σχέση σας και θέλω να κάνουμε χρόνο και προσπάθεια για να το κάνουμε ευτυχισμένο και υγιές.
Μπορείτε να καθίσετε μαζί και να γράψετε μια λίστα ιδεών που θέλετε και οι δύο, στη συνέχεια να κόψετε κάθε ιδέα, να την διπλώσετε και να τις βάλετε όλες σε ένα μπολ ή ένα βάζο.
Κάθε φορά που έρχεται το βράδυ της ημερομηνίας, επιλέξτε τυχαία ένα κομμάτι χαρτί και αυτή είναι η ημερομηνία που συνεχίζετε! Εξοικονομεί τη λήψη αποφάσεων και απολαμβάνει την επιλογή του πού να πάει κάθε φορά και διατηρεί όλη τη διασκέδαση, εύκολη και χωρίς άγχος.
Φυσικά, το γεγονός ότι και οι δύο ντυθείτε και πηγαίνετε σε ωραία μέρη κάνει επίσης τεράστια διαφορά και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρετε τη σπίθα στη σχέση σας.
2. Πραγματοποιήστε πιο ουσιαστικές συνομιλίες.
Όταν αρχίζουμε να χρονολογούμε κάποιον, δεν μπορούμε να το πάρουμε αρκετά. Παρακολουθούμε όλη τη νυχτερινή ανταλλαγή μηνυμάτων, ή καθόμαστε στο κρεβάτι μαζί μιλώντας μέχρι τις μικρές ώρες του πρωινού.
Φυσικά, είναι απολύτως φυσικό ότι αυτό εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου - όσο καλύτερα γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, τόσο πιο άνετα θα έχετε να εισαι μαζί, κάτι που είναι υπέροχο από μόνο του.
Αλλά για να επαναφέρετε κάποια από αυτήν τη μαγεία της περιόδου του μήνα του μέλιτος, προσπαθήστε να ξεκινήσετε να έχετε ξανά τέτοιου είδους συνομιλίες.
Δεν χρειάζεται να συνεπάγεται όλη τη νύχτα, καθώς αυτό δεν είναι πρακτικό για τους περισσότερους ανθρώπους! Αλλά μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο μαζί για να μιλήσετε για πράγματα που σας ενδιαφέρουν και οι δύο, να μοιραστείτε τα όνειρα και τα σχέδιά σας και πραγματικά επικοινωνούν μεταξύ τους.
Καθώς εξελίσσονται οι σχέσεις μας, ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι αυτό το είδος οικειότητας. Θα σας φέρει πιο κοντά και θα σας υπενθυμίσει ότι είστε και οι δύο δεσμευμένοι να αγαπάτε ο ένας τον άλλον και να νοιάζεστε ο ένας για τον άλλον.
Οι συνομιλίες σας μπορεί να επικεντρώνονται επί του παρόντος στο εργασιακό άγχος, στα παιδιά, στις πρακτικές να ζείτε μαζί… αλλά σύντομα μπορούν να γίνουν βαθύτερες, πιο ποιοτικές συζητήσεις που πραγματικά σας βοηθούν να ενώσετε ξανά.
Δοκιμάστε αυτούς τους εκκινητές συνομιλίας: 115 Ερωτήσεις για να ζητήσετε από τον σημαντικό σας άλλον να ξεκινήσει μια συνομιλία
3. Εργαστείτε μαζί.
Η άσκηση είναι υπέροχη για εμάς - το γνωρίζουμε όλοι. Αλλά ξέρατε ότι είναι επίσης υπέροχο για τη σχέση σας;
Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες (χαρούμενες ορμόνες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά), οι οποίες μας βοηθούν να παραμείνουμε ισορροπημένοι και αισιόδοξοι ως άτομα.
Εάν και οι δύο ασχολείστε μόνοι σας, είστε ήδη στα μισά του δρόμου, καθώς κάνετε δράση για να διατηρήσετε τον εαυτό σας θετικό και πιεστικό. Εάν αρχίσετε να εργάζεστε μαζί, θα αντιμετωπίσετε τεράστιες εκροές ενδορφινών και να διασκεδάσετε ταυτόχρονα.
Θα πρέπει επίσης να εκπαιδεύσετε ο ένας τον άλλον, να παρακολουθείτε ο ένας τον άλλον την πρόοδο, να αναπτύσσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και να εργάζεστε ομαδικά. Όλα αυτά είναι υπέροχα στοιχεία που δημιουργούν σχέσεις που μπορούν να βάλουν ξανά τη σπίθα στο γάμο ή τη σύζευξή σας.
4. Επανατοποθετήστε τη φυσική φλόγα.
Φυσικά, το σεξ πρέπει να εμφανίζεται σε έναν οδηγό για να επαναφέρετε τη σπίθα στη σχέση σας!
Οι σεξουαλικές μας ορμές μπορεί να διαφέρουν λόγω πολλών διαφορετικών πραγμάτων - άγχος, αυτοπεποίθηση, ηλικία, τρόπος ζωής κ.λπ. Η πτώση στο πόσο συχνά κάνετε σεξ είναι εντελώς φυσιολογική, ειδικά για άτομα που έχουν συνεργαστεί με τους συντρόφους τους για αρκετό καιρό.
Αν θέλετε να ξαναβάψετε τη φωτιά που κάποτε κάηκε, προσπαθήστε να βάψετε τα πράγματα λίγο και μην φοβάστε να κάνετε μια κίνηση!
Εάν δεν ενδιαφέρονται εκείνη τη στιγμή, θα σας πουν - μπορεί να πονάει λίγο, αλλά δεν είναι τίποτα προσωπικό και δεν σημαίνει ότι δεν σας προσελκύουν.
Θα είναι πιθανώς ευγνώμονες που ξεκινήσατε κάτι καθώς πιθανότατα έχουν παρατηρήσει μια πτώση και ήθελαν να κάνουν μια αλλαγή.
Είναι απολύτως εντάξει να το αντιμετωπίζετε με τον σύντροφό σας - μερικοί άνθρωποι φοβούνται πολύ να μιλήσουν για σεξ σε περίπτωση που προσβάλλουν τον σύντροφό τους, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να ντρέπεται!
Βεβαιωθείτε ότι πλησιάζετε τη συνομιλία από ένα ήρεμο και ανοιχτό μέρος - δεν χρειάζεται να είστε δραματικοί ή να κατηγορείτε κανέναν, αλλά μπορείτε να εξηγήσετε ότι θέλετε να επανασυνδεθείτε μαζί τους φυσικά.
Δεν χρειάζεται καν να περιλαμβάνει σεξ όλη την ώρα. Μπορείτε απλώς να προτείνετε να περάσετε πιο οικείο χρόνο μαζί, όπως να μοιραστείτε ένα μπάνιο ή να αγκαλιάσετε στον καναπέ.
Και μπορείτε πάντα να εισαγάγετε παιχνίδια, παιχνίδι ρόλων ή ανόητες ιδέες εάν θέλετε να τα δοκιμάσετε - ό, τι κι αν είστε και οι δύο άνετοι!
5. Θυμηθείτε τις καλές στιγμές.
Η ανάμνηση της σχέσης σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονήσετε την αγάπη και τη σπίθα.
dean ambrose και nikki bella
Μπορείτε να δείτε παλιές φωτογραφίες, να μοιραστείτε αναμνήσεις από τις πρώτες σας ημερομηνίες ή ακόμα και να μιλήσετε για το πόσο χαρούμενοι και πόσο άνετοι είστε και οι δύο τώρα που είστε μαζί για περισσότερο.
Είναι πάντα υπέροχο να κοιτάς πίσω με ευχαρίστηση σε χαρούμενες στιγμές και κοινές περιπέτειες. Μπορεί να σας φέρει πιο κοντά και να σας υπενθυμίσω πόσο σας ενδιαφέρει ο ένας τον άλλον και πόσο εκπληκτικά έχει εξελιχθεί η σχέση σας με τους μήνες ή τα χρόνια.
Μπορεί επίσης να σας δώσει ιδέες για την επόμενη βραδιά σας. Θα μπορούσατε, για παράδειγμα, να αναδημιουργήσετε την πρώτη σας ημερομηνία! Θα σφυρηλατήσετε τον δεσμό μεταξύ σας και θα απολαύσετε συναισθηματική οικειότητα μεταξύ τους.
Μπορεί να σας υπενθυμίσει πράγματα που αγαπάει ο σύντροφός σας για τα οποία έχετε ξεχάσει, τα οποία στη συνέχεια μπορείτε να τους εκπλήξετε με άλλη φορά.
Θα τους κάνει να νιώσουν τόσο ξεχωριστοί και αγαπημένοι, και θα βοηθήσουν πραγματικά να ξαναζωντανέψουν το πάθος και την αγάπη στη σχέση σας.
6. Μοιραστείτε ένα νέο χόμπι.
Συχνά αισθανόμαστε λίγο κολλημένοι σε μια ρουτίνα όταν είμαστε με κάποιον για πολύ καιρό.
Δεν είναι ότι βαριέμαστε ή θέλουμε να είμαστε με κανέναν άλλο, είναι ακριβώς αυτό τα πράγματα μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται λίγο «ίδια παλιά, ίδια παλιά!»
Μπορείτε να απολαύσετε νέα πράγματα μαζί και να μοιραστείτε νέες εμπειρίες - αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρετε τη σπίθα στη σχέση και να περάσετε λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί.
Επιλέξτε ένα νέο χόμπι για το οποίο ενδιαφέρεστε και οι δύο - θα μπορούσε να παίζει τένις, να πάει σε μαθήματα κεραμικής ή να πάρει γιόγκα μαζί.
Ό, τι κι αν είναι, θα νιώσετε υπέροχα να περνάτε χρόνο μαζί κάνοντας κάτι νέο!
Σας δίνει περισσότερα για να μιλήσετε, είναι μια δέσμευση για ποιοτικό χρόνο μαζί και θα είναι πολύ διασκεδαστικό.
Εδώ είναι μερικές ιδέες: 100 χόμπι για ζευγάρια που πρέπει να κάνετε μαζί: Η απόλυτη λίστα!
7. Κάντε την αίσθηση καλής προτεραιότητας.
Όταν είμαστε σε μια σχέση και αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε πού έχει πάει η σπίθα, πολλοί από εμάς θα αρχίσουμε να κατηγορούμε τους εαυτούς μας.
Ανησυχούμε ότι ίσως 'αφήσαμε τον εαυτό μας' (δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, παρεμπιπτόντως!) Ή ότι δεν είμαστε πλέον συναρπαστικοί ή αρκετά ενδιαφέροντες για τους συνεργάτες μας.
Δεν χρειάζεται να αλλάξουμε καθόλου σε αυτήν την κατάσταση - δεν είναι «λάθος» μας ότι η σπίθα έχει πάει, είναι κάτι που μπορεί να συμβεί φυσικά με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό που πρέπει να κάνουμε, ωστόσο, είναι βεβαιωθείτε ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας και δεσμευόμαστε να αισθανόμαστε καλά!
Εάν ανησυχείτε για την έλλειψη αγάπης ή πάθους στο γάμο ή τη σχέση σας, μπορεί γρήγορα να ξεκινήσει μια καθοδική πορεία Ξαφνικά, η αυτοπεποίθησή σας καταρρέει, κάτι που θα κάνει τα πάντα να νιώθουν χειρότερα!
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να εστιάσετε στον εαυτό σας και πώς μπορείτε να αισθανθείτε καλά. Αυτό μπορεί να σημαίνει να πάρει ένα νέο κούρεμα, να αγοράσετε μια νέα στολή ή να έχετε λίγο χρόνο διακοπής και να εξασκήσετε διαλογισμό, για παράδειγμα.
Όσο καλύτερα αισθάνεστε στον εαυτό σας, τόσο περισσότερο θα είστε σε θέση να δεσμευτείτε για τη σχέση σας και να εμφανιστείτε για τον σύντροφό σας - κάτι που θα φέρει αυτή τη σπίθα πίσω στο σημείο που ανήκει!
8. Μάθετε να απολαμβάνετε μόνοι σας το χρόνο.
Παρόμοιο με το προηγούμενο σημείο, το πιο άνετο και χαρούμενο εσύ είστε στον εαυτό σας, τόσο καλύτερη θα είναι η σχέση σας.
Αυτό συμβαίνει επειδή η σχέση σας πρέπει να είναι μια προσθήκη στη ζωή σας, όχι στη δική σας ολόκληρος ΖΩΗ.
Είναι πολύ εύκολο να τυλίξεις τη σχέση σου, αλλά αυτό μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση. Αν δεν έχετε πολλά άλλα πράγματα στη ζωή σας, η σχέση σας γίνεται το μόνο πράγμα που καθορίζει πώς είστε και τι κάνετε.
Σημαίνει επίσης ότι, εάν έχετε μια μικρή βουτιά στη χαλάρωση της σχέσης σας, ολόκληρος ο κόσμος σας αισθάνεται χειρότερα.
Αυτό μπορεί στη συνέχεια να σας οδηγήσει να ασκήσετε υπερβολική πίεση τόσο στον εαυτό σας όσο και στον σύντροφό σας για να επαναφέρετε τη σπίθα, ΑΜΕΣΩΣ!
Εάν, ωστόσο, είστε ικανοποιημένοι να ζείτε τη ζωή σας, να κάνετε το δικό σας πράγμα τόσο συχνά και όχι μόνο να σκέφτεστε ποτέ τον σύντροφό σας, η χαλάρωση θα νιώθει σαν να είναι λιγότερο σημαντική.
Επιπλέον, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσετε ή να 'διορθώσετε' γιατί δεν θα είναι το μόνο πράγμα στο οποίο εστιάζετε.
Προσπαθήστε να συνηθίσετε έναν μόνο χρόνο - ή τουλάχιστον χρόνο χωρίς τον σύντροφό σας.
Αυτό μπορεί να είναι ένα μάθημα περιστροφής με φίλους, σόλο γιόγκα, ή ακόμα και να κάθεται στο υπνοδωμάτιο διαβάζοντας ενώ ο σύντροφός σας εργάζεται στο σαλόνι.
Δίνει επίσης στον συνεργάτη σας περισσότερο χρόνο και χώρο για να κάνει δικα τους πράγμα, το οποίο ανακουφίζει επίσης κάποια πίεση και σημαίνει ότι ο χρόνος που μοιράζεστε μαζί θα είναι πολύ καλύτερος!
9. Χρησιμοποιήστε θετική ενίσχυση.
Εάν αισθάνεστε ότι η σπίθα έχει φύγει από το γάμο ή τη σχέση σας, μπορεί να αισθάνεστε αρκετά απογοητευμένοι ή αναστατωμένοι με τον σύντροφό σας - ειδικά αν νομίζετε ότι θα μπορούσε να οφείλεται στις ενέργειές τους παρά στη δική σας.
Αυτό μπορεί να συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου και ξαφνικά να απελευθερωθεί ως ρεύμα θυμού ή δυσαρέσκεια προς τον σύντροφό σας . Αν και αυτό είναι κατανοητό, δεν είναι δίκαιο για τον σύντροφό σας και δεν είναι καθόλου εποικοδομητικό.
Αντί να ρίξετε μια ματιά στα μικρά πράγματα, προσπαθήστε να είστε θετικοί για τα καλά πράγματα!
Αν το «σπινθήρα» σε εσάς σημαίνει λουλούδια, ωραία δείπνα μαζί και φιλιά καληνύχτα, κάντε πολλά από αυτά όταν συμβεί.
Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά θα βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να επιστρέψετε στο δρόμο σας και να διασφαλίσετε ότι και οι δύο γνωρίζετε ποιες είναι οι προσδοκίες σας στην πραγματικότητα!
Έτσι, την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας θα σας αγκαλιάσει, ενημερώστε τους πόσο καλά σας κάνει να νιώσετε και πόσο σας αρέσει. Αυτό θα μείνει στο μυαλό τους και θα αρχίσουν να το κάνουν όλο και περισσότερο.
Φαίνεται μικρό, αλλά αν αυτό το είδος θετικής ενίσχυσης συμβαίνει κάθε φορά που κάνουν κάτι που σας αρέσει, τους αφήνετε να ξέρουν τι θέλετε χωρίς να χρειάζεται να γκρινιάζετε ή να διαφωνείτε!
Αντί να τα βάζετε όταν κάνουν κάτι που δεν σας αρέσει ή που σας ενοχλεί, ενημερώστε τους για το πόσο σας αρέσει όταν μαγειρεύουν ή όταν κάνουν χρόνο να καθίσουν μαζί σας και να γευματίσουν χωρίς την τηλεόραση, για παράδειγμα .
10. Εργαστείτε με έναν θεραπευτή.
Όπως είπαμε - οι σχέσεις αλλάζουν φυσικά με την πάροδο του χρόνου και οι περισσότερες από αυτές επιστρέφουν στο δρόμο μετά από λίγο χαλάρωση.
Εάν αισθάνεστε ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε πραγματικά σε ρουτίνα και δεν φαίνεται να βοηθάτε τίποτα, σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεστε βοήθεια ή ότι κάτι είναι «λάθος» στη σχέση σας, μην ανησυχείτε - αυτό σημαίνει απλώς ότι θα μπορούσατε να κάνετε με ήπια καθοδήγηση σχετικά με την αναζωογόνηση του σπινθήρα.
Θα μάθετε να ανακαλύπτετε εκ νέου τη συναισθηματική οικειότητα, να εργάζεστε στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και πώς να συνδέεστε ως ζευγάρι - τίποτα τρομακτικό!
Δεν είναι ποτέ κακό να ψάχνεις κάποια καθοδήγηση και δεν είναι σημάδι ότι πρέπει να διαλύσεις - είναι υγιές και δείχνει ότι και οι δύο επενδύσεις για να κάνεις τα πράγματα να λειτουργήσουν.
Συνιστούμε ανεπιφύλακτα την online υπηρεσία που προσφέρεται από το Relationship Hero. Μπορείτε να λάβετε θεραπεία ζευγαριών από την άνεση του σπιτιού σας μέσω βίντεο, τηλεφώνου ή διαδικτυακής συνομιλίας. Και είναι επίσης πολύ προσιτό. ή για να προγραμματίσετε μια ώρα αργότερα.
*
Λοιπόν… 10 καταπληκτικοί τρόποι για να αναζωπυρώσετε τη σχέση σας. Ένα από τα καλύτερα πράγματα για να είσαι με κάποιον είναι να ζεις μια πραγματική, γνήσια ζωή μαζί του.
Αυτό σημαίνει ότι θα συζητάτε μερικές φορές και μπορεί να τους αντιπαθείτε, ακόμη και!
η Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων έχει τρελαθεί
Αλλά σημαίνει επίσης ότι είσαι ο εαυτός σου με τον σύντροφό σου και αυτό είναι ένα τόσο όμορφο δώρο από μόνη της…
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 16 τρόποι για να επαναφέρετε τη σχέση / το γάμο σας
- 9 Πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν σε δύσκολους καιρούς στη σχέση σας
- 7 απλές συμβουλές για να είστε ευτυχισμένοι σε έναν δυσαρεστημένο γάμο
- 30 φανταστικοί τρόποι για να δείξετε την εκτίμησή σας στον συνεργάτη σας
- Οι πέντε γλώσσες αγάπης που εξηγούνται: Κατανοήστε τι σημαίνουν η καθεμία
- Πώς να ξεκινήσετε ξανά στη σχέση σας: 13 Χωρίς μαζικές συμβουλές!
- 6 Λυπημένοι λόγοι για τους οποίους βλάπτουμε τα άτομα που αγαπάμε
