Η ζωή είναι δύσκολη, μερικές φορές πολύ δύσκολη. Θα σε δοκιμάσει ως άτομο, θα δοκιμάσει τις φιλίες σου, και θα δοκιμάσει τις σχέσεις σας με τρόπους για τους οποίους δεν θα είστε πάντα προετοιμασμένοι.
Σε τελική ανάλυση, δεν υπάρχει εξαιρετικό εγχειρίδιο οδηγιών για το πώς να ζήσετε τη ζωή, να ξεπεράσετε τις καταιγίδες και να τα βγείτε άθικτα. Υπάρχουν τόσα πολλά που πρέπει να καταλάβετε μόνοι σας όταν αρχίσουν να μαίνονται οι καταιγίδες.
Όμως, δεν υπάρχει λόγος να μην είστε λίγο προετοιμασμένοι όταν τα σκοτεινά σύννεφα συγκεντρώνονται στον ορίζοντα.
Ας δούμε λοιπόν μερικές συμβουλές για το πώς να περάσετε αυτούς τους δύσκολους καιρούς με τη σχέση σας όχι μόνο άθικτη, αλλά ισχυρότερη από πριν!
1. Θυμηθείτε, είστε οι δυο σας ενάντια στο πρόβλημα.
Σε πάρα πολλές σχέσεις, οι συνεργάτες τείνουν να ξεχνούν ότι είναι συνεργάτες. Υποτίθεται ότι είναι ο ένας στον άλλο, δεν παλεύουν μεταξύ τους για το πρόβλημα.
Μπορείτε να μειώσετε τη σύγκρουση υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας και τον σύντροφό σας ότι είστε οι δυο σας ενάντια στο πρόβλημα, όχι ένας σύντροφος εναντίον του άλλου.
Επανεστρέφοντας την ενέργειά σας στο πρόβλημα, μπορείτε να μειώσετε τα μη παραγωγικά επιχειρήματα που ενδέχεται να προκαλέσουν μια σφήνα μεταξύ σας. Θα αποφύγετε επίσης την κακοποίηση και τη σφουγγαρίστρα που μερικές φορές συνοδεύει τη σύγκρουση μεταξύ ζευγαριών.
Επιπλέον, η απλή πράξη αναζήτησης λύσεων μπορεί να προσφέρει ένα θετικό συναίσθημα που βάζει και τους δύο σας σε έναν καλύτερο χώρο και απομακρύνει την κατάσταση.
Ο κόσμος μπορεί να είναι ένα τραχύ μέρος. Ο σύντροφός σας πρέπει να είναι κάποιος στον οποίο μπορείτε να υποχωρήσετε όταν τα πράγματα είναι δύσκολα.
2. Κρατήστε τα χέρια σας με τον σύντροφό σας όταν συζητάτε.
Τα επιχειρήματα και οι διαφωνίες συμβαίνουν σε κάθε σχέση. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με τις μάχες.
Μερικά ζευγάρια δεν παλεύουν με έναν τρόπο που οι άνθρωποι συχνά απεικονίζουν επειδή ένας ή και οι δύο σύντροφοι έχουν αφιερώσει χρόνο για να αναπτύξουν τις συναισθηματικές τους ικανότητες ελέγχου και επικοινωνίας. Υπάρχει ένας κοινός μύθος που αιωρείται ότι ένα ζευγάρι που δεν πολεμά δεν είναι σε μια υγιή σχέση, αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από την αλήθεια.
πόσο χρονών είναι το trish stratus
Ένας τρόπος για να βοηθήσετε στην εξουδετέρωση του θυμού και της πιθανότητας σύγκρουσης είναι να κρατάτε τα χέρια σας με τον σύντροφό σας ενώ συζητάτε.
Είναι γνωστό ότι η φυσική επαφή απελευθερώνει μια πλημμύρα χημικών που μπορούν να βοηθήσουν να συγκρατήσουν τα συναισθήματα ενός ατόμου. Επιπλέον, κρατώντας το χέρι του συντρόφου σας βοηθάει να ενισχύσετε το γεγονός ότι οι δυο σας αντιμετωπίζετε αυτό μαζί.
Και αν κρατάτε και τα δύο χέρια, σας αναγκάζει να στραφείτε προς τον σύντροφό σας και να τα κοιτάξετε στο πρόσωπο. Αυτό από μόνο του θα δυσκολέψει να πείτε ταλαιπωρημένα πράγματα από ό, τι αν απομακρυνθήκατε και δεν μπορείτε να δείτε τον πόνο που προκαλούν τα λόγια σας στο πρόσωπό τους.
3. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με σαφήνεια και ειλικρίνεια στον σύντροφό σας αντί για έμπιστους.
Ένας ανοιχτός, ειλικρινής διάλογος με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια αμοιβαία επωφελής λύση.
Το πρόβλημα είναι ότι δεν επικοινωνούμε πάντα καλά με τους συνεργάτες μας. Αντ 'αυτού, απευθυνόμαστε στους φίλους ή την οικογένειά μας για σχολιασμό του τι βιώνουμε και πρέπει να επιλύσουμε.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά επειδή δεν γνωρίζετε πάντα ποια είναι τα κίνητρα του έμπιστου σας. Ίσως έχουν ρομαντικό ενδιαφέρον για εσάς ή τον σύντροφό σας, οπότε δεν σας παρέχουν σωστές συμβουλές για να σας χωρίσουν περαιτέρω.
Ή ίσως είναι υπέροχο άτομο, ειλικρινές και αξιόπιστο, αλλά δεν γνωρίζουν ούτε καταλαβαίνουν πραγματικά τον σύντροφό σας, όπως νομίζετε. Και σας δίνουν κακές συμβουλές βάσει των λανθασμένων παραδοχών τους.
Έτσι, αντί να μιλάμε για προβλήματα σχέσης με κάποιον εκτός της σχέσης, μιλήστε με τον σύντροφό σας.
Εάν πρέπει να συμπεριλάβετε τρίτο μέρος, κάντε το ως εκπαιδευμένο θεραπευτή που θα κάνει χρήσιμες ερωτήσεις και θα προσφέρει αποτελεσματική καθοδήγηση. Σας προτείνουμε τη διαδικτυακή θεραπεία σχέσεων από το Relationship Hero - για να συνομιλήσετε online με κάποιον τώρα ή για να κανονίσετε χρόνο να μιλήσετε αργότερα.
Τέσσερις. Ενισχύω τη φιλία σας με τον σύντροφό σας.
Θα υπάρξουν στιγμές που απλά δεν αισθάνεστε ότι αγαπάτε τον σύντροφό σας. Οι χημικές διεργασίες της αγάπης μερικές φορές κηρώνονται και εξασθενίζουν με το χρόνο. Δεν είναι ασυνήθιστο ερωτευτείτε με τον σύντροφό σας πολλές φορές σε μια σχέση.
Αυτός είναι ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχουμε μια σταθερή βάση φιλίας κάτω από το ρομαντισμό. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε ότι μπορείτε ακόμα να συμπαθείτε τον σύντροφό σας ακόμα και όταν δεν σας αρέσει τόσο πολύ.
Μια σχέση που χτίζεται αποκλειστικά πάνω από τον ενθουσιασμό και τα έντονα μέρη της αγάπης θα βρεθεί σε ασταθές έδαφος όταν αρχίσει να συσσωρεύεται το άγχος της ζωής. Χτίστε τη φιλία σας!
5. Προγραμματίστε κανονικό χρόνο για να περάσετε με τον σύντροφό σας.
Μέρος της διατήρησης μιας υγιούς φιλίας και σχέσης με τον σύντροφό σας είναι να περνάτε συνεπή χρόνο μαζί τους.
Είναι τόσο εύκολο να παρασυρθείτε από τη φασαρία της ζωής όταν κάνετε ζογκλέρουν την οικογενειακή ζωή, την εργασία, τα χόμπι και άλλες δραστηριότητες. Αυτό δεν θα σας εμποδίσει να ξοδεύετε τακτικά χρόνο με τον σύντροφό σας για να διατηρήσετε την οικειότητα και την εγγύτητά σας, που θα χρησιμεύσει ως κόλλα για να σας βοηθήσει να κρατήσετε μαζί μέσα στους δύσκολους καιρούς.
Εάν είστε απασχολημένος, προγραμματίστε μια βραδιά ημερομηνίας μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά κάθε δεκαπενθήμερο για να αφιερώσετε στον σύντροφό σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται απαραίτητα να βγείτε έξω. Μερικές φορές μια υπέροχη ραντεβού είναι απλά να παραγγείλετε μια πίτσα και να αγκαλιάσετε στον καναπέ για να παρακολουθήσετε μια ταινία.
6. Αποδείξτε την ευπάθεια και τη συναισθηματική οικειότητα.
Μερικοί άνθρωποι το θεωρούν δύσκολο δείχνουν ευπάθεια και συναισθηματική οικειότητα, ακόμη και στους ρομαντικούς τους συντρόφους.
Μπορεί να έχουν μια τραχιά ιστορία, να μεγαλώσουν σε ένα καταχρηστικό σπίτι ή να έχουν υποστεί καταχρηστικές σχέσεις όπου η ευπάθεια θα τους έβλαπτε.
Αν και αυτός είναι ένας κατανοητός και απαραίτητος μηχανισμός επιβίωσης για αυτές τις καταστάσεις, αλλά είναι τοξικός και καταστροφικός στις υγιείς σχέσεις.
Η συναισθηματική οικειότητα και η ευπάθεια είναι απολύτως απαραίτητα να χτίσετε, να διατηρήσετε και να ενισχύσετε μια σχέση. Χωρίς αυτούς, είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεπεραστούν οι καταιγίδες που θα έρθουν επειδή οι συνεργάτες είναι λιγότερο πιθανό να συναντηθούν ως μονάδα.
7. Να είστε πρόθυμοι να παραδεχτείτε ελεύθερα όταν κάνετε λάθος.
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να παραδεχτούν όταν έκαναν λάθος. Αυτό είναι ατυχές επειδή η προθυμία να είμαι ειλικρινής και να παραδεχτείτε όταν κάνατε λάθος είναι ένας τόσο ισχυρός τρόπος για να δημιουργήσετε οικειότητα και σύνδεση σε μια σχέση.
Είσαι άνθρωπος. Δεν θα κάνεις πάντα το σωστό. Δεν θα λαμβάνετε πάντα θετικές αποφάσεις. Μερικές φορές, θα κάνεις κακό.
Ο σύντροφός σας πρέπει να το γνωρίζει αυτό είστε αρκετά μεγάλος άνθρωπος για να μην αναλάβετε την ευθύνη σας αν θέλετε η σχέση σας να αντέξει αυτά τα χτυπήματα.
Επιπλέον, η κατοχή του προβλήματος και η αναγνώριση βλάβης για αυτό είναι ένας σίγουρος και άμεσος τρόπος για να μειώσετε τις εντάσεις μεταξύ σας, πράγμα που σημαίνει ότι η σύγκρουση είναι λιγότερο καταστροφική και περνά πιο γρήγορα.
Απλά βεβαιωθείτε ότι στην πραγματικότητα φταίτε και δεν αποδέχεστε απλώς την ευθύνη για κάτι που θα καθησυχάσει τον σύντροφό σας.
8. Κάντε ένα βήμα πίσω από το πρόβλημα.
Ο θυμός και η απογοήτευση συχνά θολώνουν την κρίση μας. Υπάρχουν στιγμές που τα πράγματα δεν θα πάνε καλά.
Θα είσαι θυμωμένος και ο θυμός σου θα δικαιολογηθεί. Και μπορεί να φαίνεται συνεχώς ότι η λύση στο πρόβλημα δεν είναι καθόλου κατανοητή, ότι απλά δεν μπορείτε να το δείτε για να το κρατήσετε.
Κατάδυση σε πρόβλημα και Το να προσπαθείς να κάνεις βίαια δύναμη να περάσεις από αυτό μπορεί πραγματικά να πυροδοτήσει λόγω της συννεφιασμένης κρίσης.
Ίσως μπορέσετε να φτάσετε σε μια λύση ταχύτερα αν κάνετε ένα βήμα πίσω από το πρόβλημα, αφήστε το στην άκρη για λίγο και, στη συνέχεια, επιστρέψτε σε αυτό με φρέσκα μάτια και ήρεμο μυαλό.
9. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα οικονομικά.
Μία από τις κύριες αιτίες του στρες και της διάλυσης στις σχέσεις είναι το χρήμα.
Η κακή οικονομική προσαρμογή σε μια σχέση θα προκαλέσει τόσο άγχος και σύγκρουση. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε πραγματικά κάποιον που είναι συνεχής εξοικονόμηση και πένσα με κάποιον που ξοδεύει ελεύθερα - τουλάχιστον, όχι χωρίς κάποιο επίπεδο σύγκρουσης.
πόσο σημαντικό είναι το γέλιο σε μια σχέση
Όσο πιο ειλικρινείς και οι δύο είστε για τα οικονομικά και τα χρέη σας, τόσο καλύτερη είναι η θέση που θα βρίσκεστε όταν η ζωή ξεκινά να ρίχνει απροσδόκητα έξοδα σε εσένα.
Βεβαιωθείτε ότι οι δύο είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με τα οικονομικά σας και την αποταμίευση, ή θα επανέλθουν να σας δαγκώσουν όταν τα χρήματα σφιχτούν.
Χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές για το πώς να περάσετε τους δύσκολους καιρούς σε μια σχέση; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 13 Χωρίς αμφιβολίες για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή
- Πώς να είστε υπομονετικοί σε μια σχέση: 5 εξαιρετικά αποτελεσματικές συμβουλές
- Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια στη σχέση σας: 12 Χωρίς bullsh * t Συμβουλές
- Πώς να παλεύετε δίκαια σε μια σχέση: 10 κανόνες για ζευγάρια που πρέπει να ακολουθήσουν
- Πώς να κάνετε μετά από μια μάχη και να σταματήσετε να υποστηρίζετε τη σχέση σας
- 12 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε έναν τονισμένο σύντροφο και να τους βοηθήσετε να χαλαρώσουν
- Πώς να αντιμετωπίσετε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά στη σχέση σας
- 6 Χωρίς Bullshi * t Συμβουλές για την αντιμετώπιση ψευδών κατηγοριών σε σχέση
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν άντρα που δεν θα σας μιλήσει για οτιδήποτε
