4 σημάδια που ψεύδεις (+ 6 τρόποι να το σταματήσεις)

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Θέλω να να είσαι πιο ειλικρινής με τον εαυτό σου; Αυτό είναι το καλύτερο 14,95 $ που θα ξοδέψετε ποτέ.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.



Καμία ικανοποίηση που βασίζεται στην αυταπάτη δεν είναι σταθερή, και όσο δυσάρεστη μπορεί να είναι η αλήθεια, είναι καλύτερα να το αντιμετωπίζετε μια για πάντα, να το συνηθίσετε και να προχωρήσετε στην οικοδόμηση της ζωής σας σύμφωνα με αυτήν. - Μπερτράντ Ράσελ

Είμαστε όλοι ψέματα για κάτι.



Μπορεί να μην είναι αμέσως προφανές, αλλά υπάρχει κάτι που λέμε στον εαυτό μας ότι δεν είναι αλήθεια…

… Κάτι που αρνούμαστε.

Μπορεί να μην είναι μεγάλο πράγμα όπως εξαπάτηση ενός συντρόφου ή κλοπή, αλλά θα υπάρξει κάτι για το οποίο δεν είμαστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό μας.

πώς να καταλάβεις ότι μια γυναίκα σου αρέσει

Οπότε, τι είναι?

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις τι πραγματικά λες στον εαυτό σου, ειδικά αν θεωρείς τον εαυτό σου γενικά «καλό» άτομο.

Συχνά, το ψέμα δεν είναι τεράστιο ηθικό ζήτημα, αλλά προσωπικό.

Νιώθετε σε αντίθεση με κάτι που κάνετε και αισθάνεστε την ανάγκη να το δικαιολογήσετε με οποιονδήποτε τρόπο σας ταιριάζει καλύτερα.

Ίσως να κλείσετε τα μάτια στα αυξανόμενα ζητήματα γύρω από την κλιματική αλλαγή επειδή φοβάστε να παραδεχτείτε τι συμβαίνει.

Ή πείτε στον εαυτό σας ότι η σχέση σας θα δουλέψτε γιατί θέλετε αποφύγετε να νιώσετε σαν «αποτυχία» και να είσαι μόνος.

Η αυτογνωσία είναι τόσο σημαντική, ειδικά δεδομένου ότι βομβαρδίζουμε συνεχώς από αυθεντικές απόψεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Πολλοί άνθρωποι επέλεξαν να παρουσιάσουν τη ζωή τους με ψεύτικο τρόπο, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση όταν προσπαθούμε να είμαστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό μας.

Έχοντας επίγνωση του γεγονότος ότι είμαστε πολυδιάστατοι, μπορούμε να αρχίσουμε να ανοίγουμε το μυαλό μας στο γεγονός ότι μπορεί να είμαστε ψέματα στον εαυτό μας, σκόπιμα ή όχι.

Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει πάντα ένα επίπεδο κάτω από αυτό που πιστεύουμε - υπάρχει η σκέψη μας και υπάρχει συχνά μια αντίδραση στη σκέψη μας που παραβλέπουμε.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ξαπλώνω στον εαυτό μου;

Προτού μπορέσετε να αρχίσετε να σταματάτε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας, πρέπει να είστε σε θέση να εντοπίσετε περιπτώσεις όπου δεν είστε απολύτως ειλικρινείς.

Η αυταπάτη δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί γιατί είμαστε καλοί σε αυτό. Θέλουμε να πιστέψουμε το ψέμα επειδή είναι συχνά πιο εύκολο να ζήσουμε μαζί (βραχυπρόθεσμα) από την αλήθεια.

Εδώ είναι τέσσερις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πείτε εάν ψεύτε εσείς.

1. Αντιμετωπίζετε φυσικά συμπτώματα

Μπορεί να το βρείτε γίνεσαι πολύ συναισθηματικός ή άγχος για ορισμένα πράγματα στη ζωή σας.

Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το τι συμβαίνει.

Οι σχέσεις είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα, καθώς είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να συνδέσουμε.

Μπορεί να είστε με κάποιον που εσείς ξέρω δεν είναι σωστό για εσάς, αλλά προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν.

Μπορεί να βρεθείτε να παίρνετε αυτό το φρικτό άρρωστο, ανήσυχο συναίσθημα όταν σκέφτεστε τον σύντροφό σας, μόνο για να το καθαρίζετε γρήγορα κάθε φορά.

Αυτό είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει ανησυχία γύρω από τη σχέση σας στην οποία πρέπει να προσέχετε.

Οι συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις σας επικοινωνούν σε μεγάλο βαθμό από ό, τι πηγαίνει χωρίς σκέψη από το μυαλό.

2. Παίρνετε κάποια πράγματα με λάθος τρόπο

Ένα από τα μεγαλύτερα ψέματα που μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας είναι ότι η γνώμη κάποιου άλλου για εσάς είναι αλήθεια.

Αυτό είναι το πιο θλιβερό είδος ψέματος με κάποιους τρόπους, αλλά είναι τόσο εύκολο να μπείτε στη συνήθεια να κάνετε.

Όταν κάποιος λέει κάτι αρνητικό για εσάς, το πιστεύετε.

Ανεξάρτητα από το πόσο λίγη αλήθεια μπορεί να υπάρχει σε αυτό, ή ποια είναι η κατάσταση, αποδέχεστε τον λόγο τους για τις δικές σας πεποιθήσεις.

Όντας θύμα εκφοβισμού είναι το τέλειο παράδειγμα. Πριν από πολύ καιρό, αρχίζετε να το πιστεύετε και να το αποδέχεστε όταν ο εκφοβιστής σας λέει ότι είστε άσχημος, ηλίθιος ή άνευ αξίας .

Αλλά το αντίθετο είναι επίσης μια μορφή αυταπάτης…

Μπορεί να έχετε τη συνήθεια να λέτε στον εαυτό σας, 'δεν εννοούσαν πραγματικά αυτό το ωραίο πράγμα που είπαν.'

Λαμβάνετε τα κομπλιμέντα ως απιστία. Υποθέτετε ότι το άτομο απλώς τα είπε αυτά να είσαι ευγενικός ή να σας χειριστείτε με κάποιο τρόπο.

Έτσι τις απορρίπτετε ως αναληθείς και δεν λαμβάνετε υπόψη τις θετικές δηλώσεις που κάνουν άλλοι για εσάς.

Θυμηθείτε: υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ ταπεινότητας και άρνησης.

3. Δεν παίρνετε άλλα πράγματα με τον σωστό τρόπο

Τούτου λεχθέντος, κάποια σχόλια που σας δίνουν οι άνθρωποι πρέπει πραγματικά να αναγνωριστούν.

πώς να κάνεις έρωτα όχι σεξ

Απλώς απενεργοποιείτε τα σημαντικά πράγματα που σας λένε;

Ενώ μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται να αγνοήσουν τα μίσος ή τα βλαβερά σχόλια, άλλοι αγωνίζονται να δώστε προσοχή στην εποικοδομητική κριτική πρέπει να ακούνε.

Μερικοί από εμάς είναι πολύ καλοί στο να μπαίνουμε στη νοοτροπία «απλά ζηλεύουν, ξέρω ότι τα πάω καλά».

Αυτό μπορεί να ισχύει σε ορισμένες περιπτώσεις, φυσικά, αλλά πολλές φορές πρέπει να αφήσετε τους ανθρώπους να σας δώσουν προτάσεις και να εργαστούν για τη βελτίωση του εαυτού σας βάσει αυτών.

4. Είστε το πρόσωπο που άλλοι άνθρωποι θέλουν να είστε

Προσπαθείτε να ευχαριστήσετε συγκεκριμένους ανθρώπους στη ζωή σας;

Κάνετε επιλογές βάσει του τι θα ήθελαν να κάνετε άλλοι άνθρωποι;

Είτε υποτάσσεστε στις επιθυμίες σας υπερβολικοί γονείς ή βάζετε μια πράξη για να εντυπωσιάσετε ένα ρομαντικό ενδιαφέρον, ρωτήστε αν είστε αυτοί που θέλετε να είστε.

Παραμελείτε να ακούτε το έντερο σας και να σκέφτεστε μόνο τι πρόκειται να κάνει το άλλο άτομο να σας αρέσει ή να σας αγαπάει περισσότερο;

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

Πώς μπορώ να σταματήσω να λέω;

Εάν θέλετε να είστε επιτυχημένοι, πρέπει να σέβεστε έναν κανόνα: ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΣΑΣ. - Πάολο Κοέλιο

Εάν έχετε διαπιστώσει ότι συχνά ψεύτε στον εαυτό σας και λέτε ή κάνετε πράγματα που αντιβαίνουν στις πραγματικές βασικές σας αξίες, τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό;

Εδώ είναι έξι μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

1. Σημειώστε το

Το να έχεις τον εαυτό σου υπόλογο είναι τόσο σημαντικό, γενικά, αλλά ειδικά όταν πρόκειται για αυτο-ανάπτυξη.

Το να γράψετε τι νιώθετε για διαφορετικά θέματα είναι ένας καλός τρόπος για να το επεξεργαστείτε πιο καθαρά.

Ίσως να μην συνειδητοποιήσετε ότι ψεύτε στον εαυτό σας επειδή τα συναισθήματά σας είναι θολά ή συγκρουόμενα.

Με γράφοντας τα σε ένα περιοδικό , μπορείτε να αρχίσετε να μετράτε τα γνήσια συναισθήματά σας κάτω από ό, τι είναι αυτό που μπορεί να τα κρύβει.

2. Πείτε Όχι!

Υπάρχει τόση έμφαση στο να είσαι «ναι άντρας» και να κάνεις τον εαυτό σου σε κάθε ευκαιρία που έρχεται με τον τρόπο σου.

Αυτό σημαίνει ότι συχνά καταλήγουμε να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουμε πραγματικά να κάνουμε.

Είμαστε ψέματα σε άλλους ανθρώπους και κατά λάθος ψεύδουμε τους εαυτούς μας στη διαδικασία.

Λέγοντας πράγματα που δεν είναι αληθινά, ουσιαστικά προδίδετε τον εσωτερικό σας εαυτό και αγνοείτε τα πραγματικά σας συναισθήματα ή προθέσεις.

Προσπαθήστε να πάρετε μια ανάσα πριν πηδήξετε μέσα και να συμφωνήσετε να κάνετε κάτι. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είναι πραγματικά ευθυγραμμισμένο με το ποιοι είστε και τι θέλετε να κάνετε με το χρόνο και την ενέργειά σας.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να λέτε όχι σε πράγματα και είναι πολύ υγιές να αποφεύγετε τα πράγματα που γνωρίζετε ότι δεν θα σας εξυπηρετήσουν.

3. Αποκτήστε κάποια προοπτική

Μπορεί να είναι δύσκολο να θυμάστε πώς αισθάνεστε κατά καιρούς.

Είμαστε τόσο βομβαρδισμένοι με συναισθήματα και σκέψεις μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης που μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι είναι «αυθεντικά εμάς».

Ξοδεύοντας χρόνο με αυτούς που σας γνωρίζουν καλά, σας αποδέχονται και σας αγαπούν, μπορείτε να εργαστείτε για να ανακαλύψετε τι ψεύδεις για τον εαυτό σου.

Μπορεί να δυσκολεύεστε να είστε ευάλωτοι με τον εαυτό σας, αλλά είναι περίεργο να είναι ευκολότερο να είστε ευάλωτοι σε άλλους.

Αφήστε τη μάσκα και δείτε τι πραγματικά υπάρχει στο μυαλό σας, μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που έχετε πει κατά λάθος στον εαυτό σας.

Σκεφτείτε τι σας εμποδίζει από αυτό το επίπεδο τιμιότητας και τι προσπαθείτε τόσο σκληρά για να καλύψετε.

Κάνοντας αυτό σε έναν ασφαλή χώρο, με κάποιον που εμπιστεύεστε, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.

4. Να είστε ευάλωτοι

Όντας ευάλωτοι, πολλοί από εμάς ψεύδουμε για να καλύψουμε τις δικές μας ανασφάλειες.

Το κάνουμε αυτό σε άλλους ανθρώπους πλαστογραφώντας τις επιτυχίες μας για να μοιάζουμε λιγότερο με την αποτυχία που νομίζουμε ότι μπορεί να είμαστε.

Αυτό το κάνουμε και στους εαυτούς μας, λέγοντας στον εαυτό μας ότι είμαστε τέλειοι και δεν έχουμε κανένα λόγο να αλλάξουμε ή να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας.

Η εμπιστοσύνη και η αυτο-αγάπη είναι πολύ σημαντικές, αλλά είναι έτσι η ικανότητα να είσαι ταπεινός !

Κάθε φορά που βρίσκεστε ότι αρνείστε ορισμένα πράγματα που ίσως δεν έχετε κάνει πολύ καλά ή ψέματα στον εαυτό σας για το πόσο φανταστικά κάτι έχει πάει, σταματήστε.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ρωτήσετε γιατί αισθάνεστε την ανάγκη να καλύψετε τα πράγματα τόσο πολύ.

Είστε ο δικός σας ασφαλής χώρος με τόσους πολλούς τρόπους, οπότε δεν χρειάζεται να έχετε φρουρά γύρω σας.

Μπορείτε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας περισσότερο από ό, τι με οποιονδήποτε άλλο, οπότε χρησιμοποιήστε το για να το ανοίξετε.

Παραδεχτείτε ότι παλεύετε ή ότι θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα - δεν θα σας κάνει κακό!

Αν μη τι άλλο, το να είσαι τόσο αυτοσυνείδητος και ανοιχτός στη βελτίωση του εαυτού σου σε κάνει ακόμα καλύτερο άτομο.

5. Κλήστε τον εαυτό σας έξω

Είναι δύσκολο να καταλάβεις τι λένε ψέματα, αλλά αυτό καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να είσαι ενήμερος όταν το κάνεις.

Παρακολουθήστε πόσες φορές την ημέρα συνειδητοποιείτε ότι δεν είστε εντελώς οι ίδιοι.

Όσο πιο συχνά κάνετε αυτόν τον τύπο δραστηριότητας, τόσο πιο συντονισμένοι με τον εαυτό σας θα γίνετε και όσο πιο γρήγορα θα γίνετε περισσότερο εαυτοί σας.

Μην κρίνετε τον εαυτό σας για τις ενέργειές σας, αλλά αναγνωρίστε πότε είστε ψέματα στον εαυτό σας και θα αρχίσετε διαισθητικά να μαθαίνετε να είστε ακόμη πιο αυτογνωστικοί.

Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να εντοπίσετε τυχόν σκανδάλη - μπορεί να παρατηρείτε τον εαυτό σας ψέματα κάθε φορά που μιλάτε στο αφεντικό σας ή σε έναν συγκεκριμένο φίλο.

Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι πραγματικά συμβαίνει και ελπίζουμε να αρχίσετε να βρίσκετε τρόπους να προχωρήσετε.

6. Μην φοβάστε να φοβάστε

Μερικά πράγματα απλά είναι τρομακτικό, αν παραδέχεται ότι η σχέση σας δεν πάει καλά ή συνειδητοποιείτε ότι η κλιματική αλλαγή συμβαίνει πραγματικά.

Όταν είμαστε αντιμέτωποι με αλήθειες που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα, το φυσικό ένστικτό μας είναι να τα καλύψουμε και να προσποιούμαστε ότι δεν συμβαίνουν.

όταν απομακρύνεται και επιστρέφει

Με αυτόν τον τρόπο, πολλοί από εμάς ψεύδονται καθημερινά.

Για παράδειγμα, μπορούμε να πούμε στους εαυτούς μας ότι τα βίντεο που έχουμε δει για τη σκληρότητα των ζώων είναι όλα σκηνικά, καθώς μπαίνουμε σε ένα σάντουιτς μπέικον.

Μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα για τις επιλογές μας, παρά την μικρή ανησυχία που νιώθουμε όταν τις σκεφτόμαστε.

Εάν έχετε δει τα βίντεο και δεν αισθάνεστε ότι επηρεάζονται, αυτό είναι αρκετά δίκαιο. Αλλά για να αγνοήσουμε την αντίδρασή μας σε αυτούς και να προσποιηθούμε ότι δεν ενοχλούμαστε είναι ψέματα στον εαυτό μας και είναι ανθυγιεινό.

Πρέπει να αποφασίσετε πώς αισθάνεστε για να μάθετε πώς να ενεργείτε, οπότε επιλέξτε οποιονδήποτε τρόπο και στη συνέχεια ενεργήστε ανάλογα.

Θα μπορούσε αυτός ο καθοδηγημένος διαλογισμός να σας βοηθήσει σταματήστε να λέτε στον εαυτό σας ; Πιστεύουμε έτσι.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις