Μερικοί άνθρωποι είναι αρκετά τυχεροί που έχουν γονείς που τους αγαπούν άνευ όρων, ενθαρρύνουν τις αναζητήσεις τους και σέβονται (και υποστηρίζουν!) Τις επιλογές ζωής τους.
Άλλοι δεν είναι τόσο τυχεροί, και αντ 'αυτού έχουν γονείς που επικρίνουν και υποτιμούν ό, τι κάνουν, ή αλλιώς επιμένουν ότι ξέρουν τι είναι καλύτερο για τα παιδιά τους και περιμένουν να τους ακούσουν… ακόμα και όταν τα «παιδιά» είναι καλά στα μεσαία χρόνια τους.
Αργότερα στο άρθρο, θα εξετάσουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης των γονέων ελέγχου.
πώς να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου
Πρώτον, ας εξερευνήσουμε τρεις περιπτώσεις που διασχίζουν τις γραμμές που δεν πρέπει ποτέ να ανεχτείτε. Υπό αυτές τις συνθήκες, πρέπει να τους ξεκαθαρίσετε ότι τα λόγια και οι πράξεις τους είναι απαράδεκτες.
Σεβασμός, ειδικά στο κοινό
Οι γονείς σας μπορεί να μην συμφωνούν με ορισμένες από τις επιλογές της ζωής σας, αλλά καταδικάζουν καλύτερα το γεγονός ότι είναι, στην πραγματικότητα, οι επιλογές σας.
Πολλοί γονείς φαίνεται να ξεχνούν ότι τα παιδιά τους δεν είναι επέκταση του εαυτού τους, αλλά αυτόνομα όντα που αξίζουν εξίσου ευγένεια και σεβασμό με οποιονδήποτε άλλο.
Τα πράγματα μπορούν να γίνουν ακόμη πιο άσχημα εάν έχετε το είδος του γονέα που του αρέσει να σας υποτιμά το κοινό, είτε για τη διασκέδαση τους, είτε επειδή πιστεύουν ότι το να βάλουν τους συνομηλίκους τους εναντίον σας θα ενισχύσουν τη στάση τους απέναντί σας και θα σας αναγκάσουν να αλλάξετε το μυαλό σας να ευθυγραμμιστεί με το δικό τους.
Είναι ένα πράγμα αν ο γονέας σου σας πει ότι δεν τους αρέσει η διακόσμηση στο σπίτι σας, η επιλογή της καριέρας σας, το χρώμα των μαλλιών σας ή η ντουλάπα σας.
Αλλά είναι άλλο ένα πράγμα εντελώς εάν σας κοροϊδεύουν ή σας υποτιμούν μπροστά σε άλλους ανθρώπους.
Εάν έχετε αρκετή δύναμη να τους πείτε - μπροστά σε φίλους ή συγγενείς - ότι η συμπεριφορά τους είναι απαράδεκτη και δεν θα γίνει ανεκτή, τότε κάντε το.
Απλά να είστε προετοιμασμένοι να κάνουν μια προσπάθεια να το γελάσουν, και οι kronies τους μπορεί στη συνέχεια να ανεβούν για να υποστηρίξουν και να συμμαχηθούν εναντίον σας σαν ένα σωρό που φέρουν μαϊμούδες .
Μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση, έστω και «βρώμικη», είναι να αποκαλύψουμε κάποιο φρικτό οικογενειακό μυστικό που δεν θα ήθελαν να προβληθούν για να τους κλείσουν.
Παράδειγμα:
Γονέας - 'Είστε βέβαιοι ότι χρειάζεστε πραγματικά επιδόρπιο; Είστε ήδη παχύτεροι από ό, τι θα έπρεπε να είστε στο ύψος σας. Είμαι σωστός? Δεν θα φαινόταν πολύ καλύτερα αν χάσει βάρος; Απλά βάλτε το πιρούνι, αγαπητέ. '
Εσείς - «Λοιπόν, δεν χρειάστηκε να εξαπατήσετε (άλλους γονείς) με τον Χ, αλλά το κάνατε ούτως ή άλλως. Ουάου, αυτό το μους σοκολάτας είναι υπέροχο… '
Αυτή η προσέγγιση μπορεί να προκαλέσει κάποια ζημιά, αλλά θα είναι αποτελεσματική στο να τις σιγήσει από τέτοιου είδους χάλια στο μέλλον.
Άλλωστε, εάν έχετε ήδη μια φρικτή σχέση με έναν συναισθηματικά καταχρηστικό γονέα, πόσο χειρότερο μπορεί να πάρει;
Μερικές φορές, τα άκρα είναι απαραίτητα για να διασφαλιστεί ότι δεν θα επαναλάβουν ποτέ ξανά αυτό το είδος συμπεριφοράς απέναντί σας.
Λάβετε υπόψη: εάν έχετε προσδιορίσει τον γονέα σας ως ναρκισσιστή (και είναι σημαντικό να επισημάνετε ότι ο έλεγχος δεν κάνει αυτόματα έναν ναρκισσιστή), αυτή η προσέγγιση δεν συνιστάται.
Όταν ασχολείστε με έναν ναρκισσιστή, εάν δεν μπορείτε πηγαίνετε καμία επαφή μαζί τους, τότε το καλύτερο στοίχημά σας είναι να υιοθετήσετε το μέθοδος γκρίζου ροκ και να μην ανταποκρίνεσαι συναισθηματικά στη μέση τους.
Απειλές, και οι δύο εναντίον σας, ή προς τους εαυτούς τους
Υπήρχε κάποτε ένας άντρας του οποίου η άρρωστη μητέρα τον κράτησε εντελώς κάτω από τον αντίχειρά της απειλώντας να βλάψει τον εαυτό της αν δεν έκανε αυτό που ήθελε, όταν ήθελε.
Ήταν ανάπηρη και αν δεν επέστρεφε στο σπίτι αμέσως όταν το ήθελε, θα του έστειλε κάτι σαν «Θα κάνω το πράγμα X, και αν πέσω κάτω και τραυματίσω τον εαυτό μου ή το DIE επειδή ήσασταν» εδώ για να με φροντίσεις, τότε θα είναι δικό σου λάθος. '
Όντας ένα αρκετά ευαίσθητο είδος, ήξερε καταδικασμένος ότι θα κατηγορούσε τον εαυτό του εάν συνέβαινε κάτι, οπότε απλώς αναστενάζει και συμμορφώνεται κάθε φορά, μισώντας τον γιατί της επέτρεψε να τον χειριστεί τόσο άσχημα.
Αυτό το είδος της συμπεριφοράς ελέγχου είναι απίστευτα ανθυγιεινό και είναι εξίσου απαράδεκτο με έναν γονέα που μπορεί να απειλήσει να σας αποκόψει από τη θέλησή του εάν δεν κάνετε τις επιλογές ζωής που θέλουν από εσάς.
Αν αυτό το είδος έχει γίνει ανεκτό στο παρελθόν, πρέπει να σταματήσει τώρα.
Να γνωρίζετε καλά ότι οι άνθρωποι σπάνια (αν ποτέ) κάνουν καλό σε τέτοιου είδους απειλές - μόλις έμαθαν ότι μπορούν να κυβερνήσουν άλλους ανθρώπους μέσω του φόβου και της σκληρότητας, οπότε χρησιμοποιούν αυτό που υπάρχει ήδη στο ρεπερτόριό τους για να πάρουν αυτό που θέλουν.
Το να τους καλέσετε για τις άδειες απειλές τους και να τους πείτε να προχωρήσουν μπροστά συνήθως τους εκπλήσσει επειδή δεν είναι αυτό που περίμεναν και μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία για αυτοδυνάμωση και βεβαιότητα.
Βασικά, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να απομακρυνθείτε, παρόλο που υπάρχει η πιο λεπτή πιθανότητα να χρειαστεί να το κάνετε.
Η συνειδητοποίηση ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό, τερματίζοντας έτσι τη βασιλεία του τρόμου πάνω σας, είναι συνήθως αρκετή για να τους κάνετε να τροποποιήσουν τις ενέργειές τους.
Αγένεια προς τον σύντροφό / σύζυγό σας
Τώρα, είναι αρκετά κακό αν οι γονείς σου σε αντιμετωπίζουν σαν χάλια, αλλά είναι άλλο ένα φρικτό αν στρέψουν τη χολή τους προς τον σύντροφό σου.
Οι γονείς σας μπορεί να μην αγαπούν το άτομο με το οποίο έχετε επιλέξει να περάσετε τη ζωή σας, αλλά αυτό το ζήτημα εμπίπτει στο σύνολό του 'εάν δεν έχετε κάτι ωραίο να πείτε, μην πείτε τίποτα'.
Μερικοί άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει ακόμη και καταστάσεις στις οποίες οι γονείς τους τους έχουν ενθαρρύνει να εξαπατήσουν τους συζύγους τους ή να τους αφήσουν για συντρόφους τους οποίους οι γονείς τους θεωρούσαν πιο αποδεκτοί / ελκυστικοί στα μάτια τους.
Δυστυχώς, αυτοί που προτιμούν οι γονείς είναι συχνά αυτοί που βρίσκουν προσωπικά πιο ελκυστικοί, ή έχουν καριέρα (και εισοδήματα…) που ταιριάζουν στις δικές τους προτιμήσεις.
Βασικά, προσπαθούν να ζήσουν εναλλακτικά μέσω των παιδιών τους και εάν τα ενήλικα «παιδιά» τους δεν κάνουν τις επιλογές που θέλουν, τότε αισθάνονται εξαπατημένοι, κάπως.
Μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα ενοχλητικοί εάν είναι ρατσιστικοί, ομοφοβικοί ή τρανσφοβικοί και είστε σε σχέση με κάποιον του οποίου το εθνικό υπόβαθρο ή το φύλο αποδέχεται, ή εάν ο σύντροφός σας έχει αναπηρία ή ακόμη και απλώς δεν είναι τόσο ελκυστικός όσο αυτοί Θέλω να είναι.
Μπορεί να κάνουν σχόλια για σπάνια πράγματα όταν είστε όλοι μαζί - είτε παθητικοί-επιθετικοί είτε εμφανείς - ή ακόμη και να επιτεθείτε στον σύντροφό σας εντελώς, απαιτώντας να υπερασπιστούν πτυχές του εαυτού τους προκειμένου να τους κάνουν κάπως «άξιοι» στα μάτια των γονιών σας.
Πότε και εάν συμβεί αυτό το είδος κατάστασης, υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο αποδεκτές απαντήσεις: καλέστε αμέσως τον γονέα και καταστήστε σαφές ότι μια τέτοια συμπεριφορά δεν θα γίνει ανεκτή ξανά ή αφήνετε την κατάσταση, καθιστώντας επίσης σαφές γιατί το κάνετε .
πώς να πεις σε κάποιον πώς πραγματικά νιώθεις γι 'αυτόν
Επιλέξατε τον σύντροφό σας για έναν λόγο και εάν οι γονείς σας σέβονται και είναι σκληροί σε αυτούς, τότε πρέπει να είστε σε θέση να ανεβείτε και να υπερασπιστείτε το άτομο που αγαπάτε.
Εάν ασχολείστε με τρομερό έλεγχο των ενεργειών από τους γονείς σας εδώ και χρόνια, είναι πολύ απίθανο να αλλάξουν σύντομα.
Μέχρι τη στιγμή που ένα άτομο φτάσει στα τέλη της δεκαετίας του '20, η συμπεριφορά και η συμπεριφορά του γίνονται αρκετά άκαμπτα, ώστε να μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι άνθρωποι της δεκαετίας του '50, της δεκαετίας του '60 και πέραν αυτού έχουν ήδη τεθεί έντονα στο δρόμο τους.
Μερικές φορές, το μόνο πράγμα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να τερματίσει τον έλεγχο της κατάχρησης είναι να δημιουργήσει απόσταση από τον δράστη.
Ολόκληρο το «αίμα είναι παχύτερο από το νερό» έχει χρησιμοποιηθεί πολύ συχνά όταν πρόκειται για την ανοχή και την αποδοχή της φρικτής συμπεριφοράς, η οποία μόλις καταλήγει να προκαλεί βλάβη που θα μπορούσε πολύ να είναι ανεπανόρθωτη.
Οι γονείς σας δεν πρόκειται να βρεθούν για πάντα, αλλά η κληρονομιά που τους επιτρέπεται να σας επιβάλει θα είναι, εκτός εάν λάβετε μέτρα για να προστατευτείτε.
Έχουν αποδείξει ότι δεν πρόκειται να σας κάνουν προτεραιότητα ή να δείξουν αληθινή αγάπη και φροντίδα προς εσάς, οπότε πρέπει να δείξετε στον εαυτό σας το ανιδιοτελής αγάπη και φροντίστε που δεν λάβατε ποτέ, και τερματίστε τη σκληρότητα τους με κάθε μέσο που απαιτείται.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 10 σημάδια τοξικών γονέων (+ 6 βήματα για την αντιμετώπισή τους)
- Πώς να αντιμετωπίσετε το Freak Control στη ζωή σας
- Όντας ο αποδιοπομπαίος τράγος της οικογένειας: Σημάδια, αντιμετώπιση και θεραπεία από
- 6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν κόβετε δεσμούς με τοξική οικογένεια
- Όταν η μαμά σου είναι ναρκισσιστής
- Γιατί δεν υπάρχει μόνο έλλειψη ενσυναίσθησης σε ναρκισσιστές και κοινωνιοπαθούς
- 8 τύποι ελέγχου ατόμων που μπορεί να συναντήσετε στη ζωή
- Πώς να σταματήσετε να ελέγχετε σε μια σχέση
Πώς να χειριστείτε τους γονείς ελέγχου
Προτού διερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια μητέρα ή πατέρα που ελέγχει, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχει μια κλίμακα για τον τρόπο ελέγχου τους.
Όπου οι γονείς σας εμπίπτουν σε αυτήν την κλίμακα θα καθορίσουν πώς μπορείτε να τους προσεγγίσετε καλύτερα και τη συμπεριφορά τους.
Στο κάτω μέρος, έχετε γονείς που θα μπορούσατε να καλέσετε υπερβολικά αντί να ελέγχετε. Μπορεί να δώσουν ανεπιθύμητες συμβουλές, να γνωστοποιήσουν τις απόψεις τους σχετικά με τις επιλογές της ζωής σας και να λάβουν μικρές αποφάσεις για εσάς χωρίς να το πείτε.
Στο άλλο άκρο, οι πιο ελεγχόμενοι γονείς θα χρησιμοποιήσουν εξαπάτηση, ενοχή, θυμό και πολλές άλλες μορφές χειραγωγικής συμπεριφοράς για να κάνουν το παιδί τους μαριονέτα. Μπορεί να σας αναγκάσουν να ακολουθήσουν συγκεκριμένες διαδρομές που δεν είναι αυτό που θέλετε.
Ενώ προσπαθείτε να καταλάβετε τι είδους γονείς ή γονείς ελέγχου έχετε, είναι επίσης καλή ιδέα να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους και να ρωτήσετε γιατί έχουν αυτήν την ανάγκη ελέγχου.
Αισθάνονται τόσο έλλειψη ελέγχου στη ζωή τους που πρέπει να ελέγχουν τη δική σας ως υποκατάστατο;
Αισθάνονται απογοητευμένοι με το πώς αποδείχθηκε η ζωή τους; Αυτό τους άφησε πικρούς, θυμωμένους και αγανακτισμένοι από την ευτυχία σας;
Ήταν κακοί οι γονείς τους και αυτός είναι ο μόνος τρόπος που ξέρουν πώς να είναι γονείς;
Βαριούνται και με τόσο πολύ χρόνο στα χέρια τους που αναμιγνύονται στις υποθέσεις σας για να τους δώσουν μια αίσθηση του σκοπού;
Θέλουν απλώς το καλύτερο για εσάς στη ζωή, αλλά είναι άκαμπτοι σε αυτό που θεωρούν το «καλύτερο»;
Αν καταλάβετε τα κίνητρα πίσω από τη συμπεριφορά ελέγχου των γονέων σας, θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πού βρίσκονται στην κλίμακα που κάθονται και πώς είναι καλύτερο να τα αντιμετωπίσετε.
Αντιμετωπίζοντας τους στο μυαλό σας
Υπάρχουν δύο πλευρές στην προσέγγιση των γονέων ελέγχου. Το πρώτο είναι η μάχη που θα αντιμετωπίσετε στο μυαλό σας.
Ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε στους γονείς σας είναι προϊόν των χρόνιων ανθυγιεινών συμπεριφορών που πρέπει να αντιμετωπίσετε από αυτούς.
Για να χρησιμοποιήσετε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης από εσάς, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας για την κατάσταση.
Αυτό περιλαμβάνει…
Αποδοχή των γονέων σας για το ποιοι είναι
Όπως είπαμε νωρίτερα, οι πιθανότητες των γονέων σας να αλλάξουν ριζικά είναι μικρές.
Εάν κάθονται στο κάτω άκρο της κλίμακας ελέγχου, μπορεί να είναι σε θέση να αλλάξουν μερικές από τις συμπεριφορές που θεωρείτε ενοχλητικές ή ενοχλητικές.
Αλλά ακόμη και εδώ, μην περιμένετε θαύματα και μην περιμένετε να γίνουν γρήγορα αλλαγές.
Και όσο πιο ψηλά αυξάνεται η κλίμακα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να δείτε οποιαδήποτε μεγάλη αλλαγή στους γονείς σας.
Λοιπόν τι κάνεις?
Έχετε δύο επιλογές:
1) Καταπολέμηση και πάλη ενάντια στην ιδέα των γονέων σου ως ελεγχόμενων και δύσκολων ανθρώπων, ενώ προσπαθείς να αλλάξεις τη συμπεριφορά τους.
2) Αποδεχτείτε τους γονείς σας και τους τρόπους ελέγχου τους ως ποιοι είναι και ποιοι είναι πιθανό να παραμείνουν.
Το τελευταίο είναι μια καλύτερη επιλογή για εσάς, συναισθηματικά και διανοητικά, γιατί αποδοχή απαιτεί λιγότερη ενέργεια από την αντίσταση.
Δεν χρειάζεται να συμπαθείτε τους γονείς σας ή τους τρόπους τους, αλλά μπορείτε να αποδεχτείτε ότι αυτά είναι τα άτομα με τα οποία πρέπει να αντιμετωπίσετε.
Σπάστε την ανάγκη σας για να ευχαριστήσετε τους γονείς σας
Σε ορισμένες, αλλά όχι όλες, περιπτώσεις, επιτρέπετε στη συμπεριφορά ελέγχου του γονέα σας να συνεχιστεί επειδή δεν θέλετε να τους απογοητεύσετε.
Μεγαλώνοντας σε ένα περιβάλλον όπου πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένα πρότυπα και να συμπεριφέρεστε με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο μπορεί να αφήσει ένα άτομο με μια κακώς καθορισμένη αυτο-έννοια.
Ίσως μπορείτε να συσχετίσετε μόνοι σας την αξία σας με την αξία που σας δίνουν οι γονείς σας. Αυτό σημαίνει ότι η αυτοεκτίμησή σας χτυπά κάθε φορά που ασκούν κριτική στις αποφάσεις σας, υποτιμά τις ικανότητές σας ή προσπαθείτε να διεκδικήσετε τις πεποιθήσεις σας σε εσάς με κάποιο τρόπο.
Αυτό πιθανότατα συμβαίνει εδώ και πολύ καιρό. Ίσως δεν πήρατε τους καλούς βαθμούς που περίμεναν από εσάς στο γυμνάσιο. Ή ίσως η κοινωνική σας ζωή να μην τους αρέσει.
Εάν μπορείτε να αποσυνδέσετε την αυτοεκτίμησή σας από την έγκριση των γονέων σας, δεν θα χρειαστεί να ενεργήσετε με τρόπους που τους ευχαριστούν.
Θα είστε ελεύθεροι να αποφασίσετε πώς να ζήσετε τη ζωή σας και δεν θα αισθανθείτε άσχημα γι 'αυτό.
Αν και δεν πρέπει να αγνοείτε εντελώς τα συναισθήματα της μαμάς και του μπαμπά σας, μην τους αφήνετε να είναι ένας σημαντικός παράγοντας στις αποφάσεις που λαμβάνετε.
Φυσικά, αυτό λέγεται ευκολότερα από ό, τι γίνεται και συχνά απαιτεί τη βοήθεια εκπαιδευμένου συμβούλου ή θεραπευτή.
Αλλά δουλεύοντας σε αυτό το μέρος του μυαλού σας, θα είστε σε καλύτερη θέση για να εφαρμόσετε μερικές από τις προτάσεις που έρχονται αργότερα.
Μάθετε πώς να ενεργείτε εκτός των συναισθημάτων σας
Όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση στην οποία οι γονείς σας προσπαθούν να σας ελέγξουν, είναι φυσικό να αφήσετε τα συναισθήματά σας να καθοδηγήσουν τις αντιδράσεις σας.
Ωστόσο, αυτή είναι σπάνια η καλύτερη προσέγγιση.
Η δυσαρέσκεια, ο φόβος, ο θυμός, η θλίψη και άλλα αρνητικά συναισθήματα θολώνουν την κρίση σας και σας καθιστούν ανίκανο να ενεργήσετε με τον πιο κατάλληλο τρόπο.
Όταν μαθαίνετε να δροσίζετε τα συναισθήματά σας και να τα αποσυνδέετε από τις σκέψεις και τις ενέργειές σας, μπορείτε να ανταποκριθείτε στη συμπεριφορά των γονιών σας με τρόπους που θα βελτιώσουν την κατάσταση για εσάς, αντί να την επιδεινώσετε.
Και πάλι, δεν είναι εύκολο να το κάνετε όταν οι γονείς σας είναι τόσο μεγάλο μέρος της ζωής σας και το κοινό σας παρελθόν είναι γεμάτο με συναισθηματικές αναμνήσεις.
Αλλά μια ήρεμη και λογική συμπεριφορά, ακόμα κι αν παλεύετε να συγκρατήσετε τη συναισθηματική απόκριση, είναι προτιμότερη.
Καταλάβετε ότι η ζωή σας είναι περιορισμένη
Ακόμα κι αν ζείτε σε ώριμα γηρατειά, θα αφήσετε τελικά αυτό το μέρος πίσω. Το ερώτημα, λοιπόν, γίνεται ποια είναι η ζωή που θέλετε να ζήσετε: αυτή που οι γονείς σας θέλουν να ζήσετε ή αυτή που θέλετε να ζήσετε;
Γνωρίζοντας ότι κάθε φορά που ενστερνίζεστε τις απαιτήσεις τους, παραιτείτε την ευκαιρία να επιλέξετε ένα άλλο μέλλον, μπορείτε να είστε πιο σταθεροί στη στάση σας και στις πεποιθήσεις σας.
τι συνέβη στον νεκροθάφτη
Για το σωστό ή το λάθος, πρέπει να έχετε τον τελευταίο λόγο για το πώς ζείτε τη ζωή σας.
Οι γονείς σου είχαν την ευκαιρία να δημιουργήσουν τη ζωή που ήθελαν. Μην τους αφήσετε να σας υπαγορεύσουν πώς θα πρέπει να είναι η δική σας.
Βάλτε μια αξία στη σχέση που έχετε με τους γονείς σας
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη δική σας λογική είναι να απομακρυνθείτε από τους γονείς σας.
Εάν σας ενοχλούν συνεχώς κάθε φορά που τα βλέπετε, δεν είναι προς το συμφέρον σας να τα βλέπετε τόσο συχνά.
Είναι δύσκολο, όπως είναι να το παραδεχτείτε, μπορεί να είστε καλύτερα να βάζετε κάποια σωματική και συναισθηματική απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τους γονείς σας.
Εάν δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε σωματικά βραχυπρόθεσμα - ίσως ζείτε μαζί τους ή / και είστε ακόμα παιδί - μπορείτε να μάθετε να αποστασιοποιείτε συναισθηματικά.
Η απόφαση που πρέπει να λάβετε είναι πόσο εκτιμάτε τη σχέση σας με τους γονείς σας.
Μοιράζεστε μερικές πραγματικά καλές στιγμές μαζί τους και η συμπεριφορά ελέγχου είναι απλώς ένας λεκές σε μια κατά τα άλλα εντάξει σχέση;
Ή γεμίζετε με άγχος ή θυμό κάθε φορά που τα βλέπετε και δεν θα τα χάσετε πραγματικά αν δεν τα έχετε ξαναδεί;
Πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης των γονέων ελέγχου
Τώρα που έχουμε διερευνήσει μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να προσαρμόσετε τη δική σας σκέψη, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό που κάνουμε με πρακτικούς όρους.
Να είστε συνεπείς στην προσέγγισή σας
Είναι χρήσιμο να υπάρχει ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση των γονέων σας. Αυτό το σχέδιο θα είναι συγκεκριμένο για εσάς και τις περιστάσεις σας.
Ό, τι κι αν κάνετε, ακολουθήστε αυτό το σχέδιο.
Αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι η ελεγχόμενη συμπεριφορά των γονιών σας είναι, ως ένα βαθμό, μια εκπαιδευμένη απάντηση. Έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου με βάση τις εμπειρίες και τις παρατηρήσεις τους για εσάς και τη συμπεριφορά σας.
Ενώ είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, όπως σημειώνεται παραπάνω, οι γονείς σας είναι απίθανο να αλλάξουν ποιοι είναι στον πυρήνα τους, μπορεί, σε κάποιο βαθμό, να αλλάξουν τον τρόπο συμπεριφοράς τους απέναντί σας.
Αλλά θα το κάνουν μόνο εάν είστε σε θέση να παραμείνετε σταθεροί στο σχέδιό σας.
Εάν δοκιμάσετε μια προσέγγιση μερικές φορές, δεν βλέπετε καμία διαφορά στο τελικό αποτέλεσμα και, στη συνέχεια, προχωρήστε στην αλλαγή πίσω στους παλιούς σας τρόπους, οι γονείς σας δεν θα βλέπουν κανένα λόγο να αλλάξουν.
Αλλά αν το συνεχίσετε, μπορεί τελικά να παραχωρήσουν και να «μάθουν» να ακολουθήσουν μια διαφορετική προσέγγιση.
Σε τελική ανάλυση, η επιθυμία τους να σας ελέγξουν απαιτεί από αυτούς να ξοδέψουν σημαντική ποσότητα ενέργειας - ψυχικά, συναισθηματικά, ακόμη και σωματικά.
Εάν βλέπουν ότι αυτή η ενέργεια σπαταλάται, μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο που αντιμετωπίζουν μαζί σας για να τη διατηρήσουν.
Καταργήστε όλες τις εξαρτήσεις που μπορεί να έχετε
Για όσο καιρό παραμένετε εξαρτώμενοι από τους γονείς σας, θα νιώσουν σαν να έχουν το δικαίωμα να εκφράσουν τις απόψεις τους και να υπαγορεύσουν πώς ζείτε.
Εάν ζείτε στο σπίτι, τους χρωστάτε οτιδήποτε οικονομικά ή βασίζεστε σε αυτά για άλλα πράγματα, όπως η βοήθεια με τα παιδιά σας, πρέπει να κόψετε αυτούς τους δεσμούς.
Βεβαίως, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο ή απλό. Ίσως απλά να μην έχετε αυτήν την ευκαιρία τώρα, αλλά μπορείτε να το σχεδιάσετε.
τα τελευταία νέα και φήμες του wwe
Τις περισσότερες φορές, έχει να κάνει με χρήματα, οπότε να είστε οικονομικά συνετοί και να εξοικονομήσετε όσο μπορείτε. Και μην τους πείτε για αυτό.
Αναλάβετε δουλειά όπου μπορείτε και περάστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Οι γονείς σας μπορεί να γελοιοποιήσουν την επιλογή της εργασίας σας ή ακόμη και να προσπαθήσουν να σας σταματήσουν να εργάζεστε, αλλά πρέπει να παραμείνετε αποφασισμένοι στην αποφασιστικότητά σας να γίνετε οικονομικά ανεξάρτητοι.
Πληρώστε ό, τι οφείλετε, ακόμα κι αν σας δόθηκε ως δώρο. Εάν αγόρασαν το αυτοκίνητό σας ή οτιδήποτε άλλο έχετε, πληρώστε τα και για αυτό.
Μην βασίζεστε σε αυτά για να σας βοηθήσουν με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Αφαιρέστε κάθε λόγο που μπορεί να αισθάνονται ότι έχουν για τον έλεγχο των ενεργειών σας.
Βγείτε έξω και βρείτε το δικό σας μέρος το συντομότερο δυνατόν, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει μετακίνηση σε μια λιγότερο δαπανηρή περιοχή και σε ένα ακίνητο που είναι μόλις αρκετά μεγάλο. Δεν χρειάζεται να είναι το σπίτι σας για πάντα, απλά κάπου για να ξεφύγετε από την υπερβολική συμπεριφορά των γονιών σας.
Ορίστε σταθερά όρια, ακόμα κι αν δεν μοιράζεστε τι είναι
Πρέπει να ξέρετε πού είναι οι κόκκινες γραμμές σας ποιες συμπεριφορές υπερβαίνουν αυτό που θα αποδεχτείτε.
Και μόλις τα επεξεργαστείτε, πρέπει να είστε σταθεροί στην εφαρμογή τους.
Μιλήσαμε νωρίτερα για 3 μεγάλα παραδείγματα κόκκινων γραμμών, αλλά μπορεί να έχετε πολλές άλλες συμπεριφορές που θεωρείτε απαράδεκτες.
Αυτό είναι όλο μέρος του συνολικού σας σχεδίου για την αντιμετώπιση των γονέων σας. Πρέπει να γνωρίζετε τι μέτρα θα κάνετε όταν ξεπεράσετε ένα συγκεκριμένο όριο.
Αφήνετε την κατάσταση αμέσως για να δείξετε ότι δεν είστε ευχαριστημένοι με τη συμπεριφορά τους;
Τους δώσατε 3 προειδοποιήσεις πριν φύγετε;
Μένεις σιωπηλός και αρνείσαι να ασχοληθείς;
Παλεύεις τη γωνία σου;
Ό, τι κι αν κάνετε, πάλι πρέπει να είστε συνεπείς.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν οι γονείς σας είναι ιδιαίτερα αμυντικοί όταν προσπαθείτε να μιλήσετε για τη συμπεριφορά τους, δεν χρειάζεται καν να τους πείτε ποια είναι τα όριά σας.
Στην πραγματικότητα, δεν θα ήταν καλό να τους πούμε. Μπορεί ακόμη και να κάνει τη συμπεριφορά τους χειρότερη.
Ωστόσο, μπορείτε να ακολουθείτε το σχέδιό σας κάθε φορά που διασχίζετε τις κόκκινες γραμμές σας. Μπορείτε να αναλάβετε δράση για τον εαυτό σας και για εκείνους που σας ενδιαφέρουν, οι οποίοι ενδέχεται επίσης να υπόκεινται στη συμπεριφορά των γονιών σας.
Όλα φτάνουν στο πόσο μακριά βρίσκονται στην κλίμακα ελέγχου.
Εάν είναι υπερβολικά, αλλά εξακολουθείτε να έχετε μια καλή σχέση, να μιλήσετε με τους γονείς σας και να εξηγήσετε γιατί η συμπεριφορά τους είναι επιβλαβής είναι ένα λογικό σχέδιο.
Εάν μόλις μπορείτε να μιλήσετε δύο λόγια στους γονείς σας πριν αναστατωθείτε ή αν απλώς αρνούνται να ακούσουν οτιδήποτε λέτε, δεν έχει νόημα να αποκαλύψετε τα όριά σας.
Ποτέ μην υποτιμάτε τον αγώνα
Κανείς δεν επιθυμεί να ελέγχουν οι γονείς τους, αλλά οι δικοί σας είναι. Πρέπει να το αντιμετωπίσεις.
Αλλά δεν είναι εύκολο.
Θα αντιμετωπίσετε όλο το φάσμα των αρνητικών ανθρώπινων συναισθημάτων και θα παλέψετε. Μπορεί να δοκιμάσει την ψυχική σας υγεία και ευεξία.
Εάν μπορείτε, διαμορφώστε μια δομή υποστήριξης γύρω σας. Στενοί φίλοι, συνεργάτες, θεραπευτές, ακόμη και άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να σας βοηθήσουν σε δύσκολες στιγμές.
Σε έναν ιδανικό κόσμο, οι γονικές μας σχέσεις θα ήταν αυτές που θα μπορούσαμε να βασίζουμε περισσότερο, αλλά αυτός ο κόσμος απέχει πολύ από τον ιδανικό.
Το πώς αντιμετωπίζετε αυτήν την πραγματικότητα εξαρτάται από εσάς. Ας ελπίσουμε ότι αυτός ο οδηγός σας έδωσε κάποιες στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις των γονέων ελέγχου.
Αντιμετωπίστε καλύτερα με τον έλεγχο γονέων διαβάζοντας αυτό το εξαιρετικό βιβλίο.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα .
Αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Λαμβάνω μια μικρή προμήθεια αν επιλέξετε να αγοράσετε κάτι αφού κάνετε κλικ σε αυτά.
