Έμαθα τον σωστό όρο «Ναρκισσιστής» πριν από μερικούς μήνες. Ήταν σαν τα σύννεφα που ήταν στα μάτια μου μόλις εξαφανίστηκαν και οι απαντήσεις στις ερωτήσεις που δεν μπορούσα ποτέ να διατυπώσω εμφανίστηκαν μπροστά μου.
Με πολύ απλούς όρους, μπορούμε να απαριθμήσουμε ορισμένα χαρακτηριστικά της ναρκισσιστικής μητέρας (NM), όπως: έλλειψη ενσυναίσθησης προς τα δικά της παιδιά, συνεχή συναισθηματική κακοποίηση, χειραγώγηση και φωτισμό αερίων (για τα οποία θα μιλήσουμε παρακάτω). Για το NM, η ενοχή είναι πάντα ένα όπλο που πολλοί χρησιμοποιούν επίσης εκστρατείες επιχρίσματος , και μερικά είναι έλεγχος φρικ .
Αυτό είναι ένα μικρό μέρος της ιστορίας μου:
Όταν ήμουν παιδί, η μητέρα μου θα έλεγε ότι έπρεπε να είναι στο κρεβάτι και «πρέπει να κάνετε όλο τον καθαρισμό και το μαγείρεμα!» Το εννοούσε πραγματικά ότι φαινόταν κουρασμένος, βαρεμένος και απογοητευμένος… αλλά ήμουν μόλις επτά ετών.
Όταν ήμουν στο γυμνάσιο, περίπου 12/13 χρονών, λέξεις όπως: ζώο, χαζός, μέτρια, γελοία, και το αγαπημένο της: καταχρηστική, ήταν μέρος της καθημερινής μου ζωής. Τα είχα μάθει από καρδιάς, οπότε δεν είναι περίεργο που άρχισα να αναπτύσσω σοβαρό άγχος και κατάθλιψη.
Θυμάμαι ότι είμαι 17 χρονών, στο γυμνάσιο και ήθελα να πεθάνω (ήμουν τόσο ελεγχόμενος που δεν μπορούσα καν να βγω έξω και συσχετίζω τα γεγονότα στη ζωή μου με το βαθμό που ήμουν στο σχολείο). Σκέφτηκα να πάρω κάποια χάπια, και το μόνο πράγμα που με σταμάτησε ήταν αυτή η σκέψη: «Τι γίνεται αν επέζησα;» Δεν θα με συγχωρούσε ποτέ και θα μου έλεγε πόσο καταχρηστική είμαι που την πληγώνω έτσι! Αυτό μου έδωσε φραγκοστάφυλα.
Έτσι, αντίθετα, προσπάθησα το καλύτερό μου για να αλλάξω για να είμαι καλύτερη κόρη. Βασικά μεγάλωσα σε λειτουργία εξαργύρωσης.
Αλλά ανεξάρτητα από το τι έκανα, πάντα ήμουν κακός. Ανεξάρτητα από το πόσο προφανές ήταν το λάθος, θα έλεγε ότι το υπολόγισα πλήρως για να την κάνει να νιώθει άσχημα. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπάθησα, αν απέτυχα, κάτι που περίμενε, ήμουν χαζός. Επέλεξα δύο φορές να γίνω η βασίλισσα του γυμνασίου μου, στην οποία είπε: «Σε διάλεξαν γιατί είναι πολλή δουλειά, διάλεξαν τον πιο χαζή».
δεν έχω πάθος για τίποτα
Τότε υπήρχε…
Φωτισμός αερίου
Φωτισμός αερίου είναι ένα πολύ κοινό πράγμα στους ναρκισσιστές. Αυτό ουσιαστικά ρίχνει την πέτρα και κρύβει το χέρι και μετά λέει ότι η πέτρα δεν υπήρχε ποτέ. Θα με αποκαλούσε τα χειρότερα πράγματα που μπορούσαν να φανταστούν, και όταν τολμούσα να την αντιμετωπίσω, θα έλεγε ότι δεν είχε ιδέα για το οποίο μιλούσα.
Πολλές φορές με κατηγόρησε ακόμη και για την κακοποίηση που σκέφτηκα τέτοια πράγματα, «ένα τέλειο ον» (τα λόγια της).
Όπως, αν το διάβαζε, θα ήταν σοκαρισμένος, αφού κανένα δεν συνέβη ποτέ. Το φτιάχνω γιατί είμαι πραγματικά κακός.
Ο νόμος «Woe Is Me»
Ξέρω ότι είναι απλώς ένα Αναζήτηση προσοχής ξέσπασμα, αλλά όταν ήμουν επτά, και δέκα, και 13, και 19, και 23, και 25, ήμουν απόλυτα σίγουρος ότι ήταν η ενσάρκωση του πόνου. Είπε πράγματα όπως: «Μία από αυτές τις μέρες θα πεθάνω», «Θέλω να τρέξω και να μην επιστρέψω ποτέ», «Θέλω να πηδήξω από ένα βουνό» «« Δεν τολμάς να κλάψεις όταν πεθάνω, είσαι τόσο κακός για μένα. '
Δεν ήταν αυτές οι λέξεις που έβλαψαν περισσότερο, αλλά ο τόνος της, η κουρασμένη αναπνοή, το κλοτσιές της, η ανικανότητά της για αυτοέλεγχο (όχι ότι προσπαθούσε), το γκρίνια της.
Ήταν πραγματικά συγκλονιστικό για ένα παιδί ή έναν έφηβο να το δει και να το ακούσει, και ακόμη και στις αρχές της δεκαετίας του '20, θα με έσπαζε.
Ναι, πραγματικά πίστευα ότι η μαμά μου θα πεθάνει αν πήγαινα σε αυτό το πάρτι, ή αν είχα φίλο, ή αν ταξίδευα σε άλλη πόλη.
Μετακόμισα, αλλά η φωνή παρέμεινε. Ακούω τη φωνή της κάθε μέρα, κάθε δευτερόλεπτο. Σταμάτησα να ονειρεύομαι γιατί ήξερα ότι δεν θα τα ενέκρινε και αν δεν τα ενέκρινε, αυτό θα σήμαινε ότι δεν πρέπει να τα κυνηγήσω γιατί με έκανε μια κακή κόρη. Και απλά δεν μπορούσα να το πάρω.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Η μέθοδος του γκρίζου βράχου για την αντιμετώπιση ενός ναρκισσιστή όταν δεν υπάρχει επαφή δεν είναι επιλογή
- Ο κρυμμένος ναρκισσιστής: Πόσο ντροπαλοί, εσωστρεφείς τύποι μπορούν να είναι ναρκισσιστές πάρα πολύ
- Το Rollercoaster της ανάκαμψης από ναρκισσιστική κακοποίηση
- 7 Θεραπευτικές επιβεβαιώσεις για θύματα ναρκισσιστικής κακοποίησης
- 5 γάντζοι που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές για να σας κρατήσουν πίσω
Η διαδικασία επούλωσής μου
Κάποτε είχα αυτήν την κοινή επίθεση σκέψεων που τρέχουν και συντρίβονται με πολύ υψηλή ταχύτητα. Νιώθω πάρα πολύ, μπερδεύομαι, είναι σαν πολλές «φωνές» να μιλάνε ταυτόχρονα όχι πραγματικές φωνές, αλλά ο θόρυβος είναι πολύ υψηλός.
Πήγα λοιπόν στο Amazon και πληκτρολόγησα «ελέγχοντας γονείς» στην αναζήτηση, και υπήρχε το βιβλίο που θα γινόταν το πρώτο μου βιβλίο σε ανάκαμψη. Σε Εάν είχατε έλεγχο γονέων *, Ο Δρ Dan Neuharth εξηγεί τα αποτελέσματα του ναρκισσιστικού γονέα και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.
Δίνει επίσης την πλευρά τους στην ιστορία, πόσο και έχουν υποφέρει, καθώς πολλοί είχαν τραυματικές εμπειρίες ως παιδιά. Προσφέρει ιδέες για το πώς να έχετε μια υγιή ζωή σε περίπτωση που μείνετε μαζί τους και αν αποφασίσετε να πάτε καμία επαφή .
Η αίσθηση της επικύρωσης ήταν τεράστια και η περιέργειά μου πεινούσε μετά από αυτήν την αρχική ανακάλυψη. Έμαθα ότι εκείνα τα μέρη του εαυτού μου που τραυματίστηκαν και υπέστησαν ζημιά θα παραμείνουν μαζί μου σαν παιδιά που ζουν μέσα μου, και η δουλειά μου είναι να τους κάνω να αισθάνονται αγαπημένοι να τους δώσουν την αγάπη που δεν έλαβαν ποτέ.
Και δουλεύω πάνω τους. Δεν είναι καθόλου εύκολο, αλλά η διακοπή δεν είναι επιλογή. Εάν είστε επίσης κόρη (ή γιος) ενός NM, θα σας δώσω κάποιες συμβουλές πράγματα που με βοήθησαν να αισθάνομαι λιγότερο υπεύθυνοι για την υγεία της μητέρας μου και να βλέπω τον εαυτό μου ως μέσο άνθρωπο, όχι ως τέρας . Αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι προφανή στον υπόλοιπο κόσμο, αλλά δεν είναι για άτομα σαν εμάς:
-
Είσαι αθώος. Η μητέρα σας μπορεί να σας έχει κατηγορήσει για σχεδόν κάθε πράγμα που θα μπορούσε να σκεφτεί: την υγεία, την ευημερία της, τα δεινά της. Ήσουν υπεύθυνοι για τα πάντα, επομένως ζούσατε πάντα σε κατάσταση επαγρύπνησης. 'Τι έπεται? Τι έκανα λάθος αυτή τη φορά; ' Δεν έχει σημασία αν είχατε μείνει όλη την ημέρα στο δωμάτιό σας, πάντα θα βρήκε κάτι γιατί αυτό κάνουν, σας βρίσκουν ένοχο, ώστε να είναι αθώοι.
Είναι ένας ατελείωτος πόλεμος. Η αλήθεια είναι: υπάρχει τίποτα εγγενώς λάθος με εσάς. Το μόνο σάπιο είναι η προοπτική της μητέρας σας.
- Ήσουν αυτός που χρειαζόταν προστασία. Ίσως η μαμά σου, όπως η δική μου, σου έδωσε το ρόλο της μητέρας, και ήταν το πάντα δυσαρεστημένο παιδί που βλάπτεται συνεχώς. Αλλά στην πραγματικότητα, ήταν το αντίστροφο.
Υποτίθεται ότι ήταν αυτή που σας φρόντιζε εσείς που την χρειαζόταν να σας αγαπάει, να σας καθοδηγεί και να σας φροντίζει. -
Εργαστείτε στα πληγωμένα μέρη του εαυτού σας, μην τα απορρίψετε. Πολλοί άνθρωποι και συγγραφείς μάς διδάσκουν να απορρίπτουμε εκείνα τα μέρη του εαυτού μας που δεν μας επιτρέπουν να συνεχίσουμε να περπατάμε. Το θέμα είναι, αυτά είναι μέρη του εαυτού μας - μέρη της παιδικής μας ηλικίας - που πρέπει να αναγνωριστούν.
Ακούστε τους, κατανοήστε τους και αγαπήστε τους. Δεν χρειάζεται να ενεργείτε πάνω τους ή να πιστεύετε τι λένε. Θυμηθείτε, θα μιλήσουν μόνο για τις πληροφορίες που έλαβαν, αλλά τώρα ξέρετε τι πραγματικά συνέβη, ώστε να μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Μην νομίζεις ποτέ ότι είσαι αυτό που είπε ότι δεν μπορούσε να δει τίποτα άλλο. Όπως λέει η Kelly Clarkson: «Μόλις είδατε τον πόνο σας» και πολλοί από αυτούς επίσης τραυματίζονται. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποκύψετε στο κακό παιχνίδι που παίζουν το παιχνίδι για να σας κάνουν τον στόχο.
* αυτός είναι ένας σύνδεσμος συνεργατών - εάν αγοράσετε αυτό το βιβλίο, θα λάβω μια μικρή προμήθεια. Αυτό σε καμία περίπτωση δεν αλλάζει την ανεξάρτητη σύσταση αυτού του επισκέπτη συγγραφέα.
