Πώς να αντιμετωπίσετε το Freak Control στη ζωή σας

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Όλοι γνωρίζουν ένα. Σε κάποιο σημείο της ζωής σας, είτε πρόκειται για γονέα, δάσκαλο, φίλο ή σύντροφο, θα συναντήσετε αναπόφευκτα αυτό το άτομο. Είναι επίσης οι άνθρωποι με τους οποίους λιγότερο θέλετε να περιβάλλετε τον εαυτό σας γιατί, απλά: κάνουν τη ζωή δύσκολη.



Το να είστε γύρω από ένα φρικτό έλεγχο είναι να είστε σε κατάσταση συνεχούς επαγρύπνησης, απογοήτευσης και άγχους. Οι ακόλουθες συμβουλές περιγράφουν τα προβλήματά τους, πώς λειτουργούν και πώς να τα χειριστείτε καλύτερα.

Γιατί συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο;

Το να είσαι φρικτός έλεγχος πηγάζει από την έλλειψη ελέγχου στη ζωή ενός ατόμου. Επιδιώκουν να αποκαταστήσουν αυτόν τον έλεγχο πατώντας τους άλλους. Σε μια μάλλον περίεργη συστροφή, πιστεύουν: «Λοιπόν, δεν μπορώ να ελέγξω τη ζωή μου, αλλά μπορώ να νιώσω περισσότερο τον έλεγχο ελέγχοντας τη δική σου».



Ο έλεγχος των άλλων ατόμων τους κάνει να νιώθουν καλύτερα για τον εαυτό τους και ελαφρύνει τις ανησυχίες τους.

Παρόλο που ίσως να μην καταλαβαίνετε ποτέ τον συνδυασμό των γεγονότων που προκάλεσαν ένα συγκεκριμένο άτομο να γίνει ένα φρικιό έλεγχο, μπορείτε να καθορίσετε πολλά πράγματα σχετικά με το τι τους οδηγεί να συνεχίσουν να είναι έτσι.

Υπάρχουν τρία πράγματα που αποτελούν ένα φρικιό έλεγχο:

1. Έλλειψη εμπιστοσύνης

Η ανάγκη ελέγχου των άλλων πηγάζει συχνά από μια βαθιά έλλειψη αυτοπεποίθησης. Το άτομο που κάνει τον έλεγχο πιστεύει ότι δεν είναι αρκετά καλοί και πρέπει να ισχυριστούν κυριαρχώντας τους άλλους σε μια επιθετική εμφάνιση δύναμης. Σε αυτήν την περιοχή, θα βρείτε δύο τύπους φρικιών ελέγχου: Ο νταής, και ο χειριστής.

Ο νταής

Για μερικούς ανθρώπους, αυτή είναι κυριολεκτικά, επιθετική, ανταγωνιστική συμπεριφορά, δηλ. Η τυπική φοβερή σχολική αυλή σας.

Σε ενήλικες, αυτό το άτομο είναι ένας δυνατός, υπεροπτικός καυχητικός, που σπρώχνει τους ανθρώπους να τους εκφοβίσουν να κάνουν ό, τι θέλουν. Εάν προσπαθήσετε να συζητήσετε μαζί τους, θα γίνουν πιο δυνατά και θα σας φθάσουν στο σημείο που θέλετε απλώς να τελειώσει η κατάσταση, οπότε σπηλιάτε και αφήστε τους να έχουν το δρόμο τους.

Αυτή η συμπεριφορά παρατηρείται συχνότερα στους άνδρες, παρά στις γυναίκες, επειδή οι άνδρες κοινωνικοποιούνται για να χρησιμοποιήσουν πιο επιθετικές μεθόδους για να διεκδικήσουν τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους. Αυτή η συμπεριφορά είναι επίσης πιο χαρακτηριστική όταν η δυναμική ισχύος είναι διαφορετική για παράδειγμα: αφεντικό-υπάλληλος, δάσκαλος-μαθητής ή στην επιβολή του νόμου.

Τα στοιχήματα είναι υψηλά για το άτομο που εκφοβίζεται και συμμορφώνεται ώστε να μην χάσει τη δουλειά του, να μπει σε μπελάδες ή να διακινδυνεύσει τους βαθμούς του. Οι φρικιαστικοί έλεγχοι σε αυτήν την κατάσταση γνωρίζουν πολύ καλά ότι μπορούν να ξεφύγουν από αυτό, και ότι επειδή βρίσκονται σε θέση εξουσίας, θα αντιμετωπίσουν λίγες, αν υπάρχουν συνέπειες.

Αυτοί οι εκφοβιστές δεν πρέπει να είναι γίγαντες, απλά πρέπει να είναι πιο δυνατοί και να φαίνονται πιο απειλητικοί από το άτομο που προσπαθούν να καζολέψουν.

Ο χειριστής

Σε άλλες περιπτώσεις, η συμπεριφορά ελέγχου φρικτή εκδηλώνεται με πιο ύπουλους τρόπους, μέσω χειρισμός και παθητική επιθετικότητα στοχεύει να σας φθείρει, να σας ξεγελάσει για να συμφωνήσετε ή να σας κάνει να νιώσετε άσχημα επειδή δεν συμμορφώνεστε.

Αυτός ο δεύτερος τύπος φρικιού ελέγχου μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χειρότερος, επειδή τουλάχιστον με τον εκφοβιστή, ξέρετε για τι είστε και μπορείτε να αποφύγετε να πυροδοτήσετε ή να αφαιρέσετε τον εαυτό σας γρήγορα όταν εμφανιστεί κάποιος. Το φρικτό χειριστήριο ελέγχου καταφέρνει να σας κάνει να κάνετε ό, τι θέλουν μέσω της χρήσης συναισθηματικού εκφοβισμού. Δεν έχουν την αυτοπεποίθηση και τη φυσική παρουσία για να απομακρύνουν τις τακτικές εκφοβισμού, οπότε σας φτάνουν φτιάχνοντας σας νιώθω ένοχος ή παράλογο όταν απορρίπτετε τα αιτήματά τους.

Συχνά είναι συνάδελφος ή φίλος, γονέας και συνηθέστερα (αν και όχι πάντα) γυναίκα. Παρόλο που μπορεί να υπάρχει διαφορά στη δυναμική ισχύος, οι καταστάσεις συνήθως δεν είναι τόσο τρομερές όσο με τον εκφοβισμό.

Οι χειριστές σπάνια φωνάζουν, αλλά σε κάνουν να νιώθεις φοβερό να πεις όχι. Σας σκαρφαλώνουν κάνοντας σας να αισθάνεστε εγωιστές ή παράλογοι για να θέσετε τις ανάγκες σας μπροστά από τις δικές τους. Συχνά μόνο μετά το γεγονός ότι συνειδητοποιείς ακριβώς τι συνέβη και νιώθεις αγανακτισμένος και θυμωμένος.

2. Θέματα εμπιστοσύνης

Οι παράξενοι έλεγχοι είναι μικροδιαχειριστές. Δεν εμπιστεύονται τους ανθρώπους να κάνουν κάτι καλύτερο από ότι μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Αιωρούνται πάνω σας σε κάθε στροφή, επισημαίνοντας πώς θα το κάνουν καλύτερα, ενώ συνεχώς σας επικρίνουν.

Συχνά είναι τελειομανείς και περιμένουν ότι όλοι γύρω τους θα ευθυγραμμιστούν. Αυτό καθιστά το να είσαι γύρω τους εξαντλητικό. Εάν ήσασταν ποτέ κοντά σε ένα άτομο που σε κάνει να νιώθεις ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείς να κάνεις σωστά και νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείς, βρισκόσασταν σε ένα φρικιό έλεγχο.

3. Συγκρότημα ανωτερότητας

Προκειμένου να διατηρηθεί ο έλεγχος, πρέπει να εμφανιστούν φανατικοί έλεγχοι όπως ξέρουν τι κάνουν ή για τι μιλάνε. Αυτό σημαίνει την ανάγκη να παρακολουθείτε τις εμφανίσεις.

Αυτός είναι ο διευθυντής εκφοβισμού που πιστεύει ότι, αφού υπήρχαν εδώ και πολλά χρόνια, δεν χρειάζεται να μάθουν για τις νέες διαδικασίες ή συστήματα για να βοηθήσουν τους υπαλλήλους τους, επειδή ο τρόπος τους είναι καλύτερος. Αυτός είναι ο χειραγωγός συνάδελφος που λέει στους ανθρώπους πώς να κάνουν τη δουλειά τους, ή σαμποτάρει τους συνομηλίκους τους για να φαίνονται καλοί στο αφεντικό.

Τι συμβαίνει εδώ; Η αλλαγή απειλεί τον έλεγχό τους, γι 'αυτό σκάβουν τα τακούνια τους και προσπαθούν να σώσουν το πρόσωπο με κάθε κόστος. Αν αυτό σημαίνει ότι είστε ένα ατύχημα ή ένα μέσο για το τέλος, ας είναι.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

Διαχείριση του Micromanager

Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τα φρικς ελέγχου; Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά τους:

το ροκ καλεί cm punk
  1. Εάν αντιμετωπίζετε έναν τύπο εκφοβισμού φρικιού ελέγχου σε μια κατάσταση οικογένειας / φίλου, φύγετε. Δεν υπάρχει υποχρέωση για εσάς να μείνετε και να υποφέρετε από λεκτική κακοποίηση. Κανένα ποσό γαλοπούλας, γιαγιά με λυπημένο πρόσωπο, ενοχή διακοπών ή χρόνια φιλίας, δεν πρέπει να σας παρακινήσει να ανεχτείτε αυτήν τη συμπεριφορά. Κάθε φορά που αυτό το άτομο υψώνει τη φωνή του ή προσπαθεί να σας δολώσει σε μια διαμάχη, απομακρυνθείτε από την κατάσταση. Εάν δεν επιθυμούν να αλλάξουν, κάντε την κατάργηση μόνιμη.
  2. Εάν πρόκειται για εργασιακή κατάσταση, μπορεί να είναι πιο δύσκολο. Αν ο νταής είναι το αφεντικό σου, αναφέρετε τη συμπεριφορά τους στο ανθρώπινο δυναμικό (εάν υπάρχει τέτοιο τμήμα). Μπορεί να αισθάνεστε σαν να τους προσφέρετε, αλλά αρχίστε να ψάχνετε για άλλη δουλειά, ενώ το HR μπορεί να εισέλθει ή να τεκμηριώσει την κατάσταση, θα μπορούσε να περάσει πολύς καιρός πριν από την απομάκρυνση αυτού του ατόμου ή μπορείτε να μεταφέρετε σε διαφορετικό τμήμα .
  3. Αν ασχολείστε με έναν χειριστή, όπως έναν συνάδελφο ή έναν φίλο, απλά επαναλάβετε τις ανάγκες σας και λέτε όχι. Εξασκηθείτε να λέτε όχι κάθε πρωί σε έναν καθρέφτη αν πρέπει, αλλά πείτε το. Όχι είναι το όπλο σου στην καταπολέμηση της λαθραίας τακτικής τους και στην επίθεση στον εαυτό σου.
  4. Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα . Όσο μπορεί να σας πονάει να το κάνετε, αφήστε τους να έχουν τις μικρές τους νίκες. Εάν πρόκειται για κάτι που δεν έχει σημασία τόσο πολύ, μάλλον προτιμάτε να παραιτηθείτε από τον έλεγχό σας και να τους αφήσετε να το αποκτήσουν. Αποθηκεύστε το δυναμικό σας «όχι» για εκείνες τις στιγμές που έχετε έντονη προτίμηση να κάνετε κάτι με τους όρους σας. Διαφορετικά, διακινδυνεύετε ένα ατελείωτο επιχείρημα.
  5. Μην παίρνετε προσωπικά τη συμπεριφορά ελέγχου Είναι ένα δικό τους ελάττωμα που μπορεί να έχει μία από τις πολλές διαφορετικές αιτίες. Δεν αντανακλά σε εσάς, τον χαρακτήρα σας ή τις ικανότητές σας, είναι πιθανό να είναι έτσι με όλους. Δεν είναι μια προσωπική επίθεση εναντίον σας, αλλά μάλλον ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που χρησιμοποιούν αν και μάλλον δοκιμαστικοί.
  6. Μην τους πολεμάτε και μην προσπαθείτε να τους αλλάξετε - αυτό θα οδηγήσει σε κλιμάκωση μόνο καθώς επιδιώκουν να διεκδικήσουν την κυριαρχία τους πάνω σας. Αντ 'αυτού, σώστε τη δική σας λογική αποδεχόμενοι την κατάσταση και είτε αποχωρώντας, όπως προτείνεται παραπάνω, είτε αποσπασμένοι συναισθηματικά από τις αδιάκοπες διαταγές, απαιτήσεις και κριτικές τους.
  7. Κάντε προτάσεις και προσθέστε την ατομική σας αίσθηση, αλλά να είστε προετοιμασμένοι να απορριφθούν εντελώς. Ακολουθήστε μια ήπια προσέγγιση και ρωτήστε τους τι σκέφτονται για τις ιδέες σας και όχι απλώς εφαρμόστε τις χωρίς καμία διαβούλευση (κάτι που θα θεωρούσαν επιθετική απόπειρα να τις υπονομεύσουν). Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χτυπήσετε το εγώ τους και να τους κάνετε να νιώσουν σαν να έχουν τον έλεγχο, ενώ εξακολουθείτε να παίζετε ενεργό, παρά παθητικό, ρόλο στην κατάσταση.
  8. Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να προσφέρω είναι, πάνω απ 'όλα, προσπαθήστε και παραμείνετε ήρεμοι. Το να αφήνεις τον εαυτό σου να αναστατωθεί προσθέτει απλώς φωτιά στη φωτιά τους. Όταν αποκρίνεσαι ήρεμα, περιορίζεις τη δύναμή τους πάνω σου. Μέρος του να είσαι φρικτός έλεγχος είναι να πάρεις μια αντίδραση που απολαμβάνουν το αίσθημα της δύναμης και ότι είναι στον έλεγχο. Εάν δεν μπορούν να σας εκφοβίσουν ή να σας χειραγωγήσουν, δεν μπορούν πλέον να σας ελέγξουν και θα προχωρήσουν σε έναν άλλο στόχο.

Ήρθε η ώρα να πάρετε πίσω τον έλεγχο, από το φρικιό του ελέγχου.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις