Σπάνια αντιμετωπίζεται ο εκφοβισμός ενηλίκων. Ωστόσο, οι κοινωνικές ομάδες μπορούν συχνά να παρέχουν ένα περιβάλλον για μια διαμάχη εξουσίας, και με αυτό έρχονται μυαλά παιχνίδια και ο απαίσιος κόσμος της κυριαρχίας.
Πηγαίνουν οι μέρες που ο μυς της παιδικής χαράς σας καρφώθηκε στον τοίχο για τα χρήματα του δείπνου σας. Αυτό ήταν αρκετά φρικτό, αλλά αν ήσασταν τυχεροί θα επέμβει ένας ενήλικος.
Τώρα είστε ο ενήλικος. Η προσωπική σας εκτίμηση μπορεί να είναι στο πάτωμα και οι ενήλικες φοβιστές έχουν βελτιώσει τις ικανότητές τους. Λεπτές, πονηρές, απατηλές τακτικές μπορεί να είναι δύσκολο να αποκαλυφθούν. Η μάσκα της εξουσίας, των χρημάτων ή της ανώτερης γνώσης δίνει σε αυτές τις αδιάφορες ψυχές δύναμη, αφήνοντας σας να αμφισβητήσετε τη δική σας κρίση για την κατάσταση.
Λοιπόν, πώς αναγνωρίζεις έναν ενήλικο φοβερό, ενώ παλεύεις με τον δικό σου φόβο για παράνοια;
1. Η μοναξιά του οστρακισμού
Εάν έχουν σχηματιστεί κλίκες και ομάδες και βρεθείτε έξω, μπορεί να ενορχηστρώθηκε από ένα άτομο που απολαμβάνει ομαδική χειραγώγηση. Είναι ο λύκος ντυμένος όχι με ρούχα προβάτου, αλλά με ρούχα βοσκού, που εκτρέφουν το κοπάδι τους.
Όταν αντιμετωπίζετε μόνοι σας, μπορείτε αισθάνονται μοναξιά και ευάλωτο. Ο αποκλεισμός παρέχει ένα διπλό whammy. Η μοναχική σας κατάσταση μπορεί να σας κάνει έναν εύκολο στόχο για άλλους εκφοβιστές και, όπως φαίνεται ένας μοναχός , μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε φιλίες.
Ο ενήλικος κόσμος του κρύου ώμου - αγνοώντας σκόπιμα - μπορεί πολύ γρήγορα να σας κάνει να νιώσετε ανασφαλείς και ασήμαντες. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί συχνά μεταξύ των γονέων στην παιδική χαρά του σχολείου ή στην καντίνα του προσωπικού. Μην τα υποτιμάτε αυτά παθητικά επιθετικός ενεργεί η ικανότητά τους να αυξάνουν τα συναισθήματά σας άγχους μπορεί να είναι εξουθενωτική. Επιπλέον, το να μείνετε «εκτός λειτουργίας» στην εργασία μπορεί να παρεμποδίσει σοβαρά την ικανότητά σας να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις των υπαλλήλων σας και να βλάψετε την καριέρα σας.
2. Η αμηχανία της κοινωνικής υπονόμευσης
Ο οστρακισμός μπορεί να εξελιχθεί σε άλλες συμπεριφορές που συνδέονται με την κοινωνική υπονόμευση. Οι τυπικές ενέργειες σας αφήνουν να μπερδευτείτε και να μην είστε σίγουροι για το πώς να αντιδράσετε. Συμπεριφορές όπως η συνομιλία μπροστά από τους συνομηλίκους σας ή η απόκρυψη πληροφοριών από εσάς που σας αφήνει να φαίνετε αντιεπαγγελματικοί, είναι μερικοί από τους τρόπους που ένας εκφοβιστής μπορεί να σας υπονομεύσει κοινωνικά.
Αυτά μπορούν να παραδοθούν τόσο με προφανή τρόπο, που σας αφήνει να τσαλακώνετε με ντροπή, ή διακριτικά, όπου μένετε πιστεύοντας ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητος ή ίσως λίγο παρανοϊκό. Ανατρεπτικά μη λεκτικά σημάδια του έλλειψη σεβασμού , όπως το μάτι, μπορεί να σας αφήσει ανήσυχους και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη σιγή της συμμετοχής σας στην ομαδική επικοινωνία. Όλες αυτές οι πράξεις εκτελούνται σε ένα δημόσιο φόρουμ, παρέχοντας προστασία στον εκφοβιστή, αλλά καθιστά ιδιαίτερα δύσκολο για εσάς να διαπραγματευτείτε.
3. Να νιώσετε το χτύπημα της δημόσιας ταπείνωσης
Η άμεση σύνδεση με την κοινωνική υπονόμευση είναι ο πόνος που αισθάνεται λόγω της ταπείνωσης του κοινού. Αυτό το ακατάλληλο αστείο που σας αφήνει στο πίσω μέρος, υποτιμητικές παρατηρήσεις που κάνουν τα μάγουλά σας να καίγονται με ντροπή, και σκληρές κρίσεις και υποτιμήσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε ευάλωτοι και εκτεθειμένοι, είναι όλα μέρος της δημόσιας ταπείνωσης.
Πολύ συχνά, αυτός ο τύπος εκφοβισμού συμβαίνει στο χώρο εργασίας και διαπράττεται από τους προϊσταμένους σας. Επιπλέον, το ποσοστό των παρατηρήσεων με βάση το φύλο, τη φυλή και τη σεξουαλική προτίμηση παραμένει πολύ υψηλό. Πολιτιστικές βελτιώσεις έχουν γίνει σε αυτούς τους τομείς, αν και δυστυχώς πολλοί εκφοβιστές διατηρούν ακατάλληλες προκαταλήψεις και τις μεταδίδουν γρήγορα.
Εκτός από αυτές τις άμεσες επιθέσεις, η δημόσια ταπείνωση μπορεί να πάρει την πονηρή μορφή διάδοσης κουτσομπολιού για το θύμα. Δυστυχώς, με την τεχνολογική πρόοδο, αυτός ο μυστικός τρόπος εκφοβισμού είναι πολύ εύκολα προσβάσιμος μέσω κειμένου και άλλων μορφών κοινωνικών μέσων. Ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο δεν είναι ένα παράπτωμα που περιβάλλεται από ηλικία.
4. Η λογοκλοπή της δουλειάς και των ιδεών σας
Ένα άλλο κοινό σενάριο εκφοβισμού στο χώρο εργασίας είναι η σκόπιμη κακοδιαχείριση των ιδεών σας. Πολύ συχνά, ένας ενήλικας φοβερός θα πάρει πίστωση για τη δουλειά σας και θα σας αρνηθεί ότι σας αξίζει επαίνους. Αυτός ο έπαινος μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή οικονομικών ανταμοιβών ή προώθησης.
Για να αμφισβητήσουν τις ενέργειές τους, μπορεί να αισθάνεται σαν να είστε άσκοπα αντιπαράθεση και να μην είστε «ομαδικός παίκτης». Ένας καλός προπονητής θα χαρεί ευτυχώς στην αντανακλαστική δόξα σας και θα σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει στην καριέρα σας. Ένας φοβερός θα κλέψει τις ιδέες σας ως δικές τους και θα αποκομίσει με χαρά τις ανταμοιβές.
Εναλλακτικά, οι προτάσεις σας μπορεί να είναι σαμποτάζ, οι επικοινωνίες να «χαθούν» ή να μην ληφθούν ποτέ. Το χειρότερο, μπορεί να γίνει ο αποδιοπομπαίος τράγος για τις δικές τους αποτυχημένες ιδέες και σχέδια. Χωρίς αποδεικτικά στοιχεία εναντίον του προϊσταμένου σας, καταλήγει στο «ο λόγος σας εναντίον του δικού τους», που σας κάνει να νιώθετε σαν να κρατούν όλα τα χαρτιά.
5. Να κυριαρχείται
Πιστεύετε ότι ένα άτομο, το οποίο βρίσκεται σε ανώτερη θέση, κάνει κατάχρηση της εξουσίας του; Φαίνονται να απολαμβάνουν την υποταγή των υφισταμένων και των συνομηλίκων τους. Οι ιεραρχικές δομές των οργανώσεων μπορούν να το διευκολύνουν: ανώτεροι στην εργασία, ηλικιωμένα μέλη της οικογένειάς σας, άτομα σε εξέχουσες θέσεις σε κλαμπ και κοινωνίες, σεβαστοί τίτλοι σε θρησκευτικές ομάδες ή μέσα στην ίδια την κοινωνία (για παράδειγμα αστυνομικός ή πολιτικοί), μερικές φορές θα κάνουν κατάχρηση της θέσης τους εξουσία.
Αυτές οι κυρίαρχες, επιθετικές προσωπικότητες μπορεί να είναι γνωστές στους υφισταμένους τους, αλλά σπάνια αντιμετωπίζουν τις πράξεις τους. Λεπτές πράξεις, όπως η απαίτηση περιττών απαιτήσεων στο χρόνο σας έως πιο ανοιχτή επιθετική συμπεριφορά με σκοπό να προκαλέσετε ψυχική ή / και σωματική βλάβη, ενδέχεται να εμφανιστούν.
Η κοινωνική κατάσταση, η φυλή ή το φύλο του εκφοβιστή επιτρέπει στα κυρίαρχα άτομα να κρυφτούν στα μάτια. Ανταγωνιστικός, ελέγχοντας προσωπικότητες , θα ρίξει ταραχές στην πτώση ενός καπέλου για να επιτύχουν τους προσωπικούς τους στόχους. Επιπλέον, μπορεί να είναι «απολύτως γοητευτικό» για τους γύρω σας. Μπορεί να είναι η ίδια η ενσάρκωση του «ωραίου» για τους συνομηλίκους σας, αρνούμενοι τους ισχυρισμούς σας οποιαδήποτε λογική.
6. Η αίσθηση του φόβου που χτυπάει την καρδιά
Οι απειλές σωματικής βλάβης στα υπάρχοντά σας, στην περιουσία σας, σε αυτούς που αγαπάτε ή στην ασφάλειά σας είναι οι αναμφισβήτητες πράξεις του εκφοβισμού. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε βασικές γρατζουνιές στο χρώμα του αυτοκινήτου σας, να καταπατήσει την περιουσία σας ή να σας αναφέρει στην αστυνομία ως «ύποπτος» χωρίς λόγο.
πράγματα που λένε οι ναρκισσιστές για να σε γυρίσουν πίσω
Η κλιμάκωση αυτής της εκφοβιστικής συμπεριφοράς μπορεί να συμβεί αργά, σταδιακά να σας φουσκώνει ή να ζαλίζει γρήγορα, αφήνοντάς σας να κουράζεστε από σοκ. Οι λεκτικές επιθέσεις μπορούν να κλιμακωθούν γρήγορα σε σωματική ή σεξουαλική παραβίαση. Αυτό μπορεί να προέρχεται από έναν ξένο ή έναν εκνευρισμένο συνεργάτη. Θα μπορούσε να λάβει τη μορφή παρενόχλησης ή / και καταδίωξης και να ενταθεί σε μια επιδεινωμένη επίθεση. Δυστυχώς, αυτό το υψηλό επίπεδο εκφοβισμού μπορεί να υλοποιηθεί από κάποιον που αγαπάμε / στρέψαμε, μετατρέποντας τα συναισθήματά μας σε φιγούρα.
Ένα άτομο που είναι σκόπιμα σκληρό, με οποιαδήποτε μορφή, είναι τοξικός . Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας κακοποιεί ψυχικά ή σωματικά. Το πρώτο στάδιο είναι να αναγνωρίσουμε ότι κάποιος προσπαθεί σε χειραγωγησεις στο ρόλο του θύματος. Όσο παραπλανητικοί αισθάνονται, αναγνωρίστε ότι έχετε επιλογές. Η δράση που θα επιλέξετε θα είναι ατομική για εσάς και τις περιστάσεις σας. Ζητήστε υποστήριξη από αξιόπιστες σχέσεις ή επικοινωνήστε με ένα κατάλληλο φιλανθρωπικό ίδρυμα. Μην κάνετε κανένα λάθος, κάτω από τις «εύλογες» δικαιολογίες, ένας νταής σκοπεύει να βλάψει.
