© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΤο μυστικό στην ευτυχία μπορεί να είναι πραγματικά εκπληκτικά απλό: Σταματήστε το κυνήγι για το απόλυτο καλύτερο και απλά αγκαλιάστε 'αρκετά καλά'.
Σε έναν κόσμο εμμονή με τη βελτιστοποίηση, οι 'satisficers' ξεχωρίζουν ως αναζωογονητικά περιεχόμενα άτομα που λαμβάνουν αποφάσεις με ευκολία. Εν τω μεταξύ, οι υπόλοιποι από εμάς πνίγονται σε ατελείωτες επιλογές και δεύτερο μαντήλι.
Αυτοί οι πρακτικοί υπεύθυνοι για τη λήψη αποφάσεων-του οποίου το όνομα συνδυάζει 'ικανοποιούν' και 'αρκεί'-μετακινούνται μέσα από τη ζωή με λιγότερο άγχος. Φαίνονται να έχουν ένα είδος ηρεμίας ότι οι ομολόγοι τους 'μεγιστοποιητής' σπάνια απολαμβάνουν. Οι ικανοποιητικές συμπεριφορές συμβαδίζουν με την υψηλότερη ικανοποίηση της ζωής και το χαμηλότερο στρες.
Πράγματι, όπως ο Barry Schwartz και οι συνάδελφοί του Βρέθηκε σε 4 μελέτες : 'Αν και οι μεγιστοποιητές μπορούν γενικά να επιτύχουν καλύτερα αντικειμενικά αποτελέσματα από τους satisficers (ως αποτέλεσμα των υψηλών προτύπων τους και των εξαντλητικών διαδικασιών αναζήτησης και λήψης αποφάσεων), είναι πιθανό να βιώσουν αυτά τα αποτελέσματα ως χειρότερα υποκειμενικά'.
Δεν είναι ότι οι satisficers εγκαθίστανται. Απλώς βλέπουν 'αρκετά καλά' ως έναν έξυπνο τρόπο για να εξοικονομήσετε ψυχική ενέργεια για αυτό που πραγματικά έχει σημασία.
Η προσέγγισή τους αφήνει χώρο για παρουσία, σύνδεση και ίσως ακόμη και λίγη χαρά. Μερικές φορές, δεν είναι η πραγματική πορεία προς την ευτυχία να αφήσουμε να φύγουμε από αυτή την εξαντλητική αναζήτηση για τελειότητα;
διασκεδαστικά γεγονότα για να μοιραστείτε στη δουλειά
1. Επιλέγετε την πρώτη επιλογή που ικανοποιεί τις βασικές σας ανάγκες.
Η ζωή μας δίνει έναν ζαλιστικό αριθμό επιλογών κάθε μέρα. Από τις μάρκες οδοντόκρεμας έως τις κινήσεις σταδιοδρομίας, οι επιλογές δεν φαίνεται να τελειώνουν. Οι satisficers κόβουν αυτό το χάος με ένα είδος ήσυχης εμπιστοσύνης.
Παρακολουθήστε ένα satisficer κατάστημα για ένα νέο φορητό υπολογιστή, και θα δείτε τι εννοώ. Δεν θα συγκρίνουν κάθε μοντέλο, επεξεργαστή ή προδιαγραφή οθόνης. Αντ 'αυτού, καταλαβαίνουν τι πραγματικά χρειάζονται - ίσως κάτι ελαφρύ, με αξιοπρεπή διάρκεια ζωής της μπαταρίας και αρκετή αποθήκευση - και αγοράζουν το πρώτο που ταιριάζει.
Ενώ οι μεγιστοποιητές φορούν τον εαυτό τους από το κυνήγι για τελειότητα, οι satisficers χρησιμοποιούν την ενέργεια τους με σύνεση γνωρίζοντας πότε κάτι είναι ήδη αρκετά καλό. Ξέρουν, σχεδόν ενστικτωδώς, ότι κυνηγώντας το 'απόλυτο καλύτερο' σπάνια αποδίδει.
Η συνάντηση των βασικών απαιτήσεων είναι το πράσινο φως τους για να προχωρήσουν. Με αυτόν τον τρόπο, παραλείπουν τις ατελείωτες συγκρίσεις και το άγχος που έρχεται μαζί τους.
2. Ξοδεύετε ελάχιστο χρόνο σε κριτικές και έρευνα.
Μετακινηθείτε σε οποιαδήποτε σελίδα προϊόντος και θα δείτε χιλιάδες κριτικές, διαγράμματα και 'εμπειρογνώμονες' παίρνει. Οι satisficers έχουν μάθει να αποφεύγουν την υπερφόρτωση αυτών των πληροφοριών. Το ύφος τους είναι αναζωογονητικά χωρίς ανοησία. Θα σαρώσουν μερικές κορυφαίες κριτικές, θα ελέγξουν για τυχόν θέματα διαπραγμάτευσης και θα είναι έτοιμοι να αγοράσουν. Χωρίς μαραθώνιο YouTube βαθιά βουτιά. Χωρίς υπολογιστικά φύλλα. Χωρίς δημοσκόπηση της ομαδικής συνομιλίας.
Οι satisficers γνωρίζουν ότι οι τέλειες πληροφορίες δεν υπάρχουν και τα περισσότερα προϊόντα σε μια κατηγορία είναι αρκετά παρόμοια ούτως ή άλλως. Ο χρόνος που σώζεται παρακάμπτοντας την ατελείωτη έρευνα συνήθως φέρνει περισσότερη ευτυχία από το να βρει μια ελαφρώς καλύτερη επιλογή που θα μπορούσε ποτέ. Ο καφές έχει γλυκιά γεύση όταν δεν έχετε περάσει ώρες αγωνιστικές πάνω από τα τέλεια φασόλια. Οι ταινίες είναι πιο διασκεδαστικές όταν δεν έχετε διαβάσει κάθε τελευταία κριτική.
Ως κάποιος που κάθεται πιο κοντά στο τέλος του μεγιστοποιητή του φάσματος, είμαι στο δέος των ανθρώπων που μπορούν να αποφύγουν να κατεβαίνουν στην αναθεώρηση και να ερευνήσουν την τρύπα του κουνελιού. Όταν οι άνθρωποι μου λένε ότι κράτησαν ένα ξενοδοχείο επειδή φαινόταν ωραίο στις φωτογραφίες και ήταν κοντά στο σημείο που ήθελαν να είναι, δεν μπορώ παρά να αναρωτηθώ αν θα ενοχλούσαν από αυτή την αναπόφευκτη ανασκόπηση ενός αστέρι που αναφέρει χαρτί λεπτό τοίχους ή από το άλλο ξενοδοχείο που ήταν σε ελαφρώς καλύτερη τοποθεσία και ήταν οριακά φθηνότερη. Μακάρι να μπορούσα να λάβω τέτοιες αποφάσεις και να μην ανησυχώ για το αν ήταν καλές αποφάσεις.
3. Κολέκετε με 'δοκιμασμένες και αληθινές' επιλογές.
Το πρωί έρχεται, και το satisficer αρπάζει τα αγαπημένα τους δημητριακά, όπως πάντα. Αργότερα, στο κανονικό τους σημείο, παραγγέλνουν το συνηθισμένο. Κάποιοι μπορεί να αποκαλούν αυτό το βαρετό, αλλά ειλικρινά, είναι ένα σημάδι ότι είναι πραγματικά ικανοποιημένος.
Οι satisficers κατανοούν την αξία της συνέπειας. Η κυνηγώντας καινοτομία ακούγεται συναρπαστική, αλλά κολλώντας με τα έργα που εξοικονομεί ψυχική ενέργεια και χτίζει παρήγορες ρουτίνες. Δεν είναι ενάντια στο να δοκιμάζουν νέα πράγματα. Απλά δεν αισθάνονται πιεσμένοι να αναβαθμίσουν αυτό που ήδη λειτουργεί.
Έχουν μάθει να αγνοούν το 'γρασίδι είναι πιο πράσινο' συναίσθημα που ταξιδεύει με μεγιστοποιητές. Μόλις βρουν κάτι που λειτουργεί, εστιάζουν την ενέργειά τους αλλού, αντί να αναρωτιούνται για καλύτερες επιλογές. Τα γεύματα έξω γίνονται για να απολαύσουν την εταιρεία, μην ανησυχείτε αν ένα άλλο μέρος μπορεί να εξυπηρετήσει ένα ελαφρώς καλύτερο πιάτο.
4. Σπάνια βιώνετε την τύψη του αγοραστή.
Οι πωλήσεις τελειώνουν, οι τιμές μειώνονται, τα νέα μοντέλα εκτόξευσης - αλλά οι satisficers κοιμούνται εύκολα. Δεν παγιδεύονται στη τύψη του αγοραστή, και ειλικρινά, αυτό είναι αξιοζήλευτο αυτές τις μέρες. Αγοράζουν ένα νέο τηλέφωνο, χαστούκια στην υπόθεση και προχωρούν. Δεν υπάρχουν εμμονή ελέγχους για να διαπιστωθεί αν σημείωσαν την 'καλύτερη προσφορά'. Χωρίς αγωνιώδεις επιλογές καθισμάτων για μια συναυλία.
Δεν πρόκειται για την πραγματοποίηση απερίσκεπτων επιλογών. Οι satisficers διατηρούν λογικά πρότυπα, αλλά αποδέχονται ότι κάθε επιλογή έρχεται με κάποια όρια. Γνωρίζουν ότι οι μικροσκοπικές βελτιώσεις σπάνια αντισταθμίζουν το άγχος του δεύτερου μαντήρα. Αυτή η ελευθερία διαρρέει και σε άλλα μέρη της ζωής.
Οι σχέσεις κάνουν καλύτερα όταν οι άνθρωποι δεν αναρωτιούνται πάντα αν υπάρχει κάποιος καλύτερος εκεί έξω. Οι σταδιοδρομίες προχωρούν πιο ομαλά όταν εστιάζετε σε ό, τι είναι μπροστά σας αντί να περιηγείστε συνεχώς σε πίνακες εργασίας. Τα σπίτια αισθάνονται περισσότερο σαν ιερά από ατελείωτα έργα.
5. Δημιουργείτε απλουστευμένες ρουτίνες και συστήματα.
Ανοίξτε το ντουλάπι ενός satisficer και πιθανότατα θα δείτε μια μικρή, τακτοποιημένη επιλογή - τίποτα συντριπτικό. Τα πρωινά τους ακολουθούν ένα μοτίβο, αλλά δεν είναι άκαμπτο ή χαοτικό. Οι satisficers κλίνουν προς τα απλά συστήματα στις περισσότερες περιοχές.
Ο προγραμματισμός των γευμάτων τους μπορεί να είναι μόνο μια χούφτα δοκιμασμένων και αληθινών συνταγών, όχι μια αναζήτηση για την επόμενη τάση Foodie. Ρουτίνες άσκησης; Συνήθως απλές και συνεπείς, όχι ένα άγριο μείγμα νέων κινήσεων κάθε εβδομάδα.
Αυτά τα συστήματα λειτουργούν επειδή είναι βιώσιμα. Οι μεγιστοποιητές μπορούν να οικοδομήσουν περίπλοκα σχέδια που καταρρέουν, αλλά οι satisficers κολλούν σε αυτό που μπορούν να συμβαδίσουν. Καταλαβαίνουν ότι η πολυπλοκότητα δεν σημαίνει πάντα καλύτερα. Η ψυχική ενέργεια είναι περιορισμένη - γιατί το σπαταλάτε σε ατελείωτες τσίμπημα όταν θα μπορούσατε να το χρησιμοποιήσετε για κάτι πιο σημαντικό;
γιατί απολαμβάνω να είμαι μόνος
Και, ειλικρινά, αυτές οι απλές ρουτίνες τείνουν να λειτουργούν καλύτερα επειδή οι άνθρωποι πραγματικά κολλάνε μαζί τους.
6. Λέτε 'αυτό θα κάνει' στις καθημερινές αποφάσεις.
Τα μεσημεριανά χτυπήματα και ενώ άλλοι συζητούν τις επιλογές εστιατορίων, το satisficer ελέγχει το πλησιέστερο καφέ, επισημαίνει ένα αξιοπρεπές σάντουιτς και λέει: 'Αυτό θα κάνει'. Φαίνεται περιστασιακό, αλλά είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά βαθιά φιλοσοφία.
Χρησιμοποιούν αυτή τη νοοτροπία για όλες αυτές τις μικρές καθημερινές επιλογές. Επιλέγοντας μια στολή; Γρήγορη επιταγή για άνεση και καταλληλότητα, όχι μια δοκιμασία όλων των πρωινών. Στάθμευση; Παίρνουν το πρώτο αξιοπρεπές σημείο, όχι το αόριστο 'τέλειο'.
Αντιμετωπίζοντας τις μικρές αποφάσεις ως ακριβώς αυτό - μεμονωμένο - προκαλεί έναν τόνο ψυχικού χώρου. Οι satisficers εξοικονομούν την ενέργειά τους για πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία. Δεν είναι τεμπελιά. Διατηρούν πρότυπα που ταιριάζουν στην κατάσταση. Απλά ξέρουν πότε δεν αξίζει τον κόπο επιπλέον προσπάθεια. Με αυτόν τον τρόπο, οι μικρές αποφάσεις ρέουν αντί να μετατραπούν σε άσκοπο άγχος.
7. μεταβιβάζετε αποφάσεις χωρίς μικροδιαχείριση.
Ο σχεδιασμός των διακοπών ξεκινά και ο satisficer επιτρέπει στον σύντροφό τους να επιλέξουν τον προορισμό ενώ χειρίζονται τα ταξιδιωτικά εφοδιαστικά. Χωρίς ανήσυχο διπλό έλεγχο. Χωρίς δεύτερη μαντέψει. Αυτή η εμπιστοσύνη εμφανίζεται και στην εργασία και με φίλους. Οι satisficers παραδίδουν εργασίες χωρίς να αιωρούνται. Είναι καλά αφήνοντας κάποιον άλλο να πάρει το εστιατόριο.
Παίρνουν ότι η τελειότητα δεν είναι απαραίτητη για ικανοποίηση. Άλλοι άνθρωποι έχουν τους δικούς τους τρόπους λήψης αποφάσεων, και αυτό είναι εντάξει. Όταν κάποιος άλλος επιλέγει μια διαφορετική επιλογή, οι satisficers πηγαίνουν μαζί του. Δεν ασχολούνται με το τι θα μπορούσε να ήταν.
ώρα να πω ότι σ 'αγαπώ
Αφήνοντας τον έλεγχο Μερικές φορές φέρνει απροσδόκητες χαρές που δεν θα βρείτε ποτέ αν προσπαθήσατε να διαχειριστείτε κάθε λεπτομέρεια μόνοι σας.
Βρίσκοντας ελευθερία σε 'αρκετά καλή'
Ο satisficer τρόπος ζωής δεν αφορά τη μείωση των προτύπων σας. Πρόκειται για τη χρήση της ψυχικής σας ενέργειας όπου μετράει.
Αυτές οι επτά συνήθειες κάνουν τη ζωή πιο ομαλή και, ειλικρινά, πολύ πιο χαρούμενα. Οι 'καλές' αποφάσεις ανοίγουν χώρο για πραγματικές συνδέσεις, δημιουργικότητα και αυτές τις μικρές στιγμές παρουσίας που οι μεγιστοποιητές συχνά χάνουν.
Εάν θέλετε να το δοκιμάσετε, μην περιμένετε μια αλλαγή διανυκτέρευσης. Ίσως ξεκινήσετε επιλέγοντας μια περιοχή όπου συνήθως αναβαθμίζετε τα πράγματα και προσπαθήστε να ικανοποιήσετε αντ 'αυτού. Δείτε πώς αισθάνεται να επιλέξει την πρώτη επιλογή που λειτουργεί, αντί να κυνηγάει την τελειότητα. Παρατηρήστε την ώρα και την ενέργεια που επιστρέφετε.
Αποδεικνύει ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι αυτοί με τα καλύτερα από όλα - είναι αυτοί που κάνουν το καλύτερο από αυτό που έχουν.
