Είμαι αυτό. Είσαι αυτό. Είναι κάτι άλλο.
πώς να βοηθήσετε κάποιον με θέματα εγκατάλειψης
Ετικέτες - τις απορρίπτουμε για πάντα.
Και κάθε φορά που το χρησιμοποιούμε, διακινδυνεύουμε να το διαδώσουμε σε άλλους που μπορεί να μας ακούσουν ή να μας δουν να το κάνουν και να υιοθετήσουν την ίδια ετικέτα για το συγκεκριμένο πράγμα ή το εν λόγω άτομο.
Οι ετικέτες μας βοηθούν να επεξεργαστούμε τον κόσμο γύρω μας, αλλά όσον αφορά τους ανθρώπους, σπάνια βοηθούν. Αντ 'αυτού, μας τυφλώνουν από τον πλούτο και την ποικιλομορφία της ζωής.
Εάν βρείτε τον εαυτό σας διανοητικά ή προφορικά να επισημάνει κάποιον ότι έχει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό ή ανήκει σε μια συγκεκριμένη ομάδα, εδώ είναι μερικοί καλοί λόγοι για να σταματήσετε.
1. Οι άνθρωποι είναι ακατάστατοι και αντιφατικοί.
Οι ετικέτες είναι μια μορφή αναγωγισμού - επιδιώκουν να περιγράψουν κάποιον χρησιμοποιώντας έναν μικρό αριθμό βασικών χαρακτηριστικών.
Αλλά έτσι δεν λειτουργούν οι άνθρωποι. Οι άνθρωποι τείνουν να είναι ένα ταραγμένο και χαοτικό μείγμα σκέψεων, συναισθημάτων και πράξεων.
Δεν είναι ασυνήθιστο για κάποιον να έχει μια άποψη που δεν ταιριάζει ακριβώς με τις ενέργειές του ή να έχει μια εσωτερική μάχη μεταξύ ηθών και κινήτρων που δεν ευθυγραμμίζονται αρκετά.
Αλλά οι ετικέτες δεν επιτρέπουν τέτοια πολυπλοκότητα. Χρησιμεύουν στον καθορισμό ενός ατόμου με βάση ένα μόνο πράγμα.
Είναι αλαζονικός. Είναι ευγενική. Είναι εγωιστές.
Ναι, μπορεί να επιδείξει αλαζονεία κατά καιρούς, μπορεί να επιδεικνύει καλοσύνη κατά καιρούς, και ενδέχεται να ενεργούν με το δικό τους συμφέρον κατά καιρούς…
Αλλά για να πιστέψουμε ότι αυτά είναι μόνο κοντόφθαλμα.
2. Οι ετικέτες μπορούν (λανθασμένα) να συμπεράνουν άλλα χαρακτηριστικά σε ένα άτομο.
Τείνουμε να πιστεύουμε ότι οι ετικέτες μπορούν εύκολα να ομαδοποιηθούν έτσι ώστε ένα άτομο που ταιριάζει σε μια ετικέτα να είναι πιθανό να ταιριάζει σε άλλη.
Πιστεύουμε ότι μόλις μάθουμε κάτι για ένα άτομο, μπορούμε να συμπεράνουμε ολόκληρη την προσωπικότητά του.
Και ακόμη και όταν αποδεικνύονται ότι είναι διαφορετικοί από τον τρόπο που σκεφτήκαμε, μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξουμε την προοπτική μας.
Όταν επισημαίνουμε κάποιον ως αλαζονικό, όπως στο προηγούμενο σημείο, τότε μπορούμε νοητικά να υποθέσουμε ότι είναι ένας ναρκισσιστής νταής που δεν είναι σε θέση να σχηματίσει στενές ερωτικές σχέσεις.
Σίγουρα, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό θα είναι σωστό. Ωστόσο, αυτές οι περιπτώσεις θα υπερβαίνουν κατά πολύ τους ανθρώπους που έχουν απλώς μια ελαφρώς διογκωμένη αίσθηση του εαυτού τους, αλλά που στην πραγματικότητα είναι πολύ ευγενικοί και γοητευτικοί μόλις τους γνωρίσετε.
Επί πλέον…
3. Οι ετικέτες είναι υποκειμενικές.
Μπορεί να βλέπετε ή να γνωρίζετε κάποιον και να πιστεύετε ότι είναι ένας συγκεκριμένος τύπος ατόμου με βάση τις πρώτες εντυπώσεις σας ή / και τις επακόλουθες αλληλεπιδράσεις σας με αυτόν.
Τους εκχωρείτε μια ετικέτα της επιλογής σας.
Και όμως, κάποιος άλλος, με βάση παρόμοιες αλληλεπιδράσεις, μπορεί να βλέπει αυτό το άτομο με πολύ διαφορετικό τρόπο. Θα εκχωρήσουν τη δική τους ετικέτα.
Ένα άτομο μπορεί να χαρακτηριστεί ως ατρόμητο από ένα άτομο και ως η ζωή και η ψυχή του κόμματος από ένα άλλο.
Η ετικέτα σας δεν είναι πιο σωστή από ό, τι κάποιος άλλος, οπότε πρέπει να αμφισβητήσετε το σημείο της επισήμανσης κανενός.
Φυσικά, θα μπορούσε επίσης να έχετε εκχωρήσει την ετικέτα σας σε κάποιον μετά από μια συγκεκριμένη αλληλεπίδραση και κάποιος άλλος εκχώρησε την ετικέτα του μετά από μια πολύ διαφορετική αλληλεπίδραση.
Όλοι έχουμε τα σκαμπανεβάσματα μας τις καλές μέρες και τις κακές μέρες μας. Εάν πιάσατε κάποιον σε μια άσχημη μέρα, μπορεί να είχε συναντήσει ευερέθιστους ή προβληματισμούς.
Η έλλειψη ύπνου, προβλήματα σε άλλα μέρη της ζωής μας, ορμόνες και πολλά άλλα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την συμπεριφορά ενός ατόμου σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.
Αυτό το ίδιο άτομο μπορεί, σε άλλες περιπτώσεις, να είναι πολύ ευχάριστο και συμπαθητικό, αλλά αν εκχωρήσετε μια ετικέτα με βάση μόνο αυτό που βιώνετε, δεν θα το αντικατοπτρίζει.
Αυτό σχετίζεται έντονα με το σημείο ότι…
4. Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν και να αναπτυχθούν.
Οι ετικέτες είναι άκαμπτες. Οι άνθρωποι δεν είναι.
Αν και δεν θέλουν όλοι να αλλάξουν, όλοι το κάνουν με τον έναν ή τον άλλο τρόπο καθώς περνούν τη ζωή.
Αλλά οι ετικέτες που δίνουμε σε άλλους δυσκολεύουν να αναγνωρίσουμε ή να αποδεχτούμε αυτήν την αλλαγή.
Εάν βλέπουμε ένα άτομο ως ανίκανο στη δουλειά του, αυτή η ετικέτα μπορεί να είναι δύσκολο να ανακινείται ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχή μπορεί να γίνει.
Ενδέχεται να βλέπουμε πάντα τον αρχάριο που είναι επιρρεπές σε λάθη που εντάχθηκε στην εταιρεία πριν από πέντε χρόνια, ακόμη και όταν μεγαλώνει ως ένας από τους αστέρες της εταιρείας.
Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο τους αντιμετωπίζουμε και τη σχέση που έχουμε με αυτούς. Μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους εάν τους υποτιμήσουμε και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλή ένταση.
Από την άλλη πλευρά, ενδέχεται να επισημάνουμε κάποιον με θετικό φως και, στη συνέχεια, να μην μπορούμε να δούμε τις αποτυχίες του αργότερα.
Επιστρέφοντας στο επιχειρηματικό μας παράδειγμα, ένας διευθυντής μπορεί να θεωρήσει ότι ένα συγκεκριμένο μέλος του προσωπικού είναι το χρυσό παιδί του - κάποιος που δεν μπορεί να κάνει λάθος.
Μπορεί να έχουν εκχωρήσει αυτήν την ετικέτα μετά από εξαιρετική δουλειά νωρίς στην καριέρα τους. Αλλά εάν αυτός ο εργαζόμενος δεν αποδίδει πλέον τόσο καλά, ο διευθυντής μπορεί να κάνει δικαιολογίες για αυτούς και να αρνηθεί να δεχτεί ότι το επίπεδό τους έχει πέσει.
Αλλαγή οποιουδήποτε είδους γίνεται πολύ πιο δύσκολο να δούμε και να αποδεχτούμε μόλις δώσουμε σε κάποιον μια συγκεκριμένη ετικέτα, διότι το να παραδεχτούμε ότι έχει αλλάξει είναι να παραδεχτούμε ότι κάναμε λάθος να του δώσουμε αυτήν την ετικέτα. Και όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να παραδεχτούμε ότι κάναμε λάθος.
Επιπλέον, αφού του έχει ανατεθεί μια ετικέτα, ένα άτομο μπορεί να μην πιστεύει ότι μπορεί να αλλάξει επειδή…
5. Οι ετικέτες μπορούν να είναι ικανοποιητικές.
Φανταστείτε κάποιον να σας λέει ότι είστε ανόητοι και ότι ποτέ δεν θα ισοδυναμεί με τίποτα - ένα κοινό μήνυμα του συναισθηματικού κακοποιητή.
Αφού το ακούσετε αρκετές φορές, θα αρχίσετε να το πιστεύετε. Θα εκχωρήσετε στον εαυτό σας αυτήν την ετικέτα.
Και μόλις πιστέψετε αυτήν την ετικέτα, ίσως να μην πιέσετε ποτέ τον εαυτό σας να εργαστεί σε εκείνους τους τομείς όπου μπορεί να είστε πιο αδύναμοι από τους άλλους (το πιο αδύναμο είναι, φυσικά, μια ετικέτα από μόνη της, χρησιμοποιείται εδώ μόνο για λόγους κατανόησης).
Και αν δεν προσπαθήσετε να μεγαλώσετε και να βελτιωθείτε, θα χρησιμεύσει μόνο για να ενισχύσετε την πίστη σας στην ετικέτα που σας δόθηκε.
6. Οι ετικέτες δημιουργούν μια δυναμική «εμάς» εναντίον τους.
Μία από τις κύριες χρήσεις του αναγωγισμού που συζητήθηκε νωρίτερα είναι να μας επιτρέψει να προσδιορίσουμε γρήγορα εάν κάποιος άλλος είναι σαν εμάς ή διαφορετικός από εμάς.
Είναι ένας τρόπος να εντοπίσετε έναν φίλο από έναν εχθρό.
Στο παρελθόν των φυλών μας, αυτό θα μπορούσε να χρησιμεύσει σε μια σημαντική χρήση για την προστασία κάποιου από φυσική απειλή.
Αλλά αυτές τις μέρες ο εχθρός είναι πιο πιθανό να είναι κάποιος που έχει διαφορετική παγκόσμια άποψη για εμάς.
Η πολιτική είναι γεμάτη ετικέτες και οι πολιτικοί τις χρησιμοποιούν για να κερδίσουν υποστήριξη από άτομα που συμφωνούν με αυτές τις ετικέτες.
Όποια χώρα κι αν βρίσκεστε, είναι συχνά μια περίπτωση συντηρητικών εναντίον των φιλελεύθερων και η γλώσσα που χρησιμοποιείται συχνά είναι γεμάτη περιφρόνηση.
«Αυτοί οι ηλίθιοι φιλελεύθεροι θα…»
«Αυτοί οι τρελοί συντηρητικοί θέλουν να…»
«Δεν αντέχω άτομα που ψηφίζουν το Χ, δεν το ξέρουν αυτό;».
Αλλά δεν είναι μόνο οι πολιτικές διαφορές που θεωρούμε σκόπιμο να επισημάνουμε τους άλλους και να χωρίσουμε τον ενιαίο μας άνθρωπο σε «διαφορετικά» τμήματα.
Φυλή, θρησκεία, ηλικία, φύλο, σεξουαλικότητα - αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους επιδιώκουμε να «χτυπήσουμε» τους «ενάντια» στην κοινωνία μας.
Φυσικά, αυτή η νοοτροπία σας εμποδίζει να δείτε τον άνθρωπο πίσω από την ετικέτα.
Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους θα μπορούσατε να πάρετε πολύ καλά - που θα μπορούσατε να καλέσετε φίλους - αλλά ίσως να μην τους δώσετε ποτέ την ώρα της ημέρας, επειδή βλέπετε μια ετικέτα με την οποία δεν ταυτίζετε και σας φοβίζει.
Μετά από όλα, μόλις επισημάνετε μια ομάδα με αρνητικό φως, δυσκολεύει αμέσως την άποψή σας για κάθε άτομο σε αυτήν την ομάδα ανεξάρτητα.
Και δυστυχώς ...
7. Οι ετικέτες μπορούν να δώσουν μια ψευδή αίσθηση ανωτερότητας.
Αν επισημάνετε τον εαυτό σας ως ένα πράγμα και πιστεύετε ότι είναι καλό, αυτό σημαίνει ότι όποιος δεν εμπίπτει στην ίδια ετικέτα δεν είναι τόσο καλός όσο είστε.
Μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο όσον αφορά την καθαριότητα. Το σπίτι και το σώμα σας διατηρούνται άψογα.
Το βλέπετε αυτό ως μέρος του ποιοι είστε - εκχωρείτε στον εαυτό σας την ετικέτα «καθαρό πρόσωπο».
Όταν συναντάτε άτομα που δεν πληρούν αυτά τα ίδια απαιτητικά πρότυπα, κινδυνεύετε να αισθανθείτε ανώτεροι από αυτούς.
Μπορείτε να επισκεφθείτε το σπίτι ενός φίλου και να δείτε ένα ελαφρώς βρώμικο μπάνιο και μερικά άπλυτα πιάτα στο πλάι και να αισθανθείτε άνετα.
Αυτό μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την άποψή σας για τον φίλο σας και τη σχέση που έχετε με αυτόν.
Ίσως νομίζετε ότι έχετε τα πάντα μαζί, ενώ πρέπει να αγωνίζονται. Δεν μπαίνει στη σκέψη σας ότι μπορεί να μην ενδιαφέρονται τόσο για την καθαριότητα όσο κι εσείς.
Ή ίσως ζείτε εκτός δικτύου και τρώτε μια σπιτική βίγκαν δίαιτα επειδή θέλετε να ελαχιστοποιήσετε το οικολογικό σας αποτύπωμα.
Τόσο αξιέπαινο όσο κι αν είναι, αν κοιτάτε κάτω από άλλους που δεν έχουν τόσο περιβαλλοντική συνείδηση, χάνετε το σημείο ότι όλοι ζουν διαφορετικές ζωές και ότι μια ζωή δεν είναι εγγενώς καλύτερη από την άλλη.
Η ζωή δεν είναι απλή και τα κίνητρα των ανθρώπων να σκέφτονται ή να ενεργούν όπως κάνουν είναι περίπλοκα. Μόλις αρχίσετε να αναρωτιέστε γιατί ο καθένας δεν σκέφτεται ή δεν κάνει το ίδιο όπως εσείς, πέφτετε θύμα ενός συγκροτήματος ανωτερότητας.
Και αν νομίζετε ότι είστε ανώτεροι και ενεργείτε με τέτοιο τρόπο - δίνοντας οδηγίες στους ανθρώπους για να είναι «μικρότεροι» για παράδειγμα - θα αποξενώσετε τους γύρω σας.
Τα συναισθήματα ανωτερότητας είναι επίσης πρόβλημα γιατί…
8. Οι ετικέτες μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε τους κακούς.
Τη στιγμή που επισημαίνετε κάποιον με αρνητικό φως, δίνετε στον εαυτό σας άδεια να τον χειριστείτε άσχημα.
Αυτό, φυσικά, μπορεί να οδηγήσει σε φρικτές πράξεις βίας, αλλά παρατηρείται συχνότερα σε μικροεπιθέσεις.
Μπορείτε να δώσετε ένα κομπλιμέντο για το χέρι, για παράδειγμα, για να αποκρύψετε τη δυσαρέσκεια σας για ένα άτομο, ενώ εξακολουθείτε να το κάνετε να αισθάνονται άσχημα.
Εναλλακτικά, μπορεί να ενεργείτε αδίστακτα, χωρίς να προσκαλέσετε κάποιον από την ομάδα φιλίας σας σε ένα βράδυ μπόουλινγκ, επειδή το χαρακτηρίσατε ως «υπερβολικά ανταγωνιστικό» και ενδέχεται να κάνετε τρίχες με λάθος τρόπο.
Θα μπορούσε ακόμη και να σημαίνει έλλειψη ευγένειας σε έναν άστεγο, επειδή τους βλέπεις ως «σκουπιδότοπος» που χρειάζεται απλώς να κάνει την πράξη του μαζί.
Όπως ήδη συζητήθηκε, οι ετικέτες είναι πολύ απλές για να περιγράψουν ένα άτομο. Αλλά βοηθούν στη μετατροπή ενός ατόμου σε αντικείμενο - ή σίγουρα στην απομάκρυνση της ανθρωπότητας αυτού του ατόμου.
Και με την ανθρωπότητα να εξαφανίζεται ή να υποβαθμίζεται, είναι πολύ πιο εύκολο να παραμελέσουμε τα συναισθήματα ή τη γενική ευημερία ενός ατόμου.
9. Οι ετικέτες μας δίνουν ψευδείς προσδοκίες για ένα άτομο.
Ενώ είναι λυπηρό με πολλούς τρόπους, έχουμε την τάση κρίνετε τους ανθρώπους κατά την πρώτη συνάντησή τους . Πώς μοιάζουν, πώς ακούγονται, ποια είναι η δουλειά τους - λαμβάνουμε υπόψη αυτά και άλλα πράγματα καθώς αρχίζουμε να τους αναθέτουμε ετικέτες.
Αλλά αυτές οι ετικέτες αλλάζουν τις προσδοκίες μας για αυτό το άτομο, για το καλύτερο ή το χειρότερο.
Μπορεί να συναντήσουμε έναν «μεσήλικας επιχειρηματία». Αυτή η ετικέτα μπορεί να μας οδηγήσει να υποθέσουμε ότι είναι ευφυείς, σκληρά εργαζόμενοι και πλούσιοι.
Μπορεί να συναντήσουμε έναν «υπέρβαρο νοικοκυριό με τρία παιδιά». Αυτή η ετικέτα μπορεί να μας οδηγήσει να υποθέσουμε ότι είναι ηλίθιοι, τεμπέληδες και ανεπιτυχείς.
Με αυτές τις αρχικές ετικέτες που έχουν εκχωρηθεί, μπορούμε να ακονίσουμε οτιδήποτε επιβεβαιώνει τις προσδοκίες μας, αγνοώντας παράλληλα πράγματα που έρχονται σε αντίθεση.
Ο επιχειρηματίας μπορεί να επιβλέπει μια αποτυχημένη επιχείρηση και να βρίσκεται στα πρόθυρα της χρεοκοπίας. Ο νοικοκυράς μπορεί να είχε εγκαταλείψει μια επιτυχημένη καριέρα για να μεγαλώσει τα παιδιά τους.
Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεράσουμε τις αρχικές μας κρίσεις και τις προσδοκίες που έχουμε από κάποιον βασισμένο σε αυτές.
Δοκίμασέ το τώρα. Δημιουργήστε ένα φανταστικό άτομο στο μυαλό σας. Αντιγράψτε τα. Κάντε τη μία έκδοση γιατρό και την άλλη ένα μπιφτέκι στο τοπικό σας κατάστημα γρήγορου φαγητού.
Δεδομένης αυτής της γνώσης σχετικά με τη ζωή των δύο ανθρώπων, ποιος περιμένετε να είναι πιο ευτυχισμένος, υγιέστερος, πλουσιότερος, πιο συμπαθητικός, πιο άνετος με το ποιοι είναι.
Μάλλον ο γιατρός, σωστά;
Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε αυτήν την υπόθεση. Το να βασίζεις τις προσδοκίες σου για ένα άτομο σε οποιαδήποτε ετικέτα - ή ακόμα και σε πολλές ετικέτες - είναι παράλογο.
Δεν μπορείτε να γνωρίσετε κάποιον μέχρι να περάσετε πραγματικά χρόνο μαζί του, να γνωρίσετε ποιος είναι σε πολύ βαθύτερο επίπεδο από ό, τι μπορεί να επιτύχει οποιαδήποτε ετικέτα.
Μιλώντας για προσδοκίες…
10. Ακόμη και οι θετικές ετικέτες μπορούν να αποτρέψουν.
Οι ετικέτες μπορεί να είναι αρνητικές όπως «αδύναμες» ή «ηλίθιες» και μπορεί να είναι θετικές όπως «ευγενικές» ή «ελκυστικές», αλλά ενώ οι βλαβερές συνέπειες των πρώτων είναι σαφείς, η τελευταία μπορεί επίσης να έχει ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
Το πρόβλημα με την επισήμανση κάποιου με θετικό τρόπο έρχεται όταν αισθάνεται ανίκανο να ανταποκριθεί στις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες των άλλων ή όταν αισθάνεται ότι η ετικέτα δεν ταιριάζει με τον τρόπο που βλέπουν τον εαυτό τους.
Ένας γονέας που λέει στο παιδί του πώς «έξυπνοι» μπορούν να τους πιέσουν για να έχουν καλή ακαδημαϊκή απόδοση. Εάν αγωνίζονται με ένα συγκεκριμένο θέμα, μπορεί να πιστεύουν ότι απογοητεύουν τους γονείς τους και αισθάνονται αναστατωμένοι από αυτό.
Ένα άτομο που λέει στον σύντροφό του πόσο «όμορφα» ή «όμορφα» είναι μπορεί να φαίνεται σαν μια πολύ ωραία χειρονομία, αλλά αν αυτές οι ετικέτες είναι ασυμβίβαστες με την άποψη του συντρόφου για τον εαυτό τους, μπορεί να τους κάνει να αμφιβάλλουν για το κομπλιμέντο ή να νιώθουν ανίκανοι να το λάβουν.
Δεν είναι ότι πρέπει να αποφεύγονται όλες οι θετικές ετικέτες, αλλά πρέπει να πατάμε πολύ προσεκτικά κατά την ανάθεση, με πλήρη επίγνωση του πώς μπορούν να επηρεάσουν το άτομο που επισημαίνεται.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
