Είμαστε όλοι σε ένα ταξίδι συνεχούς ανάπτυξης και αλλαγής.
Όπως συμβαίνει με κάθε μεταμόρφωση, θα υπάρξουν πράγματα που κάποτε μας ταιριάζουν, τα οποία είτε περιορίζονται είτε απλά δεν είναι ακριβώς αμέσως αφού μεγαλώσουμε.
Δεν ταιριάζετε πλέον στα ρούχα του παιδιού σας και είναι απίθανο να εργάζεστε ακόμα στην πρώτη σας δουλειά.
Τα 10 σημάδια που ακολουθούν είναι σίγουρες ενδείξεις ότι ήρθε η ώρα να απελευθερώσετε κάτι που δεν σας εξυπηρετεί πλέον – είτε πρόκειται για μια σχέση, μια δουλειά, μια κατάσταση διαβίωσης ή οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής σας.
1. Το σκέφτεσαι μόνο με αρνητικούς όρους.
Σχεδόν όλοι μας έχουμε κάνει δουλειές στις οποίες έπρεπε να συρθούμε για να μας κρατήσουν ταΐσματα και στέγαση, παρά επειδή θέλαμε πραγματικά να δουλέψουμε εκεί.
Ομοίως, πολλοί από εμάς έχουμε σχέσεις όπου σχεδόν όλες οι σκέψεις και τα συναισθήματα που είχαμε για τους συντρόφους μας ήταν λιγότερο από φιλανθρωπικά.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι είναι αυτό που δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Είμαι μεγάλος θαυμαστής της δημιουργίας λιστών, οπότε σκεφτείτε να γράψετε όλα τα θετικά και τα αρνητικά πράγματα που νιώθετε για αυτό.
Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να μαζεύετε ψευδώς θετικά: αν δεν αισθάνεστε ειλικρινά τίποτα καλό, μην λέτε ψέματα γι' αυτό.
Στη συνέχεια, ρίξτε μια καλή ματιά σε όλα τα αρνητικά που έχετε γράψει. Αν ο καλύτερός σας φίλος ήρθε σε εσάς με αυτήν τη λίστα με ακατέργαστα ρούχα, τι θα του συνιστούσατε να κάνει; Επιμείνετε με αυτό; Ή να το απελευθερώσουν για να κάνουν χώρο για κάτι που τρέφει την ψυχή τους;
2. Σας αφήνει να νιώθετε στραγγισμένοι και εξαντλημένοι.
Όταν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση, νιώθετε ενέργεια και χαρά μετά; Ή είστε τόσο στραγγισμένοι και εύθραυστοι που πρέπει να ξαπλώσετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο για να συνέλθετε;
Εάν, αφού κάνετε αυτό το πράγμα (ή αφιερώσετε χρόνο με ότι άτομο) νιώθετε σαν να σας έχουν ταΐσει από αλωνιστική μηχανή, αυτό είναι μια αρκετά ισχυρή ένδειξη ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσετε.
Όλοι θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις που μας εξαντλούν ή μας εξαντλούν τελικά, αλλά αυτές οι καταστάσεις είναι συνήθως φευγαλέες και πολύ μεταξύ τους (η φορολογική περίοδος και οι οικογενειακές συγκεντρώσεις έρχονται στο μυαλό).
Όταν καταστάσεις με τις οποίες αντιμετωπίζετε σας κουράζουν μέρα με τη μέρα, θα καταλήξουν μόνο να σας βλάψουν.
Όλοι έχουμε ένα πηγάδι ενέργειας από το οποίο αντλούμε για να μπορούμε να λειτουργούμε. Αυτό το φρεάτιο πρέπει να αναπληρώνεται τακτικά, καθώς το να ζεις σε διαρκές έλλειμμα είναι επιβλαβές για το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.
3. Δεν μπορείτε ή δεν θα βιώσετε καμία πρόοδο σε αυτό.
Όταν σκέφτεστε την κατάσταση που μπορεί να μην σας εξυπηρετεί πλέον, νιώθετε σαν να έχει μείνει στάσιμη χωρίς καμία πιθανότητα βελτίωσης ή προόδου;
Σχεδόν τα πάντα έχουν ένα «ανώτατο όριο» ανάπτυξης στο οποίο ένα άτομο υψώνεται και δεν μπορεί να προχωρήσει περαιτέρω.
Εάν βρίσκεστε σε μια θέση όπου θέλετε να συνεχίσετε να προχωράτε, αλλά αυτό είναι κυριολεκτικά αδύνατο, είναι πιθανό να κάνετε κάποιες μεγάλες αλλαγές.
Φανταστείτε το σαν να φτάσετε σε αδιέξοδο σε έναν δρόμο. Μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε να ταξιδεύετε, αλλά υπάρχει είτε ένας τοίχος είτε ένα τεράστιο φαράγγι στο δρόμο σας.
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές διαδρομές που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για να συνεχίσετε να προχωράτε στο ταξίδι σας, επομένως είναι στο χέρι σας να επιλέξετε αν θα αλλάξετε κατεύθυνση και θα δοκιμάσετε έναν άλλο δρόμο ή θα συνεχίσετε να περιστρέφετε τους τροχούς σας στη θέση τους, να καίτε ενέργεια και να μην πηγαίνετε πουθενά.
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να μείνουν σε αυτά τα αδιέξοδα γιατί νιώθουν ότι θα απογοητεύσουν άλλους προχωρώντας.
Το κλειδί εδώ είναι να αναρωτηθείτε εάν είστε διατεθειμένοι να συνεχίσετε να ρίχνετε τον εαυτό σας κάτω από το λεωφορείο για να κρατάτε τους άλλους ευτυχισμένους, αντί να ζείτε μια ζωή που είναι αληθινή για εσάς.
«Θέλω να μάθω αν μπορείς
απογοήτευσε άλλον
να είσαι αληθινός στον εαυτό σου.
Αν αντέχεις
την κατηγορία της προδοσίας
και μην προδώσεις την ψυχή σου».
4. Προσφέρει ελάχιστη έως καθόλου ανταμοιβή.
Είναι δύσκολο να συνεχίσεις σε μια κατάσταση που δεν λαμβάνεις σχεδόν τίποτα σε αντάλλαγμα.
Αν έχετε να κάνετε με κάτι που σας προσφέρει μόνο απογοήτευση και απώλεια παρά τις προσπάθειές σας, πού είναι το κίνητρο να συνεχίσετε με αυτό;
Καθώς κάνετε έναν απολογισμό των διαφόρων πραγμάτων στα οποία αφιερώνετε τον χρόνο και την ενέργειά σας, αναρωτηθείτε εάν κερδίζετε απόδοση της επένδυσής σας. Εάν η απάντηση είναι «όχι», πρέπει να είστε ειλικρινείς σχετικά με το γιατί ξοδεύετε ακόμα πολύτιμα λεπτά της ζωής σας σε αυτό.
Το μαρτύριο δεν είναι πουθενά τόσο ιδιαίτερο όσο φαίνεται.
5. Νιώθεις παγιδευμένος από αυτό.
Μια συντριπτικά κοινή αντίδραση σε πράγματα που δεν μας εξυπηρετούν πλέον είναι η αίσθηση ότι είμαστε «παγιδευμένοι».
νάρκισσος πρώην σύζυγος με θέλει πίσω
Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι έχει κολλήσει με αυτό, ό,τι κι αν είναι, και θα παραμείνει κολλημένο επ' αόριστον επειδή δεν έχει άλλη επιλογή. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να προκαλέσει πανικό και απόγνωση - μάλλον σαν μια ποινή φυλάκισης χωρίς ημερομηνία λήξης.
Εάν αισθάνεστε έτσι, να ξέρετε ότι ανεξάρτητα από το τι έχετε να κάνετε, υπάρχουν άλλες διαθέσιμες επιλογές.
Υπάρχουν άλλες δουλειές, άλλες καταστάσεις στέγασης, άλλες επιλογές φροντίδας, ακόμα και άλλοι συνεργάτες, ανάλογα με το τι είναι αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε παγιδευμένοι. Και υπάρχουν οργανισμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν, όπου κι αν βρίσκεστε.
Μιλήστε με κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε και αναλάβετε δράση για να απαλλαγείτε από αυτήν την κατάσταση.
Δεν θα είναι εύκολο, και ανάλογα με τις περιστάσεις μπορεί να βρεθείτε στο θύμα κακομεταχείρισης από τα κοντινά σας άτομα, αλλά το να ελευθερώσετε τον εαυτό σας από το μαρτύριο είναι πολύ πιο σημαντικό από το να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους.
6. Το αντιμετωπίζετε από υποχρέωση και όχι από επιθυμία.
Όταν σκέφτεστε αυτήν την κατάσταση (ή το άτομο), αισθάνεστε ότι θέλετε πραγματικά να αφιερώσετε χρόνο σε αυτήν; Ή το κάνετε από αίσθηση υποχρέωσης και καθήκοντος;
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και αν είναι υποχρέωση, αναρωτηθείτε αν είναι πραγματικά στους ώμους σας να το κουβαλήσετε ή αν αισθάνεστε ότι σας χειραγωγούν άλλοι για να το κάνετε.
Εναλλακτικά, μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε την υποχρέωση να δείτε κάτι, επειδή έχετε ήδη επενδύσει σημαντικό χρόνο σε αυτό.
Ως εκ τούτου, αν δεν συνεχίσετε με αυτό, μπορεί να αισθανθείτε ότι η επένδυσή σας χάθηκε, ακόμα κι αν αυτό σας κάνει να δυστυχείτε.
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται έτσι για την εκπαίδευσή τους, ενώ άλλοι αναπτύσσουν αυτό το συναίσθημα για μια μακροχρόνια σχέση ή γάμο.
Μπορεί να επιθυμούν μια εντελώς διαφορετική καριέρα, αλλά αισθάνονται ότι τα χρόνια σπουδών ή εκπαίδευσής τους θα ήταν χαμένα, ακόμα κι αν περιφρονούν την τρέχουσα δουλειά τους.
Ή η αγάπη μπορεί να έχει εγκαταλείψει το συζυγικό σπίτι εδώ και πολύ καιρό, αλλά επειδή έχουν ξοδέψει τόσο χρόνο και ενέργεια σε αυτό, νομίζουν ότι θα μπορούσαν επίσης να μείνουν σε αυτό μέχρι το (πολύ) πικρό τέλος.
7. Νιώθετε ανακούφιση όταν δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε.
Αν έχετε κάνει ποτέ μια δουλειά που σας πίεσε τη θέληση να ζήσετε, πόσο χαρούμενος ήσασταν όταν τελείωσε η βάρδια σας και θα μπορούσατε να τρέξετε ουρλιάζοντας από το κτίριο;
Ή αν ήσασταν σε μια σχέση που σας έκανε να νιώθετε πνιγμένοι ή στραγγισμένοι, πόσο πιο ανάλαφροι νιώθατε όταν είχατε λίγο χρόνο μόνοι σας;
Το να αισθάνεστε ανακούφιση όταν δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε κάποιον ή κάτι είναι ίσως το ισχυρότερο σημάδι ότι δεν σας εξυπηρετεί πλέον και ότι είναι ώρα να προχωρήσετε.
Έχουμε μόνο τόσες πολλές ώρες αυτής της ζωής για να απολαύσουμε, επομένως δεν έχουμε χρόνο να χάσουμε σε πράγματα που κλέβουν συνεχώς το φως μας.
Οι άνθρωποι και οι καταστάσεις με τις οποίες αντιμετωπίζετε κάθε μέρα και μέρα πρέπει να αναζωπυρώσουν τη φλόγα σας - όχι να τη σβήσουν.
8. Δεν το χάνετε όταν δεν υπάρχει ή δεν συμβαίνει.
Όταν κάτι είναι ελκυστικό και ικανοποιητικό, το χάνετε όταν δεν υπάρχει ή δεν συμβαίνει. Για παράδειγμα, έχετε παρακολουθήσει ποτέ ένα μάθημα που σας άρεσε; Πιθανότατα το περιμένατε με ανυπομονησία κάθε εβδομάδα και το χάσατε μεταξύ των συνεδριών.
Αντίθετα, υπήρχαν πιθανώς μαθήματα ή εκδηλώσεις που δεν χάσατε καθόλου όταν δεν γίνονταν. Μπορεί να μην τα αντιπαθούσατε αυτά καθαυτά, αλλά δεν τα σκεφτόσασταν όταν δεν ήσασταν εκεί και δεν είχατε καμία συναισθηματική επένδυση σε αυτά όταν ήσασταν.
Αυτό, όπως πολλά άλλα στοιχεία σε αυτήν τη λίστα, μπορεί να ισχύει για σχέσεις και χόμπι, καθώς και για θέσεις εργασίας ή εκπαιδευτικά μαθήματα.
Εάν δεν σκέφτεστε έναν άνθρωπο εκτός κι αν είναι μπροστά σας και δεν σας λείπει καθόλου όταν λείπει, γιατί επιλέγετε να συνεχίσετε τη σχέση σας μαζί του;
Εάν το αντικείμενο που πρέπει να απελευθερωθεί από τη ζωή σας είναι ένας οικείος σύντροφος ή φίλος, είναι καλύτερο να τους αφήσετε ελεύθερους ώστε να περάσουν τον πολύτιμο χρόνο τους με αυτούς που πραγματικά θέλουν να είναι μαζί τους - όχι με κάποιον που ανέχεται την ύπαρξή τους αυτή τη στιγμή αλλά δεν τους δίνει δεύτερη σκέψη διαφορετικά.
9. Σε κάνει να χάνεις τη χαρά σε άλλες πτυχές της ζωής σου.
Όταν είμαστε κολλημένοι με κάτι που δεν μας εξυπηρετεί πλέον, το φαινόμενο κυματισμού από αυτό περνάει σε άλλα μέρη της ζωής μας.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το να κολλήσουμε μας έχει προκαλέσει άγχος ή/και κατάθλιψη.
Αυτές οι συνθήκες δεν ενεργοποιούνται και απενεργοποιούνται απλά εύκολα, αλλά μας επηρεάζουν σε αμέτρητα επίπεδα όλη την ώρα. Ως αποτέλεσμα, επηρεάζουν μέρη της ζωής μας που κανονικά θα μας έφερναν χαρά και πληρότητα.
Για παράδειγμα, κάποιος που έχει κατάθλιψη για τη δουλειά ή το γάμο του μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για τα χόμπι που συνήθιζε να λατρεύει ή να σταματήσει να απολαμβάνει τα αγαπημένα του φαγητά. Μπορεί να μην μπορούν να πάνε σε συναυλίες ή εστιατόρια που περίμεναν με ανυπομονησία λόγω των κυλιόμενων κρίσεων πανικού.
Διαφορετικές πτυχές της ζωής μας δεν υπάρχουν στο κενό, οπότε αν ένα μέρος μας επηρεάζει αρνητικά, μας επηρεάζει σε κάθε επίπεδο.
10. Ξέρεις στα έντερα σου ότι είναι το σωστό.
Όταν ξέρεις ότι κάτι έχει φτάσει στο τέλος της διάρκειας ζωής του, απλά ξέρεις.
Δεν χρειάζεσαι κάποιον άλλο να σου επιβεβαιώσει ότι ναι, έχει περάσει από τη θανατηφόρα καταιγίδα του και δεν λαχανιάζει πια: το νιώθεις απλώς στον πυρήνα της ύπαρξής σου.
Σε τέτοιες στιγμές ξέρουμε πολύ καλά ότι είναι μάταιο να συνεχίσουμε - τόσο μάταιο όσο και να προσπαθούμε να κάνουμε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση σε ένα σώμα που είναι ήδη σε αυστηρότητα.
Συχνά μας διδάσκουν να αγνοούμε τη διαίσθησή μας και να συμβαδίζουμε με αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι καλύτερο, αλλά κάνοντάς το αυτό μας ζημιώνει τεράστια.
Το σώμα και το μυαλό μας μας λένε τι χρειαζόμαστε και όταν δεν ακούμε, μπορεί να καταλήξουμε σοβαρά κακό.
Εάν αγαπάτε αληθινά και σέβεστε τον εαυτό σας, θα ακολουθήσετε τη διαίσθησή σας και θα απελευθερώσετε αυτό που δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Εάν δεν αγαπάτε και δεν σέβεστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να ακούτε τι σας ουρλιάζουν από κάθε κύτταρο, ίσως είναι καιρός να αναρωτηθείτε Γιατί.
——
Καθώς διανύουμε τη ζωή, πολλά πράγματα που κάποτε χρειαζόμασταν ή απολαμβάναμε καταλήγουν είτε να μας εμποδίζουν είτε ακόμη και να μας δηλητηριάζουν μερικές φορές. Σκεφτείτε το κέλυφος του αυγού που προστατεύει ένα μωρό πουλί, αλλά στη συνέχεια καταλήγει να το πνίγει αν δεν μπορεί να απελευθερωθεί.
Είναι δύσκολο να προσαρμοστείτε και να αλλάξετε για να ανταποκριθείτε σε αυτές τις νέες καταστάσεις, ειδικά αν οι εν λόγω αλλαγές είναι άβολες. Οι άνθρωποι παραμένουν σε απαίσιες συνθήκες επειδή είναι άνετοι και οικείοι.
Το πρόβλημα είναι ότι, αν δεν απελευθερωθούν από τα όριά τους, μπορεί επίσης να καταλήξουν παγιδευμένοι και πνιγμένοι.
Η αλλαγή δεν είναι εύκολη και η απαλλαγή από καταστάσεις ή σχέσεις που δεν σας εξυπηρετούν πλέον συνοδεύεται από πόνο και θλίψη: είτε τη δική σας είτε του ατόμου που απελευθερώνεται.
Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, η ανάπτυξη που εμφανίζεται αξίζει πολύ την προσωρινή ενόχληση.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 10 πράγματα στα οποία προσκολλάτε και καταστρέφουν το μέλλον σας
- 7 λόγοι για τους οποίους το να αφήσεις κάτι ή κάποιον είναι τόσο δύσκολο
- 5 πράγματα από το παρελθόν σας που θα δηλητηριάσουν το μέλλον σας (αν τα αφήσετε)
- 10 παραγνωρισμένες πηγές συναισθηματικών αποσκευών (+ Πώς να το αφήσετε να πάει)
- 20 πράγματα που μπορείτε να απορρίψετε για να σηκώσετε ένα τεράστιο βάρος από το μυαλό σας
