Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα προτού προχωρήσουμε περαιτέρω: όλοι, ναι, κάθε πολύτιμος άνθρωπος σε αυτόν τον πλανήτη, συμπεριλάβατε, αξίζει αγάπη.
Με αυτήν τη σημαντική αλήθεια μπροστά και στο κέντρο όλων όσων ακολουθούν, μπορούμε να ρίξουμε μια πολύ προσεκτική ματιά στο γιατί μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε η εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα και να σας επαναφέρουμε στην πίστη ότι πιστεύετε ότι αξίζει να αγαπηθείτε.
Γιατί νομίζετε ότι δεν αξίζετε αγάπη;
Μερικές φορές, επειδή δεν θεωρούμε τον εαυτό μας αξιαγάπητο και πολύτιμο, χτίζουμε προστατευτικά τοιχώματα για να προστατεύσουμε την τρυφερή καρδιά μας από πιθανές βλάβες.
Αυτή η πανοπλία μπορεί να γίνει τόσο ανθεκτική που τελικά αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι δεν αξίζουμε να είναι επιθυμητή ή αγαπημένη από κανέναν άλλο.
Ακόμα και όταν τα συναισθήματα έλξης για ένα συγκεκριμένο άτομο αυξάνονται και ανταλλάσσονται, δεν είμαστε σε θέση να το αφήσουμε.
Οι αιτίες για τέτοιες αρνητικές σκέψεις είναι ευρείας εμβέλειας, με την χαμηλή αυτοεκτίμηση ή μια ψευδή αυτο-εικόνα να είναι οι ένοχοι στις περισσότερες περιπτώσεις.
Ένας άλλος κοινός λόγος είναι το αίσθημα ότι είναι άχρηστο ή αξιαγάπητο λόγω αρνητικών εμπειριών με έναν προηγούμενο σύντροφο ή τραύμα στην παιδική ηλικία.
Αυτά τα τοξικά συναισθήματα πλημμυρίζουν ακριβώς τη στιγμή που η ευτυχία βρίσκεται στα χέρια μας. Αρνητικές σκέψεις όπως «Κανείς δεν θα θέλει να είναι μαζί μου όταν με γνωρίσουν» συγκεντρώστε τυχόν θετικά.
Τελικά, είναι μια πτωτική σπείρα που προκαλείται από φόβο απογοήτευσης, τραυματισμού ή εκμετάλλευσης.
Είσαι αξιαγάπητος και πολύτιμος.
Το θεμελιώδες ερώτημα που πρέπει να απαντήσετε είναι το εξής: «Εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, τότε γιατί πρέπει κάποιος άλλος;
Ωστόσο, είναι τόσο εύκολο να πέσετε σε έναν κύκλο αρνητικής ύπνωσης, όπου ενσωματώνετε αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας. Καθώς αυξάνονται οι αμφιβολίες, η αξία σας εξατμίζεται.
Το γεγονός είναι ότι πρέπει να σώσετε και να καλλιεργήσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας πριν μπορείτε να ανοίξετε την καρδιά σας πλήρως σε στενή σχέση με κάποιον άλλο.
Είστε ένα υπέροχο και μοναδικό ον, εδώ, τώρα. Εάν αγωνίζεστε να συμφιλιωθείτε με αυτό το γεγονός, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποφύγετε τους ανθρώπους που σας προκαλούν υπονοούμενα, λόγια ή πράξεις.
Δυστυχώς, υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που σκοπεύουν να μας κάνουν κακό. Εναπόκειται σε εμάς και τη δική μας αυτοεκτίμηση, να επιλέξουμε αν θα μείνουμε κοντά σε αυτούς τους ανθρώπους ή αν κάνουμε μια συνειδητή επιλογή για να πιστέψουμε ότι είμαστε άξιοι καλύτερων και ότι αξίζουμε να αγαπάμε, να εκτιμούμε και να αγαπάμε για αυτό και ποιοι είμαστε.
Οτιδήποτε που υπονομεύει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης που έχει κανένα μέρος στο μέλλον σας καθώς χτίζετε ξανά τον αυτοσεβασμό σας και μαθαίνετε να αγαπάτε τον εαυτό σας για άλλη μια φορά.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η εξάσκηση της προσοχής θα σας δώσει διανοητικό χώρο για να βάλετε βαθιά στα βασικά σας συναισθήματα και να ξεκινήσετε το ταξίδι σας πίσω στην αυτο-αγάπη.
Εδώ είναι η κατώτατη γραμμή: όταν τελικά κάνετε την επιλογή να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας άνευ όρων, εντελώς και βαθιά, σύντομα θα ανακαλύψετε ότι οι άνθρωποι στην τροχιά σας δεν θα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους να σας αγαπήσουν και να σας αποδεχτούν σε αντάλλαγμα.
Ερχόμενοι είναι 5 λόγοι για τους οποίους μπορείτε λάθος πιστέψτε ότι δεν αξίζετε αγάπη:
1. Δεν αξίζω αγάπη γιατί δεν είμαι ελκυστικός - ΛΑΘΟΣ
Ας πάρουμε κάτι εκεί έξω αμέσως: Ό, τι κι αν πιστεύετε, είστε 100% δεν πολύ ελκυστικό για να αγαπηθείς.
Ρίξτε μια ματιά γύρω σας εννοώ μια πολύ στενή ματιά και όχι μόνο σε αυτούς που θεωρούν «όμορφα» στον (κάπως μη ρεαλιστικό) πολιτισμό μας.
πώς να παρηγορήσετε κάποιον μετά τον χωρισμό
Θα δείτε ότι υπάρχουν άτομα κάθε σχήματος και μεγέθους άτομα όλων των διαφορετικών χρωμάτων άτομα με μια ολόκληρη γκάμα διαφορετικών χαρακτηριστικών του προσώπου άτομα που είναι διαφορετικά σε θέση να κάνουν πράγματα.
Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που μπορεί να φαίνονται τέλεια εξωτερικά αλλά πιστεύουν ότι είναι «άσχημοι» λόγω ελαττωμάτων που είναι αόρατα σε όλους τους άλλους.
Και τότε υπάρχουν εκείνοι που θα κοροϊδεύσουν οποιοδήποτε εξώφυλλο περιοδικών ομορφιάς αλλά δεν έχουν εγκέφαλο στο μυαλό τους ή είναι ανίκανοι να αγαπήσουν οποιοδήποτε άλλο ον εκτός από τους όμορφους εαυτούς τους.
Η λέξη ελκυστική δεν έχει καν καμία σχέση με την εμφάνισή σας. Αυτό σημαίνει, κυριολεκτικά, είναι έχοντας την ικανότητα να προσελκύσετε άλλους και δεν είναι ποτέ επιφανειακή εμφάνιση που το επιτυγχάνει.
Αν ψάχνετε τρόπους για να κάνετε τον εαυτό σας πιο ελκυστικό, αντί για επιφανειακά πράγματα, ένα από τα πράγματα που είναι τα πιο ελκυστικά χαρακτηριστικά είναι στην πραγματικότητα η ικανότητα να ακούτε, να ενδιαφέρεστε πραγματικά για αυτά που έχουν να πουν οι άλλοι.
Το να είσαι καλός και κινούμενος συνομιλητής εγγυάται ότι θα φέρεις μερίσματα που κρύβεις τον εαυτό σου γιατί πιστεύεις εσφαλμένα ότι δεν είσαι αρκετά αρκετά ποτέ δεν μπορείς.
Βγείτε έξω και κάντε αυτό που κάνετε, γίνετε αυτό που είστε. Βρείτε ψυχολογικές ψυχές που μοιράζονται το πάθος σας για τα Star Wars ή πεζοπορία στα ξύλα ή περιπλανιέται στις αίθουσες των μουσείων.
Ενώ παρακολουθείτε τα ενδιαφέροντά σας και τα μοιράζεστε με άλλους, ο τρόπος που βλέπετε γίνεται δευτερεύοντος από τον τρόπο με τον οποίο βιώνετε τη ζωή και όλα όσα προσφέρει. Και αυτός ο ενθουσιασμός μπορεί πράγματι να είναι πολύ ελκυστικός.
Και όλη την ώρα, δώστε προσοχή στον τρόπο που παρουσιάζεστε. Είναι τόσο εύκολο να αφήσετε τα πράγματα να γλιστρήσουν εάν πιστεύετε ότι δεν είστε ελκυστικοί και στη συνέχεια γίνεται αυτοεκπληρούμενο.
Τα καθαρά ρούχα και τα μαλλιά πρέπει να σηκωθούν ψηλά, να κολλήσουν σε ένα χαμόγελο και να διορθώσουν αυτά τα λαμπερά μάτια στον κόσμο γύρω σας. Να θυμάστε ότι άνθρωποι που είναι ενδιαφερόμενος είναι ενδιαφέρων .
2. Δεν αξίζω αγάπη γιατί είμαι κακός άνθρωπος - ΛΑΘΟΣ
Εντάξει, οπότε η πρώτη ερώτηση που πρέπει να απαντηθεί εδώ είναι: «Ποιος λέει ότι είσαι κακός άνθρωπος;»
Το γεγονός είναι ότι είναι πιο πιθανό να είστε το θύμα εδώ από τον δράστη. Κάποιος σε θέση επιρροής, είτε είναι γονέας, δάσκαλος, εραστής, αδελφός, σας έχει πει αυτό το αλήθεια, το οποίο είναι στην πραγματικότητα μέρος της τεχνικής του καταναγκαστικού ελέγχου ή του παιχνιδιού εξουσίας.
Στην πραγματικότητα, είσαι ένα άτομο που αξίζει τον έρωτα όπως και οποιοσδήποτε άλλος.
Το γεγονός ότι ήσουν πλύσιμο εγκεφάλου Το να πιστεύεις ότι αξίζεις την αγάπη είναι κάτι που πρέπει να το δεις για το τι είναι και να ανοίξεις το άσχημο κεφάλι του.
Ένας τέτοιος αρνητικός προγραμματισμός είναι τόσο βαθιά χαραγμένος που δεν αντιστρέφεται εύκολα. Ωστόσο, οι ομιλούμενες θεραπείες, είτε με αξιόπιστους φίλους ή επαγγελματίες, μπορούν να βοηθήσουν να αποκαλυφθεί από πού προήλθε αυτή η εσφαλμένη αυτοπεποίθηση.
τον ερωτεύτηκα
Όταν ανυψωθεί το σύννεφο που έχετε ζήσει για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα μπορείτε να αγκαλιάσετε ένα μέλλον όπου είστε έτοιμοι να αγαπήσετε και να αγαπηθείτε.
Ένας άλλος λόγος που μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε κακός άνθρωπος είναι το ιστορικό σας σε προηγούμενες σχέσεις. Ίσως συμπεριφερθήκατε πολύ άσχημα, απογοητεύσατε κάποιον ή τραυματίσατε βαθιά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να επιδιορθώσετε τους τρόπους σας και να βρείτε αληθινή αγάπη, αλλά θα πρέπει να το κάνετε συγχώρεσε τον εαυτό σου πρώτα , καθώς και να δεσμευτείτε να μην κάνετε τα ίδια λάθη ξανά.
Μπορεί να ήταν ένα συγκεκριμένο σύνολο συνθηκών ζωής, ή μια τέλεια καταιγίδα από κακοπληρωμένες προσωπικότητες, που πυροδότησαν τις οδυνηρές ενέργειες που τώρα λυπάσαι.
Κάνοντας λάθη μαθαίνουμε, μεγαλώνουμε και αναπτύσσουμε ως ανθρώπους, οπότε πιθανότατα είστε ένα καλύτερο, πιο στρογγυλό άτομο με το όφελος των προηγούμενων εμπειριών σας.
Κόψτε τον εαυτό σας λίγο χαλαρό και μην γράφετε τον εαυτό σας ως κακό άτομο που αξίζει τον έρωτα. Δεν είναι αλήθεια!
3. Δεν αξίζω αγάπη γιατί έχω πάρα πολλές αποσκευές - FALSE
Η αλήθεια εδώ είναι ότι όλοι έχουν αποσκευές, είτε σωματικές είτε συναισθηματικές.
Είναι δύσκολο να κάνεις ένα συναισθηματικό βάρος. Όμως, εάν εξακολουθείτε να καταναλώνετε αρνητικά συναισθήματα, τα απομεινάρια μιας καταστροφικής πρώην σχέσης - είτε είναι θυμός είτε λαχτάρα είτε λυπάμαι - τότε πρέπει να ξεπεράσετε αυτό πριν να είστε έτοιμος για σχέση .
Έτσι, το γεγονός ότι επιβαρύνεστε με αυτά τα συναισθήματα δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε να αγαπάτε ξανά, απλώς ότι δεν είστε έτοιμοι για αυτό ακόμα.
Η επούλωση από ένα σημαντικό θλίψη είναι μια φυσιολογική διαδικασία και μπορεί να είναι μακρά αν η προηγούμενη αγάπη ήταν βαθιά. Δώστε στον εαυτό σας αυτόν τον χρόνο θεραπείας.
Μιλήστε για τα συναισθηματικά σας βάρη με στενούς φίλους ή συγγενείς. Εάν η λεωφόρος αποδειχθεί άχρηστη, τότε σκεφτείτε να περάσετε χρόνο με έναν επαγγελματία σύμβουλο για να σας βοηθήσει να προχωρήσετε.
Αυτό, μαζί με τον άλλο μεγάλο θεραπευτή - χρόνο - θα σας επιτρέψει να ανοίξετε την καρδιά σας κάποιος που θα αγαπήσει εσάς και τις αποσκευές σας άνευ όρων.
Τι γίνεται όμως αν οι αποσκευές σας είναι πιο φυσικές παρά συναισθηματικές;
Ίσως έχετε βαρεθεί με χρέη ή οικονομικά προβλήματα από το παρελθόν σας, λόγω κακής τύχης ή κακών αποφάσεων.
Ίσως έχετε ένα παιδί ή παιδιά και μια ταραγμένη σχέση με τον πρώην σύντροφό σας, η οποία έχει μετατρέψει τη συντροφιά σε ναρκοπέδιο.
Ίσως ζείτε και φροντίζετε έναν ηλικιωμένο συγγενή.
Σίγουρα, όλα αυτά είναι επαχθή προβλήματα, αλλά δεν σας κάνουν να αξίζετε τον έρωτα.
Ας το παραδεχτούμε, υπάρχουν πολύ λίγοι ώριμοι ενήλικες εκεί έξω χωρίς ένα παρόμοιο βάρος ή άλλο.
Βρίσκεστε εδώ στη θέση του οδηγού, υπεύθυνοι για το δικό σας πεπρωμένο. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να πιστέψει ότι οι τρέχουσες περιστάσεις σας αποκλείουν την αγάπη είναι πιθανό να είναι ικανοποιητική.
Αναζητήστε μερικές ομάδες υποστήριξης για άτομα με παρόμοιες δυσκολίες και θα το δείτε τα βάρη σας δεν είναι καθόλου μοναδικά.
Φροντίστε να κοιτάτε προς τα έξω και να κρατάτε την πόρτα ανοιχτή. Ποτέ δεν ξέρεις πότε κάποιος θα περάσει μέσα από αυτό, αποσκευές και όλα.
4. Δεν αξίζω αγάπη γιατί είμαι πολύ σπασμένος - ΛΑΘΟΣ
Ίσως αισθάνεστε ότι έχετε πάρα πολλά σημάδια και πάρα πολύ παρελθόν για να αγαπηθείτε.
Ίσως ανησυχείτε ότι αυτές οι αρνητικές και καταστροφικές εμπειρίες του παρελθόντος σας κάνουν να αξίζει να έχετε μια υγιή σχέση και να σας κάνουν να αγαπάτε.
Λανθασμένος.
Κανένας είναι τόσο σπασμένο που δεν αξίζει να αγαπηθεί.
Δεν έχει σημασία τι λένε οι ενοχλητικές εσωτερικές φωνές, εσύ είναι αρκετά καλό. Αλλά το γεγονός παραμένει ότι τα τοξικά ψιθυρίσματα τους μπορεί να είναι αρκετά πειστικά.
Είναι εύκολο να τους δεχτεί κανείς ώστε να υπονομεύσεις τις σχέσεις σου, οπότε αυτές οι φωνές ελέγχουν τη μοίρα σου.
Αυτό είναι αν τους αφήσετε…
γράφοντας ένα γράμμα σε ένα αγαπημένο πρόσωπο
Παρόλο που μπορεί να μην καταφέρετε ποτέ να τα ησυχάσετε εντελώς, μπορείτε να μάθετε να μειώσετε την ένταση και να τα αντικαταστήσετε αντ 'αυτού με θετικές σκέψεις ότι είστε απολύτως καλοί.
Ίσως πιστεύετε τώρα ότι οι συναισθηματικές σας ουλές μάχης σας κάνουν να αγαπάτε, αλλά σκεφτείτε αυτό το ανώνυμο απόσπασμα: «Μια ουλή σημαίνει απλώς ότι ήσουν πιο δυνατός από ό, τι προσπάθησε να σε πληγώσει».
Επομένως, παρόλο που μπορεί να δείτε τον εαυτό σας να εξασθενεί από τις παρενοχλητικές εμπειρίες αγάπης σας, η αλήθεια είναι ότι οι ουλές σας δείχνουν τη δύναμή σας και όχι την αδυναμία σας. Είσαι επιζών.
Ίσως υπάρχουν περιστάσεις και γεγονότα από το παρελθόν σας για τα οποία δεν είστε περήφανοι και ίσως μερικοί από αυτούς ήταν αυτοκατεστημένοι που απλά δεν μπορούσατε να βοηθήσετε τον εαυτό σας εκείνη τη στιγμή.
Αλλά μην κολλάτε στην πεποίθηση ότι αυτά τα λάθη σας κάνουν ένα σπασμένο άτομο. Στην πραγματικότητα, σας καθιστούν ένα πλήρως αμειβόμενο μέλος της μαζικής λανθασμένης ανθρώπινης φυλής, ουλών και όλων.
Μην ξεχνάτε αυτό το γεγονός: όποιο άτομο αξίζει την αγάπη σας αγκαλιάστε τα ακατάστατα μέρη καθώς και τα καλά μέρη. Οι πιθανότητες είναι ότι θα ενταχθούν στο πάρτι με λίγα σημάδια από μόνα τους.
5. Δεν αξίζω αγάπη γιατί είμαι παράξενος - ΛΑΘΟΣ
Αυτό είναι το πράγμα, πολλές φορές οι άνθρωποι που σκέφτονται τον εαυτό τους ή / και περιγράφουν τον εαυτό τους, ως «περίεργο» είναι στην πραγματικότητα πολύ έξυπνα άτομα.
Είναι βαθιά στοχαστές, οι οποίοι είναι πιο διανοητικά ώριμοι από τον μέσο όρο στην ηλικιακή τους ομάδα. Εν ολίγοις, είναι προικισμένοι άνθρωποι, αν και αγωνίζονται να συνειδητοποιήσουν αυτό το γεγονός.
Αντ 'αυτού, κατεβαίνουν την άβολη κουνέλι για να συγκρίνουν τους εαυτούς τους δυσμενώς με άλλους που θεωρούν ότι ταιριάζουν στον «κανόνα». Αναρωτιούνται γιατί δεν ταιριάζουν και τι συμβαίνει με αυτούς.
Η ιδέα της αγάπης για το ποιος είναι από κάποιον που θα αγκαλιάσει την ίδια τους τη διαφορά και θα την αγαπήσει μπορεί να φαίνεται ανέφικτη.
Ακούγεται σαν εσένα;
Το γεγονός είναι είσαι δεν Περίεργο - είστε πραγματικά πραγματικά ξεχωριστοί, με ικανότητα για βαθιά πραγματικά θαυμάσιες σκέψεις.
Είναι απλώς η αντίληψή σας ότι κανείς δεν θα σας «πάρει» ποτέ σε όλη σας τη μοναδικότητα που σας ξεχωρίζει και κάνει την εύρεση της αγάπης να φαίνεται απομακρυσμένη πιθανότητα.
Είστε ποιοι είστε και δεν μπορείτε να το αλλάξετε, αλλά μπορείτε, ίσως, να αλλάξετε τον τρόπο που αλληλεπιδράτε με άλλους, τον τρόπο που εκφράζετε τον εαυτό σας.
Τι γίνεται με τη διοχέτευση ορισμένων από αυτές τις τρομακτικές νοημοσύνη για να καταλάβουμε πώς να το κάνουμε αυτό;
Η συμμετοχή σε ομάδες ανθρώπων που μοιράζονται τα πάθη σας, είναι ότι το να κρατάτε ερπετά, bungee jumping ή να συλλέγετε καπάκια είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
Μόλις επαναφέρετε με επιτυχία το σημείο όπου βλέπετε τον εαυτό σας δίπλα σε όλους αυτούς τους λεγόμενους «φυσιολογικούς» ανθρώπους, θα πρέπει να προσέξετε γιατί θα έχετε ανθρώπους να πέφτουν στα πόδια σας, να θέλουν να αγαπούν και να λατρεύονται από το εξαιρετικό ον που εσείς είναι.
Ακόμα δεν είστε πεπεισμένοι ότι αξίζετε αγάπη; Χρειάζεστε βοήθεια για να το βρείτε; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 8 λόγοι για αισιοδοξία, αν ανησυχείτε, δεν θα βρείτε ποτέ αγάπη
- Εάν δεν είχατε ποτέ σχέση ή ημερομηνία, θυμηθείτε αυτά τα 7 πράγματα
- 18 λόγοι για τους οποίους είστε ακόμα άγαμοι, όταν δεν θέλετε να είστε
- Πώς να είστε ανοιχτοί στην αγάπη: 8 τρόποι για να αγαπήσετε τον εαυτό σας
- 10 λόγοι για τους οποίους φοβάσαι να είσαι σε σχέση
