© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΗ ευτυχία δεν είναι μια εμπειρία ενός μεγέθους. Και όταν περπατάμε το μονοπάτι κάποιου άλλου αντί της δικής μας, δίνουμε ουσιαστικά τη συναισθηματική μας ευεξία και αυθεντικότητα. Το ταξίδι προς την γνήσια ευτυχία είναι βαθιά προσωπική - ένα μονοπάτι που μόνο εσείς μπορείτε πραγματικά να περιηγηθείτε. Η ζωή από τον ορισμό της ευτυχίας κάποιου άλλου είναι σαν να φοράτε παπούτσια που δεν ταιριάζουν αρκετά. Μπορεί να καταφέρετε να περπατήσετε μέσα τους για λίγο, αλλά το ταξίδι θα γίνει όλο και πιο οδυνηρό με την πάροδο του χρόνου και τελικά θα πετάξετε τα παπούτσια ή θα καταστρέψετε τα πόδια σας. Εδώ είναι 8 λόγοι για τους οποίους.
1. Μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε τι πραγματικά φέρνει νόημα και χαρά στη ζωή σας.
Η προσωπικότητά σας, η ιδιοσυγκρασία, ο νευροτύπος, η ανατροφή και η προηγούμενη εμπειρία ζωής Τι σας φέρνει ευτυχία με τρόπους που άλλοι απλά δεν μπορούν να καταλάβουν. Μερικοί άνθρωποι ευδοκιμούν σε κοινωνικά περιβάλλοντα, ενώ μπορείτε να επαναφορτίσετε τη μοναξιά ή αντίστροφα. Ούτε η προσέγγιση δεν είναι λάθος, βασικά διαφορετική.
Αυτό που οι άλλοι αναμένουν να σας κάνουν ευτυχισμένους συχνά αντικατοπτρίζουν τις αξίες τους, όχι τις δικές σας. Ένας φίλος που βρίσκει την εκπλήρωση στην εξέλιξη της σταδιοδρομίας μπορεί να μην καταλάβει γιατί δίνετε προτεραιότητα στη δημιουργική έκφραση ή στην οικογενειακή ώρα. Οι καλές συμβουλές τους προέρχονται από την πηγή χαράς τους, όχι τη δική σας.
Πολύ πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν τη συμβατική πορεία της κοινωνίας για την υποτιθέμενη ευτυχία, παρά το γεγονός ότι θέλουν κάτι διαφορετικό, καταλήγουν να αισθάνονται άδειοι παρά το γεγονός ότι 'έχουν όλα'. Στον θορυβώδη κόσμο μας των αναγκών και των musts, η ακρόαση της εσωτερικής σας φωνής απαιτεί θάρρος. Τι σε γεμίζει με σκοπό Μπορεί να φαίνεται αινιγματικό για τους άλλους, αλλά η αγκαλιά αυτού του προσωπικού ορισμού θα σας απελευθερώσει από την εξαντλητική απόδοση της ζωής του ιδανικού άλλου.
2. Δημιουργεί έναν ατελείωτο κύκλο που αναζητά την έγκριση που δεν μπορεί να ικανοποιηθεί.
Όταν η ευτυχία σας εξαρτάται από τις απόψεις άλλων ανθρώπων, θα βρεθείτε παγιδευμένοι σε έναν ατελείωτο διάδρομο για επικύρωση και ευχάριστο των ανθρώπων . Και επιπλέον, τα στόχοι θα συνεχίσουν να μετατοπίζονται επειδή η εξωτερική επικύρωση είναι εγγενώς ακόρεστη. Η αξία σας μετριέται με συμπαθεί, συγχαρητήρια και νεύμα έγκρισης. Αλλά όλα αυτά είναι προσωρινά ψηλά που ακολουθούνται από τη συντριβή που χρειάζονται περισσότερα.
Και το χειρότερο είναι ότι δεν μπορείτε ποτέ να ευχαριστήσετε όλους τους χρόνους και οι άνθρωποι που σας επαίνεσαν χθες μπορεί να σας απορρίψουν σήμερα. Πρέπει μόνο να κοιτάξετε τα κοινωνικά μέσα για να δείτε πώς αμέτρητοι άνθρωποι εξαντλούνται και καταστρέφουν απεγνωσμένα αναζητώντας την έγκριση άλλων , αλλά ποτέ δεν αισθάνεται αρκετά.
3. Η ευτυχία σας γίνεται υπό όρους όταν είναι δεμένη με την έγκριση των άλλων.
Όταν συνδέουμε τη χαρά μας με την εξωτερική επικύρωση που αναφέρθηκε παραπάνω, η ευτυχία μετατρέπεται από μια φυσική κατάσταση σε ανταμοιβή που πρέπει να κερδίσουμε. Αυτή η υπό όρους ευτυχία δημιουργεί μια συναισθηματική ευθραυστότητα όπου η ευημερία σας αυξάνεται και πέφτει με τις αντιδράσεις των άλλων.
Η απρόβλεπτη ανάλογα με την εξωτερική έγκριση σημαίνει ότι ουσιαστικά παραδίδετε τον έλεγχο της αυτοεκτίμησής σας σε άλλους. Ένα αρνητικό σχόλιο μπορεί να σας βυθίσει από την ικανοποίηση σε ευτέλεια μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
πώς να παίξετε σκληρά για να πάρετε με έναν τύπο που έχετε ήδη κοιμηθεί
Ο εγκέφαλός σας σταδιακά επανεμφανίζεται για να αναζητήσει την ευτυχία μέσα από αυτό το υπό όριο μονοπάτι, καθιστώντας όλο και πιο δύσκολο να αισθάνεστε τη χαρά ανεξάρτητα. Έχω αγωνιστεί με αυτό τον εαυτό μου, θεωρώντας δύσκολο να γιορτάσουμε τις προσωπικές νίκες χωρίς την αναγνώριση κάποιου άλλου.
Σε αυτή τη ρύθμιση, η ευτυχία γίνεται κάτι που οι άλλοι πιάσουν και όχι κάτι που καλλιεργείτε από μέσα, το οποίο αποτελεί θεμελιώδη παρεξήγηση για το πώς λειτουργεί η διαρκή χαρά.
4. Οι άνθρωποι αλλάζουν γνώμη, δημιουργώντας ασταθή θεμέλια για την ευτυχία σας.
Οι απόψεις, οι προτιμήσεις και οι αξίες των ανθρώπων εξελίσσονται φυσικά με την πάροδο του χρόνου, συχνά απρόβλεπτα. Το άτομο που κάποτε θαύμαζε την επιλογή σταδιοδρομίας σας θα μπορούσε αργότερα να το αμφισβητήσει. Ο ορισμός του συντρόφου σας για μια ιδανική ζωή μπορεί να μεταμορφωθεί εντελώς. Τι συμβαίνει με την ευτυχία σας όταν αυτά τα εξωτερικά πρότυπα αλλάζουν χωρίς προειδοποίηση;
Σας συναισθηματική σταθερότητα Δεν πρέπει να εξαρτάται από τέτοιους μεταβλητούς παράγοντες. Η οικοδόμηση ευτυχίας στις μεταβαλλόμενες προοπτικές των άλλων δημιουργεί περιττή αβεβαιότητα στη ζωή σας.
Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ αποπροσανατολισμένοι όταν κάποιος ξαφνικά άλλαξε τις προσδοκίες του από εσάς, έχετε βιώσει αυτή την αστάθεια από πρώτο χέρι. Από την άλλη πλευρά, αν μπορείτε να καλλιεργήσετε τη δική σας ιδέα της ευτυχίας, οι συνεχώς μεταβαλλόμενες απόψεις των άλλων θα σας γλιστρήσουν σαν νερό από την πλάτη της πάπιας.
5. Επιτρέποντας σε άλλους να καθορίσουν την ευτυχία σας δημιουργούν δυσαρέσκεια με την πάροδο του χρόνου.
Το χάσμα μεταξύ των προσδοκιών άλλων ανθρώπων και των αυθεντικών σας επιθυμιών δημιουργεί αναπόφευκτα τριβή. Αυτή η αποσύνδεση συχνά μετατρέπεται σε σιγοβράζοντας δυσαρέσκεια προς εκείνους των οποίων η έγκριση αναζητάτε.
Αν και μπορεί να το σπρώξετε, το δικό σας Κατασταλμένος αυθεντικός εαυτός Δεν εξαφανίζεται απλώς - διαμαρτύρεται με τη μορφή αυξανόμενης απογοήτευσης. Μπορεί να βρεθείτε ανεξήγητα ενοχλημένοι με ανθρώπους που έχετε εργαστεί τόσο σκληρά για να ευχαριστήσετε.
Αυτά τα συναισθήματα συνθέτουν όταν συνειδητοποιείτε το προσωπικό κόστος της επιδίωξης των ορισμών των άλλων: χαμένες ευκαιρίες, παραμελημένα πάθη και η ήσυχη θλίψη μιας μη εντατικής ζωής. Παίρνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται, 'Έχω κάνει ό, τι ήθελαν, γιατί γιατί είμαι ακόμα δυσαρεστημένος;'
6. Τα επιτεύγματά σας χάνουν νόημα όταν επιδιώκονται για εξωτερική επικύρωση.
Το χρυσό μετάλλιο, η προώθηση ή το σπίτι των ονείρων - όταν επιτεύχθηκε κυρίως για την έγκριση των άλλων - συχνά φέρνει μια κοίλη νίκη.
Για να δημιουργήσετε γνήσια και διαρκή ικανοποίηση, τα επιτεύγματά σας πρέπει να αντηχούν με τις εσωτερικές σας τιμές. Διαφορετικά, το μόνο που έχετε μείνει είναι εντυπωσιακά τρόπαια που αποτυγχάνουν να παραδώσουν την ευτυχία που υποσχέθηκαν.
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους υψηλού επιπέδου μετά από τον ορισμό των γονέων ή του πολιτισμού τους για να ανακαλύψουν αυτό το αποσύνδεση πολύ αργά, αναρωτιούνται γιατί τα εντυπωσιακά τους βιογραφικά δεν έχουν μεταφραστεί σε προσωπική εκπλήρωση. Η αναντιστοιχία μεταξύ της εξωτερικής επιτυχίας και της εσωτερικής ευτυχίας συχνά προέρχεται από την επιδίωξη ορισμών άλλων ανθρώπων για επιτεύγματα.
Εάν έχετε ποτέ αισθάνθηκε άδειος αφού έφτασε σε ένα μακροχρόνιο στόχο , ίσως θελήσετε να εξετάσετε αν έχετε αναρριχηθεί στο βουνό κάποιου άλλου και όχι το δικό σας.
Hulk Hogan της 11ης Σεπτεμβρίου
7. Η προσωπική σας ανάπτυξη περιορίζεται από τις ζώνες άνεσης των άλλων.
Αυτό συνήθως παρατηρείται στους γονείς που προβάλλουν τους φόβους ή τις ανησυχίες τους στα παιδιά τους. Ναι, υπάρχουν οι πιεστικοί γονείς Μιλήσαμε, αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εκείνοι που θέλουν τα παιδιά τους να παραμείνουν με ασφάλεια μέσα στα όρια που αισθάνονται άνετα σε αυτούς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ποτέ να αφήνει την πατρίδα τους ή να εργάζεται μια σταθερή αλλά ψυχαγωγική δουλειά αντί να επιδιώκει ένα πάθος που έχει λιγότερη ασφάλεια ή περισσότερους κινδύνους.
wwe μεγάλες μπάλες από σπίρτα φωτιάς
Αυτό δεν ισχύει μόνο για τις σχέσεις γονέα-παιδιού. Οι ρομαντικοί συνεργάτες ή φίλοι μπορούν επίσης να περιορίσουν την ανάπτυξή σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν συχνά ασυνείδητα αποθαρρύνουν την ανάπτυξη που αισθάνεται άγνωστη ή απειλητική γι 'αυτούς.
Αλλά περιορίζοντας την ευτυχία σας στις ζώνες άνεσης των άλλων ανθρώπων, ίσως ποτέ να ανακαλύψετε ικανότητες, ενδιαφέροντα ή πηγές χαράς που υπάρχουν πέρα από τη φαντασία τους.
Όπως λέει η παροιμία, 'μια ζώνη άνεσης είναι ένα όμορφο μέρος, αλλά τίποτα δεν μεγαλώνει ποτέ εκεί.' Το πιο μετασχηματιστικό Η ανάπτυξη συχνά συμβαίνει εκτός των γνωστών περιοχών Ακολουθώντας τη δική σας εσωτερική καθοδήγηση και όχι για την πλοήγηση κάποιου άλλου.
8. Είναι κακό για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν ότι το συνεχές στέλεχος της ζωής από τα πρότυπα ευτυχίας των άλλων προκαλεί την ανταπόκριση του στρες του σώματός σας. Το χρόνιο άγχος θέτει σε κίνδυνο τη σωματική σας υγεία Επειδή τα παρατεταμένα, αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης επηρεάζουν τα πάντα από την πέψη έως την καρδιαγγειακή υγεία. Τα κοινά προβλήματα που σχετίζονται με το μακροπρόθεσμο στρες περιλαμβάνουν εξασθενημένη ανοσία, διαταραγμένα πρότυπα ύπνου και ακόμη και χρόνιος πόνος .
Από ψυχολογικούς όρους, η αποσύνδεση μεταξύ του τρόπου με τον οποίο θέλετε να ζήσετε και του τρόπου με τον οποίο πραγματικά ζείτε μπορεί να δημιουργήσει γνωστική δυσαρέσκεια που μπορεί αναπτύσσεται σε πιο σοβαρές προκλήσεις ψυχικής υγείας . Όταν ενεργούμε επίμονα ενάντια στην αληθινή μας φύση, ο νους συχνά διαμαρτύρεται μέσω του άγχους, της κατάθλιψης ή της διάχυτης αίσθησης του κενού.
Μια ζωή που είναι έζησε σε ευθυγράμμιση με τις προσωπικές σας αξίες Φροντίζει όχι μόνο την ευτυχία αλλά την υγεία. Ο Η έρευνα δείχνει σταθερά Αυτή η αυθεντικότητα συσχετίζεται με καλύτερα φυσικά αποτελέσματα και ψυχολογική ανθεκτικότητα - εξουσιοδοτημένες ενδείξεις ότι το σώμα σας ξέρει πότε ζείτε τον ορισμό κάποιου άλλου για την ευτυχία.
Τελικές σκέψεις…
Η ευτυχία σας δεν είναι κάτι που πρέπει να καθοριστεί από μια επιτροπή ή να ανατεθεί σε εξωτερικούς συνεργάτες σε ακόμη και τους πιο καλούς ανθρώπους στη ζωή σας. Είναι ένα βαθιά προσωπικό ταξίδι που απαιτεί να ακούτε τη δική σας εσωτερική φωνή πάνω από το θόρυβο των προσδοκιών των άλλων.
Το μονοπάτι για την αυθεντική ευτυχία Συχνά περιλαμβάνει την απογοήτευση μερικών ανθρώπων κατά μήκος του δρόμου καθώς δίνει προτεραιότητα σε αυτό που πραγματικά σας φέρνει χαρά. Αυτό δεν είναι εγωιστικό - είναι απαραίτητο για να ζήσετε μια ζωή που αισθάνεται πραγματικά δική σας.
Όταν ανακτάτε τον ορισμό της δικής σας ευτυχίας, ανακαλύπτετε μια πιο βιώσιμη και ουσιαστική χαρά που δεν κυμαίνεται με εξωτερική έγκριση. Αυτή η εσωτερική κατευθυνόμενη ευτυχία γίνεται το θεμέλιό σας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω σας.
