Σχεδόν όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου έπρεπε να μιλήσουμε για τον εαυτό μας.
Την πρώτη μέρα σε ένα νέο σχολείο ή δουλειά, μπορεί να σας ζητήθηκε να πείτε σε όλους για τις προτιμήσεις, τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας.
Ή ίσως έχετε συμπληρώσει έρευνες που έθεταν ερωτήσεις σχετικά με το ποιος είστε.
Τι συμβαίνει όταν δεν έχουμε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και καταλήγουμε να μην απαντάμε;
Ή αν συγκλονιστούμε όταν ανακαλύπτουμε ότι οι απαντήσεις μας είναι εντελώς κοινότυπες και συνηθισμένες;
Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, είναι πολύ πιθανό ότι κάτι συνέβη για να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν έχετε τη δική σας προσωπικότητα.
Ας ψάξουμε λοιπόν για να δούμε γιατί νιώθετε έτσι και πώς να τακτοποιήσετε τα πράγματα.
Γιατί νιώθεις ότι δεν έχεις προσωπικότητα;
Πρώτα και κύρια, ας δούμε γιατί πιστεύετε ότι συμβαίνει αυτό.
Είχατε ξαφνικά μια επιφάνεια σχετικά με το γεγονός ότι δεν αισθάνεστε πολύ σαν άτομο;
Ή μήπως συναντήσατε άλλους ανθρώπους που έμοιαζαν τόσο πολύ με εσάς που αναρωτηθήκατε αν υπήρχε μια φόρμουλα που ακολουθούσατε;
Ίσως κάποιος που γνωρίζετε ή ξεκινήσατε να βγαίνετε πρόσφατα, σας είπε ότι είστε ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι στο συγκεκριμένο κοινωνικό υποσύνολο σας ή σχολίασε πόσο «βασικός» είστε.
Όποιος κι αν είναι ο λόγος, μπορεί να έχετε καταλήξει να κάθεστε στο πάτωμα και να αναρωτιέστε ποιος ακριβώς είστε.
Εάν συμβαίνει αυτό, μην κοπανάτε τον εαυτό σας.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μεγαλώσει για να συμμορφωνόμαστε, αντί να έχουμε ανεξάρτητη σκέψη και έκφραση.
Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι γύρω σας δεν έχουν ισχυρή αίσθηση ταυτότητας ή καθορισμένης προσωπικότητας, αντίθετα ταυτίζονται με τα ενδιαφέροντα και τις προτιμήσεις τους.
Για παράδειγμα, σκεφτείτε τα άτομα με τα οποία πήγατε στο γυμνάσιο. Υπήρχαν πιθανώς διάφορες κλίκες γύρω από τις οποίες συμμάχησαν οι άνθρωποι, αλλά ξεχώρισαν κάποιοι άνθρωποι επειδή δεν «ανήκαν» πουθενά;
Οι πιθανότητες είναι ότι ήταν λίγοι και πιθανόν να χλευάστηκαν από όλες τις άλλες ομάδες επειδή δεν ταιριάζουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γίνουν αποδεκτοί, και έτσι θα συμφωνούν με αυτό που κάνουν οι συνομήλικοί τους, αντί να είναι πιστοί στον εαυτό τους.
Συμφωνείτε μόνο με αυτό που κάνουν όλοι οι άλλοι αντί να επιδιώκετε τα δικά σας συμφέροντα;
Εναλλακτικά, γνωρίζετε καν ποια είναι τα ενδιαφέροντά σας;
Ή ίσως γνωρίζετε πολύ καλά πώς είναι η αυθεντική προσωπικότητά σας, αλλά φοβάστε να την απελευθερώσετε λόγω του πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι.
Αν νιώθετε ότι δεν έχετε προσωπικότητα για να μιλήσετε και ότι είστε απλώς μια εκδοχή που κόβει τα μπισκότα όλων γύρω σας, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε σταθερή ψυχή.
Παρακάτω είναι μερικές προτάσεις για το πώς να προσδιορίσετε ποιοι είστε και ποιοι θέλετε να είστε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καλλιεργήσετε μια προσωπικότητα που σας ταιριάζει σωστά ή να απελευθερώσετε αυτήν που κρατούσατε κρυφά.
κόρη του Λιλ Ντερκ και της Ινδίας
Πώς να αναπτύξετε μια προσωπικότητα που πραγματικά θέλετε
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αναπτύξετε μια προσωπικότητα που είναι κατάλληλη για εσάς.
1. Ρωτήστε τα πιο κοντινά σας άτομα πώς θα σας περιέγραφαν.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσδιορίσεις ποιος θέλεις να είσαι είναι να καταλάβεις και ποιος είσαι όχι θέλω να γίνω.
Εάν αισθάνεστε άνετα να το κάνετε, ρωτήστε τους στενότερους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας πώς θα σας περιέγραφαν.
Σημειώστε τι λένε όλοι και ελέγξτε για να δείτε πού επικαλύπτονται και πού διαφέρουν πολύ οι απόψεις τους για εσάς.
Ενώ είστε σε αυτό, να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε κάθε περιγραφή.
Αυτές οι παρατηρήσεις σας κάνουν να νιώθετε χαρούμενοι ή ευερέθιστοι;
Είστε απογοητευμένοι από το πώς σας αντιλαμβάνονται ή χαίρεστε που βλέπουν πτυχές σας που πάντα θέλατε να έχετε αναγνωρίσει;
Είναι πιθανό οι αντιδράσεις σας σε αυτές τις απαντήσεις να είναι ολόπλευρες, κάτι που θα σας δώσει αρκετή τροφή για σκέψη.
Για παράδειγμα, μπορεί να είστε χαρούμενοι όταν ανακαλύψετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στη ζωή σας πιστεύουν ότι έχετε μια μεγάλη, ευγενική καρδιά, αλλά απογοητευθείτε όταν ανακαλύψετε ότι η επίγνωσή τους για την προσωπικότητά σας περιορίζεται στις γνώσεις σας. Πόλεμος των άστρων trivia ή την ικανότητά σας να ψήνετε υπέροχα muffins.
Αν συμβεί αυτό, αναρωτηθείτε ποια χαρακτηριστικά θα προτιμούσατε να είχαν αναγνωρίσει και αν είχαν δει πραγματικά αυτά τα πράγματα.
Κάποτε ένας πρώην συνάδελφος με είχε πειράξει για το πόσο προσβεβλημένος ήταν που το αφεντικό μας δεν του ζήτησε να σχεδιάσει την κάρτα διακοπών της εταιρείας, δεδομένου ότι είχε χρόνια επίσημη εκπαίδευση στο σχέδιο και τη ζωγραφική στο κολέγιο τέχνης που παρακολουθούσαμε μαζί.
Έπρεπε να του υπενθυμίσω ότι τώρα εργαζόταν στο τμήμα Πληροφορικής και ήμουν το μόνο άτομο σε ολόκληρη την εταιρεία που ήξερα τι ήταν ικανός.
Οι γύρω σας δεν θα έχουν ιδέα για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας που δεν τους δείχνετε ποτέ, με τον ίδιο τρόπο που δεν θα ξέρουν για τις διάφορες δεξιότητές σας εκτός κι αν τις επιδείξετε.
Δείτε τα σχόλια που σας δίνουν οι φίλοι σας και αποφασίστε εάν θέλετε να εμβαθύνετε στα χαρακτηριστικά που περιέγραψαν ή να τα αντικαταστήσετε με άλλα με τα οποία είστε πιο χαρούμενοι.
2. Σκεφτείτε ποιον θαυμάζετε και γιατί.
Αν και δεν έχουμε όλοι μας προσωπικούς «ήρωες», όλοι έχουμε συγγένειες με ανθρώπους ή χαρακτήρες που θαυμάζουμε
Μερικοί από αυτούς μπορεί να είναι άνθρωποι της πραγματικής ζωής που μας έχουν εμπνεύσει με τα επιτεύγματά τους, ενώ άλλοι μπορεί να είναι φανταστικοί χαρακτήρες των οποίων τα χαρακτηριστικά είτε θαυμάζουμε είτε θα θέλαμε να μιμηθούμε.
Όταν σκέφτεστε τους αγαπημένους σας χαρακτήρες, τι σας αρέσει περισσότερο σε αυτούς; Αγαπάτε το θάρρος αυτού και το ελεύθερο πνεύμα αυτού; Τι θα λέγατε για το γούστο τους στα ρούχα, τη μουσική και την εσωτερική διακόσμηση; Αισθάνεστε δέος για τα πράγματα που κάνουν αυτοί οι χαρακτήρες ή τι δημιουργούν;
Εάν είστε λάτρης του άρχοντας των δαχτυλιδιών ταινίες, εύχεσαι να μιλούσες τόσο εύγλωττα όσο το Saruman του Christopher Lee; Ή συγκινήθηκε με τόση χάρη όσο το Galadriel της Cate Blanchett;
Η αναγνώριση χαρακτηριστικών και συμπεριφορών που θαυμάζετε μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμη για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ο τύπος του ανθρώπου που θέλετε να είστε .
Ενώ είστε στη διαδικασία να καθορίσετε όλα τα πράγματα που αγαπάτε σε αυτούς τους ανθρώπους (ή τους χαρακτήρες), αναρωτηθείτε αν ενσωματώνετε ήδη κάποιο από αυτά τα χαρακτηριστικά.
Εάν δεν το κάνετε, σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ενσωματώσετε ορισμένες από αυτές τις πτυχές στην καθημερινή σας ζωή.
Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσει ο τρόπος που μιλάτε, μπορείτε είτε να παρακολουθήσετε μαθήματα εκφοράς είτε να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με τον ρυθμό και την προφορά σας. Ομοίως, εάν θέλετε να κινηθείτε πιο χαριτωμένα, εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε μαθήματα γιόγκα ή/και χορού.
3. Εξετάστε τις αξίες σας και εκπαιδεύστε τον εαυτό σας.
Αυτό επεκτείνεται στην προηγούμενη συμβουλή σχετικά με τον προσδιορισμό των ανθρώπων που θαυμάζετε και τη στάθμιση της συμπεριφοράς τους με τη δική σας.
Πολλοί άνθρωποι λένε και κάνουν πράγματα στα οποία στην πραγματικότητα δεν πιστεύουν γιατί αυτό κάνουν όλοι οι άλλοι.
Δεν θέλουν να εξοστρακιστούν —ή να καταλήξουν στο θύμα της οργής των ανθρώπων— επομένως ακολουθούν παρόλο που δεν πιστεύουν σε αυτά που λένε ή κάνουν.
Εναλλακτικά, μπορεί να μην έχουν ισχυρές απόψεις για θέματα επειδή απλά δεν τα έχουν εξετάσει πολύ βαθιά. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ενδιαφέροντος, αλλά μπορεί επίσης να είναι θέμα αποφυγής.
Εάν δεν είστε συγκρουσιακός, μπορείτε να αποφύγετε να μπείτε σε διαφωνίες έχοντας επίγνωση των προοπτικών των άλλων.
Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για εσάς να εμβαθύνετε σε πράγματα στα οποία συμμετέχετε εδώ και χρόνια, αλλά το έχετε κάνει με αυτόματο πιλότο και όχι από ειλικρίνεια. Σημειώστε ότι αυτό μπορεί να καλύπτει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών πεποιθήσεων και πρακτικών.
Για παράδειγμα, απολαμβάνετε πραγματικά να παρακολουθείτε ή να διαβάζετε την ίδια πηγή ειδήσεων που επιλέγει να ακολουθεί η οικογένειά σας; Ή το κάνετε επειδή ήταν πάντα έτσι;
Συμφωνείτε πραγματικά με αυτό που μεταδίδεται; Ή μήπως οι απόψεις και οι αξίες σας είναι εντελώς διαφορετικές από τις δικές τους;
Κάθε φορά που συναντάτε ένα θέμα - και αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το κοινόχρηστο έως το άκρως εμπρηστικό - αναρωτηθείτε τι πιστεύετε και τι νιώθετε ειλικρινά για αυτό.
Αντί να απαντάτε αμέσως παπαγαλίζοντας αυτό που λένε οι άλλοι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να το σκεφτείτε πραγματικά.
Εάν κολλήσετε, κάντε μια μεγάλη ποικιλία ερευνών από διαφορετικές οπτικές γωνίες και δείτε τι έχει απήχηση σε εσάς.
Ως παιδί, εκτιμούσα ότι κάθε φορά που είχα μια ερώτηση σχετικά με ένα συγκεκριμένο θέμα, οι γονείς και η γιαγιά μου θα μου έδιναν μια σειρά από πόρους για να εμβαθύνω.
Μου πρότειναν να μάθω όσα περισσότερα μπορούσα για ένα δεδομένο θέμα και στη συνέχεια να προσδιορίσω πώς ένιωθα για αυτό ανάλογα. Κάνοντας αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να αναπτύξει μια εκπληκτική ποσότητα δεξιοτήτων κριτικής σκέψης και απαγωγικής συλλογιστικής.
Επιπλέον, επιτρέπει σε κάποιον να καταλάβει πώς σκέφτεται και πώς αισθάνεται, αντί να επηρεάζεται από άλλους ανθρώπους.
Δοκιμάστε αυτήν την προσέγγιση για λίγο και δείτε τι θα συμβεί. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι στην πραγματικότητα αισθάνεστε πολύ διαφορετικά για ορισμένα πράγματα από τους γύρω σας και η προσωπικότητά σας θα αρχίσει να γεμίζει λίγο περισσότερο ως αποτέλεσμα.
4. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που θα κάνατε αν δεν σας ένοιαζε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.
Πόσες φορές έχετε αποφύγει να συμπεριφέρεστε αυθεντικά λόγω του πώς αντιδρούν οι άλλοι άνθρωποι (ή θα μπορούσε αντιδρώ) σε σένα;
Πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι δεν έχουν προσωπικότητα αισθάνονται παγιδευμένοι από τις προσδοκίες των άλλων.
Δεν αισθάνονται ότι μπορούν να συμπεριφέρονται ή να δείχνουν όπως θέλουν, επειδή κάτι τέτοιο μπορεί να θεωρηθεί «περίεργο» από την οικογένειά τους ή την ομάδα συνομηλίκων τους.
Πολλές κοινωνικές ομάδες απολαμβάνουν την ομοιογένεια και είτε κοροϊδεύουν είτε εξοστρακίζουν όσους φαίνονται ή συμπεριφέρονται διαφορετικά από αυτούς.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι η κοινωνική σας ομάδα αποτελείται από άτομα που τους αρέσει να βγαίνουν έξω για να πίνουν κάθε Σαββατοκύριακο. Μπορεί να έχετε κουραστεί από αυτές τις αηδίες και να προτιμάτε να χαλαρώνετε με τα αληθινά podcast για το έγκλημα στο σπίτι, αλλά νιώθετε υποχρεωμένοι να συμμετάσχετε γιατί διαφορετικά μπορεί να χάσετε όλους τους φίλους σας.
Εάν δεν πίνετε και δεν ουρλιάζετε μαζί τους, θα σας στεναχωρήσουν για το πώς δεν ξέρεις να διασκεδάζεις πια. Αν προτείνετε να κάνετε κάτι διαφορετικό, μπορεί να υπονοούν ότι πιστεύετε ότι είστε «καλύτεροι από αυτούς» και ούτω καθεξής.
Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη και έχετε την ευκαιρία να κάνετε παρέα με διαφορετικούς τύπους ανθρώπων, τότε έχετε πάντα την επιλογή να εξερευνήσετε νέες κοινωνικές ομάδες και να κάνετε μερικούς νέους φίλους που θα σας επιτρέψουν να αναπτύξετε την προσωπικότητα που πραγματικά θέλετε να έχετε .
Αντίθετα, αν είστε κολλημένοι σε μια μικρή πόλη όπου γνωρίζετε τους πάντες από το νηπιαγωγείο, είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τον ρόλο που έχετε καλλιεργήσει (ή σας έχουν καλλιεργήσει) μέχρι τώρα.
Αν συναντήσετε αντίσταση στις προσωπικές σας αλλαγές, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί οι άλλοι προσπαθούν να σας εμποδίσουν να καλλιεργήσετε περισσότερο μια ξεχωριστή προσωπικότητα.
Τις περισσότερες φορές, είναι επειδή θέλουν την άνεση της συνέπειας. Αν αλλάξετε, τότε ίσως χρειαστεί να εξετάσουν τις δικές τους επιλογές ζωής και συμπεριφορές αντί να διατηρήσουν το status quo.
Επιπλέον, μπορεί να φοβούνται μήπως σας χάσουν. Αν αλλάξεις, θα είσαι ακόμα το ίδιο άτομο που γνωρίζουν, αγαπούν και εξαρτώνται από αυτό; Αυτή η πολύ πραγματική ανησυχία ωθεί πολλούς ανθρώπους να συμπεριφέρονται άσχημα σε αυτούς που ισχυρίζονται ότι αγαπούν.
Εάν συμβεί αυτό, απλώς διαβεβαιώστε τους με λόγια και πράξεις ότι είστε ακόμα εκεί για αυτούς και νοιάζεστε για αυτούς, αλλά απλά πρέπει να μπείτε σε μια νέα φάση ζωής.
*Σημείωση: αυτό μπορεί επίσης να έχει ως αποτέλεσμα την επανεξέταση των φιλιών σας. Αν οι κοντινοί σας άνθρωποι γίνονται ανοιχτά εχθρικοί ή καταχρηστικοί με το θράσος σας να αλλάξετε, τότε αυτό είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία. Όσοι είναι πραγματικά φίλοι σας θα σας υποστηρίξουν, όχι θα σας προσβάλουν.
5. Κάντε μωρά βήματα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε «μικρά βήματα» για να δημιουργήσετε μια νέα, πιο αυθεντική προσωπικότητα για τον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, αν είχατε πάντα μια προσωπικότητα σαν κλόουν, αλλά τώρα θέλετε να είστε πιο συγκρατημένοι και αξιοπρεπείς, μειώστε λίγο λίγο την ανοησία και όχι ταυτόχρονα.
Αυτή η σταδιακή μετατόπιση βοηθά τους ανθρώπους να εγκλιματιστούν στη νέα σας συμπεριφορά χωρίς να φρικάρονται από την ξαφνική αλλαγή σας.
Επιπλέον, θα τους αποτρέψει από το να προσπαθήσουν να σας τμηματοποιήσουν επειδή μεταμορφωθήκατε ξαφνικά σε κάποιον που δεν αναγνωρίζουν σε μια νύχτα.
Μια τεράστια, ξαφνική αλλαγή όπως αυτή είναι συχνά ενδεικτική μιας κρίσης ψυχικής υγείας και μπορεί να είναι δύσκολο να πείσετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας ότι είστε καλά.
Με απλούστερους όρους, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται άνετα με την αλλαγή, αρκεί να συμβαίνει εντός αναγνωρισμένων, εξαρτημένων παραμέτρων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσαρμόζονται εύκολα σε κάποιον που αλλάζει τα μαλλιά του - αν και όχι πολύ δραστικά (π.χ. βαφή ή κούρεμα αντί για ξύρισμα) - αντί για μια πλήρη αναμόρφωση του στυλ.
Αν ντυθείς αρκετά συντηρητικά μια μέρα και εμφανιστείς ντυμένος όπως η Lady Gaga το επόμενο πρωί, δεν θα έχουν ιδέα πώς να το επεξεργαστούν.
Όταν σκέφτεστε να καλλιεργήσετε την προσωπικότητά σας, δείτε το ως ένα σταδιακό ταξίδι μεταμόρφωσης και όχι ως μια στιγμιαία ανατροπή 180. Ακριβώς όπως οι κάμπιες χρειάζονται χρόνο για να γίνουν πεταλούδες, αφιερώστε χρόνο για να καλλιεργήσετε σταδιακά τα χαρακτηριστικά που θαυμάζετε περισσότερο.
6. Φορέστε τα ρούχα.
Αυτό που φοράμε έχει τεράστιο αντίκτυπο στον τρόπο που συμπεριφερόμαστε. Οι ηθοποιοί φορούν διαφορετικά κοστούμια και μακιγιάζ για να γίνουν οι χαρακτήρες που υποδύονται.
Παρόμοια, οι θρησκευτικοί ηγέτες φορούν ενδύματα κληρικού για να τους βοηθήσουν να απομακρυνθούν από την καθημερινή τους ζωή και σε μια κατάσταση ανώτερης συνείδησης ενώ διακονούν τους ανθρώπους.
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι συμπεριφέρονται διαφορετικά όταν φορούν επίσημα ρούχα έναντι σαλονιών.
Ίσως έχετε επίσης παρατηρήσει ότι αισθάνεστε διαφορετικά ανάλογα με το τι φοράτε. Όταν επιλέγετε ρούχα που αγαπάτε και αισθάνεστε κατάλληλα για εσάς, μπορεί να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και να νιώσετε άνετα με το δέρμα σας.
ερωτήσεις για να κάνετε τους άλλους σημαντικούς για εσάς
Αντίθετα, το να φοράτε πράγματα επειδή αναμένεται να το κάνετε μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε περιορισμένοι ή ότι παίζετε έναν ρόλο αντί να είστε αυτό που πραγματικά είστε.
Ως εκ τούτου, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να «φορέσετε την ενδυμασία» ώστε να μπορέσετε να αποκτήσετε την επιθυμητή προσωπικότητα μέχρι να γίνει δεύτερη φύση για εσάς.
Αν αγαπάτε την ελεύθερη συμπεριφορά και τα μποέμ ρούχα, ενσωματώστε μερικά γήινα κομμάτια στην γκαρνταρόμπα σας και αφήστε τη χίπικη φύση σας να λάμψει.
Ή, αντίθετα, αν σας αρέσει η επιφυλακτική κομψότητα των δεκαετιών του 1930 και του '40, βρείτε μερικά vintage κομμάτια και παρακολουθήστε μερικές παλιές ταινίες για να κατανοήσετε σωστά την εθιμοτυπία και την έκφραση της εποχής.
Εχοντας πεί αυτό…
7. Προσπαθήστε να αποφύγετε την καλλιέργεια μιας προσωπικότητας που βασίζεται σε ένα τέχνασμα ή ένα θέμα.
Όταν πρόκειται για την καλλιέργεια μιας προσωπικότητας, βεβαιωθείτε ότι δεν βασίζετε την προσωπικότητά σας σε ένα συγκεκριμένο τέχνασμα ή θέμα.
Για παράδειγμα, αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ Η ταινία LEGO , θα ξέρετε ότι η περσόνα κάθε χαρακτήρα βασιζόταν σε αυτό που κουβαλούσε ή φορούσε, όπως το Wrench Guy, το Hat Guy, το Coffee Guy και ούτω καθεξής.
Πολλοί άνθρωποι ενσωματώνουν κάποια πτυχή της αισθητικής ή των ενδιαφερόντων τους σε ολόκληρη την προσωπικότητά τους επειδή δεν ξέρουν ποιοι πραγματικά είναι. Ως εκ τούτου, μπορεί να βασιστούν σε κάποια πτυχή της καταγωγής τους, μια αιτία με την οποία ταυτίζονται, ένα συγκεκριμένο χρώμα ή την αισθητική μιας εποχής.
Εδώ είναι ένα τέλειο παράδειγμα:
Kitten Kay Sera είναι γνωστό ως «Το πιο ροζ άτομο του κόσμου». Τα μαλλιά της είναι ροζ, τα ρούχα της είναι όλα ροζ, το σπίτι της είναι ροζ, ακόμα και ο σκύλος της είναι ροζ. Αν αναφέρετε το όνομά της στους ανθρώπους, ωστόσο, είναι απίθανο να μιλήσουν για τα χόμπι, τα ενδιαφέροντά της ή την εθελοντική της εργασία, αλλά σίγουρα θα ξέρουν ότι είναι όλα σε ροζ.
Είναι πιθανό ότι υπάρχουν πολλά άτομα στις κοινωνικές σας ομάδες που έχουν βασίσει ολόκληρη την προσωπικότητά τους σε ορισμένες ηθικές επιλογές ή προσωπικές τάσεις, αλλά αυτό καταλήγει να είναι κυριολεκτικά το μόνο για το οποίο είναι γνωστοί.
Αν ζητηθεί από άλλους να τους περιγράψουν, θα μπορούσαν να τους αναφέρουν ως «Τύπος CrossFit» ή «κορίτσι σκίουρος» επειδή αυτό είναι το μόνο που μιλάει το άτομο. Πραγματικά δεν ξέρουν τίποτα άλλο για αυτούς.
Άλλο είναι να ενσαρκώνεις χαρακτηριστικά που θαυμάζεις και να συμπεριφέρεσαι με έναν συγκεκριμένο τρόπο και άλλο να καταλήγεις να τυλίγεις στο περιστέρι από μια μόνο φράση.
Αν είστε πραγματικά στο CrossFit, αυτό είναι φοβερό! Απλώς φροντίστε να εξισορροπήσετε τις συζητήσεις με άλλους ενσωματώνοντας άλλα θέματα.
Και γεια, οι σκίουροι είναι επίσης υπέροχοι—αλλά φροντίστε να κάνετε και πράγματα όπως να φτιάξετε κακά smoothies ή να παίξετε ένα όργανο που αγαπάτε.
Μια μεγάλη προσωπικότητα είναι μια καλά στρογγυλεμένη, όχι ένα τέχνασμα.
8. Ρίξτε τον εαυτό σας σε νέες εμπειρίες.
Εάν δεν έχετε απολύτως καμία ιδέα για το ποιος είστε ή πώς είναι πραγματικά η προσωπικότητά σας, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να ζήσετε μια έντονη νέα εμπειρία.
Επιδιώξτε να κάνετε κάτι που όχι μόνο δεν έχετε ξανακάνει, αλλά είναι και λίγο τρομακτικό για εσάς.
Πιστέψτε με όταν σας λέω ότι ανακαλύπτετε πολύ γρήγορα τα δυνατά σημεία, τις αδυναμίες, τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας όταν βρίσκεστε σε δύσκολες συνθήκες.
Επιπλέον, αυτές οι εμπειρίες μπορούν να σας αλλάξουν σε ένα θεμελιώδες επίπεδο.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν ζήσει μάλλον ομαλή, απλή ζωή με μικρές ανατροπές δεν έχουν την ευκαιρία να μάθουν τι είναι ικανοί.
Επιπλέον, μπορεί να είναι τόσο συνηθισμένοι να ακολουθούν το πλήθος που δεν θα ξέρουν πώς να απελευθερωθούν από τη ροή ακόμα κι αν το ήθελαν.
Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, να είστε γενναίοι και να κάνετε κάτι που είναι εντελώς διαφορετικό από όλα όσα ξέρατε μέχρι τώρα. Εγγραφείτε για μια εμπειρία κατασκήνωσης επιβίωσης ή κάντε κάποια εθελοντική εργασία σε ένα μέρος που είναι το αντίθετο από τις τρέχουσες συνθήκες διαβίωσής σας.
Θα μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας από ό,τι μέσω οποιουδήποτε διαδικτυακού κουίζ αυτοβοήθειας, σας διαβεβαιώνω.
Ένας φίλος μου που είχε μεγαλώσει σε ένα πολύ αυστηρό, θρησκευτικό σπίτι πήγε στο τροπικό δάσος του Αμαζονίου για να κάνει κάποια εθελοντική εργασία για ένα χρόνο και επέστρεψε ένας εντελώς διαφορετικός άνθρωπος.
Έφυγε το συνεσταλμένο κορίτσι που πτοούσε κάθε φορά που υψωνόταν η φωνή κάποιου, και στη θέση της βρισκόταν μια δυνατή, ικανή γυναίκα που μπορούσε να πλέκει ένα δίχτυ όσο εύκολα μπορούσε να ράψει μια πληγή.
Αυτό το ταξίδι της έδωσε την ευκαιρία να ανακαλύψει πόσο ικανή ήταν και να προσδιορίσει τι ήταν — και κατ' επέκταση, ήταν δεν- σημαντικό για αυτήν.
Αντί να ακολουθεί υπάκουα τις προσδοκίες της οικογένειάς της να παντρευτεί μικρά και να κάνει παιδιά, επέλεξε να ακολουθήσει πτυχίο νομικής και τώρα είναι δικηγόρος περιβάλλοντος που αγωνίζεται για τη διατήρηση των απειλούμενων ειδών στην Κόστα Ρίκα.
Κάνε αυτό που σε φοβίζει και θα μάθεις ποιος είσαι. Το να μπεις σε χαρακτηριστικά προσωπικότητας που ήδη είχες αλλά δεν γνώριζες είναι πολύ πιο αυθεντικό από το να αποφασίσεις να είσαι μια εκδοχή του εαυτού σου που δεν ταιριάζει σωστά.
9. Κλείστε λίγο χρόνο με έναν θεραπευτή.
Ένας βασικός λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι δεν έχουν προσωπικότητα είναι ότι δεν τους επιτράπηκε ποτέ να εκφραστούν αυθεντικά.
Μπορεί να είχαν μεγαλώσει σε καταχρηστικά ή τοξικά οικιακά περιβάλλοντα στα οποία οποιαδήποτε συμπεριφορά παρέκκλινε από τις προσδοκίες οδηγούσε σε τιμωρία.
Ως αποτέλεσμα, έμαθαν πώς να μιμούνται τις αναμενόμενες συμπεριφορές και να ευθυγραμμίζονται με αυτό που ήθελαν οι άλλοι από αυτούς, αντί να τους επιτρέπεται να καλλιεργούν τη δική τους αίσθηση του εαυτού τους.
Αυτό μπορεί να είναι καταστροφικό στα εφηβικά χρόνια και στην ενηλικίωση, καθώς πολλοί άνθρωποι καταλήγουν σε συνθήκες που δεν θέλουν αλλά αναμένεται να συμμορφωθούν. Μπορεί να συμβαδίζουν με αυτά που λένε και κάνουν οι άλλοι αντί να ακολουθούν το δικό τους αυθεντικό μονοπάτι της ζωής τους.
Τα δικά τους ενδιαφέροντα και οι απόψεις τους παραβιάζονται και φυλάσσονται για να μην μπουν σε «μπελάδες», ενώ η απωθημένη αυθεντικότητά τους εκδηλώνεται ως κατάθλιψη, άγχος ή τυχαίες κρίσεις οργής.
Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεράσετε τέτοιους φραγμούς, είτε τέθηκαν από εσάς ως μέσο αυτοπροστασίας είτε σας επιβλήθηκαν προς όφελος άλλων ανθρώπων.
Ως εκ τούτου, ένας καλός θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να καταλάβει ποιος πραγματικά είστε κάτω από την κατευναστική και υπάκουη συμπεριφορά που έπρεπε να καλλιεργήσετε όλα αυτά τα χρόνια.
Αντί να σας βοηθήσω να το καταλάβετε πώς να μην είσαι βαρετός άνθρωπος , ίσως μπορέσουν να σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε την εκπληκτική εκδοχή του εαυτού σας που έπρεπε να καταπιέζετε για τόσο καιρό.
Είναι πιθανό ότι δεν είστε τόσο βαρετοί όσο νομίζετε ότι είστε, ούτε σας λείπει η προσωπικότητα.
Αντίθετα, είστε σαν ένα εκπληκτικό μωσαϊκό που είναι κρυμμένο κάτω από στρώματα λάσπης που άλλοι έχουν πετάξει πάνω του επειδή ένιωσαν να απειλούνται από την ομορφιά που είδαν εκεί.
Μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε ότι δεν έχετε προσωπικότητα, τους οποίους ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει να καθορίσει ή να διαγνώσει.
Για παράδειγμα, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται «επίπεδοι» όταν έχουν να κάνουν με κατάθλιψη. Μπορεί να μην ενδιαφέρονται να κάνουν οτιδήποτε και να μην έχουν μεγάλη γνώμη για οποιοδήποτε θέμα. Μπορεί απλώς να κάνουν κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να παρακολουθούν εκπομπές για να κρατούν την προσοχή τους απασχολημένη.
Εναλλακτικά, μπορεί να έχουν αδιάγνωστη νευροαπόκλιση, η οποία τους έχει καταστήσει δύσκολο να αλληλεπιδράσουν με άλλους με ουσιαστικό τρόπο.
Σπάνια υπάρχει ένα μειονέκτημα στο να μιλήσεις με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για κάτι που σε προβληματίζει. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι τελικά έχετε μια υπέροχη προσωπικότητα και απλώς είστε πολύ επικριτικοί με τον εαυτό σας για να το συνειδητοποιήσετε.
——
Καθώς προχωράτε στο ταξίδι σας για να καλλιεργήσετε μια πιο αυθεντική και ενδιαφέρουσα προσωπικότητα, να το έχετε υπόψη σας δεν χρωστάς εξήγηση σε κανέναν για τις πράξεις σας.
Αναμφίβολα θα αντιμετωπίσετε αντίθεση από άλλους, αλλά δεν είστε υποχρεωμένοι να δικαιολογήσετε τις προσωπικές σας αλλαγές.
Συζητήσαμε νωρίτερα πώς μερικοί άνθρωποι μπορεί να σας κατηγορήσουν ότι αλλάξατε «βάζοντας αέρα» ή συμπεριφέρεστε σαν να είστε «καλύτεροι από αυτούς» επειδή έχετε αλλάξει.
Σε αυτό το σημείο, μπορείτε απλά να εξηγήσετε ότι το ταξίδι σας δεν έχει καμία σχέση με αυτά και ότι έχει να κάνει με το να είστε μια πιο αληθινή εκδοχή του εαυτού σας.
Εάν συνεχίζουν να σας προκαλούν θλίψη, αποστασιοποιήστε τους και περάστε περισσότερο χρόνο μόνοι ή με αυτούς που σας υποστηρίζουν και σας αποδέχονται ενώ εξελίσσεστε.
Αν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε άμετρη αντίθεση από τους γύρω σας, το καλύτερο στοίχημά σας μπορεί να είναι να μετακομίσετε κάπου αλλού και να κάνετε μια νέα αρχή.
Θα εργάζεστε με καθαρό πλάκα και μπορείτε να εδραιωθείτε ακριβώς όπως θέλετε, χωρίς κανένας άλλος να προσπαθήσει να σας πει πώς είστε πράγματι βασίζονται στην προσωπική τους ιστορία μαζί σας.
Εναλλακτικά, εάν η μετακόμιση δεν είναι επιλογή για διάφορους λόγους —όπως η κοινή επιμέλεια παιδιών, η φροντίδα ηλικιωμένων κ.λπ., τότε εφαρμόστε αργά τις αλλαγές της προσωπικότητάς σας.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το να αλλάξετε τον εαυτό σας πολύ γρήγορα μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στους άλλους, οι οποίοι μπορεί να προσπαθήσουν να παρέμβουν στη ζωή σας με το πρόσχημα του να σας «βοηθήσουν».
Αντίθετα, κρατώντας όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση από αυτά και κάνοντας μικρές, σταδιακές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου, θα τους βοηθήσει να εγκλιματιστούν.
Σε τελική ανάλυση, προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι η προσωπικότητα που καλλιεργείτε είναι αυτή που σας ταιριάζει, αντί για μια προσωπικότητα που έχει σκοπό να σας ευχαριστήσει σε ένα συγκεκριμένο είδος ατόμου ή να τραβήξει ένα συγκεκριμένο είδος προσοχής.
Αυτό θα ήταν απλώς να φοράτε έναν άλλο τύπο μάσκας για τα επόμενα χρόνια, που θα σας στραγγίσει και θα σας εξαντλήσει πριν το καταλάβετε.
Αντίθετα, στοχεύστε να καλλιεργήσετε χαρακτηριστικά που είναι κατάλληλα για εσάς και τη ζωή που θέλετε, ώστε να είστε άνετοι να τα διατηρήσετε με την πάροδο του χρόνου.
Δείτε το μάλλον σαν να φοράτε ένα νέο ζευγάρι παπούτσια—αυτά τα λουστρίνι στιλέτο είναι χαριτωμένα, αλλά είναι ένας εφιάλτης που πρέπει να τα φροντίζετε και θα προκαλέσουν πόνο και φουσκάλες μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.
Αντίθετα, προτιμήστε τα στιβαρά, άνετα (αλλά και χαριτωμένα) παπούτσια που θα προσαρμοστούν για να εφαρμόζουν τέλεια στα πόδια σας και θα σας μεταφέρουν εκεί που θέλετε να πάτε με ελάχιστη ταλαιπωρία.
