Ανακαλύπτοντας το βασικό σας τραύμα: Οι αυτοπεποίθηση που σας πληγώνουν περισσότερο

Η ανακάλυψη των περιοριστικών βασικών πεποιθήσεών σας μπορεί να είναι μια επώδυνη και δύσκολη διαδικασία, ωστόσο τα αποτελέσματα μπορεί να είναι βαθιά, εκπληκτικά και συχνά μετασχηματιστικά.

Θα μπορούσατε να το συγκρίνετε με τη συναρπαστική τέχνη της κατάδυσης που πρέπει να αφήσετε τους φόβους σας, να εκπαιδεύσετε το σώμα σας και να εμπιστευτείτε την ικανότητά σας να δείτε την αλήθεια, έτσι ώστε να μπορείτε να αγγίξετε το βάθος του λαμπερού βάθους και να μάθετε τι ζει εκεί .

Φανταστείτε ότι είστε ένας θαυμάσιος ωκεανός. Κανείς δεν μπορεί να δει τι βρίσκεται στα βάθη της ομορφιάς σας μόνο τα κύματα και οι παλίρροιες είναι απλές και ασυναίσθητες. Αυτά είναι τα συναισθήματα και οι σκέψεις σας, ορατές στην επιφάνεια.





Το ασυνείδητο μυαλό σας είναι ο βυθός της θάλασσας, που κατοικείται από άλλα κοσμικά πλάσματα που εκπροσωπούν τους φόβους μας, τις πρωταρχικές επιθυμίες και κάθε πόνο που ήταν πολύ βαρύς για να επιπλέει στην κορυφή της συνείδησής μας, οπότε αντ 'αυτού, βυθίστηκε σε όλα τα στρώματα της συνείδησης

Όσο πιο κοντά στον πυθμένα του ωκεανού παίρνεις, τόσο πιο σκοτεινό γίνεται και τόσο περισσότερο τρέχεις. Επιτρέψτε μου να γίνω εκπαιδευτικός ψυχικής κατάδυσης και να ξεκινήσω εξηγώντας από πού προέρχονται οι βασικές μας πληγές.



Η επίπονη αρχή

Κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών σε αυτόν τον πλανήτη επιτρέπεται να είμαστε οι ίδιοι και εκφράζουμε τα συναισθήματά μας , απλά επειδή είμαστε παιδιά. Η προσωπική ελευθερία μας παρέχεται καθώς σιγά-σιγά έρχεται να βιώσουμε απρόσεκτα τον κόσμο γύρω μας, υποστηριζόμενος από ανιδιοτελής αγάπη από τους γονείς μας.

Όταν μεγαλώνουμε λίγο, αντιμετωπίζουμε κανόνες και κανονισμούς που δεν καταλαβαίνουμε ακόμη: το μόνο που γνωρίζουμε είναι ότι η ανυπακοή προκαλεί κριτική και απόρριψη από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Δεν επιτρέπεται πλέον να είμαστε γνήσιοι εαυτοί μας, πρέπει να πληρούμε ορισμένες προϋποθέσεις για να λάβουμε έγκριση.

Εκεί αρχίζει να εμφανίζεται η πληγή και βαθαίνει με τον καιρό, που διαμορφώνεται από τις αλληλεπιδράσεις μας με τον εξωτερικό κόσμο. Η ουσία των βασικών μας πεποιθήσεων επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς μας που βοηθούν στη διαμόρφωση των προσωπικοτήτων μας ενώ φέρουν την ευθύνη για την ασφάλεια και την ευημερία μας.



Κάθε βασική πληγή βασίζεται σε μια βασική γνώση ότι είμαστε απαράδεκτοι όπως είμαστε, γι 'αυτό πρέπει να προσαρμόσουμε και να αλλάξουμε για να θεωρηθούμε ως καλοί . Επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας και τον ίδιο τον ιστό των σκέψεών μας.

Αυτή η εικόνα γίνεται το αντίστοιχο με το δικό σας μπουκάλι οξυγόνου. Πάρε το χέρι μου και θα κατεβούμε λίγο πιο βαθιά.

Σχετικές δημοσιεύσεις (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

Οι διαφορετικές αποχρώσεις και σχήματα

Σκεφτείτε πώς προσπαθείτε να δημιουργήσετε την τέλεια εικόνα του εαυτού σας, ώστε να μπορείτε να την παρουσιάσετε στον κόσμο. Αντικατοπτρίζει συχνά τα χαρακτηριστικά που θεωρείτε απαραίτητα για την ευτυχία και την επιτυχία, και αυτά που νομίζετε ότι σας κάνουν να αξίζετε αγάπη και στοργή.

Αυτή είναι μια βασική πεποίθηση - υποκειμενικά αληθινή για εσάς και μόνο εσάς - επειδή οι εμπειρίες σας σας έκαναν να το σκεφτείτε. Είναι μια αλήθεια που διδάξατε και της οποίας την ακρίβεια επιβεβαιώσατε μόνοι σας. Είναι η χούφτα των κανόνων που έπρεπε να αντιμετωπίζετε κάθε μέρα, είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο, και οι δάσκαλοι και άλλα παιδιά που βοήθησαν με ανυπομονησία στη διάδοση των επιβλαβών στερεοτύπων.

Για παράδειγμα, εάν ήσασταν το παιδί που έκανε τα καλύτερα στο σχολείο, αλλά ακούγονταν συνεχώς: «θα μπορούσατε να είστε καλύτεροι», θα μεταφέρετε την αποτυπωμένη πληγή του «δεν είναι αρκετή». Αυτή η πεποίθηση θα επηρεάσει υποσυνείδητα ολόκληρη τη ζωή σας, σας εμποδίζει να εκπληρώσετε τα όνειρά σας και να διατηρήσετε ευημερούσες σχέσεις.

Για το κορίτσι που συγκρίνεται ατελείωτα με την μεγαλύτερη αδερφή της, η πληγή θα έχει τη μορφή «Είμαι χειρότερη από άλλους ανθρώπους». Εάν μεγαλώσατε σε μια δυσλειτουργική οικογένεια και δεν λάβατε αρκετή φροντίδα και στοργή από τους γονείς σας, η προσωπική σας ανάπτυξη θα βασίζεται σε μια απλή, αλλά θλιβερή θεμελιώδη πεποίθηση: 'Δεν αξίζω αγάπη.'

Αργότερα, ως έφηβοι και ενήλικες, θα προσπαθήσουμε να χρησιμοποιήσουμε κάθε ευκαιρία για να αποδείξουμε το αντίθετο από τις αρνητικές μας βασικές πεποιθήσεις. Θα βιώσουμε συμπτώματα δυσαρμονίας που οφείλονται στη δική μας εξαναγκαστική ανυπαρξία: κατάθλιψη, συναισθηματικό μούδιασμα, αισθήματα εγκατάλειψης, άγχος και πολλά άλλα.

Είναι μια εξαντλητική αναζήτηση σχεδόν απρόσιτων αξιών που δεν είναι καν δικές μας. Ποτέ δεν αποφασίσαμε ότι πρέπει να είμαστε οι καλύτεροι ή ότι πρέπει να αποδείξουμε ότι είμαστε αξιαγάπητοι άλλοι το έκαναν αυτό για εμάς όταν ήμασταν πιο ευάλωτοι και επιρρεπείς σε προτάσεις.

Αυτή είναι μια θλιβερή παρενέργεια αυτού που θεωρείται ως ο σωστός τρόπος ανατροφής παιδιών στην κοινωνία μας. Το σύστημα των τιμωριών και των ανταμοιβών που υποστηρίζονται έλλειψη ενσυναίσθησης και οι νόμιμες εξηγήσεις συνεχίζουν να προκαλούν μεγάλη ζημιά.

Η προσωπική σας ανακάλυψη

Μπορώ να δω ότι παίρνεις την ιδέα τώρα. Εάν αισθάνεστε διανοητικά προετοιμασμένοι, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε μια βουτιά και να εξερευνήσετε διεξοδικά τις δικές σας αρνητικές βασικές πεποιθήσεις. Ρίξτε μια καλή ματιά στο ιστορικό σας και αναλύστε τις πεποιθήσεις που μπορεί να σας έχουν προβάλει οι συγγενείς σας κατά την πρώιμη ζωή σας.

Αναζητήστε μοτίβα στη δική σας συμπεριφορά και σκεφτείτε τι προσπαθείτε να επιτύχετε από την επανάληψή τους. Κυνηγήστε κάθε ματιά σε μια ζοφερή σκέψη που φαίνεται να ρέει από το εσωτερικό της καρδιάς σας.

Σχεδιάστε και σημειώστε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Γράψτε τους τίτλους των αγαπημένων σας τραγουδιών και ερμηνεύστε τους στίχους. Ποια θέματα αγγίζουν; Γιατί αισθάνονται τόσο οικεία και κατάλληλα; Τι λέει για εσάς;

Αφιερώστε μερικά δωρεάν βράδια για να το καταλάβετε. Μπορεί να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας και να εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα.

Καταφέρατε να εντοπίσετε τις δικές σας βασικές πληγές; Τι είναι και πώς η ανακάλυψή τους βοήθησε; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω και μοιραστείτε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις