Ίσως έχετε ακούσει για το τελετουργικό του Ho'oponopono της Χαβάης, η ιδέα έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια.
Στην πραγματικότητα, είναι μια τόσο λαμπρή ιδέα που ο υπεύθυνος γκουρού προσωπικής ανάπτυξης Joe Vitale το ασκεί και συνέγραψε ένα βιβλίο για αυτό ( ένα από τα πολλά σχετικά με το θέμα που αξίζει να δείτε ).
Η ομορφιά αυτής της πρακτικής είναι στην απλότητά της: βασικά, είναι μια συνειδητή τελετουργία συμφιλίωσης και συγχώρεσης.
Η κυριολεκτική μετάφραση του Ho'oponopono είναι: 'να τακτοποιήσετε ή να διαμορφώσετε, να διορθώσετε, να διορθώσετε, να αναθεωρήσετε, να προσαρμόσετε, να τροποποιήσετε, να ρυθμίσετε, να κανονίσετε, να διορθώσετε, να τακτοποιήσετε, να τακτοποιήσετε ή να τακτοποιήσετε'.
Όταν συμμετέχετε σε αυτήν την πρακτική, βοηθάτε να τακτοποιήσετε αυτό που δεν έχει ευθυγραμμιστεί και τραυματιστεί με κάποιο τρόπο.
Στην κουλτούρα της Χαβάης, πιστεύεται ότι η ασθένεια και στρες είναι το αποτέλεσμα κακής συμπεριφοράς που δεν συμφιλιώθηκε.
Για παράδειγμα, εάν ξεκινήσατε μια μάχη με κάποιον και και οι δυο σας αφήσατε με κακούς όρους, και δεν υπήρξε ποτέ σωστό κλείσιμο, η αρνητικότητα αυτής της δράσης μπορεί να εκδηλωθεί σε εσάς σωματικά, συναισθηματικά ή πνευματικά.
Το Ho'oponopono είναι μια πρακτική που σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την αρνητικότητα που υπάρχει μέσα σας, στέλνοντας την ειλικρινή επιθυμία για συμφιλίωση στο σύμπαν, στο πνεύμα αυτού που έχετε κάνει αδικία, προκειμένου να διορθώσετε την κατάσταση.
Στη σύγχρονη μορφή του, το Ho'oponopono αποτελείται από την επανάληψη τεσσάρων φράσεων:
Σε αγαπώ,
Συγγνώμη,
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με,
Ευχαριστώ.
Γιατί αυτό είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τον εαυτό σας; Λοιπόν, έχοντας και αναλάβουμε την ευθύνη για τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, αναγνωρίζουμε τον αντίκτυπό τους σε όλα τα άλλα γύρω μας.
Σκεφτείτε πόσο συχνά οι άνθρωποι κατηγορούν τους άλλους για ό, τι σκέφτονται ή αισθάνονται… ή αντίστροφα, πόσο συχνά παραιτούμε την ευθύνη για τη συμπεριφορά μας απέναντι σε άλλους, και για την συναισθηματική αναταραχή τους.
«Με έκανε θυμωμένο!» αντί «Νιώθω θυμωμένος λόγω των πράξεων του.»
«Κλαίει γιατί είναι αδύναμη» αντί «Ήμουν απρόσεκτος και είπα κάτι για να την κάνω να κλαίει».
Η αναγνώριση της ευθύνης μας τόσο στις δικές μας αντιδράσεις, όσο και στην πρόκληση αυτών σε άλλους, είναι ένα τεράστιο βήμα προς τη συμφιλίωση.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 20 σημάδια που δεν σέβεστε τον εαυτό σας (και πώς να σταματήσετε)
- Πώς να αφήσετε το θυμό: Τα 7 στάδια από την οργή στην κυκλοφορία
- 8 γνωρίσματα ενός πνευματικά ώριμου ατόμου
- 10 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο για το καλύτερο
Ενότητα και Θεραπευτικός Εαυτός = Θεραπεύοντας όλους
Η πιο σημαντική πτυχή του Ho'oponopono είναι η ιδέα ότι δεν υπάρχουν «εμείς» ως άτομα, απομονωμένα από το υπόλοιπο σύμπαν.
Ό, τι πιστεύουμε ή αισθανόμαστε εκδηλώνεται σε όλα όσα συναντάμε γύρω μας.
Είναι μια ιδέα με την οποία πολλοί που δεν έχουν μια εμψυχωτική αδυναμία μπορεί να έχουν δυσκολία να σχετίζονται, αλλά επικεντρώνεται στην ιδέα ότι είμαστε συν-δημιουργοί του σύμπαντος στο οποίο ζούμε.
Ως εκ τούτου, οι αρνητικές ενέργειες, τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα παντα από άλλους ανθρώπους σε καταιγίδες.
Ο Δρ Ihaleakala Hew Len, ένας Χαβάης θεραπευτής που βοήθησε να θεραπεύσει αμέτρητους ανθρώπους, εξηγεί τα εξής:
Η απόλυτη ευθύνη για τη ζωή σας σημαίνει ότι όλα στη ζωή σας - απλώς και μόνο επειδή είναι στη ζωή σας - είναι δική σας ευθύνη. Με μια κυριολεκτική έννοια ολόκληρος ο κόσμος είναι η δημιουργία σας.
Δεν υπάρχουν «εμείς» και «αυτοί».
Όταν κάποιος άλλος σας πληγώνει, βλάπτει τον εαυτό του. Όταν αναστατώνουμε έναν άλλο, αναστατώνουμε.
Κάθε πράγμα στη δημιουργία είναι ένας καθρέφτης των ψυχών μας, και έτσι φαρμακευτικός και αγαπάμε τον εαυτό μας , θεραπεύουμε και αγαπάμε οτιδήποτε άλλο.
Αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη ιδέα για τον μέσο άνθρωπο να τυλίξει τα κεφάλια του, αλλά αυτό λέει πολλά για το πόσο αποσυνδεδεμένοι είμαστε όλοι από τον υπόλοιπο κόσμο.
εσωτερική και εξωτερική τοποθεσία παραδειγμάτων ελέγχου
Απομονούμε τους εαυτούς μας στις μικρές μας φυσαλίδες, κάνοντας μεγάλο αδίκημα όταν κάνουμε αδίκημα κατά κάποιον τρόπο και εμείς συναισθηματικός πόνος .
Ακόμα περισσότερο, πολύ λίγοι από εμάς γνωρίζουν τι σημαίνει να αγαπάμε και να αποδεχόμαστε τους εαυτούς μας χωρίς όρους, ειδικά αν αυτό σημαίνει πλήρη ανάληψη ευθύνης για αυτήν την αγάπη και αποδοχή.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν προγραμματιστεί με την ιδέα ότι μόνο αν γίνουμε δεκτοί και λατρεύονται από άλλους, είμαστε άξια ανθρώπινα όντα και ότι μπορούμε να κερδίσουμε αυτήν την αποδοχή και λατρεία μόνο κοιτάζοντας έναν συγκεκριμένο τρόπο, φορώντας συγκεκριμένα ρούχα, συμπεριφερόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, και τα λοιπά.
Αυτή η ιδέα είναι δηλητήριο.
Εάν θέλετε να δείτε μια δραματική θετική αλλαγή στη ζωή σας, το πρώτο βήμα - το απόλυτο πρώτο βήμα - είναι να αγαπάτε, να δέχεστε και συγχώρεσε τον εαυτό σου . Για να θεραπεύσουμε τις πληγές στον κόσμο, το πρώτο βήμα είναι να αγκαλιάσουμε, να αγαπήσουμε και να θεραπεύσουμε τα πληγωμένα μέρη βαθιά μέσα μας.
Η αγάπη είναι η πιο ισχυρή δύναμη του σύμπαντος, και κατευθύνοντάς την προς τον εαυτό σας, μαζί με ειλικρινή συγχώρεση, μπορεί να συμβεί εξαιρετική αλλαγή. Πρώτα απ 'όλα μέσα σας, και στη συνέχεια, σε όλους τους άλλους.
Δοκίμασέ το. Δείτε τι συμβαίνει.
Την επόμενη φορά που κάποιος σας παρακολουθεί στα κοινωνικά μέσα ή ένα από τα μέλη της οικογένειάς σας προσπαθεί να πατήσει τα κουμπιά σας, αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και επαναλάβετε αυτές τις τέσσερις απλές φράσεις.
Σε αγαπώ,
Συγγνώμη,
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με,
Ευχαριστώ.
Περιμένετε και παρακολουθήστε τι συμβαίνει.
Αγάπη και φως σε εσάς.
Αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Λαμβάνω μια μικρή προμήθεια αν επιλέξετε να αγοράσετε κάτι αφού κάνετε κλικ σε αυτά.
