Η ντροπή είναι ένα πολύ δυνατό αρνητικό συναίσθημα που μπορεί να περιορίσει τη ζωή μας με πολλούς τρόπους. Μπορεί να μας εμποδίσει να εκφράσουμε τον αληθινό μας εαυτό, να εκπληρώσουμε τις επιθυμίες μας και να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη χαρά.
Αλλά πάρα πολλοί από εμάς ντρέπουμε για λόγους που δεν πρέπει. Κρύβουμε τμήματα της προσωπικότητάς μας και μεταμφιέζουμε τις σκέψεις μας επειδή αισθανόμαστε φοβισμένοι για γελοιοποίηση, απόρριψη και πληγώνω.
Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να συζητήσει 10 από τις πιο κοινές πηγές ντροπής και να εξηγήσει γιατί δεν χρειάζεται να αισθάνεστε έτσι γι 'αυτές. Ας ελπίσουμε ότι θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο αυθεντική ζωή, πιστή στην αίσθηση του εαυτού σας.
1. Τα όνειρά σας
Είτε τα όνειρά σας ήταν μαζί σας από την παιδική ηλικία είτε είναι κάτι που ανακαλύψατε πιο πρόσφατα, το να ντρέπεστε για αυτά θα χρησιμεύσει μόνο ως εμπόδιο στην επίτευξή τους.
Το πράγμα με τα όνειρα είναι ότι όσο περισσότερο πιστεύετε σε αυτά - και στην ικανότητά σας να τα κάνετε πραγματικότητα - τόσο πιο δύσκολο θα πιέσετε και όσο πιο κοντά θα φτάσετε σε αυτά.
νιώθω ότι πρέπει να κλάψω αλλά δεν μπορώ
Και η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που σας ενδιαφέρουν θα υποστηρίξει την αναζήτησή σας ανεξάρτητα από το τι είναι, θα σας πιστέψει και θα σας ενθαρρύνει.
Εάν αντιμετωπίσετε αντίσταση από κάποιον του οποίου τη γνώμη εκτιμάτε, πρέπει απλώς να τον κερδίσετε επικοινωνώντας γιατί έχετε ένα τέτοιο όνειρο και τι θα σήμαινε να έχετε την υποστήριξή του.
Αν κάποιος άλλος γελάει με τα όνειρά σας, θα πρέπει να λυπηθείτε για αυτά που δεν ξέρουν πώς είναι να έχετε ένα όνειρο και σίγουρα δεν έχουν το θάρρος να το ακολουθήσουν. Αυτή η συμπεριφορά είναι μια μορφή φθόνου και είναι μια προσπάθεια να καλύψουν τη δυστυχία τους.
δύο. Εκφράζοντας τα συναισθήματά σας
Η συγκράτηση της συναισθηματικής σας απόκρισης σε κάτι δεν είναι μια σύγχρονη συμπεριφορά. Στην πραγματικότητα, είναι κάτι που πιθανότατα θα είχατε δει σε μέρες που πέρασαν όταν άνδρες και γυναίκες ενθαρρύνθηκαν να καταπνίξουν τα αληθινά τους συναισθήματα.
Ωστόσο, αυτή είναι μια πολύ οικεία προσέγγιση για πολλούς στη σημερινή κοινωνία. Μερικοί άνθρωποι κρατούν τα συναισθήματά τους εκτός θέασης, ώστε να μην φαίνονται αδύναμοι άλλοι, ώστε να μην συναντώνται ως υπερήφανοι ή υπερβολικοί ζήλο.
Με αυτόν τον τρόπο, ωστόσο, δεν επωφελούνται από την εμπειρία ενός συναισθήματος στο σύνολό του. Είτε τα χαρακτηρίζετε ως θετικά είτε αρνητικά, κάθε συναίσθημα έχει κάτι να μας πει.
Πρέπει να ξεχάσετε τι σκέφτονται οι άλλοι για ένα δευτερόλεπτο και να γνωρίζετε ότι μια ειλικρινή έκφραση των συναισθημάτων σας είναι υγιής και δεν είναι τίποτα να ντρέπεται.
3. Το παρελθόν σας
Έχουμε βιώσει όλα τα πράγματα που θα πρέπει να αποφύγουμε - μερικά χειρότερα από άλλα - αλλά όσο θα θέλαμε να ζήσουμε στην παρούσα στιγμή, τα παρελθόντά μας δεν είναι ποτέ μακριά.
Το να ντρέπεσαι για το παρελθόν σου μπορεί να φαίνεται σαν μια απόλυτα φυσική απάντηση, θα το μισούσες να ξανασυμβεί ή να το περάσει κάποιος άλλος. Και όσο φυσικό μπορεί να νιώσει, η ντροπή δεν είναι μια αντίδραση που θα βοηθήσει με οποιονδήποτε τρόπο.
Το παρελθόν σας συνέβη και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το αλλάξετε τώρα. Σας βοήθησε να διαμορφώσετε το πρόσωπο που είστε σήμερα και πρέπει να είσαι περήφανος για το ποιός είσαι . Από αυτήν την άποψη, ίσως να ευχαριστήσετε πραγματικά το παρελθόν αντί να το κρύψετε από άλλους.
ραδιοφωνική εκπομπή τηλεφωνικής φάρσας john cena
4. Οι φίλοι σας
Όσο μπορεί να εκτιμήσετε τη φιλία κάποιου, δεν είναι ασυνήθιστο να είστε κάπως απρόθυμοι να το γνωστοποιήσετε στον ευρύτερο κόσμο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο φίλος σας είναι κάποιος στο οποίο οι άλλοι μπορεί να σηκώσουν τα φρύδια.
Είναι μια θλιβερή κατάσταση, αλλά η κοινωνία εξακολουθεί να μην βλέπει πάντα ανθρώπους με δίκαια και άβαφα μάτια. Είτε πρόκειται για τη φυσική εμφάνιση ενός ατόμου, τον σεξουαλικό προσανατολισμό, τη θρησκεία ή τις απόψεις του κόσμου, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις μεταξύ των πληθυσμών.
Όχι εσείς, αν και δεν βλέπετε τι σε κάνει διαφορετικό από τον φίλο σου, αλλά τι συνδέει τους δύο μαζί ως ανθρώπους. Και επειδή και άλλοι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τη φιλία σας, πρέπει να είστε περήφανοι για αυτό.
Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε την ανάγκη να κρύψετε ή να μεταμφιέσετε κάτι τόσο όμορφο όσο μια βαθιά φιλία.
5. Λέγοντας Όχι
Όταν έρθει μια ευκαιρία, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να τη μεταβιβάσουμε. Στην πραγματικότητα, ένα αίσθημα ενοχής μπορεί ακόμη και να βυθιστεί στο μυαλό μας καθώς απορρίπτουμε μια προσφορά από έναν φίλο, έναν αγαπημένο ή ακόμα και έναν ξένο.
Το ανησυχείς αυτό λέγοντας όχι σε κάποιον είναι ισοδύναμη με προσβολή, όταν είναι πραγματικά ένα υγιές πράγμα που πρέπει να κάνετε. Δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα - είτε είναι ντροπή είτε κάποιο άλλο συναίσθημα - για την ευγενική άρνηση μιας πρόσκλησης.
Αν το κοιτάξετε από την αντίθετη οπτική γωνία - αν πείτε ναι σε κάτι όταν μάλλον είπατε όχι, δεν δείχνετε τον πραγματικό σας εαυτό στον κόσμο. Παίζετε έναν χαρακτήρα που δεν είστε εσείς.
πότε θα επιστρέψει ο finn balor
Το ναι ναι συνεχώς είναι μια προσέγγιση που προορίζεται για καταστροφή, οπότε μην ντρέπεστε να καταστήσετε τις πραγματικές σας επιθυμίες ξεκάθαρες λέγοντας όχι μια φορά.
6. Να είσαι αισιόδοξος
Πάρα πολλοί άνθρωποι γεμίζουν το μυαλό τους και τον χρόνο τους με αρνητικότητα που κλαίνε για την παρτίδα τους στη ζωή, δυσαρεστημένοι με αυτά που έχουν οι άλλοι, και δεν βλέπουν τίποτα άλλο παρά δυσκολία και πόνο στο μέλλον τους.
Εάν είστε το πολικό αντίθετο από αυτό, εάν είστε αισιόδοξοι για το μέλλον και έχετε θετικές σκέψεις για τη ζωή σας, θα πρέπει να είστε ευτυχείς. Έχετε κάνει την επιλογή να κοιτάξετε στη φωτεινή πλευρά των πάντων και θα σας εξυπηρετήσει καλά στο ταξίδι σας.
Σίγουρα δεν πρέπει να νιώθετε ντροπιασμένοι από την αισιόδοξη προοπτική σας, ακόμη και αν άλλοι σας ζηλεύουν εξαιτίας αυτού.
7. Η δουλειά σας / η οικονομική θέση σας
Όλοι πολύ γρήγορα στρέφουμε στα χρήματα, τα υπάρχοντα και τον τρόπο ζωής όταν θέλουμε να λάβουμε υπόψη τον πλούτο κάποιου. Λαμβάνουμε υπόψη το επάγγελμά τους, το τραπεζικό τους υπόλοιπο, την εξωτερική τους εμφάνιση, τα πράγματα που τους αρέσει και τον τρόπο που μιλούν σαν να αντικατοπτρίζουν πραγματικά αυτά τα άτομα.
Αλλά ο πλούτος είναι πολύ περισσότερο από ό, τι μπορεί να φανεί - είναι μια κατάσταση ύπαρξης και μια νοοτροπία που ξεπερνά τα απλά φυσικά και υλικά πράγματα.
Εάν κερδίζετε λιγότερα από τους συνομηλίκους σας, αλλά απολαμβάνετε απόλυτα τη δουλειά σας, τότε είστε τόσο πλούσιοι όσο είναι. Εάν έχετε ένα μικρότερο σπίτι, ένα λιγότερο ακριβό αυτοκίνητο ή πηγαίνετε σε λιγότερες διακοπές, αλλά βρίσκετε νόημα και ευτυχία σε κάθε μέρα που περνά, δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε.
Μετά από όλα, θα προτιμούσατε να είστε καθαριστής δρόμου με ένα τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπό του και χαρά στην καρδιά του, ή τραπεζίτης με γραμμές στρες στο πρόσωπό του και θλίψη στην καρδιά του;
8. Η ανάγκη σας για το 'Me Time'
Η εμφάνιση της φροντίδας και της αγάπης για τον εαυτό σας είναι ένα από τα πιο εκπληκτικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, αλλά συχνά συνεπάγεται να αφιερώσετε λίγο χρόνο από τον συνεχή θόρυβο και την αναταραχή του κόσμου.
είναι dan και phil μαζί
Είτε πρόκειται για ένα χαλαρωτικό μπάνιο, το χρόνο που αφιερώνετε για ψήσιμο με νόστιμες λιχουδιές, είτε για μια βόλτα στο δάσος, ο χώρος στο πρόγραμμά σας για δραστηριότητες που παίρνουν το μυαλό σας από το καθημερινό άλεσμα είναι απαραίτητη για την ευημερία σας.
Έχοντας αυτό κατά νου, πρέπει ποτέ να μην νιώθεις ένοχος για ένα διάλειμμα από τα πράγματα για να περάσετε μόνο χρόνο. Εάν κάποιος το αμφισβητήσει ποτέ, θα πρέπει να ισχυριστείτε ότι εκτιμάτε αυτές τις στιγμές ειρήνης και να προτείνετε ότι προσπαθούν να βρουν τις δικές τους μικρές στιγμές προτού σας κρίνουν.
9. Αποτυχία
Κανείς δεν θέλει να αποτύχει σε καμία προσπάθεια, αλλά είναι αδύνατο να πετύχεις κάθε φορά που προσπαθείς. Δυστυχώς, η αποτυχία θεωρείται πολύ συχνά ως αρνητική, ως κηλίδα στην κάρτα αναφοράς της ζωής. Αυτή η ερμηνεία είναι εντελώς και εντελώς λανθασμένη.
Η αποτυχία είναι μια μαθησιακή άσκηση και κάτι που χτίζει χαρακτήρα. Η αποτυχία σημαίνει ότι δοκιμάσατε, ότι δεν ήσασταν ικανοποιημένοι, ότι προσπαθήσατε να βελτιώσετε τον εαυτό σας ή να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
Όποιος πέτυχε ποτέ έχει αποτύχει πολλές φορές στο δρόμο και καταλαβαίνει την αξία κάθε αποτυχημένης προσπάθειας. Εσείς, επίσης, πρέπει να δείτε την αποτυχία ως δομικό στοιχείο και να αγνοήσετε οποιονδήποτε σας κρίνει για αυτό που θεωρούν ως απογοήτευση.
Αντί να ντρέπεστε για αποτυχία, θα πρέπει να είστε περήφανοι για αυτό. Θα πρέπει να είστε περήφανοι που είχατε το θάρρος να δοκιμάσετε όταν οι άλλοι εγκατασταθούν για να σταθούν ακίνητοι.
με τον οποίο είναι παντρεμένος ο Τζέισον Μόμοα
10. Οι θρησκευτικές ή πνευματικές σας πεποιθήσεις
Οι απόψεις σας για τη θρησκεία ή την πνευματικότητα μπορεί να έρχονται σε αντίθεση με πολλούς άλλους ανθρώπους - είτε είναι στη ζωή σας είτε απλώς ξένοι - και αυτό μπορεί να σας κάνει να διστάσετε να μοιραστείτε ή να μιλήσετε γι 'αυτά.
Μπορεί να φοβάστε την αποδοκιμασία, τη γελοιοποίηση ή ακόμη και τη δίωξη λόγω των πεποιθήσεών σας και η απόκρυψή τους μπορεί να φαίνεται ως η καλύτερη επιλογή, αλλά με αυτόν τον τρόπο υποστηρίζετε αποτελεσματικά μια τέτοια συμπεριφορά.
Το να είσαι ειλικρινής και ανοιχτός σε αυτό που πιστεύεις μπορεί να φαίνεται δύσκολο και άλλοι μπορεί να μην βρίσκουν πάντα τις απόψεις σου ευχάριστες, αλλά δείχνοντας πεποίθηση σε αυτές, τουλάχιστον, ζεις μια ζωή που είναι αληθινή στον εαυτό σου.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
