Θέλω να μιλάτε πιο ξεκάθαρα από ποτέ; Αυτό είναι το καλύτερο 14,95 $ που θα ξοδέψετε ποτέ.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.
Πρακτική λέγοντας 'Γεια'. Θα ξεκινήσουμε μικρά, δύο μικρά γράμματα, μία σύντομη συλλαβή, σχεδόν τίποτα άλλο παρά μια εκπνοή.
'Γεια.'
Πόσες φορές έχει αυτή η απλή, μικροσκοπική λέξη φραγμένους λαιμούς ενός εκατομμυρίου μεγεθών;
Ωστόσο, είναι ο ακρογωνιαίος λίθος σχεδόν κάθε προσπάθειας που καταβάλλουν οι άνθρωποι για να επικοινωνήσουν ο ένας με τον άλλον, ζωτικής σημασίας για τις ερωτικές μας ζωές, την πολιτική, τις δουλειές, την οικογενειακή αρμονία, τις φιλίες, τους συντρόφους, ακόμη και τους αδέσποτους.
'Γεια.' Μερικοί από εμάς είναι τόσο δύσκολο να πούμε ότι η λέξη είναι ξεκάθαρα, ξεκάθαρα και με δύναμη προσωπικότητας τόσο αναμφισβήτητη, η λέξη γίνεται μια πλήρης άθροιση δεδομένων που είμαστε έτοιμοι για πλήρη και άμεση λήψη στις μόνιμες δυνατότητες του βασικού επεξεργαστή ενός άλλου ατόμου.
Το βρίσκουμε δύσκολο για διάφορους λόγους. Ίσως η αυτοπεποίθησή μας είναι χαμηλή. Ίσως διστάζουμε να διακόψουμε. Ή είμαστε τόσο αυτοαποκαλούμενοι, αυτοδιαγράφουμε.
Εσείς και εγώ θα το αντιμετωπίσουμε εδώ, τώρα. Θα πούμε γεια στους ανθρώπους και θα ξέρουν ότι τους έχουν πει γεια, ή θα μπορούσαμε επίσης να συσκευάσουμε αυτό το θέμα των διαπροσωπικών σχέσεων και να πάμε σπίτι!
1. Οδηγήστε τον μηχανικό ταύρο
Η ομιλία είναι μια ψυχική και σωματική πράξη εξισορρόπησης.
Υπάρχουν πολλές μεταβλητές που συντονίζονται ταυτόχρονα, από τη θερμοκρασία (μιλάμε γρηγορότερα όταν είμαστε πολύ κρύοι), μέχρι τη γενική υγεία μας, μέχρι τον τρόπο που αναπνέουμε, ακόμα και τους δικούς μας φυσικούς ρυθμούς μυαλού προς ομιλία ( που ποικίλλουν ευρέως ανά άτομο).
Μπορούμε να μιλήσουμε πιο ξεκάθαρα και με μεγαλύτερο αντίκτυπο αν λάβουμε υπόψη αυτές τις μεταβλητές και τις χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας.
Η αναπνοή είναι το κλειδί. Όταν οι λέξεις είναι μπλοκαρισμένες ή χτυπημένες, υπάρχει μια τάση να τα ξεγελάσουν σαν η ταχύτητα να λύσει το πρόβλημα. Αντ 'αυτού, πάρτε μια στιγμή, πάρτε μια ανάσα… μετά μιλήστε σαν να είστε σίγουροι για την υπομονή του άλλου ατόμου.
Στη συνομιλία, είναι εντάξει να περιμένετε (και να περιμένετε άλλα άτομα) για λέξεις.
Οι λογοθεραπευτές προτείνουν να εξασκήσετε διάφραγμα, η οποία μας βοηθά (α) να συνειδητοποιήσουμε πώς να αναπνέουμε στο διάφραγμα μας, (β) να αναπνέουμε πριν αρχίσουμε να μιλάμε και, στη συνέχεια (γ) να εισπνέουμε απαλά από τη μύτη μας και να εκπνέουμε αργά από το στόμα για καθιερώστε έναν ρυθμό μεταξύ εγκεφάλου, στόματος και περιβάλλοντος.
παίζει σκληρά για να τα βάλει με έναν άντρα
Θα θέλαμε επίσης ποικίλλει την ταχύτητα και την κλίση της ομιλίας μας.
Μερικοί από εμάς μιλούν αργά, κάτι που από μόνο του δεν είναι κακό, αλλά πρέπει να είμαστε σε θέση να «διαβάσουμε το δωμάτιο», για να μιλήσουμε.
Εάν η προσοχή του κοινού μας περιπλανιέται, μπορεί να έχει λιγότερη σχέση με το ενδιαφέρον για αυτά που λέμε και περισσότερο με το γεγονός ότι έχουν φτάσει ήδη στο τέλος της συνομιλίας και μας περιμένουν να καλύψουμε τη διαφορά.
Εκείνοι που μιλούν πολύ γρήγορα, από την άλλη πλευρά, τείνουν να χάνουν το κοινό πριν καν ξεκινήσουμε.
Συνδυάστε την αμετάβλητη ταχύτητα με αμετάβλητο τόνο και έχουμε την τέλεια καταιγίδα επικοινωνίας.
Λάβετε υπόψη ότι, τις περισσότερες φορές, δεν μιλάμε καθαρά επειδή έχουμε ήδη πει στον εαυτό μας κανείς δεν είναι πιθανό να ακούσει ούτως ή άλλως . Λοιπόν, αυτή η ομίχλη δεν βοηθά.
Ένας μονότονος απαιτεί να γλιστρήσει, τα φωνητικά τηγανητά είναι η κόλαση στη Γη, το ψηλό τσίμπημα είναι κατάλληλο μόνο για ποντίκια κινουμένων σχεδίων και το να φωνάζει εγγυάται στους ανθρώπους να κλείνουν αμέσως τα αυτιά τους.
Αλλάξτε τα πράγματα. Ακούστε ακουστικά βιβλία για παραδείγματα. Παρακολουθήστε βίντεο δραματών και ρητόρων για δείκτες. Δεν χρειάζονται τεράστιες αλλαγές στην προσωπικότητα για να επιφέρουν λεπτές, αλλά σημαντικές αλλαγές στον τόνο και την παράδοση.
Όσο περισσότερο αναγνωρίζουμε τους δικούς μας μηχανισμούς ομιλίας, τόσο λιγότερη είναι η τάση να παραλύσουμε από το φόβο να πετάξουμε τους αναμενόμενους λεκτικούς ταύρους.
2. Εστίαση
Όταν μιλάμε, το μυαλό μας πηγαίνει συχνά σε είκοσι κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Μας φαίνονται ατημέλητοι; Μυρίζουμε; Μυρίζει το άλλο άτομο και πώς πρέπει να το αγνοήσουμε καλύτερα; Είμαστε σεξουαλικά προσελκύονται σε αυτό το άτομο; Θα μπορούσαν να μας προσελκύσουν ; Τι μέρα είναι? Θα ξέρουν ότι αγαπήσαμε Λυκόφως περισσότερο από ό, τι έχουμε παραδεχτεί ποτέ;
Πολύ συχνά, δεν μιλάμε προς το κάποιος, έχουμε έναν εσωτερικό μονόλογο που παράγει μερικά γκρίνια και μουρμουρίζει που το άλλο άτομο αφήνεται να αποκρυπτογραφήσει.
Αντί να σταθμίζουμε κάθε απάντηση που μπορεί να έχουμε σε κάποιον, προσπαθήστε να εστιάσετε στο άτομο. Δες τους. Ακούστε τους, και όχι απλώς ακούστε, αλλά ακούω .
Πόσο συχνά είναι ο λόγος για τον οποίο δεν ξέρουμε τι να πούμε (και έτσι καταστέλλουμε τις απαντήσεις μας) απλώς και μόνο επειδή είμαστε πολύ απασχολημένοι να αμφισβητούμε τον εαυτό μας για να δώσουμε προσοχή;
Η εστίαση στη διάθεση του άλλου ατόμου είναι ένας υπέροχος μεταφραστής λέξεων. Εστίαση στο πλαίσιο της συνάντησης: βρισκόμαστε σε περιστασιακή ή τυπική κατάσταση; Επιχείρηση ή ευχαρίστηση;
σε ποια πολιτεία ζει ο δείκτης
Αυτό θα ενημερώσει τον εγκέφαλό μας από τα ράφια από τα οποία θα αντλήσουμε λέξεις και φράσεις, αντί να τυχαία και αδέξια να πετάμε τα πράγματα προς τα έξω ελπίζοντας ότι το άλλο άτομο θα μας έχει νόημα.
Όταν επικεντρωνόμαστε στη συνομιλία και λιγότερο στο πώς φαντάζουμε ότι αντιλαμβανόμαστε, αυτόματα ελαττώστε τις πιέσεις που καταστέλλουν την εμπιστοσύνη.
3. Κέντρο μας
Το κεντράρισμα, σε αυτό το πλαίσιο, σημαίνει να βλέπουμε τον εαυτό μας ως το βαρυτικό κέντρο ενός συνομιλητικού ηλιακού συστήματος. Ουσιαστικά, είμαστε το αστέρι.
Αυτό είναι λίγο εγώ, αλλά είναι απαραίτητο, αν φυσικά έχουμε την τάση να κάνουμε το στόμα μας και δεν πρέπει να πάμε πολύ μακριά. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ κεντραρίσματος και όντας επικεφαλής.
Πρόκειται για ταυτότητα. Γνωρίζοντας ποιοι είμαστε όπως συσχετίζουμε με τους άλλους (και συνειδητοποιώντας ότι ακόμη και αυτοπεποίθηση άνθρωποι παίζουν ασυνείδητα το ίδιο παιχνίδι αγκαλιάς εγώ) παράγει ένα επίπεδο άνεσης για όλους τους εμπλεκόμενους.
Σκεφτείτε κάποιον που θαυμάσαμε για την ικανότητά του να μιλά με οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε κατάσταση. Δεν είναι η εκτίμησή μας γι 'αυτό το άτομο γενικά, «Γκα, είναι πραγματικά μαζί!» Όχι «Το μυαλό μου, τι ναρκισσιστική πρακτική!»
Αυτό το άτομο είναι κεντροθετημένο, αυτοπεποίθηση και δείχνει αρκετό ενδιαφέρον για τους κόσμους γύρω του, με τη σειρά του, να είναι ενδιαφέρον .
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 8 τρόποι επικοινωνίας ανδρών και γυναικών με διαφορετικό τρόπο
- 45 Αποσπάσματα επικοινωνίας για να φέρουν αρμονία σε εραστές, φίλους, οικογένεια και συναδέλφους
- Πώς να ξεπεράσετε τα συναισθήματα ανασφάλειας και να αντιμετωπίσετε τις αιτίες
- 9 σημάδια υψηλής κοινωνικής νοημοσύνης
- Για να μεγαλώσετε την αυτοεκτίμησή σας με την πάροδο του χρόνου, κάντε αυτά τα 10 μικρά πράγματα τακτικά
4. Σεβαστείτε την Αρχή μας
Υποτιμούμε τις γνώσεις μας για ένα συγκεκριμένο θέμα πολύ συχνά.
Έχω πάει σε συνέδρια συγγραφής όπου μόλις έχω μιλήσει, αλλά έχω πτυχίο αγγλικής λογοτεχνίας και δημιουργικής γραφής. Ξέρω πράγματα για τις λέξεις, το κάνω πραγματικά!
Ίσως να μην είμαι η Toni Morrison - αλλά η Toni Morrison, αγαπητοί φίλοι, ούτε από εμάς. Πιθανότατα δεν μπορεί να παραθέσει γραμμές από το Star Trek σαν από σαίξπηρ, αλλά μπορώ, και μπορώ επίσης να δείξω τους συντονισμούς μεταξύ των δύο.
υποψιάζομαι ξέρετε και πράγματα.
Υποψιάζομαι ότι δεν μιλάμε ξεκάθαρα, μουρμουρίζουμε και έχουμε συνεχώς τους ανθρώπους να λένε, 'Συγνώμη, είπες κάτι;' γιατί δεν σεβόμαστε την εξουσία μας.
Η εξουσία δεν προέρχεται από το να γνωρίζουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για ένα θέμα, προέρχεται από τη γνώση μας εμείς Έχετε κάτι να πείτε.
Σε έναν κόσμο όπου οι πολιτικοί είναι ξεκάθαροι τρελός που διαπερνούν την κατάφωρη άγνοια με υπερηφάνεια, πιστεύουμε πραγματικά ότι πρέπει να είμαστε ειδικοί για να συνεισφέρουμε στις ποικίλες, τυχαίες συνομιλίες της ημέρας;
Μίλα. Μπορεί να έχουμε δίκιο, μπορεί να κάνουμε λάθος, αλλά θα μας ακούσουν. (Ω, και αν κάνουμε λάθος, εστιάζοντας στο άλλο άτομο - και πάλι, κάλεσε ακούω - μπορεί να προσφέρει μια γρήγορη εκπαίδευση. Είναι όλα συνδεδεμένα.)
5. Αυξήστε την ένταση
Οι άνθρωποι είναι εξοπλισμένοι με εκπληκτικές φωνητικές συσκευές. Ακούστε τους Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti ή Bjork.
Ή ακόμα και οι ρήτορες μας: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: τρέχουμε το εύρος από γλυκομίλητος σε βομβαρδιστικό, αλλά ένα κοινό πράγμα τους συνδέει. Όλοι τους ακούστηκαν.
becky lynch vs ronda rousey
Ο τόμος εδώ δεν είναι μόνο θέμα ντεσιμπέλ. Είναι θέμα να έχεις κάτι να πεις και να το πεις με τέτοιο τρόπο ώστε οι λέξεις να μην μπορούν να κάνουν λάθος για κάτι που πρέπει να αγνοηθεί.
Σημαίνει να μιλάμε κάθε λέξη με σαφήνεια εάν η φωνή μας είναι απαλή, ακριβής, δυνατή που πρέπει να διαμορφώσουμε προς τα κάτω, ή μια επίπεδη που θα προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε με τη θεραπεία καμπής.
Ο φόβος να μην ακουστεί είναι αυτοεκπληρούμενη προφητεία . Αν ανεβάζουμε την ένταση, οι λέξεις γεμίζουν με πρόθεση και βαρύτητα που κάνει τους ακροατές να ακουμπούν ακόμη περισσότερο.
Ας δεσμευτούμε να μιλήσουμε σαν να το εννοούμε, ακόμα κι αν είναι κάτι ανόητο, κάτι ρομαντικό, κάτι διορατικό ή ίσως (και συχνά καλύτερο) μια ερώτηση.
6. Πηγαίνω
Υπάρχει ένας τόνος θλίψης σε αυτήν την επόμενη παράγραφο. Υπάρχουν φορές που πιστεύουμε ότι δεν έχουμε τίποτα να πούμε. Υπάρχουν φορές που πιστεύουμε ότι δεν έχουμε τίποτα αξίζει να πω . Υπάρχουν επίσης στιγμές για να αποφύγετε να πείτε πράγματα που πρέπει να ειπωθούν.
Εκείνες οι στιγμές μπορεί να σέρνονται σε ακατάλληλες στιγμές, μετατρέποντας τα λόγια μας σε μουρμουρισμούς, μουρμουρίσεις ή ασυνάρτητες αναταραχές.
Τότε είναι που πρέπει να φανταστούμε τον εαυτό μας να σηκώνει τα τσοκ μας, να κοιτάζουμε ολόκληρο τον κόσμο στα μάτια και να βλέπουμε τον σεβασμό και τον θαυμασμό για εμάς. Θάρρος θάρρος. Θα εκπλαγούμε πόσοι άνθρωποι θέλουν να ακούσουν τι λέμε.
Όταν τα πράγματα φαίνονται πιο αναταρακτικά που μας κάνουν να μουρμουρίζουν, είναι χρήσιμο να επιστρέψουμε διανοητικά (αν δεν μπορούμε να προετοιμαστούμε εκ των προτέρων) για να αγκαλιάσουμε αυτό που θέλουμε να πούμε.
Δώστε σε κάθε λέξη μια ψυχική αγκαλιά και μετακινήστε τη στη σωστή θέση της. Οι ομαλές σκέψεις είναι το πρώτο βήμα για τη λεκτική σύμπτωση, και ένα κόλπο για να διατάξουμε τις σκέψεις μας είναι να δώσουμε στον εαυτό μας τα πνευματικά σενάρια και φράσεις.
'Cheat-speak', αν θέλετε, αντί για cheat sheet.
Όχι τόσο πολύ απομνημονευμένες απαντήσεις, αλλά μνήμες joggers. Αν ξέρουμε ότι τείνουμε να κουράζουμε να μιλάμε για ένα συγκεκριμένο θέμα (ή για ένα συγκεκριμένο άτομο), η ύπαρξη μερικών άνετων και έτοιμων φράσεων για την προαγωγή της λεκτικής αντλίας μπορεί να είναι θεός.
«Δεν το έχω σκεφτεί ποτέ έτσι, αλλά…»
'Μάθετε τι με κάνει να γελάω ...'
'Ουάου, αυτό είναι πραγματικά συναρπαστικό ...'
Πράγματα που μας κάνουν να θυμόμαστε τι μας άρεσε για το θέμα που μιλάμε, το άτομο στο οποίο μιλήσαμε ή ίσως για μια ερώτηση που πάντα αναρωτιόμασταν.
7. Μιλώντας με αυτοπεποίθηση
Ο μοναδικός καλύτερος τρόπος για να βελτιώσουμε τη συνομιλία μας είναι να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Αυτό σημαίνει να σταματήσουμε να ψιθυρίζουμε αρνητικά πράγματα στον εαυτό μας όλο το χρόνο.
σημάδια ότι ένας άντρας θέλει απλώς σεξ
Δεν υπάρχουν εγγυήσεις επιτυχίας σε καμία προσπάθεια, γιατί γιατί πιστεύουμε ότι η ομιλία θα ήταν διαφορετική; Θα υπάρξουν gaffes, μερικές φορές δεν θα έχουμε ιδέα για αυτό που μιλάμε και ας μην μιλήσουμε καν για την προσέλκυση σε κάποιον για πρώτη φορά!
Αλλά θα υπάρξουν επίσης υπέροχες επιτυχίες πέρα από τα πιο άγρια όνειρά μας.
Έτσι, αντί να βάζουμε τον προφορικό μας εαυτό, να ανοίξουμε το στόμα και να αφήσουμε τα λεκτικά κομμάτια να πετάξουν. Αν ταξιδεύουμε, σηκώνουμε, ξεσκονίζουμε και συνεχίζουμε.
Η συνομιλία δεν είναι ένας αγώνας ή ένας αγώνας πάλης που περπατά δίπλα-δίπλα με άλλους, μοιράζοντας μαζί τους πράγματα που έχουμε δει για τον κόσμο.
Προχωρήστε και εξασκηθείτε. Μίλα το κομμάτι σου. Πες το μυαλό σου. Αφήστε τη γλώσσα να κουνάει, αγαπητή. Πείτε τι πρέπει να πείτε και, στη συνέχεια, είστε έτοιμοι να λάβετε.
Σε μια συνομιλία, ακόμη και μια δηλωτική δήλωση είναι μια ερώτηση. Αν πούμε «Γεια», ποιος ξέρει τι μαγεία μπορεί να έρθει στη συνέχεια;
Δείτε το υπνοθεραπεία MP3 σχεδιαστεί για να βοηθήσει κάποιον να μιλάς πιο καθαρά και να μην μουρμουρίζει .
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.
Αυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Λαμβάνω μια μικρή προμήθεια αν επιλέξετε να αγοράσετε κάτι αφού κάνετε κλικ σε αυτά.
