Πώς να κάνετε ένα διάλειμμα από τη ζωή και τα πάντα εάν χρειάζεστε πραγματικά ένα

Ποια Ταινία Θα Δείτε;
 

Η ζωή μπορεί να είναι ένα πολυάσχολο, ξέφρενο πράγμα αν δεν κάνετε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό.



Υπάρχουν τόσες πολλές καθημερινές ευθύνες που πρέπει να αντιμετωπιστούν - δουλεύουν σωστά, οι σχέσεις χρειάζονται, τα σπίτια χρειάζονται καθαρισμό, τα παιδιά πρέπει να φροντίζουν.

Είναι εύκολο να εξαντληθείτε όταν είστε πάντα σε κίνηση, προσπαθώντας να ολοκληρώσετε τα πάντα με τον περιορισμένο αριθμό ωρών που έχετε στη διάρκεια της ημέρας.



Δεν θα ήταν υπέροχο να κάνεις λίγο διάλειμμα από όλα αυτά;

Λίγο!

Φυσικά, αγαπάτε την οικογένειά σας, τα παιδιά σας, το σπίτι σας, και ίσως ακόμη και τη δουλειά σας!

Αλλά είναι εντάξει να θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα από τα πάντα μια φορά.

Όχι μόνο είναι εντάξει, αλλά είναι κάτι που πρέπει να ενθαρρύνουμε να βοηθήσουμε στην καταπολέμηση της επιδημίας του στρες που μπορεί να μειώσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορούμε να κάνουμε αυτό το διάλειμμα.

Τι είδους διάλειμμα μπορείτε να κάνετε;

Δεν θα ήταν υπέροχο να παραλάβεις και να κάνεις διακοπές που χρειάζεσαι - κατά προτίμηση σε κάποιο μέρος τροπικό όπου τα ποτά έρχονται με μικροσκοπικές ομπρέλες;

Θα ήταν, αλλά ίσως δεν έχετε τα μέσα να το κάνετε τώρα.

Ποιες άλλες επιλογές έχετε;

Υπάρχει πάντα το 'Διαμονή.'

Δηλαδή, μένετε στο σπίτι αλλά αφιερώστε λίγο χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας για αποσύνδεση, χαλάρωση και χαλάρωση.

Το κλειδί για μια καλή διαμονή είναι η αποσύνδεση από τη γενική ζωή και τις ευθύνες σας - εάν μόνο για μια ή δύο μέρες!

Χρησιμοποιήστε μια ημέρα διακοπής από τη δουλειά, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, μην απαντήσετε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αφήστε τις δουλειές του σπιτιού και τις ευθύνες της ζωής για μια μέρα.

Μπορεί ακόμη και να μπορείτε να το κάνετε αυτό εβδομαδιαίως αν μπορείτε να παρακολουθείτε τις δουλειές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας. Μόνο μια μέρα εστιασμένης ξεκούρασης και χαλάρωσης για να επαναφορτιστεί για την επόμενη εβδομάδα.

Από την άλλη πλευρά, ίσως θέλετε να κάνετε διακοπές σε αυτό το τροπικό μέρος με τα ποτά ομπρέλα.

Ποιος δεν το κάνει;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταρτίσετε έναν προϋπολογισμό για τα γενικά σας οικονομικά.

Τα χρήματα μπορεί να είναι περιορισμένα, αλλά μπορείτε συχνά να βρείτε μερικά δολάρια εδώ και εκεί βλέποντας πού πηγαίνουν πραγματικά τα χρήματά σας.

Με έναν προϋπολογισμό, έχετε μεγαλύτερο έλεγχο των χρημάτων σας, πού πηγαίνει και πόσο καλά μπορείτε να τα αποθηκεύσετε.

Και δεν μπορεί καν να κάνει περισσότερα με λιγότερα. Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να ακυρώνουν επαναλαμβανόμενες συνδρομές, πληρώνουν περιττές χρεώσεις ή σπαταλούν χρήματα για επιπόλαιες δαπάνες που θα μπορούσαν αντ 'αυτού να τεθούν σε διακοπές.

Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε παιδιά και μια οικογένεια, ίσως θελήσετε να επιλέξετε να έχετε διαμονή ενώ η οικογένειά σας πηγαίνει έξω.

Μερικές φορές, απλά χρειάζεστε ένα διάλειμμα! Μερικές φορές χρειάζεστε μια αλλαγή ρυθμού για να διαλύσετε τη μονοτονία της ζωής.

stacy "miss kitty" καρτέρ

Σε τελική ανάλυση, εάν αφιερώνετε χρόνια στη ζωή, τον χρόνο, τα χρήματα και την ενέργειά σας στην οικογένειά σας, μόνο μερικές εβδομάδες στο σπίτι μπορεί να είναι η επανεκκίνηση που χρειάζεστε.

Πώς αντιμετωπίζω την εργασία;

Η μέση εργάσιμη ημέρα μπορεί να σας πάρει πολλά, ειδικά εάν είστε σε μια αγχωτική, πολυάσχολη καριέρα.

Οι ευθύνες έρχονται πάντα σε σας - νέα έργα, νέες προθεσμίες, περισσότερο άγχος που πρέπει να ανησυχείτε.

Μπορεί να είναι πολλά όταν αρχίζετε πραγματικά να χρειάζεστε ένα διάλειμμα από τη δουλειά.

Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι βεβαιωθείτε ότι κάνετε τις διακοπές σας και τις ασθένειες ημέρες, αν τις έχετε!

Η εργασιομανική μας κουλτούρα ενθαρρύνει τους ανθρώπους να μην χρησιμοποιούν αυτόν τον επιπλέον χρόνο.

Ενδέχεται να αντιμετωπίσουμε πίεση ή περιφρόνηση από τα αφεντικά ή τους συναδέλφους μας για να αφιερώσουμε χρόνο και μακριά από τη δουλειά μας.

Μην αφήσετε αυτούς τους ανθρώπους και αυτήν την κουλτούρα να σας εμποδίσουν να αφιερώσετε το χρόνο που έχετε κερδίσει, είτε πρόκειται για ασθένεια ή διασκέδαση.

Η δουλειά θα είναι ακόμα εκεί όταν επιστρέψετε.

Είναι ένα διαδεδομένο πρόβλημα για τους ανθρώπους να μην αφιερώνουν τις διακοπές τους επειδή αισθάνονται ότι δεν το θέλουν ή επειδή αισθάνονται ότι πρέπει να μείνουν απασχολημένοι.

Εάν είστε ένα από αυτά τα άτομα, αυτός είναι ένας ακόμη μεγαλύτερος λόγος για να το πάρετε.

Τι γίνεται όμως αν δεν έχετε διακοπές ή ημέρες διακοπών και χρειάζεστε πραγματικά αυτό το διάλειμμα;

Μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε στο αφεντικό σας σχετικά με τη λήψη μερικών απλήρωτων ημερών.

Είναι τόσο απλό όσο λέγοντας, «Γεια. Πρέπει πραγματικά να πάρω λίγο χρόνο. ' Και βλέποντας πώς πηγαίνει αυτή η συνομιλία.

(Σημείωση του συγγραφέα: Μιλώντας από την προσωπική μου εμπειρία σε διαφορετικές δουλειές, δεν είχα ποτέ έναν διευθυντή να μου πει όχι σε μερικές αμειβόμενες ημέρες. Συνήθως έπρεπε να βρούμε έναν αξιοπρεπή χρόνο για να το κάνω, αλλά τις φορές που εγώ » ρώτησα, συνεργάστηκαν πάντα μαζί μου για να βρουν μια λύση που με άφηνε να κάνω κάποιες επιπλέον ημέρες, ακόμα κι αν δεν ήταν όλα όσα ήθελα.)

Η λήψη ενός μακροχρόνιου σαββατικού είναι ένα πολύ διαφορετικό σενάριο.

Το αφεντικό μπορεί να είναι σε θέση να βρει έναν τρόπο να συνεργαστεί μαζί σας ή μπορεί να σας χρειαστεί στη δουλειά. Άλλωστε, γι 'αυτό σας προσέλαβαν!

Δεν πρέπει να περιμένετε να εγκρίνουν ένα μακροπρόθεσμο διάλειμμα. Αν ψάχνετε για εβδομάδες ή μήνες διαλείμματος, τότε ίσως καλύτερα να εξετάσετε γιατί.

Ίσως θα ήταν καλύτερα να εξοικονομήσετε χρήματα, να σταματήσετε, να πάρετε το σαββατικό σας και, στη συνέχεια, να αναζητήσετε διαφορετική δουλειά αργότερα.

Μερικές φορές η εξάντληση είναι το σώμα και το μυαλό μας που μας λένε ότι πρέπει να κάνουμε κάτι δραστικό, όπως να αλλάξουμε εντελώς τη δουλειά ή την καριέρα μας!

Εάν εργάζεστε μόνοι σας, ενδέχεται να μπορείτε να εκφορτώσετε μερικές από τις μικρότερες εργασίες που δεν απαιτούν την προσοχή σας σε έναν εικονικό βοηθό.

Οι εικονικοί βοηθοί διατίθενται σε όλους τους τύπους και μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη μείωση του συνολικού φόρτου εργασίας σας και να ελευθερώσουν πολύτιμο χρόνο.

Προγραμματίστε κανονική ώρα για αποσύνδεση και επαναφόρτιση.

Ακούστε, καταλαβαίνουμε ότι όλα αυτά μπορεί να είναι για σας.

Η ζωή είναι σκληρή. Μπορεί να μην έχετε ημέρες διακοπών στη δουλειά σας, αφεντικό ή σύζυγο κατανόησης ή χρήματα για να κάνετε πραγματικά αυτό το διάλειμμα.

καλά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε στη ζωή

Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να στοχεύσετε σε μικρότερα, τακτικά διαλείμματα εάν δεν μπορείτε να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα.

Πραγματικά, θα πρέπει να το κάνετε με κάθε τρόπο. Ακόμη και μερικές ώρες αφιερωμένου χρόνου για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στο άγχος και το πνευματικό σας φορτίο.

Προγραμματίστε μια μέρα για να εστιάσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας σε μια συχνότητα που σας ταιριάζει.

Θα μπορούσε να είναι μία ημέρα την εβδομάδα ή μία μέρα κάθε τρεις μήνες.

Σε κάθε περίπτωση, γράψτε το στο πρόγραμμά σας και ξέρετε ότι εκείνη την ημέρα, θα κάνετε ένα μικρό διάλειμμα από τον κόσμο.

Κάντε κάτι διασκεδαστικό ή ακόμη και τίποτα. Κάποιος ήσυχος χρόνος στο σπίτι μόνο με ένα καλό βιβλίο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να επαναφέρετε τον κόσμο σας.

'Αλλά δεν έχω χρόνο για αυτό!'

Πρέπει να το κάνετε προτεραιότητα και να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό.

Η ζωή είναι μια αδυσώπητη πορεία αρμοδιοτήτων που θα ανεβάζει τον χρόνο σας, εκτός κι αν παίρνετε τον έλεγχο του χρόνου σας και υπαγορεύετε πώς θα ξοδευτεί.

Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους και τις ευθύνες της ζωής να τρώνε όλο αυτό το διάστημα.

Ίσως θα πρέπει να αφήσετε κάποιες ευθύνες για να μπορείτε να έχετε αυτόν τον επιπλέον χρόνο.

Ίσως έχετε αναλάβει πάρα πολλή ευθύνη με το πνεύμα της βοήθειας. Είναι εντάξει να περικόψετε και να χαλαρώσετε.

Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να κάνετε ένα διάλειμμα από τη ζωή; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Δημοφιλείς Αναρτήσεις