Νιώθετε αγανάκτηση που οι άνθρωποι γύρω σας φαίνονται πιο ευτυχισμένοι από εσάς;
Τι θα λέγατε να αισθάνεστε ότι τα ενδιαφέροντα, οι προτιμήσεις και οι στόχοι σας έρχονται σε δεύτερη μοίρα έναντι των καθηκόντων και των προσδοκιών των άλλων;
Παρακάτω είναι 10 πράγματα που μπορεί να έχετε προτεραιότητα έναντι της δικής σας ευτυχίας. Εάν κάποιο από αυτά έχει απήχηση μαζί σας, ήρθε η ώρα να επαναξιολογήσετε τις προτεραιότητές σας.
1. Η ευτυχία των άλλων.
Βάζεις συνεχώς τις προτιμήσεις σου στην άκρη για να κάνεις άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους;
Ίσως προτιμάτε να χαλαρώσετε και να διαβάσετε ένα βιβλίο το Σαββατοκύριακο αντί να πάτε για brunch ή ψώνια, αλλά το κάνετε για να κάνετε τον σύντροφό σας χαρούμενο.
Ή ίσως περιφρονείτε το αγαπημένο γεύμα που μαγειρεύουν μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά το πνίγετε επειδή δεν τους αρέσουν τα πιάτα που θα προτιμούσατε.
Βασικά, θυσιάζεις συνεχώς τη δική σου χαρά για να κρατάς τους άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά δεν κάνουν το ίδιο πράγμα για σένα σε αντάλλαγμα.
Επιπλέον, μπορεί να μην έχετε ποτέ την ευκαιρία να ακολουθήσετε τις δικές σας επιδιώξεις ή ακόμα και να αφιερώσετε χρόνο στο μυαλό σας, επειδή αναμένεται να αποδώσετε με τρόπους που κρατούν τους γύρω σας ικανοποιημένους.
2. Οικογενειακές υποχρεώσεις.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τον εαυτό τους να συμμετέχει σε πράγματα που δεν τους ενδιαφέρει μόνο και μόνο για να κάνουν την οικογένειά τους ευτυχισμένη.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την επιδίωξη μιας καριέρας με την οποία δεν είναι παθιασμένοι ή να αποκτήσουν παιδιά που δεν ήθελαν ποτέ επειδή οι γονείς τους ζητούσαν εγγόνια ή ο σύζυγός τους ήθελε μωρά.
Αυτές οι υποχρεώσεις τροφοδοτούνται συνήθως από την ενοχή, η οποία χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους για να χειραγωγήσουν τους άλλους ώστε να κάνουν αυτό που θέλουν.
Οι γονείς συχνά υπενθυμίζουν στα ενήλικα παιδιά τους όλες τις θυσίες που έκαναν για αυτά και τώρα είναι «η σειρά τους» να καρπωθούν τα οφέλη. Σε περιπτώσεις όπως αυτή, είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό αυτοί οι άνθρωποι επέλεξαν να κάνουν παιδιά. Ως εκ τούτου, δεν «αξίζουν» να πάρουν αυτό που θέλουν από εκείνους που δεν είχαν λόγο να γεννηθούν εξαρχής.
Επιπλέον, η «οικογένεια» συχνά βρίσκεται και συναρμολογείται καθώς διανύουμε τη ζωή.
γιατί δεν έχω φιλοδοξία
Μπορεί να έχουμε μηδενική σύνδεση με εκείνους με τους οποίους είμαστε δεσμευμένοι εξ αίματος, επομένως οποιαδήποτε αντιληπτή υποχρέωση απέναντί τους μεγεθύνεται αρνητικά κατά χιλιάδες φορές.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λανθασμένα το ' το αίμα νερό δεν γίνεται «παροιμία να χειραγωγούν τα μέλη της οικογένειάς τους, ξεχνώντας ότι η πραγματική φράση είναι « το αίμα της διαθήκης είναι πιο πηχτό από το νερό της μήτρας, ” (με άλλα λόγια, οι δεσμοί που επιλέγουμε είναι ισχυρότεροι από αυτούς του DNA).
3. Κοινωνικές προσδοκίες.
Μας κατακλύζουν συνεχώς ιδέες για το πώς πρέπει να συμπεριφερόμαστε, να μοιάζουμε ή ακόμα και να σκεφτόμαστε.
Ως αποτέλεσμα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να απαντήσουν με ειλικρίνεια σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνονται για ένα συγκεκριμένο θέμα - απλώς επαναλαμβάνουν αυτό που έχουν πει οι συνομήλικοι ή οι διασημότητες τους.
Κάτι τέτοιο προσφέρει λιγότερο κίνδυνο κοινωνικής αποξένωσης, αλλά μπορεί να συνοδεύεται από συναισθήματα απέχθειας και ντροπής που δεν λένε την αλήθεια τους.
Πολύ συχνά, μειώνουμε τον εαυτό μας για να ταιριάξουμε, παρόλο που το αποτέλεσμα είναι να μην αρέσουμε ή να μην σεβόμαστε τα άτομα που βλέπουμε στον καθρέφτη.
Υπάρχουν επίσης καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να τηρούν συγκεκριμένες θρησκευτικές ή πολιτισμικές προσδοκίες για να ταιριάζουν με τους συνομηλίκους τους.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την τήρηση πρακτικών ή παραδόσεων αντί να δίνεται προτεραιότητα στην προσωπική ευτυχία και εκπλήρωση.
Οι ενέργειες μπορεί να κυμαίνονται από τη συμφωνία σε έναν κανονισμένο γάμο έως τη συμμετοχή σε θρησκευτικές λειτουργίες που δεν έχουν απήχηση με τις πεποιθήσεις κάποιου ή την αποφυγή κατανάλωσης φαγητών που αγαπούν απόλυτα επειδή μια θεότητα στην οποία δεν πιστεύουν τους είπε να μην το κάνουν.
4. Υλικά υπάρχοντα.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ υλικών αγαθών που θα σας ικανοποιήσουν πραγματικά και εκείνων που θα «γεμίσουν το κενό» για να σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο άδειοι.
Το ίδιο ισχύει και για τα αντικείμενα που αγοράζετε για να συμβαδίσετε με το πλήθος.
Για παράδειγμα, θα θέλατε να αποκτήσετε ένα ωραίο σπαθί ή αντίκα μουσικό όργανο αλλά νιώθετε ότι πρέπει να συμβαδίζετε με τους συνομηλίκους σας αγοράζοντας το πιο πρόσφατο iPhone;
Θα αισθανόσασταν απόλυτα ευχαριστημένοι με τα βασικά έπιπλα ΙΚΕΑ, αλλά θα νιώθατε υποχρεωμένοι να αγοράζετε «cool» κομμάτια, ώστε οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας να μην σας κρίνουν άσχημα;
Έπειτα, υπάρχουν εκείνοι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τη θεραπεία λιανικής για να τους βοηθήσουν να αισθάνονται καλύτερα όταν περνούν μια κρίση, αλλά που δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για τίποτα που αγοράζουν.
πράγματα που πρέπει να κάνετε ενώ βαριέστε
Σκεφτείτε να απαλλαγείτε από αντικείμενα που έχετε που δεν σας προσφέρουν χαρά και αντικαταστήστε τα με κομμάτια που είναι ιδιαίτερα ή σημαντικά για εσάς.
Εάν οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας δεν το εγκρίνουν, αναρωτηθείτε γιατί συναναστρέφεστε μαζί τους και όχι εκείνους που σας υποστηρίζουν και σας αποδέχονται όπως είστε.
5. Μη ρεαλιστικές αντιλήψεις για την υγεία ή την τελειομανία.
Έχετε πιει ποτέ smoothie από λάχανο; Από όλους τους ανθρώπους που τα πίνουν, είναι πιθανό ότι μόνο σε ένα μικρό ποσοστό αρέσει η γεύση και η υφή τους, ενώ οι υπόλοιποι τα πίνουν για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία τους και για να σηματοδοτήσουν το πόσο φοβερά ευαισθητοποιημένοι είναι.
Πολλοί άνθρωποι έχουν μη ρεαλιστικές ιδέες για το τι συνιστά «υγεία» και προσπαθούν να τις τηρήσουν όσο το δυνατόν πιο τέλεια και με ευλάβεια.
Επιπλέον, συχνά θυσιάζουν την ευτυχία, την ευημερία, ακόμη και τη λογική τους στην αναζήτηση ενός τέλειου ιδανικού που είτε δεν υπάρχει είτε είναι εντελώς φευγαλέο.
Μπορείς να είσαι δυνατός και υγιής χωρίς να έχεις 2% σωματικό λίπος, ζώντας με ελιξήρια σιταρόχορτου και χειροποίητο γιακ. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια «κομμένος» για να είσαι ελκυστικός και αρρενωπός, ούτε χρειάζεται να προσπαθείς να είσαι για πάντα νεανικός για να είσαι όμορφος στα μάτια των άλλων.
Το να πεινάς ή να περνάς κάθε ώρα ξύπνιας στο γυμναστήριο σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο; Τι θα λέγατε να γεμίσετε το σώμα σας με χημικές ουσίες και εμφυτεύματα σε μια προσπάθεια να αποτρέψετε τη φυσική διαδικασία γήρανσης;
Τι θα κάνατε αν δεν είχατε εμμονή να σας βλέπουν ως «τέλειοι» στα μάτια των άλλων;
6. Κατάσταση.
Αυτό μπορεί να αναφέρεται στην επιτυχία σταδιοδρομίας ή στο επίπεδο δημοτικότητάς σας σε μια συγκεκριμένη ομάδα. Μπορεί επίσης να αναφέρεται σε διακρίσεις που έχετε κερδίσει σε ένα επιλεγμένο χόμπι ή ενασχόληση.
Τελικά, θέτει την εξωτερική επικύρωση από άλλους ως υψηλότερη προτεραιότητα από το να είσαι πραγματικά ευχαριστημένος με αυτό που κάνεις και ποιος είσαι.
Πολλοί άνθρωποι κυνηγούν ανειλικρινείς φιλοδοξίες για να έχουν υψηλή εκτίμηση από τους άλλους, χωρίς να συνειδητοποιούν μια πολύ απλή, αλλά πολύ βαθιά αλήθεια:
Κανείς δεν δίνει δεκάρα για αυτό που κάνεις.
Μπορεί να κερδίσετε αρκετούς βαθμούς ή μετάλλια και να σας θαυμάζουν λίγοι συνομήλικοί σας για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να τραβήξετε την προσοχή τους αλλού και η προσωρινή έκρηξη ενδορφινών που μπορεί να λάβετε από το «αίσθημα θέασης» για αυτά τα λίγα δευτερόλεπτα θα εξασθενίσει γρήγορα.
Έπειτα, μένεις να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις περάσει χρόνια κάνοντας πράγματα που στην πραγματικότητα δεν ενδιαφέρεσαι για να λάβεις επαίνους από εκείνους που θα σε ξεχάσουν πριν στεγνώσει το μελάνι στο πιστοποιητικό σου.
Όλη η θέση που έχετε επιτύχει θα εξαφανιστεί τη στιγμή που θα φύγετε, μαζί με όλη την ευτυχία στην οποία θα μπορούσατε να εστιάζετε.
Μιλάτε συχνά για τον Milo of Croton στην καθημερινότητά σας; Τι θα λέγατε για τον Ibn al-Haytham ή τον Kassiani;
Ακριβώς.
7. «Εγκατάσταση».
Νιώθετε ότι μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα τις ειλικρινείς σκέψεις και απόψεις σας;
Ή λογοκρίνετε τις εκφράσεις σας για να μην σας κοροϊδεύουν ή εξοστρακίζουν;
Πολλοί άνθρωποι προσαρμόζουν τις σκέψεις τους έτσι ώστε να ευχαριστήσουν τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό άλλων. Θα δημοσιεύσουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για το The Thing που όλοι οι άλλοι υποστηρίζουν και δεν θα πουν τη γνώμη τους εάν αυτό σημαίνει ότι η επιχειρηματολογία τους μπορεί να ενοχλήσει ή να αποξενώσει κάποιον που τους αρέσει.
Ομοίως, θα ντύνονται ή θα συμπεριφέρονται όπως όλοι οι άλλοι, φοβούμενοι ότι ο αυθεντικός εαυτός τους θα κοροϊδευτεί ή θα απορριφθεί εντελώς από εκείνους που σέβονται ή θέλουν να τους θαυμάζουν.
Αν διαπιστώσετε ότι εμπίπτετε σε αυτά τα πρότυπα συμπεριφοράς αντί να είστε η πιο αυθεντική εκδοχή του εαυτού σας - ο τύπος του ατόμου που θα σας έκανε πιο ευτυχισμένους και πιο ικανοποιημένους - είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε γιατί.
Θέλετε να περάσετε τη ζωή σας παρενοχλώντας τους άλλους που νοιάζονται μόνο για εσάς, αρκεί να είστε η εκδοχή του εαυτού σας που θέλουν;
Ή θέλετε να βρείτε τη «φυλή» που σας αγαπά και αποδέχεται τη μαγική, εκπληκτική εκδοχή σας που είστε ικανοί να γίνετε;
8. Φόβος.
Όπου κι αν στραφούμε, υπάρχει κάποιο είδος προπαγάνδας που μας πληροφορεί για αυτό που υποτίθεται ότι φοβόμαστε σήμερα.
Υπάρχει ένα παλιό σκίτσο του Μπιλ Χικς στο οποίο μιλά για εκπομπές ειδήσεων που αναγγέλλουν ΔΟΛΟΦΟΝΙΑ, ΘΑΝΑΤΟ, ΠΟΛΕΜΟ ξανά και ξανά… ωστόσο, αν ανοίξετε ένα παράθυρο και ακούσετε, θα ακούσετε γρύλους και τραγούδια πουλιών.
Το μέλλον δεν έχει συμβεί ακόμα.
Σίγουρα, είναι καλό να προετοιμαστείτε για πιθανές παγίδες, αλλά το να ζείτε σε μια διαρκή νοοτροπία πολιορκίας όπου πιστεύετε ότι κάτι απαίσιο θα συμβεί κάθε στιγμή είναι βέβαιο ότι θα υπονομεύσει πολλές από τις ευχάριστες εμπειρίες της ζωής σας.
πόσες ημερομηνίες πριν αποφασίσετε ότι δεν ταιριάζει
Θα συμβούν άσχημα πράγματα - πιστέψτε με σε αυτό - αλλά ποτέ μην κλείνετε τα μάτια σας στις δυνατότητες του καλού μέσα στην καταιγίδα, ή ακόμα κι αν η καταιγίδα είναι οπουδήποτε τόσο άσχημη όσο νομίζουν οι άλλοι ότι είναι.
Αυτός ο τρομακτικός ανεμοστρόβιλος που περιστρέφεται στον ορίζοντα μπορεί να είναι ένας απλός μικρός διάβολος σκόνης που θα εξαφανιστεί σε μια στιγμή.
Αυτό που κάνω συχνά είναι να κάνω ένα παιχνίδι με τα τρομερά πράγματα που συμβαίνουν γύρω μου. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε φόβο για κάτι, δείτε αν μπορείτε να παραμείνετε σε μια ήρεμη (ή ακόμα και έντονη) διάθεση όταν όλα πάνε στην κόλαση.
9. Πώς ζουν οι άλλοι τη ζωή τους.
Εάν σας ζητούσαν να μιλήσετε για τα πράγματα στη ζωή σας που σας κάνουν ευτυχισμένους, θα είχατε μια λίστα με τις φοβερές πτυχές γύρω σας;
Ή θα τα συγκρίνατε με αυτά που έχουν ή κάνουν οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή τους;
Για παράδειγμα, θα λέγατε ότι αγαπάτε πραγματικά το πράγμα και θα το αφήσετε έτσι; Ή πείτε κάτι σαν, «Ξέρω ότι δεν είναι τόσο ωραίο όσο αυτό που κάνει ο Τζο, αλλά μου αρέσει» ή «Το Jane's είναι πολύ πιο ακριβό και καλύτερο από το δικό μου, αλλά θα κάνει»;
Αν κάνετε κάτι τέτοιο, αναρωτηθείτε γιατί νιώθετε την ανάγκη να αρνηθείτε τα αντικείμενα που σας φέρνουν χαρά.
Ανησυχείτε ότι οι άλλοι θα σας κρίνουν επειδή σας αρέσουν πράγματα που δεν είναι «ψαγμένα» ή επειδή κάνετε επιλογές ζωής που διαφέρουν από τους συνομηλίκους στην κοινωνική σας ομάδα;
Όταν συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με τους άλλους, καταλήγουμε να δίνουμε προτεραιότητα δικα τους μέτρα επιτυχίας αντί να εκτιμούμε τα πράγματα με τους δικούς μας όρους.
Ακριβώς επειδή το αυτοκίνητο του φίλου σας τον κάνει χαρούμενο δεν σημαίνει ότι το ίδιο όχημα θα σας φέρει την ίδια χαρά. Ακολουθήστε τη δική σας ευδαιμονία - όχι κάποιου άλλου.
10. Η αντιληπτή ευγένεια της ανιδιοτέλειας.
Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν τους άλλους «εγωιστές» για να τους χειραγωγήσουν ώστε να κάνουν αυτό που θέλουν.
Επιπλέον, η κοινωνία μας τείνει να βάζει την αυτοθυσία σε βάθρο, επαινώντας αυτούς που παραμερίζουν τα όνειρα και τους στόχους τους για χάρη της φροντίδας των αναγκών κάποιου άλλου.
Ρίξτε μια ματιά σε ανθρώπους που έχουν αφιερώσει τη ζωή τους στο να φροντίζουν τους άλλους αντί να επιδιώκουν τους δικούς τους στόχους ή να δωρίζουν τις οικονομίες τους σε έναν σκοπό αντί να φροντίζουν τον εαυτό τους και τις οικογένειές τους.
Τους θαυμάζουν και τους επαινούν επειδή είναι τόσο ευγενή, ανιδιοτελή όντα… και στη συνέχεια ξεχνιούνται γρήγορα.
Επιπλέον, όταν αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι στρέφονται σε άλλους για βοήθεια όταν εξαντληθούν τα δικά τους αποθέματα ενέργειας ή οικονομικών αποθεμάτων, γενικά νουθετούν ότι δεν έχουν θέσει σε εφαρμογή σχέδια για τη δική τους αυτοσυντήρηση.
πραγματικότητα να βγαίνεις με έναν παντρεμένο άντρα
Είναι καλό να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου σε ορισμένες περιπτώσεις , αλλά είναι εξίσου σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα—ειδικά αν γνωρίζετε ότι θα καταλήξετε εξαντλημένοι αν ριχτείτε κάτω από το λεωφορείο προς όφελος των άλλων.
Η ευτυχία και η ευημερία σας είναι εξίσου σημαντικές με τη δική τους, οπότε γιατί η δική σας πρέπει να πάρει πίσω θέση;
——
Εάν κάποιο από αυτά τα πράγματα έχει απήχηση σε εσάς, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναρωτηθείτε γιατί τα βάζετε πάνω από τη δική σας χαρά.
Έχετε μεγαλώσει με την ιδέα ότι η ευτυχία σας δεν είναι τόσο σημαντική όσο η ικανοποίηση των επιθυμιών ή των προσδοκιών των άλλων;
Μόλις καταλάβετε γιατί δίνετε προτεραιότητα σε αυτά τα πράγματα έναντι της δικής σας ευτυχίας, μπορείτε να αναλάβετε δράση για να το αντισταθμίσετε ανάλογα.
Η ζωή είναι μικρή, οπότε βρες τη χαρά σου και κυνήγησέ την όσο μπορείς.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να είστε συναισθηματικά ανεξάρτητοι και να σταματήσετε να βασίζεστε σε άλλους για την ευτυχία
- 18 αποτελεσματικοί τρόποι για να βρείτε την ευτυχία μέσα σας
- 12 πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι όταν αρχίζουν να νιώθουν πεσμένοι
- 20 σημάδια ότι είσαι αρκετά χαρούμενος με τη ζωή (ακόμα κι αν δεν το νιώθεις πάντα)
