Η διάλυση δεν είναι ποτέ εύκολη, είτε εσείς επιλέξατε να τερματίσετε τα πράγματα είτε αυτά.
Μπορεί να νιώθετε ότι δεν θα ξεπεράσετε ποτέ τον πρώην σας, ή ότι δεν θα είστε ποτέ ξανά ευτυχείς.
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα.
Εάν ανησυχείτε για το να προχωρήσει ο πρώην σας ενώ εξακολουθείτε να έχετε κολλήσει στην περίοδο «θλίψης», ακολουθούν ορισμένοι τρόποι αντιμετώπισης…
1. Ίσως το πλαστογραφούν.
Σκεφτείτε γιατί πιστεύετε ότι έχουν προχωρήσει.
Φωτογραφίες στο Instagram, κάποιος που αναφέρει ότι είδε τον πρώην σας με ένα νέο άτομο, αναδύεται στο Tinder ενός φίλου;
Ανεξάρτητα από το πώς φαίνονται τα πράγματα στη ζωή του πρώην σας, δεν θα ξέρεις ποτέ πώς αισθάνονται πραγματικά για τη διάλυση.
Και είναι εντάξει.
Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να χάσεις κάποιον στη ζωή σου και ξαφνικά να μην γνωρίζεις πώς αισθάνονται ή τι κάνουν.
Έχουμε συνηθίσει να γνωρίζουμε σχεδόν τα πάντα για το άτομο που είμαστε με αυτό το μισό πόνος διάλυσης δεν έχει αυτή τη γνώση!
Είναι εντάξει να αισθάνεστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι αν φαίνεται να έχουν προχωρήσει πριν από εσάς, αλλά θα ασχολούνται με τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, όπως και εσείς.
Μπορεί να φαίνεται να τα έχουν όλα μαζί και να έχουν προχωρήσει, αλλά θυμηθείτε ότι δεν γνωρίζετε τι συμβαίνει πραγματικά μαζί τους!
Είτε το πλαστογραφούν είτε όχι, προσπαθήστε να ξεχάσετε τον πρώην σας και να εστιάσετε στον εαυτό σας και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.
2. Δεν ακυρώνει αυτά που είχατε μαζί.
Ένα από τα χειρότερα πράγματα σχετικά με έναν πρώην που προχωράει πριν το κάνετε είναι να αναρωτιέστε αν πραγματικά τους ενδιαφερόταν ποτέ, σωστά;
Βλέπετε ότι βγαίνουν έξω και διασκεδάζουν, ή ο φίλος σας αναφέρει ότι άλλαξαν την κατάσταση της σχέσης τους στο Facebook και αρχίζετε να αναρωτιέστε αν σας αγαπούσαν ποτέ!
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά προσπαθήστε να κάνετε ένα βήμα πίσω από αυτό το είδος σκέψης.
Όλοι προχωρούμε από τις σχέσεις με τους δικούς μας τρόπους και με το δικό μας ρυθμό. Αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο που ήμασταν δεν μας είχε σημασία εκείνη τη στιγμή.
Σκεφτείτε την τελευταία δουλειά που έφυγα - ναι, φύγατε και είστε ευχαριστημένοι με τη νέα σας δουλειά, αλλά πήρατε αυτήν την παλιά δουλειά επειδή το θέλατε εκείνη τη στιγμή και μείνατε επειδή το απολαύσατε.
Το γεγονός ότι βρίσκεστε τώρα σε μια νέα δουλειά δεν σημαίνει ότι η παλιά δουλειά δεν σας είχε σημασία, μόλις προχωρήσατε επειδή δεν λειτουργούσε πια.
Προσπαθήστε να δείτε τη σχέση σας με αυτόν τον τρόπο.
πώς να κάνεις τον άντρα σου να αφήσει την άλλη γυναίκα
Ναι, μπορεί να έχουν προχωρήσει, αλλά αυτό που είχατε μαζί ήταν ακόμα ξεχωριστό και είναι εντάξει ότι τελείωσε τώρα.
Και οι δύο έχετε ακόμα υπέροχες αναμνήσεις μαζί και αυτό σήμαινε κάτι για εσάς και τους δύο.
3. Ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές.
Αυτό το ρητό είναι κλισέ για καλό λόγο.
Αυτήν τη στιγμή, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θα βρείτε ποτέ κανέναν άλλο ελκυστικό, ότι δεν θα ξυπνήσετε ποτέ και θα αισθανθείτε ξανά καλά ή ότι δεν θα είστε ποτέ ξανά ευτυχισμένοι.
Αυτό είναι εντάξει να αισθανθείτε, για ένα μικρό χρονικό διάστημα… αλλά θα περάσει.
Δεν χρειάζεται να κάνετε έναν στόχο ή να έχετε ένα σχέδιο στη θέση του - τα πράγματα θα γίνουν πιο εύκολα από μόνα τους, στον δικό τους χρόνο.
Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να κλαίξετε και να πενθήσετε τη σχέση, αλλά μην κολλήσετε σε αυτό το συναίσθημα.
Να είστε υπομονετικοί και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και, προτού το γνωρίζετε, κάθε μέρα θα γίνει λίγο πιο εύκολο και θα νιώσετε όλο και περισσότερο σαν τον εαυτό σας ξανά.
Μέχρι, μια μέρα, θα νιώσετε έτοιμοι να ξεκινήσετε να χρονολογείτε ξανά. Εναλλακτικά, θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε πιο ευτυχισμένοι μόνοι σας και τώρα περνάτε το χρόνο σας διασκεδάζοντας και φροντίζοντας τον νούμερο ένα!
ο άντρας μου μου λέει ψέματα για μικρά πράγματα
4. Μείνετε απασχολημένοι και κοινωνικοί.
Έτσι, εάν θέλετε να επιταχύνετε λίγο τα πράγματα και να βγείτε από αυτήν τη φρικτή φάση κηλίδας το συντομότερο δυνατό, μείνετε απασχολημένοι!
Μπορεί να νιώθεις σχεδόν αδύνατο να κάνεις τίποτα, εκτός από το κλάμα και τη σφουγγαρίστρα μερικές φορές, σαν να έχεις παραλύσει με θλίψη, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις να κάνεις πράγματα.
Θα σας λέγαμε να ακολουθείτε κάποιο είδος ρουτίνας, αλλά γνωρίζουμε ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό για τους περισσότερους ανθρώπους στα πρώτα στάδια της διάλυσης!
Αντ 'αυτού, κάντε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και κάντε ό, τι μπορείτε για να αποσπάσετε τον εαυτό σας.
Να είστε κοινωνικοί. Είναι τόσο εύκολο να κρυφτείς από την οικογένεια και τους φίλους σου κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος - ειδικά αν ο πρώην σου έχει προχωρήσει μπροστά σου και νιώθεις απορριφθείς και αναστατωμένος - αλλά αυτό είναι όταν χρειάζεσαι άτομα γύρω σου περισσότερο από ποτέ.
Περάστε χρόνο με τους αγαπημένους σας, κρατήστε το μυαλό σας αίσθημα αναστάτωσης και φυσικά θα αρχίσετε να προχωράτε επίσης.
Εάν μοιραστήκατε πολλούς φίλους με τον πρώην σας, ορίστε ορισμένα όρια - παρέα μαζί τους, αλλά καταστήστε σαφές ότι δεν θέλετε να ακούσετε για τον πρώην σας από αυτούς!
Είναι τόσο δελεαστικό να ρωτάς τι κάνουν ή αν έχουν ήδη αποκτήσει νέο συνεργάτη, αλλά απλά βασανίζεις τον εαυτό σου και δεν θα λάβεις ποτέ την ακριβή απάντηση που θέλεις.
Αντ 'αυτού, συνεχίστε να πηγαίνετε μαζί τους, αλλά κάντε το ως μια ζώνη πρώην ελεύθερης!
5. Διαγράψτε τα από τη ζωή σας.
Αυτό μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά θα βοηθήσει.
Όλοι μισούμε τη σκέψη ότι δεν θα ξαναδούμε ποτέ τον συνεργάτη μας όταν χωρίσουμε!
Είναι φρικτό - ξοδέψατε όλο αυτό το χρόνο μαζί και μοιραστήκατε τόσο πολύ, και τώρα τελείωσε… τελείωσε ;!
Ο τρόπος να προχωρήσουμε από αυτό είναι να συνεχίσετε τη δική σας ζωή, μόνη σας.
Μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό και ενοχλητικό, αλλά είναι το καλύτερο.
τι συνέβη με τον brock lesnar
Διαγράφω το ιστορικό μηνυμάτων σας μαζί τους στο τηλέφωνό σας, καταργώ τους στα κοινωνικά μέσα και σταμάτα τον εαυτό σου από το να πηγαίνετε στο μπαρ ξέρετε ότι είναι πάντα!
Εάν ο πρώην σας έχει προχωρήσει μπροστά σας, χρειάζεστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να προχωρήσετε επίσης.
Σταματήστε να κάνετε check in ή παρακολουθείτε το Instagram τους και συνηθίστε τη ζωή σας χωρίς αυτά.
Μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα, αλλά η κρύα γαλοπούλα θα επιταχύνει πραγματικά τα πράγματα όταν προχωράτε από τον πρώην σας.
6. Ξεφορτωθείτε τις υπενθυμίσεις.
Έχουμε όλοι κάτι που μας θυμίζει τον πρώην μας - το hoodie τους, μια κάρτα που μας έδωσαν ή την οδοντόβουρτσα τους στο μπάνιο μας.
Ό, τι κι αν είναι, πρέπει να φύγει!
Αυτά τα στοιχεία σημαίνουν πολλά, αλλά μας θυμίζουν επίσης τη σχέση μας και θα σας κάνουν να αισθανθείτε λυπημένοι.
Αυτή η συμβουλή είναι πραγματικά τόσο απλή - από την άποψη, από το μυαλό, τελικά.
7. Κάντε έναν όρκο - στον εαυτό σας.
Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα επικοινωνήσετε μαζί τους.
Ακούγεται βασικό, αλλά είναι αποτελεσματικό.
Διαγράψτε τον αριθμό τους, ώστε να μην μπορείτε να τους καλέσετε όταν είστε έξω και μεθυσμένοι και αισθάνεστε λυπημένοι.
Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα τους στέλνετε μηνύματα ούτε θα παρακολουθείτε το προφίλ του Instagram και θα το ακολουθείτε.
Σημειώστε το στην ενότητα σημειώσεων στο τηλέφωνό σας εάν χρειάζεται - αυτό είναι κάτι που πρέπει να διαβάσετε την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε αναστατωμένος και θα μπείτε στον πειρασμό να τους στείλετε μήνυμα!
Και πάλι - είναι απλό, αλλά λειτουργεί.
8. Μην «χτυπάτε» κατά λάθος.
Εάν χάνετε τον πρώην σας και αισθάνεστε ότι έχουν προχωρήσει ήδη, μπορεί να είναι Έτσι δελεαστικό να κάνω λίγο τρέξιμο.
Ξέρετε σε ποιο μπαρ θα βρεθούν την Παρασκευή το βράδυ, ξέρετε σε ποιο εστιατόριο πηγαίνουν τις Κυριακές και γνωρίζετε το πρόγραμμά τους.
Αντισταθείτε στον πειρασμό να είναι εκεί που θα είναι.
Αυτό σας εξοικονομεί πολλή αξιοπρέπεια και θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ζείτε χωρίς αυτούς. Μπορεί να φαίνεται αδύνατο αυτήν τη στιγμή, αλλά θα φτάσετε εκεί!
Απομακρυνόμενοι από τυχόν σταδιακά run-ins, θα βοηθήσετε πραγματικά το μέλλον σας, εμπιστευτείτε μας.
9. Θυμηθείτε την επιστήμη.
Εάν αισθάνεστε ότι αυτό είναι αδύνατο τώρα, θυμηθείτε ότι θα περάσει.
Ο εγκέφαλός σας έχει μια χημική αντίδραση αυτή τη στιγμή, γι 'αυτό αισθάνεστε τόσο αναστατωμένος και συγκλονισμένος - και γιατί αγωνίζεστε να τα ξεπεράσετε.
όταν ξέρεις ότι τελείωσε
Γνωρίζοντας αυτό μπορεί να είναι αρκετά χαλαρωτικό, όπως καταλαβαίνετε απλά πρέπει να ξεφύγεις από αυτή τη χημική ανισορροπία για λίγο.
Τα μυαλά μας εθίζονται στο πόσο καλό είναι να είμαστε ευτυχισμένοι, και όταν πηγαίνει η πηγή αυτής της ευτυχίας, οι εγκέφαλοί μας βιώνουν μια ξαφνική πτώση αυτών των ευτυχισμένων συναισθημάτων (δηλαδή, της ντοπαμίνης).
Απλά πρέπει να περάσετε από το σύντομο χρονικό διάστημα που αναπροσαρμόζετε.
Γνωρίζοντας ότι η θλίψη θα τελειώσει σύντομα είναι πραγματικά μια άνεση!
10. Να είστε ρεαλιστές.
Εάν δυσκολεύεστε να ξεπεράσετε έναν πρώην και έχουν ήδη προχωρήσει, ίσως πρέπει να είστε πιο ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Είναι τόσο εύκολο να φορέσεις γυαλιά με τριαντάφυλλο και να θυμάσαι μόνο τα καλά κομμάτια της σχέσης σου, αλλά ίσως χρειαστεί να σκεφτείς τα κακά πράγματα για να προχωρήσεις.
Δεν λέμε ότι ακυρώνετε ξαφνικά τη σχέση σας και συμπεριφέρεστε σαν να ήταν όλα φρικτά , αλλά να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.
Μπορείτε ακόμα να έχετε χαρούμενες αναμνήσεις από αυτά, αλλά θυμηθείτε τα πράγματα που έχετε αμφιβάλει κατά τη διάρκεια της πορείας ή το γεγονός ότι ίσως έχετε σκεφτεί άλλους ανθρώπους ενώ ήσασταν μαζί.
Συμβουλή μπόνους - γνωρίστε κάποιον άλλο.
Αυτή είναι μια συμβουλή μπόνους επειδή δεν είναι απαραίτητα κάτι που θα λειτουργήσει για όλους!
Ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας, ίσως χρειαστεί να είστε με κάποιον άλλο για να ξεπεράσετε πραγματικά έναν πρώην.
Μερικοί άνθρωποι θα διαπιστώσουν ότι η επεξεργασία των συναισθημάτων τους και η λήψη των παραπάνω μέτρων για να προχωρήσουμε από τη διάλυση θα βοηθήσει πολύ…
… Αλλά άλλα άτομα μπορεί να το βρίσκουν πολύ χρήσιμο να είσαι με κάποιον άλλο για να ξεπεράσεις έναν πρώην.
Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι με αυτό που κάνετε και το έχετε σκεφτεί πρώτα - μην πηγαίνετε για ένα μεθυσμένο περίπτερο μιας νύχτας, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο δράμα!
Να είστε ασφαλείς, να σκεφτείτε τι κάνετε και να πάτε από εκεί.
Έτσι, τώρα που έχετε διαβάσει αυτήν τη λίστα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει ελπίδα!
Θα ξεπεράσετε τον πρώην σας και δεν έχει σημασία αν έχουν προχωρήσει μπροστά σας.
Όλοι εργαζόμαστε με διαφορετικούς τρόπους, οπότε κάνουμε ό, τι αισθάνεται καλά και μην βιαζόμαστε τη διαδικασία.
Τα πράγματα χρειάζονται χρόνο, αλλά σύντομα θα νιώσετε καλύτερα και χαρούμενα.
Το αίσθημα θλίψης είναι φυσιολογικό, αλλά δεν θα διαρκέσει για πάντα. Εστιάστε στον εαυτό σας και κάντε ό, τι σας εξυπηρετεί.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να αντιμετωπίσετε τον πρώην σας που προχωρά πριν το κάνετε; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Πώς να είσαι μόνος και ευτυχισμένος μετά από μια μακρά σχέση
- 11 συμβουλές για να προχωρήσετε από μια σχέση χωρίς κλείσιμο
- Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που δεν σας αγαπά
- Σχέσεις ριμπάουντ: Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε
- Η πραγματική αγάπη δεν διαρκεί πάντα μια ζωή (και αυτό είναι εντάξει)
- 13 Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν γίνετε φίλοι με τον πρώην σας
