Το εσωτερικό σας ρολόι μόλις σημείωσε το μεγάλο 3-0 τις μέρες που λέτε στους ανθρώπους ότι είστε στα πρώτα σας, μετά τα μέσα και τελικά τα τέλη της δεκαετίας του '20 έχουν περάσει. Φτάσατε στο πρώτο σημαντικό ορόσημο της αληθινής ενηλικίωσης και σταματάτε να αποτιμήσετε το πού ήσασταν, πού βρίσκεστε και πού πηγαίνετε.
Μόλις φτάσετε σε αυτήν την ηλικία, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει πραγματικά να σταματήσετε να κάνετε (εάν δεν το έχετε κάνει ήδη). Γιατί να μην ξεκινήσετε αντιμετωπίζοντας αυτά τα έντεκα;
1. Σταματήστε να προσποιείται ότι είστε κάποιος που δεν είστε
Μπορεί να θέλετε να προβάλλετε μια συγκεκριμένη εικόνα του εαυτού σας στον κόσμο - μια επιτυχημένη, ευτυχισμένη και χωρίς ατέλειες - αλλά πραγματικά δεν χρειάζεται. Όσο προσποιείται ότι είναι αυτή η εναλλακτική έκδοση, μια αυθεντική ζωή θα παραμείνει απρόσιτη. Κάθε δευτερόλεπτο που κρύβετε τον αληθινό εαυτό σας μακριά είναι ένα δευτερόλεπτο που δεν θα επιστρέψετε ποτέ.
Αντ 'αυτού, πρέπει να σταματήσετε να είστε οτιδήποτε εκτός από το ποιος είστε στην καρδιά και την ψυχή σας. Όχι πια υπερβολές, όχι πλέον ξεκάθαρα ψέματα, και δεν απομακρύνονται πλέον από το άτομο που έχετε γίνει.
δύο. Σταματήστε να φροντίζετε τι σκέφτονται οι άλλοι
Συνδέοντας πολύ στενά με το προηγούμενο σημείο, πρέπει να σταματήσετε να προσέχετε τι πιστεύουν ή λένε άλλοι για εσάς. Οι κρίσεις, το κουτσομπολιό και ο τρόπος που σας βλέπουν δεν είναι τα προβλήματά σας, το μόνο πράγμα που πρέπει να ανησυχείτε είναι αυτό που βλέπετε όταν κοιτάτε στον καθρέφτη.
Εκείνοι που σκέφτονται άσχημα από εσάς δεν αξίζουν πρώτα στη ζωή σας, και εκείνοι που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς θα επιθυμούν μόνο το καλύτερο για εσάς.
3. Σταματήστε την αρνητική μόνη συζήτηση
Θα εκπλαγείτε από το πόσο ο τρόπος που μιλάτε στον εαυτό σας μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας. Εάν επανειλημμένα αναφωνείτε πόσο αδύναμοι είστε, θα δείξετε αδυναμία σε ό, τι κάνετε αν πείσετε τον εαυτό σας ότι αξίζει τον έρωτα, θα παλέψετε να το βρείτε.
Σταματήστε τη ροή των αρνητικών συνομιλιών αυξάνοντας την επίγνωσή σας για αυτό. Κάθε φορά που παρατηρείτε μια άβολη σκέψη που μπαίνει στο μυαλό σας, απλώς αναγνωρίστε την για το τι είναι, απορρίψτε την και ακόμη και την αντικαταστήστε με το αντίθετο (ας πούμε ότι είστε δυνατοί αν η σκέψη ήταν αδυναμία).
4. Σταματήστε να ζείτε πέρα από τα μέσα σας
Ο νεότερος εαυτός σας πιθανότατα δεν ανησυχούσε πολύ για τα οικονομικά και τη σημασία τους για μελλοντική ζωή, αλλά τώρα που έχετε φτάσει τα 30, πρέπει να αρχίσετε να σχεδιάζετε το μέλλον σας.
Αυτό σημαίνει ότι δεν ζείτε πλέον από μήνα σε μήνα με τη βοήθεια πιστωτικών καρτών ή δανείων. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, πρέπει να ξεκινήσετε να διαθέτετε κάποια σοβαρά χρήματα για τα επόμενα χρόνια. Δεν θέλετε να συνταξιοδοτηθείτε χωρίς αυγό φωλιάς για να σας δείτε, οπότε αρχίστε να λέτε όχι στις κανονικές διακοπές στην παραλία, στα ρούχα σχεδιαστών και στα φανταχτερά αυτοκίνητα και αρχίστε να λέτε ναι σε συντάξεις, ψώνια και μια ζωή λιτότητας.
5. Σταματήστε να λαμβάνετε την υγεία σας
Κάποτε, ίσως μπορούσατε να φάτε ό, τι πρόχειρο φαγητό όπως σας άρεσε και εξακολουθείτε να ταιριάζετε στα ίδια ρούχα που φορούσατε όταν ήσασταν 18, αλλά αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα. Αργά ή γρήγορα, ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής θα καλύψει ακόμη και τους πιο υγιείς ανθρώπους.
Μειώστε λοιπόν τα takeaways, χαλαρώστε στην κατανάλωση αλκοόλ και αρχίστε να κάνετε περισσότερη άσκηση. Έχετε ακόμα πολλά ενεργά, κινητά χρόνια μπροστά σας και δεν θέλετε να σπαταλήσετε ούτε ένα ούτε να μειώσετε πόσα μπορεί να υπάρχουν.
6. Σταματήστε να βάζετε πρώτα την καριέρα σας
Όταν είστε νέοι, μπορείτε να κάψετε το κερί και στα δύο άκρα, δουλεύοντας πολλές ώρες στη δουλειά σας, ενώ βρίσκετε ακόμα την ενέργεια για να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Μην νομίζετε ότι μπορείτε να το συνεχίσετε.
Τελικά, θα πρέπει να αποφασίσετε ποιο μέρος της ζωής σας θέλετε να δώσετε προτεραιότητα , και θα πρέπει να επιλέγετε το play over work χωρίς καμία αμφιβολία. Υποθέτοντας ότι μπορείτε να το κάνετε, να σταματήσετε να παίρνετε υπερωρίες, να σταματήσετε να απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κατά τη διάρκεια εκτός γραφείου και να αρχίσετε να προγραμματίζετε περισσότερο χρόνο που ξοδεύετε με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Σχετικές δημοσιεύσεις (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 10 επιλογές που θα μετανιώσετε σε 10 χρόνια
- 20 Άβολα συναισθήματα που δείχνουν ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο
- 40 σημεία που τα πηγαίνετε καλά στη ζωή, παρόλο που δεν το πιστεύετε
7. Σταματήστε να παραβλέπετε το μυαλό σας
Ο σύγχρονος κόσμος είναι γεμάτος με τρόπους για να μειώσετε το χρόνο σας, αλλά πάρα πολλές δραστηριότητες αυτές τις μέρες παραμελούν για να εμπλακούν πραγματικά στο μυαλό. Κοινωνικά μέσα, τηλεόραση πραγματικότητας, κουτσομπολιό διασημοτήτων - κανένα από αυτά δεν απαιτεί να αλλάξετε ταχύτητα και να γυρίσετε πραγματικά τα γρανάζια.
Σταματήστε να αφήνετε το μυαλό σας να χαθεί, γιατί αν το κάνετε, τελικά θα σας σταματήσει. Υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η διατήρηση ενός ενεργού νου - αυτό που προκαλείτε τακτικά - είναι σημαντικό για τις γνωστικές σας λειτουργίες στη μεταγενέστερη ζωή.
8. Σταματήστε να εξοικονομείτε χρήματα με την ευτυχία
Όταν είστε νέοι, έχετε όνειρα να συγκεντρώσετε μεγάλο πλούτο στη ζωή σας. Βλέπετε τον εαυτό σας σε ένα μεγάλο σπίτι, με ωραία αυτοκίνητα, ακριβά gadgets και απολαμβάνετε τα καλύτερα πράγματα που προσφέρει ο κόσμος.
Μην ξεγελιέστε για να πιστέψετε ότι μοιάζει η ευτυχία, γιατί δεν είναι. Η ευτυχία είναι το χαμόγελο στο πρόσωπό σας και το συναίσθημα στην καρδιά σας δεν εξαρτάται από το πόσα χρήματα έχετε στην τράπεζα, αλλά από το πώς ξοδεύετε το χρόνο σας, με ποιον το ξοδεύετε και τι είστε ευγνώμονες.
όταν ένας παντρεμένος σε ερωτεύεται
9. Σταματήστε να διατηρείτε τα προηγούμενα παράπονα
Ωστόσο, στο παρελθόν σας πληγώθηκαν και όποιος σας έκανε κακό, διατηρώντας το θυμό και τη δυσαρέσκεια που έχετε δεν είναι παραγωγικό. Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να αποκολληθείτε από τον πόνο στο παρελθόν σας, έτσι ώστε να μην συνεχίσει να επηρεάζει το παρόν και το μέλλον σας.
Η απόσπαση είναι πραγματικά η σωστή λέξη για αυτήν τη διαδικασία - οι αναμνήσεις δεν χρειάζεται να πάνε πουθενά, αλλά θα πρέπει να τις κοιτάξετε με πλήρη ουδετερότητα. Το μόνο που είναι πραγματικά είναι μια θαμπή εικόνα του τι κάποτε ήταν, οπότε μην τους αφήσετε να σας πληγώσουν πλέον.
10. Σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστήσετε όλους
Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε και να κάνετε όλους στη ζωή σας χαρούμενους και αυτό μπορεί να συνεπάγεται ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε. Αυτή είναι μια ευγενής αιτία, αλλά δεν οδηγεί πάντα σε μακροχρόνια ευτυχία στη ζωή σας.
Ήρθε η ώρα να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο για μία φορά και μπορείτε να το κάνετε αυτό μαθαίνοντας να λέτε «όχι» πιο συχνά από ό, τι τώρα. Δεν είναι μια εγωιστική πράξη που θέλετε να απολαύσετε τη ζωή σας και αν προσπαθείτε να ευχαριστήσετε όλους τους άλλους το εμποδίζει αυτό, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να το κάνετε.
11. Σταματήστε να παίρνετε τους γονείς σας
Μπορεί να ήσασταν αρκετά ατυχής για να χάσετε έναν ή και τους δύο γονείς μέχρι αυτήν την ηλικία, αλλά αν έχετε ακόμα το δικό σας, μην ξεγελιέστε να σκεφτείτε ότι θα είναι εκεί για πάντα.
Λατρεύετε κάθε στιγμή που έχετε ενώ είναι ακόμα στη ζωή σας, προσπαθήστε να τις δείτε όσο πιο συχνά μπορείτε, να θυμάστε αναμνήσεις από το παρελθόν και να κάνετε νέες όποτε είναι δυνατόν. Οι γονείς σου είναι θησαυροί - θα τους χάσεις όταν φύγουν.
Πόσα από αυτά τα πράγματα κάνετε ακόμα; Ποιο δυσκολεύεστε να σταματήσετε; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω και μοιραστείτε τις απόψεις και τις εμπειρίες σας.
