Εμείς Πραγματικά συνιστούμε να δοκιμάσετε αυτή η απλή καθοδηγούμενη ύπνωση καθώς μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο θετικά για τα γενέθλιά σας.
Αν είστε ο τύπος του ατόμου που φοβάται τα γενέθλια αντί να τα περιμένει…
…δεν είσαι μόνος.
Στην πραγματικότητα, αυτή η αντίδραση είναι τόσο συνηθισμένη που αναφέρεται στην πραγματικότητα ως «τα γενέθλια των μπλε».
Αντί να κάνεις διασκεδαστικά σχέδια, ίσως νιώθεις καταθλιπτικός και ανήσυχος για το επερχόμενο ορόσημο και φοβάσαι κάθε είδους γιορτή γι 'αυτό.
Αυτή η αντίδραση είναι απολύτως έγκυρη, φυσικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι πραγματικά στραγγιστική.
Εάν θέλετε να αλλάξετε ταχύτητα και να αρχίσετε να είστε πιο χαρούμενοι για τα γενέθλιά σας, αυτό είναι υπέροχο: η εστίαση στη θετικότητα μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη και να θεραπεύσει για διάφορους λόγους.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να μισείς τα γενέθλια και πώς να νικήσεις τα μπλε που σχετίζονται με αυτά.
1. Είστε κατάθλιψη για τη γήρανση.
Όταν γύρισα τα 30, έλαβα μια κάρτα από έναν φίλο που είπε: « Συγχαρητήρια για ένα χρόνο πιο κοντά στο θάνατο. '
Ευχαριστώ;
bow wow και η erica mena παντρεύτηκαν
Έχω μια πολύ σκοτεινή αίσθηση του χιούμορ, οπότε ήμουν σε θέση να το γελάσω, αλλά έβαλε ένα στιγμιαίο αποσβεστήρα εκείνη την ημέρα.
Ποτέ δεν ξέρουμε πόσο χρόνο μας έχει απομείνει και τα γενέθλια θυμίζουν τη φευγαλέα φύση της ζωής.
Άλλοι άνθρωποι είναι πραγματικά καταθλιπτικοί για τα γενέθλια, επειδή γνωρίζουν καλά τη δική τους διαδικασία γήρανσης. Η κοινωνία μας στηρίζεται στη νεανική ομορφιά, τη ζωντάνια και τις υποσχέσεις, και κάθε γενέθλια φαίνεται να μας κάνει ένα βήμα μακριά από την αντίληψή μας για ζωντάνια.
Για εκείνους που δίνουν μεγάλη σημασία στην εμφάνιση και τη φυσική τους ικανότητα, αυτό μπορεί να είναι απολύτως καταστροφικό.
Τούτου λεχθέντος, η γήρανση είναι μέρος της ζωής και είναι καλύτερο να συμβιβαστούμε με αυτό παρά να ανησυχείτε και να αναστατωθείτε στο αναπόφευκτο.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό:
Αντί να εστιάζετε στο πόσες μέρες έχουν περάσει στη ζωή σας, προσπαθήστε να μείνετε παρόντες και να γειώσετε.
Σκεφτείτε όλα τα καταπληκτικά πράγματα που έχετε βιώσει μέχρι τώρα και πώς κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να απολαύσετε περισσότερη αίσθηση.
Κανείς από εμάς δεν ξέρει πόσες μέρες απομένουν. Είτε κάνετε 25, 40, 70 ή 100, κάθε μέρα είναι ένα δώρο.
Προσπαθήστε να παραμείνετε εδώ και τώρα, και εκτιμήστε κάθε μικρό πράγμα με όσο το δυνατόν περισσότερο ενθουσιασμό.
Πιείτε το πρωί σας χυμό πορτοκάλι από ένα ποτήρι σαμπάνιας. Φορέστε αυτό το καταπληκτικό εσώρουχο που μαραίνει στο πίσω μέρος του συρταριού, ακόμα στο χαρτί περιτυλίγματος.
Ανοίξτε αυτό το μπουκάλι κρασί που εξοικονομήσατε για μια ειδική περίσταση, γιατί ξέρετε τι; Κάθε μέρα είναι μια ειδική περίσταση, γενέθλια ή όχι.
2. Δεν σας αρέσει να είστε το κέντρο της προσοχής.
Εάν είστε εσωστρεφής, ξαφνικά περιτριγυριστείτε από το προσωπικό αναμονής που τραγουδάει «χαρούμενα γενέθλια» σε εσάς στην κορυφή των πνευμόνων τους μπορεί να είναι απολύτως βασανιστικό.
Το ίδιο ισχύει και όταν ο διευθυντής σας κάνει μια ανακοίνωση σχετικά με το P.A. σύστημα ή το αφεντικό σας που ανακοινώνει σε όλους ότι είναι η ξεχωριστή μέρα σας.
Αυτό είναι απολύτως κατανοητό και δεν πρέπει να αισθάνεστε αναγκασμένοι να συμμετάσχετε σε μια κατάσταση που σας κάνει να νιώθετε άβολα!
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό:
Καταστήστε απολύτως σαφές στους εργοδότες σας, τους συναδέλφους σας, τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας ότι είστε εντελώς άβολα με πάρτι με έκπληξη, τραγουδώντας τηλεγραφήματα ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να έχουν.
Να είστε πολύ σαφείς για το γεγονός ότι αυτό είναι ένα ισχυρό όριο που δεν πρέπει να ξεπεραστεί.
Επίσης, αποφύγετε να ενημερώσετε οποιονδήποτε άλλο πότε είναι τα γενέθλιά σας. Εάν το ρωτήσουν, να είστε απαλλαγμένοι ή δημιουργικοί. «Γεννήθηκα την ημέρα που το φεγγάρι φιλούσε τον ουρανό για πρώτη φορά» ή κάτι τέτοιο. Εάν ζητούν από το αστρολογικό σας σημάδι να προσπαθήσουν να το καταλάβουν; «Λύκος μονόκερου».
Μπορείτε επίσης να αρνηθείτε / αποφύγετε κοινωνικές καταστάσεις για την εβδομάδα πριν και μετά τα γενέθλιά σας, σε περίπτωση που κάποιος αποφασίσει να προχωρήσει και να κάνει κάτι περίεργο ούτως ή άλλως.
3. Νιώθεις ότι δεν έχεις πετύχει αρκετά τον τελευταίο χρόνο.
Πολλοί άνθρωποι θέτουν στόχους για τον εαυτό τους για ένα συγκεκριμένο έτος - όπως η δημιουργία Τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς - και είναι αποφασισμένοι να τηρηθούν Αυτό χρόνος.
Αλλά η ζωή συμβαίνει, και αυτοί οι στόχοι μπορεί να τεθούν στο πίσω καυστήρα, καθώς εμφανίζονται νέες προτεραιότητες.
πως πέθανε η chyna;
Όταν τα γενέθλια κυλούν, είναι μια μάλλον έντονη υπενθύμιση ότι έχει περάσει πολύς χρόνος και δεν έχουμε ολοκληρώσει αυτό που θέλαμε. Θα μπορούσαμε να γρατσουνίσουμε την επιφάνεια.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό:
Αυτή είναι η ανύψωση της Παρθένου μου που ανεβαίνει για μια στιγμή, αλλά ειλικρινά; Κάνε μία λίστα.
Γράψτε όλα τα υπέροχα πράγματα που σας έχουν συμβεί τον τελευταίο χρόνο.
Μην πειράζετε πράγματα που έχετε επιτύχει (αν και μπορείτε να τα προσθέσετε και αυτά), αλλά εστιάστε πραγματικά στις υπέροχες εμπειρίες που είχατε.
Σκεφτείτε να βγείτε όλα μαζί έναν πίνακα όρασης , αν αυτό σας ενδιαφέρει. Σοβαρά, βγάλτε τους δείκτες και τη λάμψη και κάντε αυτό το σούπερ δημιουργικό.
Τώρα, γράψτε / σχεδιάστε όλα τα υπέροχα πράγματα που σας έκανε να χαμογελάσετε.
Τα βιβλία που διαβάζετε, οι ταινίες που σας άρεσαν, τα υπέροχα γεύματα που ετοιμάσατε.
Λάβατε υπέροχα κομπλιμέντα από ανθρώπους; Γράψτε τα.
Έκανες νέους φίλους; Ορίστε.
Αναμφίβολα είχατε μερικές υπέροχες εμπειρίες από τα τελευταία γενέθλιά σας και τώρα ήρθε η ώρα να τις εκτιμήσετε πραγματικά. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεσή σας και τη συνολική προοπτική!
Τι γίνεται λοιπόν αν δεν πετύχατε αυτό ή αυτόν τον στόχο, επιτύχατε ακόμα πολλά, και αυτό που κάνατε είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία.
4. Αισθάνεσαι μοναχικός και δεν αγαπάς.
Για άτομα που παλεύουν με φιλίες και άλλους στενούς προσωπικούς δεσμούς, η επίθεση ανειλικρινών χαιρετισμών μπορεί να δημιουργήσει ένα πρήξιμο θλίψης και κατάθλιψης.
Άτομα που δεν κάνουν καμία προσπάθεια να παραμείνουν σε επαφή με τις άλλες 364 ημέρες του έτους απλώς το τηλεφωνούν με μια πονηρή πρόταση στο Facebook και αυτό είναι το τέλος.
Μερικοί άνθρωποι θα προτιμούσαν πραγματικά αν μερικοί στενοί φίλοι τους έβγαζαν για δείπνο ή κάναμε κάποια άλλη διασκέδαση μαζί. Αλλά αν κανείς δεν κάνει την προσπάθεια, κανείς δεν στέλνει ούτε μια κάρτα, που μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται πραγματικά μοναχικό και δεν αγαπά.
Μπορεί να είναι ακόμη χειρότερο αν κάποιος κάνει σχέδια για πάρτι γενεθλίων για τον εαυτό του και κανείς δεν εμφανίζεται. Αυτό προχωρά πολύ πέρα από την απογοήτευση σε καταστροφικές και ταπεινωτικές.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό:
Λάβετε ό, τι χρειάζεται για να κάνετε αυτήν την ημέρα εσύ .
Κάντε κράτηση για λίγες μέρες από τη δουλειά, μείνετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ίσως πηγαίνετε σε σπα ή κάντε μια υποχώρηση διαλογισμού.
Αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, περάστε χρόνο με τα κατοικίδια ζώα σας, καταπληκτικές ταινίες, ζεστή σοκολάτα σχεδιαστών ... ό, τι σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
Μην βασίζεστε σε άλλους ανθρώπους για να σας φέρουν χαρά σήμερα. Αντ 'αυτού, κάντε τον εαυτό σας την προτεραιότητα και γεμίστε τη μέρα σας με φως και αυτο-φροντίδα.
τι συνέβη στο shawn michaels eye
5. Νιώθετε υποχρεωμένοι να γιορτάσετε, ακόμα κι αν δεν το θέλετε.
Είναι πραγματικά ενοχλητικό όταν άλλοι άνθρωποι περιμένουν από εσάς να συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο όταν δεν το θέλετε.
Τα γενέθλια είναι βάναυσα γι 'αυτό, γιατί οι περισσότεροι ενθουσιάζονται για τα δικά τους, και έχουν την προσδοκία ότι θα το κάνετε επίσης.
Εάν δεν επιθυμείτε να βγείτε έξω με λάμψη και μεθυσμένος γλεντζέ, οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας μπορεί να σας δυσκολευτούν.
Είναι ωραίο που προβάλλουν την απόλαυσή τους σε άλλους και θέλουν να κάνουν υπέροχα πράγματα… αλλά αν τα σχέδια των γενεθλίων σας περιστρέφονται γύρω από το να τρώνε ποπ κορν στο μπάνιο και να παρακολουθήσουν μια παράσταση Netflix, τότε θα πρέπει να το σέβονται.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό:
Εάν η καταναγκαστική γλεντ είναι κάτι που φοβάσαι, προτίμησέ το κάνοντάς το ξεκάθαρο σε άλλους ότι θέλεις να περάσεις τα γενέθλιά σου φέτος.
Εάν σας δώσουν θλίψη για αυτό, μπορείτε να πάρετε όλον πνευματικά και να πείτε ότι το χρησιμοποιείτε ως ευκαιρία για διαλογισμό και επαφή με τον ανώτερο εαυτό σας ή κάτι τέτοιο.
Είστε ευπρόσδεκτοι να το κάνετε αυτό, φυσικά, αλλά σας ενθαρρύνουμε επίσης να δημιουργήσετε οποιαδήποτε δικαιολογία για να εστιάσετε στην αυτο-φροντίδα αντί για καραόκε και πυροβολισμούς.
6. Είστε λυπημένοι που οι προηγούμενες ευχές γενεθλίων δεν έχουν πραγματοποιηθεί.
Μερικοί άνθρωποι είναι αρκετά τυχεροί για να πραγματοποιήσουν τις ευχές γενεθλίων τους. Άλλοι… όχι τόσο πολύ.
Πολλοί άνθρωποι ελπίζουν ότι η μαγεία των γενεθλίων θα βοηθήσει να εκδηλώσει τις επιθυμίες τους στην πραγματικότητα και είναι πραγματικά απογοητευτικό όταν αυτές οι επιθυμίες αποτύχουν.
… Ειδικά όταν συμβαίνει χρόνο με το χρόνο.
Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό:
Σταματήστε να λαχταράτε, αρχίστε να καίτε.
Για άλλη μια φορά, αντί να είστε παθητικοί και να ελπίζετε ότι κάποια μαγική δύναμη θα σας βοηθήσει να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα, αναλάβετε δράση για να τα κάνετε να συμβούν.
Έχετε τόση δύναμη και ικανότητα στα χέρια σας: εκμεταλλευτείτε τα πάντα, να είσαι πιο προληπτικός , και ξεκινήστε τον εαυτό σας σε ό, τι σημαίνει περισσότερο για εσάς!
Είστε ο συγγραφέας της δικής σας ιστορίας και όλοι οι στόχοι, τα όνειρά σας κ.λπ. είναι στα χέρια σας για επίτευξη ή επίτευξη.
Βγάλτε ξανά αυτό το περιοδικό και γράψτε ένα σχέδιο δράσης SMART:
μικρό συγκεκριμένα - Ακριβώς αυτό που θέλετε να επιτύχετε.
Μ ευκολία - Διατηρήστε ένα ημερολόγιο ή μια εφαρμογή SmartPhone για να καταγράψετε προσπάθειες και να σας κρατήσει σε καλό δρόμο.
ΠΡΟΣ ΤΟ εφικτή - Κάντε το ρεαλιστικό και δημιουργήστε μικρά, εφικτά βήματα που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί.
Ρ elevant - Βεβαιωθείτε ότι αυτός είναι ένας στόχος που πραγματικά θέλετε και μπορείτε να επιτύχετε ρεαλιστικά.
Τ ime-based - Ορίστε μια προθεσμία για να αγωνιστείτε, καθώς αυτό θα σας παρακινήσει
Ό, τι κι αν θέλετε να επιτύχετε, μπορείτε να το κάνετε. Θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια, αλλά το έχετε στη δική σας δύναμη για να το επιτύχετε.
Πιστεύουμε σε σένα.
Μπορείτε να κάνετε το πράγμα.
Θέλω να νίκησε τα γενέθλιά σου μπλουζ; Αυτό είναι το καλύτερο 14,95 $ που θα ξοδέψετε ποτέ.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.
