Προληπτική (προσαρμογή): ανάληψη δράσης προκαλώντας αλλαγή και όχι μόνο αντίδραση στην αλλαγή όταν συμβαίνει.
Μας λένε συχνά ότι το να είσαι προληπτικός είναι η καλύτερη προσέγγιση στη ζωή.
Ότι πρέπει να πάρουμε τον ταύρο από τα κέρατα και με αυτόν τον τρόπο να ανέβουμε πάνω από τη μετριότητα σε ένα νέο επίπεδο επιτυχίας, τόσο στην καριέρα μας όσο και στην προσωπική μας ζωή.
Αν έχετε διαβάσει ποτέ τον σημαντικότερο μπεστ σέλερ του Stephen Covey 7 συνήθειες ανθρώπων με υψηλή αποτελεσματικότητα , θα ξέρετε ότι η πρώτη «συνήθεια» είναι Να είστε προληπτικοί, όχι αντιδραστικοί.
Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι η έννοια της προληπτικότητας δημιούργησε ένα άλλο λεξιλόγιο της εποχής μας: ενδυνάμωση .
Αυτό έχει νόημα, γιατί είναι αδύνατο να αισθάνεστε ενδυναμωμένοι αν απλώς αντιδράτε σε γεγονότα.
Πρέπει να είστε σταθερά στο κάθισμα οδήγησης για να είστε σίγουροι ότι έχετε τη δύναμη να επηρεάσετε τη ζωή σας.
Ως Steve Backley, συγγραφέας του Ο Πρωταθλητής σε όλους μας: 12 Κανόνες για την επιτυχία , έγραψε:
Υπάρχουν τρεις τύποι ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο. Πρώτον, υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν τα πράγματα να συμβούν. Τότε υπάρχουν άνθρωποι που παρακολουθούν τα πράγματα να συμβαίνουν. Τέλος, υπάρχουν άνθρωποι που ρωτούν τι συνέβη; Ποιο θέλετε να είστε;
Είναι σαφές ότι είναι το πρώτο είδος ατόμου που εμφανίζει προληπτική συμπεριφορά.
Και το ίδιο το γεγονός ότι έχετε κάνει κλικ σε αυτό το άρθρο δείχνει ότι θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την δυνητικά μεταβαλλόμενη ποιότητα.
Θα θέλατε να είστε κάποιος που κάνει τα πράγματα να συμβούν.
Και γιατί όχι? Το να είσαι προληπτικός είναι αναμφίβολα μια ελκυστική ποιότητα να έχω.
κανένα πρόσωπο εναντίον κανένα πρόσωπο
Ας το παραδεχτούμε, αν σκεφτείτε τους ανθρώπους που θαυμάζετε περισσότερο, πιθανότατα δεν είναι αυτοί που αντιδρούν στην αλλαγή όταν συμβαίνει, ή αυτοί που απλά κυλούν με τις γροθιές αναρωτιούνται τι συνέβη…
… Αυτοί που αναλαμβάνουν τον έλεγχο και κάνουν ενεργά πράγματα που ξεχωρίζουν.
Τι θα λέγατε να γίνετε ένας από αυτούς τους ανθρώπους;
Με λίγη χρήσιμη καθοδήγηση, δεν είναι τόσο δύσκολο να αλλάξετε τη νοοτροπία σας.
Αντί να είσαι ένα παθητικό άτομο ποιος παίρνει ό, τι σας ρίχνει η ζωή, μπορείτε να γίνετε ενεργός συμμετέχων στα σκαμπανεβάσματα, ενδεχομένως με τη δύναμη να τους ελέγχετε και να τους κατευθύνετε με τρόπο που να σας ευνοεί.
Αλλά τι γίνεται αν αυτός δεν είναι ο προγραμματισμένος τύπος προσωπικότητάς σας;
Τι γίνεται αν νομίζετε ότι δεν έχετε ούτε τις ιδέες ούτε την πρωτοβουλία να είστε το ενεργό άτομο που είναι τόσο περιζήτητο, ειδικά στον κόσμο των επιχειρήσεων;
Και τι γίνεται αν νιώθετε ότι η ζωή σας εκτός της δουλειάς σας θα μπορούσε να κάνει με λίγο περισσότερη ενεργητικότητα;
Τι γίνεται αν η προεπιλεγμένη ρύθμιση είναι η παθητική αποδοχή του status quo, απλώς αντιδρώντας σε ερεθίσματα όταν πρέπει οι ανάγκες;
Λοιπόν, εάν είστε τώρα έτοιμοι να ξεφύγετε από τον κύκλο του να είστε παθητικός δέκτης, υπάρχουν καλά νέα: η προληπτικότητα δεν είναι κάποιο μυστηριώδες δώρο που έχουμε είτε όχι.
Ο καθένας έχει τη δυνατότητα να είναι το είδος του ατόμου που κάνει τα πράγματα να συμβούν.
Είναι στην πραγματικότητα μια συνήθης νοοτροπία που μπορούμε να αναπτύξουμε και να ενισχύσουμε με την πάροδο του χρόνου.
Αλλά πρώτα, ας διευκρινίσουμε κάτι…
Τι είναι η Προληπτική Συμπεριφορά;
Θα μπορούσε να ειπωθεί ότι το να είσαι προληπτικός σημαίνει να έχεις τη δυνατότητα να κοιτάς πίσω από το μέλλον στο μυαλό σου, βλέποντας πώς ένα ενεργό βήμα τώρα θα επηρεάσει τα μελλοντικά αποτελέσματα.
Ο ψυχολόγος Sharon K Parker καταρρέει τακτοποιημένα βασικά χαρακτηριστικά της προληπτικότητας :
1. Είναι προληπτικό - περιλαμβάνει δράση πριν από μια μελλοντική κατάσταση, και όχι απλώς αντίδραση.
Για παράδειγμα, ένας ιδιοκτήτης εργοστασίου μπορεί να προσλάβει νέο προσωπικό και να αγοράσει νέα μηχανήματα εν αναμονή της αύξησης της νέας επιχείρησης.
2. Είναι προσανατολισμένο στην αλλαγή - σημαίνει να παίρνεις τον έλεγχο και να κάνεις κάτι να συμβεί, αντί να προσαρμοστείς σε μια κατάσταση ή να περιμένεις κάτι να συμβεί.
Για παράδειγμα, ένας αναλυτής μάρκετινγκ μπορεί να συνεργαστεί με προσωπικό IT για να αυτοματοποιήσει μια σημαντική αλλά χρονοβόρα καθημερινή αναφορά.
3. Είναι αυτο-ξεκίνησε - το άτομο δεν χρειάζεται να κληθεί να ενεργήσει, ούτε απαιτεί λεπτομερείς οδηγίες.
Για παράδειγμα, ένας νέος υπάλληλος δεν περιμένει να λάβει σχόλια σχετικά με την απόδοσή της, αλλά το αναζητά προληπτικά.
πώς να πεις σε ένα φίλο ότι σου αρέσουν
8 τρόποι να είστε πιο προληπτικοί
Έχοντας υπόψη αυτές τις γνώσεις, ας εξετάσουμε τώρα πώς θα μπορούσατε να αλλάξετε τη δική σας νοοτροπία από το να είστε αντιδραστικοί σε ενεργό:
1. Ανακτήστε τον έλεγχο.
Το πρώτο βήμα είναι να αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας ενέργειες.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να το κάνετε αυτό:
Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις αναζήτησης.
Τι θέλεις πραγματικά στη ζωή;
Τι ονειρεύεστε για το οποίο απέχει πολύ από την τρέχουσα πραγματικότητα σας;
Πώς βλέπετε τη δική σας «τέλεια» ζωή να διαμορφώνεται;
Οι ζωές μας είναι γεμάτες επιλογές.
Ήρθε η ώρα να πάρετε πίσω τα ηνία κάνοντας ενεργές επιλογές για να εξαλείψετε τα πράγματα που σας φέρνουν κάτω.
Πού είναι οι εκθαμβωτικές τρύπες στη ζωή σας;
Χρειάζεστε περισσότερα χρήματα;
Ή μήπως είναι χαρά και γέλιο;
Βρίσκεστε σε μια εργασία όπου δεν σας εκτιμά;
Μην κυλάτε μόνο με τις γροθιές που δίνει η Fate. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε το αίσθημα ενδυνάμωσης που φέρνει.
Μπορείτε να το κάνετε? Ναι μπορείς!
Αλλά εσύ πρέπει να πίστεψε στον εαυτό σου .
Ήρθε η ώρα να κάνετε αλλαγές, να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και να τις αντικαταστήσετε με καλές.
Κάθε θετικό βήμα που θα κάνετε θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας και θα σας φέρει λίγο πιο κοντά στους στόχους σας.
Δεν θα συμβεί εν μία νυκτί, αλλά συνεχίστε να προχωράτε και θα φτάσετε εκεί.
2. Αποδεχτείτε ότι τα λάθη είναι αναπόφευκτα.
Ένα από τα πράγματα που εμποδίζουν πολλούς από εμάς να αναλάβουμε την πρωτοβουλία είναι ο φόβος να κάνουμε λάθη.
Προτού μπορέσετε πραγματικά να αγκαλιάσετε το να είστε προληπτικοί, απαιτείται αλλαγή νοοτροπίας.
Είναι απαραίτητο να αποδεχτείτε την ιδέα ότι είναι εντάξει να κάνετε λάθη.
Τα λάθη είναι γεγονός της ζωής και αντιπροσωπεύουν μια πραγματικά θετική ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη.
Η κατανόηση αυτής της ιδέας θα σας αποτρέψει από το να κολλήσετε σε ρουτίνα, ανίκανο να προχωρήσετε προς τα εμπρός λόγω φόβου ότι θα αποτύχετε με κάποιο τρόπο.
Ο συγγραφέας, σύμβουλος και προπονητής ζωής Craig D Lounsbrough το θέτει:
Το να πέσεις δεν είναι να αποτύχεις. Το να αποτύχεις δεν είναι ποτέ να πέσεις γιατί ποτέ δεν σηκώθηκα.
ποια είναι μερικά καλά θέματα για συζήτηση
Σίγουρα, ίσως χρειαστεί να αφιερώσετε χρόνο για την επίλυση του σφάλματος, αλλά μόλις περάσει αυτός ο χρόνος και είστε πίσω στο δρόμο , είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε τι μπορείτε να μάθετε από τις αποτυχίες.
Σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά και πώς θα μπορούσατε να προσεγγίσετε μια τέτοια κατάσταση στο μέλλον με ένα πιο θετικό αποτέλεσμα.
Χρησιμοποιήστε την εμπειρία ως ευκαιρία να μεγαλώσετε και να μάθετε.
3. Να είστε προσανατολισμένοι στη λύση.
Ένα άλλο ζωτικής σημασίας μέρος της αλλαγής της νοοτροπίας σας προς την ενεργό συμπεριφορά περιλαμβάνει την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο εξετάζετε τα προβλήματα.
Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να θέσει τα προβλήματα στο επίκεντρο, θα τα δείτε αναπόφευκτα ως ανυπέρβλητα, αρνητικά εμπόδια.
Αλλάξτε το, εστιάζοντας στις πιθανές λύσεις και οι απαντήσεις είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν.
Υπάρχει ένα ρητό που λέει: «Δεν υπάρχουν προβλήματα, αλλά ευκαιρίες».
Κρατήστε το στο μυαλό σας και δεν θα πάει πολύ λάθος.
4. Αναζητήστε ενεργούς ανθρώπους.
Αν και μόνο εσείς μπορείτε να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να γίνετε πιο προληπτικοί, είναι σημαντικό να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που έχουν παρόμοια κίνητρα.
Ρίξτε μια ματιά γύρω σας. Εάν οι φίλοι ή οι συνάδελφοί σας είναι τεμπέληδες, αρνητικοί ή ηττημένοι, κάντε μια χάρη απομακρυνόμενοι από αυτές τις σχέσεις.
Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο με την οικογένεια, αλλά μπορείτε ακόμα να λάβετε θετικά βήματα.
Μπορείτε να αναγνωρίσετε εκείνους με χαμηλή στάση και να δεσμευτείτε να μην αφήσετε τον εαυτό σας να επηρεαστεί από την αρνητικότητά τους.
Εάν πρόκειται να γίνετε πιο προληπτικοί, χρειάζεστε έναν κύκλο ανθρώπων γύρω σας που θα σας ενθαρρύνουν να υπερέχετε.
Θα καταλάβετε πώς λειτουργεί αν έχετε παίξει τένις, για παράδειγμα, με κάποιον που είναι καλύτερος παίκτης από τον εαυτό σας.
Θα έχετε παρατηρήσει πώς αυξήσατε ενστικτωδώς το παιχνίδι σας.
Και, φυσικά, το αντίστροφο συμβαίνει όταν παίζετε με κάποιον με χαμηλότερη ικανότητα: το δικό σας παιχνίδι τείνει να χειροτερεύει.
Το ίδιο ισχύει και στη ζωή
Τώρα που έχετε την αποστολή να αγκαλιάσετε την προληπτικότητα, να κάνετε μια προσπάθεια να περιβάλλετε τον εαυτό σας με οδηγημένους, κινητοποιημένους ανθρώπους και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε κι εσείς κίνητρα.
5. Μην ιδρώνετε για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
Είναι εύκολο να κατακλύζεις μπροστά σε πράγματα που είναι εκτός ελέγχου σου.
Όμως, η πραγματικότητα είναι ότι θα υπάρχουν πάντα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε ενεργά, όσο κι αν θέλετε.
Μην σπαταλάτε τις ενέργειές σας σε τέτοια θέματα που θα σας αφήσουν να νιώθετε απογοητευμένοι.
Αντ 'αυτού, αντιμετωπίστε εργασίες που γνωρίζετε ότι μπορείτε να πετύχετε.
Εάν ο σύντροφός σας, για παράδειγμα, είναι υπέρβαρος και ανίκανος, δεν μπορείτε να τον κάνετε να χάσει βάρος.
Μπορείτε, ωστόσο, να αναλάβετε τον έλεγχο των αγορών παντοπωλείων, επιλέγοντας πιο υγιεινές επιλογές και προτείνοντας διασκεδαστικές δραστηριότητες το Σαββατοκύριακο που απαιτούν λίγη άσκηση.
6. Μην καθίσετε στο περιθώριο.
Αρκετά καθισμένος πίσω και να είσαι απλώς παρατηρητής.
Αγκαλιάστε τη νέα σας προληπτική προσέγγιση συμμετέχοντας ενεργά οπουδήποτε και όποτε μπορείτε.
Στην εργασία, μην ακούτε μόνο ιδέες που δημιουργούνται από άλλους, προσπαθήστε να συνεισφέρετε δικές σας προτάσεις.
Προσπαθήστε να λάβετε ενεργά βήματα για να συμμετάσχετε στη διαδικασία λήψης αποφάσεων αντί να καθίσετε και να περιμένετε να σας πει τι να κάνετε.
Ο τρόπος να εντυπωσιάσετε δεν είναι απλώς να ολοκληρώσετε μια εργασία αποτελεσματικά όταν σας ζητηθεί, αλλά να βρείτε δημιουργικές προτάσεις για να το κάνετε ακόμα καλύτερο.
Στο σπίτι, προσπαθήστε να βρείτε τα δικά σας σχέδια για οικογενειακές δραστηριότητες ή υπέροχες ρομαντικές αποδράσεις με τον αγαπημένο σας. Θα σας ευχαριστήσουν για αυτό!
7. Μην παραδοθείτε στα αρνητικά gremlins.
Θα υπάρξουν στιγμές που θα αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή ανήσυχοι, ειδικά ως νεοφερμένοι στο παιχνίδι της προληπτικής δράσης.
Είναι σημαντικό να μην αφήσετε τον εαυτό σας να κολλήσει σε έναν αρνητικό κύκλο με την τάση να υπερσκελίζετε τα πράγματα.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αλλάξετε την εστίασή σας από το μεγαλύτερο ζήτημα και να διοχετεύσετε την ενέργειά σας βραχυπρόθεσμα για να αναλάβετε μικρότερες, λιγότερο τρομακτικές εργασίες.
Ακόμη και οι καθημερινές δραστηριότητες, όπως η σάρωση της αυλής ή η τακτοποίηση ενός πολύ βρώμικου δωματίου, όπου υπάρχουν σαφείς οπτικές ενδείξεις για τη σκληρή δουλειά και την προληπτικότητά σας, μπορούν να σας δώσουν μια αίσθηση επίτευξης.
Αυτές οι δραστηριότητες θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των ανησυχιών, κάνοντάς σας να νιώσετε παραγωγικοί και θετικοί.
Μόλις επαναφέρετε τη συναισθηματική σας πυξίδα, θα μπορείτε να επιστρέψετε στο κάθισμα οδήγησης και να συνεχίσετε με την αρχική εργασία.
8. Γιορτάστε τις επιτυχίες σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφιερώσει χρόνο για να ανταμείψετε τον εαυτό σας για μια καλή δουλειά όταν έχετε αναλάβει την πρωτοβουλία, καταλάβετε τη στιγμή και πραγματοποιήσατε κάτι θετικό.
Παρόλο που είναι σημαντικό να μάθεις από αυτά τα αναπόφευκτα χτυπήματα στο δρόμο, είναι επίσης ζωτικής σημασίας να γιορτάσεις τις επιτυχίες σου, τόσο μεγάλες όσο και μικρές, καθώς παίρνεις τον έλεγχο της ζωής σου με την ενεργότητα.
Λοιπόν, είστε έτοιμοι να γίνετε προληπτικοί και όχι αντιδραστικοί;
Σκεφτείτε αυτό το απόσπασμα από τον Craig D Lounsbrough πριν απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση:
Μπορώ να περιμένω τη ζωή να με διαμορφώσει με όποιον τρόπο επιλέξει. Ή μπορώ να με διαμορφώσω για να κάνω τη ζωή ό, τι επιλέγω.
Η ουσία είναι ότι είναι τα δικα σου ΖΩΗ.
είμαι πάντα μόνος και δεν έχω φίλους
Μόνο εσείς έχετε τη δύναμη να το κάνετε μια υπέροχη ζωή.
Κανείς άλλος δεν θα το κάνει για εσάς.
Αλλά για να είσαι προληπτικός, θα πρέπει να είσαι οργανωμένος και να έχεις κίνητρα, και αυτό απαιτεί αυτοπειθαρχία.
Ωστόσο, οι ανταμοιβές αξίζουν την προσπάθεια, καθώς η ζωή μιας πιο ενεργητικής ζωής θα μεταμορφώσει το σπίτι, την κοινωνική και την επαγγελματική σας ζωή προς το καλύτερο.
Η εμπιστοσύνη σας θα αυξηθεί και θα αισθανθείτε ενδυναμωμένοι, πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να αναλάβετε τη ζωή σας και να είστε προληπτικοί; Μιλήστε με έναν προπονητή ζωής που μπορεί να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία. Απλώς κάντε κλικ εδώ για να συνδεθείτε με έναν.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- Ο πραγματικός λόγος που έχετε φόβο αποτυχίας (και τι να κάνετε για αυτό)
- 30 απλοί τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη
- 7 προτεραιότητες στη ζωή που πρέπει πάντα να είναι πρώτες
- 4 λόγοι για τους οποίους τα κακά πράγματα συνεχίζουν να συμβαίνουν (+ 7 τρόποι αντιμετώπισης)
- Οι 10 τύποι κινήτρων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την επίτευξη των στόχων σας
- 40 Ιδέες πρόκλησης 30 ημερών για να εμπνεύσουν την προσωπική σας ανάπτυξη
