© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΟι άνθρωποι που περιβάλλουμε τον εαυτό μας επηρεάζουν σημαντικά την ψυχική μας υγεία, την προσωπική μας ανάπτυξη και τη συνολική ευτυχία. Μερικές φορές, το πιο ευγενικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας είναι να δημιουργήσουμε απόσταση από ορισμένα άτομα. Αυτό δεν σημαίνει απαραιτήτως δραματικές αντιπαραθέσεις ή καύσεις γέφυρες - συχνά, απλά επιτρέποντας στον φυσικό χώρο να αναπτυχθεί αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική. Εδώ είναι επτά τύποι ατόμων που μπορείτε να εξετάσετε την απελευθέρωση από τον εσωτερικό σας κύκλο.
John Cena η ζωή μου καταστρέφεται από το διαδίκτυο
1. Οι σταθεροί κριτικοί που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη σας.
Συγκεντρώνει το ντύσιμο σας, στη συνέχεια επισημαίνει αμέσως πώς θα φαινόταν καλύτερα αν χάσατε μερικά κιλά. Τα σχόλιά του σχετικά με την παρουσίασή σας επικεντρώνονται αποκλειστικά στη μοναδική διαφάνεια που χρειάστηκε εργασία. Τα λόγια κάποιων ανθρώπων απομακρύνονται σταθερά με την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμηση.
Πολλές φορές, αυτοί οι διαρκή επικριτές λειτουργούν με το πρόσχημα της εξυπηρέτησης, τοποθετώντας το σχόλιό τους ως εποικοδομητικό όταν χρησιμεύει στην πραγματικότητα για να αποσταθεροποιήσει. Αυτό που τους διακρίνει από τους γνήσιους βοηθούς είναι η αμείλικτη εστίασή τους στις αντιληπτές ατέλειες και όχι στην ισορροπημένη ανατροφοδότηση που αναγνωρίζει τα πλεονεκτήματα παράλληλα με τις προτάσεις βελτίωσης.
Τα επιτεύγματά σας ελαχιστοποιούνται στην παρουσία τους. Οι επιτυχίες μετατρέπονται σε ευτυχισμένα ατυχήματα και όχι σε αποτελέσματα των δυνατοτήτων σας. Όταν αφήνετε συνομιλίες μαζί τους να αισθάνονται μικρότερες από ό, τι όταν φτάσατε, σημειώστε - αυτό αντιπροσωπεύει ένα μοτίβο που αξίζει να σπάσετε.
Το βάρος της μεταφοράς της αρνητικότητας κάποιου άλλου τελικά γίνεται πολύ βαρύ, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας σε όλους τους τομείς της ζωής.
2. Οι φίλοι της δίκαιης καιρού που εξαφανίζονται όταν οι καιροί γίνονται σκληροί.
Το γέλιο αντανακλάται μέσα από τα δείπνα όταν η ζωή ρέει ομαλά. Οι εορταστικές τοστ σημείωσαν τις προσφορές και τα ορόσημα της σχέσης σας. Ωστόσο, παράξενα, οι κλήσεις σας είναι αναπάντητες κατά τη διάρκεια προσωπικών κρίσεων ή περιόδων αγώνα.
Οι φίλοι του Fair-Weather υπερέχουν στην αγκαλιά του κύλινδρου της ζωής σας διατηρώντας παράλληλα μια περίεργη απουσία κατά τη διάρκεια των κεφαλαίων δυσκολίας. Η δέσμευσή τους μοιάζει με συμβόλαιο υπό όρους - valid μόνο όταν οι περιστάσεις παραμένουν ευχάριστες και οι απαιτήσεις είναι ελάχιστες.
Πολλοί δεν εξαφανίζονται από κακία αλλά δυσφορία με συναισθηματικό βάθος. Δεν έχουν αναπτύξει την ικανότητα να περιηγούνται στις προκλητικές συνομιλίες ή να κάθονται με τον πόνο του άλλου χωρίς να αισθάνονται συγκλονισμένοι.
Είχα έναν φίλο, τον Παύλο, ο οποίος ήταν πολύ διασκεδαστικό όταν η ζωή μου ήταν στο επάνω - θα πήγαινε έξω, θα γέλασε και θα απολαύσει τις καλές στιγμές. Αλλά όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν τόσο καλά για μένα, πήγε Awol. Ήξερε τι περνούσα, αλλά μόλις απάντησε ποτέ στα κείμενα μου ή κράτησε μηνύματα σύντομα για να αποφύγει τον ελέφαντα στο δωμάτιο. Και ήθελε να συναντηθεί; Δεν υπάρχει πιθανότητα. Τείνει να μου δώσει μια ευρεία θέση για μερικούς μήνες μόνο για να είναι στην ασφαλή πλευρά.
Εκείνος που αποσύρει έτσι με ανάγκασε να αμφισβητήσω το θεμέλιο πάνω στο οποίο στάθηκε η φιλία μας και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι δεν ήταν αρκετά ισχυρό για να αξίζει τον κόπο. Περιττό να πω, δεν τον βλέπω πια.
3. Οι σύντροφοι που δεν μπορούν να γιορτάσουν την επιτυχία σας.
Οι εκφράσεις του προσώπου τους προδίδουν. Ενώ οι λέξεις προσφέρουν συγχαρητήρια, τα σφιχτά χαμόγελα και τα αποτρεπτικά μάτια λένε μια διαφορετική ιστορία εντελώς. Η ευτυχία τους για την προώθηση σας έρχεται συσκευασμένη με λεπτές αναφορές στον νεποτισμό ή στο τυχερό χρονοδιάγραμμα. Τα επιτεύγματα που έχετε εργαστεί εδώ και χρόνια απορρίπτονται με αδιευκρίνιστη αδιαφορία.
εύκολα διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν βαριέστε
Η ζήλια εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους -Backhandhand συγχαρητήρια, αλλαγές θέματος ή βολικές απουσίες κατά τη διάρκεια των στιγμών του θριάμβου σας. Αυτά τα άτομα βλέπουν τη ζωή μέσα από ένα φακό σπανιότητας, όπου το κέρδος σας πρέπει να αντιπροσωπεύει με κάποιο τρόπο την απώλειά τους.
Το περιβάλλον με ανθρώπους που πραγματικά γιορτάζουν τις νίκες σας παρέχουν βασική συναισθηματική τροφή. Οι αυθεντικοί υποστηρικτές ενισχύουν τη χαρά μέσω του κοινού ενθουσιασμού, δημιουργώντας ένα πολλαπλασιαστικό αποτέλεσμα που αυξάνει και τα δύο μέρη.
Από την άλλη πλευρά, η διατήρηση των συνδέσεων με εκείνους που αμφισβητούν ιδιωτικά τα επιτεύγματά σας αποστραγγίζουν την ενέργεια που κατευθύνεται καλύτερα προς την καλλιέργεια ομολόγων που βασίζονται στην αμοιβαία υποστήριξη και την πραγματική καλή θέληση.
τι σημαίνει να σέβεσαι κάποιον
4. Οι παθητικοί-επιθετικοί επικοινωνιακοί που δεν λένε ποτέ τι εννοούν.
Οι λεπτές αναστεναγμοί σημείωσαν συνομιλίες όταν προφανώς έχετε διαπράξει κάποιο μυστηριώδες αδίκημα. Φορτωμένες δηλώσεις- 'Υποθέτω ότι είστε πολύ απασχολημένοι για την οικογένεια αυτές τις μέρες' -επαναλάξτε την άμεση επικοινωνία για την αίσθηση παραμελημένη. Οι αντιφάσεις μεταξύ των λέξεων και των ενεργειών τους σας αφήνουν συνεχώς τις αλληλεπιδράσεις δεύτερης μαντέψει.
Παθητικοί-επιθετικοί επικοινωνιακοί Δημιουργήστε συναισθηματικούς λαβύρινθους, περιμένοντας σας να περιηγηθείτε σε πολύπλοκα συναισθήματα που αρνούνται να εκφράσουν με σαφήνεια. Οι συνομιλίες γίνονται εξαντλητικές ασκήσεις στην αποκωδικοποίηση του υποκειμένου και όχι σε απλές ανταλλαγές.
Το στυλ επικοινωνίας τους χρησιμεύει τελικά ως θωράκιση, προστατεύοντάς τα από την ευπάθεια, ενώ ταυτόχρονα εμποδίζει την πραγματική σύνδεση. Με την παρακράτηση της άμεσης έκφρασης των αναγκών ή των παραπόνων, διατηρούν μια θέση συναισθηματικής ασφάλειας ενώ μεταφέρονται δυσφορία σε άλλους.
Οι σχέσεις απαιτούν σαφήνεια για να ευδοκιμήσουν. Η διανοητική γυμναστική που απαιτείται για να ερμηνεύσει τις κρυμμένες έννοιες και τις ανεκτίμητες προσδοκίες τελικά εξαντλούν ακόμη και τους πιο ασθενείς μεταξύ μας.
5. Οι νοσταλγικές συνδέσεις που σας κρατούν δεμένες με το παρελθόν σας.
Οι αναμνήσεις του κολλεγίου κυριαρχούν σε κάθε συζήτηση, με τις ιστορίες να αρχίζουν πάντα με το 'Θυμηθείτε πότε ...' Οι αναφορές τους τραβούν σταθερά προς τα πίσω, επιστρέφοντας σε εκδόσεις του εαυτού σας που έχετε ξεπεράσει. Παρά τα χρόνια της προσωπικής εξέλιξης, αλληλεπιδρούν αποκλειστικά με το ποιος ήσασταν και όχι με ποιον έχετε γίνει.
Η νοσταλγία προσφέρει άνεση σε μικρές δόσεις, αλλά καθίσταται περιοριστική όταν οι σχέσεις παραμένουν αγκυροβολημένες αποκλειστικά στην κοινή ιστορία. Οι άνθρωποι εξελίσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς και σε διαφορετικές κατευθύνσεις - μια φυσική εξέλιξη που μερικές φορές δημιουργεί αποκλίνουσες διαδρομές.
εύκολα πράγματα να κάνεις όταν βαριέσαι
Ορισμένες συνδέσεις επιβιώνουν κυρίως μέσω δέσμευσης για ξεπερασμένες εκδόσεις μεταξύ τους. Αυτές οι σχέσεις μοιάζουν με μουσεία που διατηρώντας τα αντικείμενα του παρελθόντος εαυτού και όχι των κήπων όπου συμβαίνει αμοιβαία ανάπτυξη. Η αντίστασή τους στην αναγνώριση της ανάπτυξής σας δημιουργεί μια λεπτή undertow, τραβώντας σας πίσω προς τους προηγούμενους περιορισμούς κάθε φορά που αλληλεπιδράτε.
Ενώ η τιμή της κοινής ιστορίας παραμένει σημαντική, οι υγιείς συνδέσεις πρέπει να ικανοποιούν την ανάπτυξη αντί να την περιορίζουν για να διατηρήσουν τη συνάφεια στην παρούσα ζωή σας.
6. Οι συναισθηματικοί βαμπίρ που αποστραγγίζουν την ενέργειά σας.
Κάποτε εργάστηκα σε μια εταιρεία όπου ένας συνάδελφος απορροφά τη ζωή έξω από το γραφείο σχεδόν κάθε μέρα. Η Susan ήταν συνεχώς συγκλονισμένη, αναζητώντας συνεχώς άλλους για να λύσουν τα προβλήματά της, ενώ ποτέ δεν προσέφερε υποστήριξη σε αντάλλαγμα. Οι συναντήσεις της ομάδας έγιναν οι συνεδρίες της προσωπικής θεραπείας και οι ιδιωτικές συνομιλίες με άφησαν να νιώθω σαν να τρέχω ένα συναισθηματικό μαραθώνιο. Παρά τις γνήσιες προσπάθειες να βοηθήσουν, τίποτα δεν πλήρωσε το απέραντο πηγάδι των αναγκών της.
Την ημέρα που έφυγε για μια άλλη θέση, το γραφείο μας μεταμορφώθηκε - η αγάπη επέστρεψε στο δωμάτιο διάλειμμα, η συνεργασία έπεσε φυσικά και αρκετοί συνάδελφοι σχολίασαν αίσθημα ανεξήγητα ελαφρύτερου. Ήταν σαν κάποιος να είχε ανοίξει τελικά όλα τα παράθυρα σε ένα βουλωμένο δωμάτιο, επιτρέποντας στον καθαρό αέρα να κυκλοφορήσει ξανά.
Βλέπετε, η Σούζαν ήταν μια συναισθηματικός βαμπίρ . Οι συναισθηματικοί βαμπίρ εκχυλίζουν ζωτικότητα χωρίς αμοιβαιότητα. Η παρουσία τους δημιουργεί μια ενεργητική ανισορροπία - δίνετε σταθερά περισσότερα από όσα λαμβάνετε, αναδυόμενα εξαντλημένα και όχι ανανεώνονται από αλληλεπιδράσεις.
Οι περισσότεροι λειτουργούν ασυνείδητα, αγνοώντας την επίδρασή τους σε άλλους. Τα πρότυπα παιδικής ηλικίας, το μη επισκευασμένο τραύμα ή η απλή αυτο-απορρόφηση συχνά οδηγούν τη συμπεριφορά τους και όχι σκόπιμη χειραγώγηση. Η κατανόηση αυτού βοηθά στη διατήρηση της συμπόνιας ενώ εξακολουθεί να δημιουργεί την απαραίτητη απόσταση.
7. Τα αέναοι θύματα που δεν αναλαμβάνουν ποτέ την ευθύνη.
Η ατυχία τους ακολουθεί παντού - σύμφωνα με την αφήγησή τους. Οι συνεργάτες, τα μέλη της οικογένειας, οι γείτονες και οι τυχαίοι ξένοι συνωμοτούν ενάντια στην ευτυχία τους. Παραδόξως απουσιάζει από τις ιστορίες τους: οποιαδήποτε αναγνώριση προσωπικής υπηρεσίας ή συμβολή σε επαναλαμβανόμενα προβλήματα.
Αέναος θύματα Τοποθετήστε τους εαυτούς τους στο επίκεντρο των περίπλοκων θεωριών συνωμοσίας όπου ο κόσμος εργάζεται ενεργά εναντίον τους. Αυτή η κοσμοθεωρία εξυπηρετεί έναν σκοπό-την επίλυσή τους από την ταλαιπωρία της αυτο-αντανάκλασης και την προσπάθεια που απαιτείται για την προσωπική ανάπτυξη.
τι κάνω με την ζωή μου?
Οι ιστορίες τους αρχικά προκαλούν συμπάθεια, η οποία μετατρέπεται γρήγορα σε απογοήτευση καθώς προκύπτουν πρότυπα. Οι λύσεις πληρούν την άμεση απόρριψη μέσω μιας ασκημένης σειράς 'Ναι, αλλά' απαντήσεων, αποκαλύπτοντας την επένδυσή τους για τη διατήρηση των προβλημάτων παρά την επίλυσή τους.
Η υποστήριξη της ανάπτυξης κάποιου διαφέρει θεμελιωδώς από την καθυστέρηση της στασιμότητας τους. Η συνεχής έκθεση σε αφηγήσεις των θυμάτων τελικά στρεβλώνει τη δική σας προοπτική, κάνοντας τις δυσκολίες να φαίνονται πιο μόνιμες και διαδεδομένες από ό, τι στην πραγματικότητα.
Η δημιουργία απόστασης από εκείνους που αφορούν την αδυναμία εξυπηρετεί τελικά και τα δύο μέρη - η ενίσχυση της αφήγησής τους προστατεύοντας παράλληλα τη δική σας υγιή προοπτική στις προκλήσεις της ζωής.
Τελικές σκέψεις.
Η δημιουργία απόστασης από ορισμένες σχέσεις δεν αφορά την κρίση - πρόκειται για την τιμή των περιορισμένων συναισθηματικών σας πόρων. Μερικές φορές, το πιο ευγενικό δώρο που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας είναι η άδεια να απομακρυνθείτε από τις συνδέσεις που εξαντλούνται σταθερά παρά να σας θρέψουν. Αυτό το όριο δεν είναι εγωιστικό αλλά απαραίτητο, επιτρέποντάς σας να επενδύσετε πιο βαθιά στις σχέσεις που υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την ευτυχία σας. Θυμηθείτε ότι η παραγωγή χώρου απελευθερώνοντας τις συνδέσεις αποστράγγισης δημιουργεί χώρο για πιο ικανοποιητικά για να εισέλθετε στη ζωή σας.
