© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΗ ανθρώπινη λαχτάρα για την ανίχνευση τρέχει βαθιά στις φλέβες μας. Ωστόσο, για μερικούς από εμάς, Πουθενά δεν αισθάνεται σαν σπίτι - Όχι η πόλη όπου μεγάλωσα, όχι η πόλη όπου εργαζόμαστε, ούτε καν η χώρα που αναγράφεται στο διαβατήριό μας.
Ίσως έχετε μετακινηθεί συχνά, μεγάλωσε μεταξύ των πολιτισμών, ή απλά ποτέ δεν κάναμε κλικ στο περιβάλλον σας. Αυτή η πλωτή αίσθηση δεν είναι απλώς άβολη. Είναι βαθιά μοναχικό. Όμως, ειλικρινά, η ανίχνευση δεν είναι πάντα κάτι που βρίσκουμε. Μερικές φορές είναι κάτι που δημιουργούμε.
Το αίσθημα της ρίζας μπορεί να καλλιεργηθεί, ακόμη και από εκείνους από εμάς που έχουμε περάσει χρόνια ως tumbleweeds. Με την πρόθεση και την πρακτική, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας αίσθηση του σπιτιού όπου κι αν προσγειώνετε. Επιτρέψτε μου να σας δείξω πώς.
1. Δημιουργήστε φορητά προσωπικά τελετουργικά.
Πρωινός καφές στην αγαπημένη σας κούπα. Τηλεφωνικές κλήσεις το βράδυ της Κυριακής με έναν φίλο. Καθημερινές βόλτες κατά το ηλιοβασίλεμα. Μικρές, συνεπείς τελετουργίες δημιουργούν ένα αόρατο πλαίσιο που ανήκουν μαζί σας οπουδήποτε. Χρησιμεύουν ως συναισθηματικές άγκυρες όταν όλα τα άλλα αισθάνονται άγνωστα, προσφέροντας συνέχεια σε μια θάλασσα αλλαγής.
Ξεκινήστε μικρά. Επιλέξτε μια σημαντική καθημερινή πρακτική που αντηχεί προσωπικά μαζί σας. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι το μεγαλείο, αλλά η συνέπεια. Το τελετουργικό σας μπορεί να περιλαμβάνει τρόφιμα, κίνηση, δημιουργικότητα ή σύνδεση - το μέσο έχει σημασία από το νόημα που έχει για εσάς.
Πολλοί που αισθάνονται Μια αίσθηση αποξένωσης Ανακαλύψτε ότι τα φορητά τελετουργικά μετατρέπουν σταδιακά οποιοδήποτε χώρο σε κάτι που αισθάνεται σαν το δικό τους. Αυτές οι προσωπικές πρακτικές δεν θα σας βοηθήσουν να ανήκετε κάπου, θα σας βοηθήσουν να ανήκετε στον εαυτό σας πρώτα, δημιουργώντας ένα εσωτερικό σπίτι που δεν μπορεί να διαταράξει καμία εξωτερική αλλαγή.
2. Βρείτε τα 'τρίτα σας μέρη'.
Φωλιασμένο ανάμεσα στην αναγκαστική διατύπωση της εργασίας και στην ιδιωτική σφαίρα του σπιτιού βρίσκεται αυτό που οι κοινωνιολόγοι αποκαλούν την 'τρίτη θέση' - εκείνους τους μαγικούς χώρους της κοινότητας όπου είστε γνωστοί, αναγνωρισμένοι και χαιρετίστηκαν μόνο για την ύπαρξή σας.
Το καφέ της γειτονιάς όπου οι baristas θυμούνται την παραγγελία σας. Το τοπικό βιβλιοπωλείο όπου περιηγείστε κάθε Σάββατο. Ο πάγκος του πάρκου όπου τροφοδοτείτε τα πουλιά ενώ ανταλλάσσετε νεύμα με συναδέλφους. Αυτά τα σημεία γίνονται άγκυρες όταν Δεν μπορείτε να βρείτε τη θέση σας στην ευρύτερη κοινωνία.
Γιατί τα τρίτα μέρη δουλεύουν θαύματα; Προσφέρουν χαμηλής δέσμευσης που ανήκει-δεν απαιτείται εφαρμογή, καμία έντονη κοινωνική πίεση, απλώς εμφανίζεται με συνέπεια. Δεν είστε ξένος αλλά δεν είναι υποχρεωμένος να μοιραστείτε την ιστορία της ζωής σας.
δεν είμαι αρκετά καλός γι 'αυτόν
3. Συνδεθείτε μέσω των συμφερόντων και όχι της προέλευσης.
'Από πού είστε;' Αυτή η φαινομενικά αθώα ερώτηση μπορεί να αισθάνεται σαν παγίδα όταν η απάντησή σας απαιτεί υποσημειώσεις και προσαρτήματα. Αντί να αναγκάζετε τον εαυτό σας σε συνδέσεις με βάση τη γεωγραφία, ακολουθήστε τις σχέσεις που βασίζονται σε κοινά πάθη.
Μαθήματα μαγειρικής, ομάδες πεζοπορίας, βιβλία, ομάδες εθελοντών-αυτές οι κοινότητες που βασίζονται σε ενδιαφέροντα σας καλωσορίζουν για αυτό που αγαπάτε, όχι από πού βρίσκεστε. Παρακάμπτουν εντελώς την ιστορία καταγωγής, δημιουργώντας άμεσο κοινό έδαφος.
Η μαγεία συμβαίνει όταν είστε βαθιά αγκώνας στο κομπόστ παράλληλα με άλλους που μοιράζονται την εμμονή σας στις φυτικές σας ή συζητώντας το οικόπεδο με συναδέλφους αναγνώστες που δεν νοιάζονται ποια χώρα εξέδωσε την ταυτότητά σας. Διά μέσου Εύρεση κοινότητας Από τους συναδέλφους ενθουσιώδεις, εκτιμάτε τις συνεισφορές και την προοπτική σας, όχι την αφήγηση του ιστορικού σας.
Κάντε μια λίστα με τρία ενδιαφέροντα που πραγματικά απολαμβάνετε, στη συνέχεια, αναζητήστε τοπικές ομάδες αφιερωμένες σε αυτούς. Μην ανησυχείτε αν είστε αρχάριος, οι περισσότερες κοινότητες χόμπι καλωσορίζουν τους νεοφερμένους με ανοιχτές αγκάλες. Θυμηθείτε, οι αυθεντικές συνδέσεις συχνά ανθίζουν από κοινές δραστηριότητες, όχι αναγκασμένες μικρές συζήτηση, οπότε επικεντρωθείτε στην πράξη και όχι στην εξήγηση.
4. Καθαρίστε έναν ουσιαστικό προσωπικό χώρο.
Οι χώροι διαβίωσης λένε ιστορίες. Όταν νιώθεις Αποσυνδέθηκε από άλλους , το περιβάλλον σας μπορεί να γίνει μια ισχυρή έκφραση του ποιοι είστε.
Μεταμορφώστε την τρέχουσα κατοικία σας - όμως μέτρια - σε ένα προσωπικό ιερό που αντικατοπτρίζει το ταξίδι σας. Εμφάνιση φωτογραφιών που καταγράφουν σημαντικές στιγμές και όχι σημεία καρτ ποστάλ. Κρατήστε αντικείμενα που φέρουν προσωπική σημασία στην εμφάνιση και όχι γενικές διακοσμήσεις. Αυτή η παράξενη πέτρα από την παραλία, όπου αισθανθήκατε ειρηνική, η κουβέρτα που θυμίζει το σπίτι της γιαγιάς σας, το βιβλίο μαγειρικής πέρασε μέσα από γενιές-αυτά τα αντικείμενα σας έδωσαν στη δική σας ιστορία.
Πολλές νομαδικές ψυχές αντιστέκονται στην επένδυση στο χώρο τους, σκέπτοντας: 'Γιατί να ασχοληθώ; Θα μετακομίσω ξανά.' Ωστόσο, η δημιουργία ενός οπτικά ουσιαστικού περιβάλλοντος δεν αφορά τη μονιμότητα αλλά την παρουσία. Λέει: Είμαι εδώ τώρα, πλήρως, ακόμα και αν όχι για πάντα.
5. Δημιουργήστε μια επιλεγμένη οικογένεια.
Οι συγγενείς του αίματος δεν είναι η μόνη πηγή βαθιάς ανήκεας. Για πολλούς που έχουν ζήσει νομαδικές ζωές, η οικογένεια γίνεται κάτι που δημιουργούμε παρά κληρονομούμε. Τα επιλεγμένα μέλη της οικογένειας σας καταλαβαίνουν πότε Κανείς δεν σε παίρνει πραγματικά πίσω στο σπίτι. Γιορτάζουν την πολυπλοκότητά σας και όχι να προσπαθήσετε να απλοποιήσετε την ιστορία σας. Διαθέτουν χώρο για ολόκληρο τον εαυτό σας, όχι μόνο τα μέρη που ταιριάζουν τακτοποιημένα στις πολιτιστικές προσδοκίες.
Η εύρεση αυτών των συνδέσεων ψυχής απαιτεί ευπάθεια. Ξεκινήστε με τον εντοπισμό των ανθρώπων που σας κάνουν να αισθάνεστε ότι βλέπετε και όχι εξηγήσατε. Γυρίστε αυτές τις σχέσεις μέσω συνεπούς επαφής, όχι μόνο όταν αισθάνεστε μοναξιά. Μοιραστείτε τα γεύματα, γιορτάστε ορόσημα, δημιουργήστε μέσα αστεία, αναπτύξτε τις παραδόσεις - τα πράγματα οικογενειακών δεσμών σε οποιοδήποτε πλαίσιο.
Η ομορφιά της επιλεγμένης οικογένειας έγκειται στη σκόπιμη φύση της. Δημιουργείτε συνδέσεις βασισμένες σε γνήσια συμβατότητα, όχι περίσταση ή υποχρέωση. Πολλοί που έχουν αισθανθεί ρίζες όλη τους τη ζωή ανακαλύπτουν ότι η επιλεγμένη οικογένειά τους γίνεται το αληθινό βόρειο αστέρι τους - άνθρωποι που αισθάνονται σαν σπίτι ανεξάρτητα από τη φυσική διεύθυνση. Αυτές οι σχέσεις παρέχουν συναισθηματική σταθερότητα ακόμη και όταν όλα τα άλλα μετατοπίζονται.
6. Πρακτική εμπλοκή της κοινότητας.
Οι ρίζες βύθισης σε ένα μέρος συμβαίνει γρηγορότερα όταν βοηθάτε να το διαμορφώσετε. Η συμμετοχή της κοινότητας σας μετατρέπει από παθητικό παρατηρητή σε ενεργό συμμετέχοντα στο περιβάλλον σας. Ο τοπικός εθελοντισμός προσφέρει άμεση σύνδεση με ελάχιστη κοινωνική πίεση. Είτε ταξινομείτε δωρεές σε μια τράπεζα τροφίμων, παίρνετε σκουπίδια σε ένα πάρκο ή βοηθώντας σε έναν κοινοτικό κήπο, θα συναντήσετε γείτονες που ενδιαφέρονται για τα ίδια θέματα. Ο κοινόχρηστος σκοπός δημιουργεί εκκινητές φυσικών συνομιλιών εάν είστε ανησυχείτε ότι δεν θα χωρέσετε ποτέ .
Ξεκινήστε μικρά. Παρακολουθήστε μια συνάντηση γειτονιάς. Συμμετάσχετε σε ένα έργο βελτίωσης της κοινότητας. Προσφέρετε δεξιότητες που έχετε ήδη - από τη φωτογραφία έως την οργάνωση υπολογιστικών φύλλων - σε μια αιτία που πιστεύετε. Το κλειδί δεν είναι μεγάλες χειρονομίες αλλά συνεπής συμμετοχή.
Αυτό που καθιστά την εμπλοκή της κοινότητας ιδιαίτερα ισχυρή για το αιώνια αναστατωμένο είναι το πώς αναστρέφει την εξίσωση που ανήκει. Αντί να περιμένετε να αισθάνεστε συνδεδεμένοι πριν συνεισφέρετε, συνεισφέρετε πρώτα και ανακαλύπτετε ότι η σύνδεση ακολουθεί φυσικά. Με την επένδυση σε ένα μέρος, δημιουργείτε σχέσεις που καθιστούν πιο σκληρά και επιστρέφουν πιο γλυκά. Η κοινότητα γίνεται εν μέρει δική σας επειδή βοηθήσατε να την οικοδομήσετε.
7. Αγκαλιάστε την πολιτιστική ρευστότητα.
Εκείνοι που έχουν ζήσει μεταξύ των κόσμων συχνά αισθάνονται πίεση για να επιλέξουν μια ενιαία πολιτιστική ταυτότητα. Ωστόσο, η πλουσιότερη συμμετοχή σας μπορεί να προέρχεται από την αγκαλιά της όμορφης πολυπλοκότητας των πολυπολιτισμικών σας εμπειριών.
Δημιουργήστε παραδόσεις σύντηξης που τιμούν το μοναδικό σας ταξίδι. Μαγειρέψτε τα γεύματα που συνδυάζουν γεύσεις από διαφορετικά μέρη που έχετε καλέσει στο σπίτι. Γιορτάστε τις διακοπές με συνδυασμένα έθιμα. Μιλήστε πολλές γλώσσες στην ίδια συζήτηση αν γνωρίζετε πώς. Οταν Αγωνίζεις να είσαι ο αυθεντικός εαυτός σου γύρω από τους άλλους , αυτές οι εξατομικευμένες πρακτικές σας επιτρέπουν να ενσωματώσετε όλα τα μέρη του ποιοι είστε.
Θυμηθείτε, η πολιτιστική ρευστότητα δεν είναι πολιτισμική σύγχυση, αλλά μάλλον πολιτιστικός πλούτος. Διαθέτετε προοπτικές και προσαρμοστικότητα που δεν έχουν πρόσβαση οι μονοκαλλιπτικοί λαοί. Αυτή η ευελιξία σάς επιτρέπει να συνδεθείτε σε διαφορετικές ομάδες, βρίσκοντας κοινό έδαφος όπου άλλοι βλέπουν μόνο διαφορές.
πώς να επαναφέρετε τη ζωή σας σε καλό δρόμο
8 καλλιεργήστε μια 'νοοτροπία που ανήκει'.
Το αναστατωμένο μυαλό συχνά τρέχει άγρια με ιστορίες για να μην ταιριάζει. 'Όλοι οι άλλοι ανήκουν εδώ φυσικά. νομίζω ότι είμαι ενοχλητικός . Είμαι ο μόνος ξένος. ' Ακούγεται οικείο;
Η εσωτερική ύπαρξη ξεκινά με την προσοχή - που δεν τους πιστεύει αυτόματα. Όταν η αυτο-αμφιβολία ψιθυρίζει ότι ποτέ δεν θα ανήκετε πραγματικά, παύση. Ερώτηση αυτών των σκέψεων με απαλή περιέργεια και όχι να τις δεχτείτε ως αλήθεια.
Πρακτική ευγνωμοσύνη για τις συνδέσεις που έχετε, όσο μέτρια. Ο γείτονας που κυματίζει γεια. Το άτομο παράδοσης που θυμάται το όνομά σας. Ο online φίλος που παίρνει τα αστεία σας. Αυτές οι μικρές αναγνωρίσεις έχουν βαθιά σημασία.
Η αυτοσυγκράτηση διαδραματίζει επίσης κρίσιμο ρόλο. Αναγνωρίστε ότι η δημιουργία που ανήκει από το μηδέν είναι πραγματικά προκλητική εργασία, όχι προσωπική αποτυχία. Δεν το κάνεις λάθος. Κάνετε κάτι δύσκολο με αξιοσημείωτο θάρρος.
Πολλοί χρόνιοι ξεριζωμένοι λαοί κάνουν το λάθος να περιμένουν να αισθάνονται ότι ανήκουν πριν ενεργούν σαν να ανήκουν. Δοκιμάστε να αναστρέψετε αυτήν την προσέγγιση. Συμμετέχετε πλήρως στην τρέχουσα κοινότητά σας ενώ δέχεστε τα πολύπλοκα συναισθήματά σας. Η ανίχνευση δεν είναι μόνο ένα συναίσθημα - είναι μια πρακτική, μια καθημερινή επιλογή για να εμφανιστεί και να εμπλακεί, ακόμα και όταν οι συναισθηματικές ανταμοιβές έρχονται αργά.
9. Εξερευνήστε με την τοπική περιέργεια.
Η προβολή της τρέχουσας τοποθεσίας σας μέσω τουριστικών ματιών μπορεί να φαίνεται αντίθετη για την οικοδόμηση που ανήκει, αλλά η συνειδητή εξερεύνηση δημιουργεί ουσιαστική προσκόλληση σε ένα μέρος. Μάθετε την ιστορία της γειτονιάς σας. Ανακαλύψτε γιατί οι δρόμοι έχουν ορισμένα ονόματα. Μάθετε τι στάθηκε πριν από αυτό το σύγχρονο κτίριο στη γωνία. Η κατανόηση των τοπικών ιστοριών σας βοηθά να αισθανθείτε μέρος μιας συνεχιζόμενης αφήγησης και όχι ενός αποσυνδεδεμένου παρατηρητή.
Πολλοί που αγωνίζονται με το να ανήκουν στην παγίδα του απομονωθούν οι ίδιοι Αντί να ασχολούνται με το περιβάλλον τους. Σπάστε αυτό το μοτίβο, καθιστώντας σκόπιμα περίεργο. Μιλήστε με τους μακροχρόνιους κατοίκους. Κάντε ερωτήσεις στις τοπικές επιχειρήσεις. Διαβάστε τις κοινοτικές εφημερίδες. Επισκεφθείτε τα μουσεία που εξηγούν την περιφερειακή ιστορία.
Το μυστικό έγκειται στην εξερεύνηση όχι ως μεταβατικός επισκέπτης, αλλά ως κάποιος που συλλέγει γνώσεις που κάνουν αυτό το μέρος δικό σας. Κάθε ανακαλυφθείσα λεπτομέρεια - από την καλύτερη εποχή για να επισκεφθείτε την τοπική λίμνη για το γιατί αυτό το περίεργο γλυπτό στέκεται στην πλατεία της πόλης - σας παραμένει πιο σφιχτά στον ιστό ενός συγκεκριμένου τόπου.
Βρίσκοντας σπίτι μέσα στον εαυτό σας
Το ταξίδι στο να ανήκει όταν δεν αισθανθήκατε ποτέ εγκατεστημένο δεν είναι για να βρείτε την τέλεια τοποθεσία - πρόκειται για την ανάπτυξη της ικανότητας να δημιουργήσετε σπίτι όπου κι αν βρίσκεστε. Κάθε πρακτική που έχουμε διερευνήσει βοηθά στην οικοδόμηση αυτής της ικανότητας, ενισχύοντας την ικανότητά σας να καταργήσετε τις ρίζες χωρίς να χάσετε τα φτερά σας.
Θυμηθείτε ότι η ανίχνευση δεν είναι δυαδική - δεν το έχετε πλήρως ούτε το λείπει εντελώς. Αναπτύσσεται σταδιακά μέσα από καθημερινές επιλογές και πρακτικές, μερικές φορές σχεδόν ανεπαίσθητα μέχρι μια μέρα συνειδητοποιείτε ότι αισθάνεστε απροσδόκητα άνετα.
Ίσως η πιο απελευθερωτική αλήθεια είναι ότι μπορείτε να ανήκετε με πολλούς τρόπους ταυτόχρονα - σε μέρη, ανθρώπους, κοινότητες και ιδέες. Η ανήκειά σας δεν χρειάζεται να μοιάζει με οποιονδήποτε άλλον να είναι έγκυρο. Η πολύ μοναδικότητα της σύνδεσής σας με τον κόσμο γύρω σας είναι αυτό που το κάνει γνήσιο.
Πάρτε αυτές τις εννέα προσεγγίσεις όχι ως λίστα ελέγχου αλλά ως πειράματα. Δοκιμάστε ό, τι αντηχεί, προσαρμόστε αυτό που δεν ταιριάζει αρκετά και εμπιστευτείτε ότι με κάθε μικρό βήμα, δημιουργείτε τον δικό σας ορισμό του σπιτιού - ένα που ταξιδεύει μαζί σας όπου κι αν πάτε ή μένετε μαζί σας αν τελικά εγκατασταθείτε.
