Δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό, τα συλλυπητήρια μπορεί να είναι εξαιρετικά αμήχανα.
Η επιθυμία είναι να μοιραστείτε τη θλίψη σας με έναν άλλο που θρηνεί ακόμη περισσότερο, αλλά αυτό δεν είναι σωστό, έτσι;
Ακόμα και αυτή τη στιγμή, εσύ αφή το: μια ευθραυστότητα παρά την αγκαλιά της παρηγοριάς.
Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να προσθέσετε στον πόνο τους, είτε πρόκειται για την πραγματική κηδεία είτε ακόμα και όταν οι πένθος επέστρεψαν στη γενική ροή της κοινωνίας.
Επομένως, λέμε γενικά 'Συγγνώμη για την απώλεια σας'.
Υπάρχουν όμως τέσσερις λέξεις που τρυπάνε προς τα μέσα βαθύτερα και βαρύτερα από αυτές τις τέσσερις ενδείξεις δυσφορίας;
Η φράση έχει γίνει τόσο υπερβολική χρήση, δεν υπάρχει τρόπος να ακουστεί ως οτιδήποτε άλλο εκτός από υποχρεωτικό - μια χειρονομία συμβολής - και παρόλο που σημαίνει καλά, κάθε λέξη είναι μια μπάρα.
'Συγνώμη' θέτει τους πένθους σε έναν ένοχο χώρο. Ακόμα και όταν βρισκόμαστε στη θλίψη, δεν θέλουμε να υποφέρουν άλλοι για λογαριασμό μας.
Συγγνώμη είναι η λέξη που ακούμε από κάποιον που μας έκανε αδίκημα, αλλά στο πλαίσιο της θλίψης, γίνεται ότι σας έχουμε κάνει αδίκημα με ένα συναισθηματικό βάρος που προσπαθείτε ευγενικά να εκτρέψετε.
'Για' γίνεται η άμεση γραμμή που συνδέει τους νεκρούς του πένθους με την ταλαιπωρία σας.
'Τα δικα σου' απομονώνει τους πένθους, λέγοντας αποτελεσματικά ότι ακόμα κι αν μπορείτε νιώθω συμπόνια για αυτούς, η πραγματική απώλεια είναι δική τους για να αντιμετωπίσει, όχι δική σας.
'Απώλεια.' Λες και οι πένθος θα μπορούσαν να κρατηθούν. Σαν να μην μπορούσαν να διατηρήσουν τη ζωή για το αγαπημένο τους πρόσωπο.
Απώλεια. Κάποιος έχει φύγει, και οι πένθος δεν μπορούν να τους πάρουν πίσω.
Όπου κι αν φαίνονται, δεν θα τα βρουν.
Ό, τι ήταν αυτό το άτομο δεν είναι πια.
Όλα τα συνδετικά νήματα σε αυτά; Διαχωρισμένος.
Ο πένθος, ως επιζών, είναι μόνος
Ένα σύμπαν τραυματισμών σε μια ανάσα. 'Λυπάμαι για την απώλειά σας.'
Όμως, στην προσφορά άνεσής σας, δεν το ξέρετε αυτό γιατί ο πένθος πρέπει να χαμογελάσει, να αγκαλιάζει γρήγορα και - πιθανώς για μία από τις πολλές φορές πριν από εσάς - καταπολεμά με επιτυχία τα δάκρυα για να πει, 'Ευχαριστώ. '
Μπορούμε να κάνουμε καλύτερα; Νομίζω ότι μπορούμε.
Έχουμε σε εμάς να είμαστε πιο ήπιοι με τη συμπόνια μας, να είμαστε γνήσιοι με τη βοήθειά μας και να μην φοβόμαστε πραγματικά να είμαστε εκεί για κάποιον.
Τι να πω σε καταστάσεις όπου οι λέξεις απλά δεν αρκούν;
1. Είμαι εδώ για σένα
Αυτό μπορεί να είναι ένα από τα πιο ισχυρά πράγματα που μπορεί να πει σε κάποιον που θρηνεί. 'Είμαι εδώ για σένα.'
Δεν χρειάζεται να είναι μια μεγάλη έκρηξη συναισθηματικής συμπόνιας, δεν είναι σαν ένα παιχνίδι καρναβαλιού που φτάνει σε ένα ορισμένο επίπεδο για να χτυπήσει ένα κουδούνι.
Θα πρέπει να προβάλλει τη συνειδητοποίηση ότι θα κρατήσετε χώρο για έναν άλλο, ωστόσο το χρειάζονται και την ώρα τους, επιτρέποντας στους πένθους να χύνονται μέσα σας για να ξεκουραστούν, να ανακάμψουν και να ανακτήσουν μια αίσθηση σύνδεσης μετά το τραύμα ενός τελικού αντιο σας.
Συνοδεύεται με ένα άγγιγμα - ίσως μια αγκαλιά (οι αγκαλιές λειτουργούν γενικά καλύτερα) , ίσως η απαλή λήψη ενός χεριού, η στιγμή θα πει - αυτή η φράση λέει στους πένθους ότι δεν είναι μόνοι…
… Όχι μόνο στη θλίψη, όχι στην αίσθηση της μοναξιάς τους, ούτε στο να επωμιστούν ξαφνικά και τεράστια ποσά αβεβαιότητας.
όταν χαλάτε μια σχέση πώς να τη διορθώσετε
Όταν περνάμε δοκιμές, ακόμη και (ή ιδιαίτερα) τις πιο κοινές, πιο αναπόφευκτες δοκιμές, που επισκέπτονται τον κόσμο αμέτρητες φορές την ημέρα, θάνατο, τα πιο όμορφα πράγματα που λαμβάνουμε είναι οι διαβεβαιώσεις ότι δεν είμαστε μόνοι.
2. Ειρήνη και να είσαι καλά
Ο θάνατος οδηγείται σκληρά και γρήγορα όταν φέρνει τα νέα του για τη θνησιμότητα, αφήνοντας μας μπερδεμένους και αβέβαιους για τα ρουλεμάν μας καθώς πετάμε μέσα στη σκόνη του θανάτου του. Ό, τι γνωστό γίνεται απατηλό και τερατώδες.
Το να ευχόμαστε σε κάποιον «Ειρήνη και να είναι καλά» σε οποιαδήποτε παραλλαγή αυτής της φράσης που αισθάνεται άνετα στη γλώσσα, είναι μια ισχυρή, σταθεροποιητική δύναμη.
Επιτρέπει στους πένθους να το γνωρίζουν ειρήνη είναι δυνατή , και το ποσό της δύναμης σε αυτή τη διαβεβαίωση μπορεί να είναι θεό σε κάποιον που καταλαβαίνει την ισορροπία.
Το 'Be well' αναγνωρίζει τη συστροφή της ασθένειας που μπορεί να νιώσουν.
Μαζί, η ειρήνη και η ευεξία διαμορφώνουν μια ευχή από κάποιον σε ένα πλεονέκτημα δύναμης σε αυτόν που έχει ανάγκη ελπίδας, παρέχοντας μια αίσθηση σαφήνειας που θα έρθει.
Ακόμα και όταν δεν αισθανόμαστε ότι η ειρήνη είναι οπουδήποτε κοντά, θέλουμε να γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι.
3. Έχετε την καρδιά και την υποστήριξή μου
Όπως και με το 'Είμαι εδώ για σένα', 'Έχετε την καρδιά και την υποστήριξή μου' γεφυρώνει τον ξαφνικό κόλπο από την κοινότητα στην απομόνωση που μπορεί να δημιουργήσει ένας θάνατος στο μυαλό κάποιου που ασχολείται με μια τέτοια απώλεια.
Η «καρδιά μου» μπερδεύει τη σκληρή άκρη της κοινής θλίψης με έναν τρόπο που «λυπάμαι», «θλίψη» ή οποιαδήποτε παραλλαγή αυτής της γκρίζας, πένθιμης λέξης όλα υπολείπονται.
'Έχετε την καρδιά και την υποστήριξή μου' δεν είναι μια υπενθύμιση της απώλειας με τον τρόπο που 'Συγγνώμη για την απώλεια σας', αλλά υπόσχεση αλληλεγγύης ανεξάρτητα από το πώς η θλίψη προσπαθεί να καταρρεύσει την αίσθηση της κανονικότητας.
Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη γείωση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια μιας προσωπικής αναταραχής.
4. Ξέρω ότι είναι δύσκολο…
Μερικές φορές αν πρέπει να πείτε κάτι, πείτε το με ελλείψεις. Κανείς δεν ακούει 'Ξέρω ότι είναι δύσκολο ...' σε χρειάζεται να ολοκληρώσεις αυτήν την πρόταση.
Το να προσποιείται ότι είναι ισχυρό είναι το πρώτο εμπόδιο των πτωμένων. Μόνο αφήνοντας τους Το ξέρω αυτό εσύ Γνωρίστε τις κοιλάδες, τους λόφους και τους αγώνες που πρόκειται να αντέξουν - και θα υπομείνουν - τους απελευθερώνει από την πίεση αυτής της προσποίησης.
Κατά κάποιο τρόπο, τους συγχαίρει για το ότι έφτασαν στο τέλος του ταξιδιού ανέπαφο, ενισχυμένο και προετοιμασμένο για την επόμενη αναπόφευκτη δοκιμή.
5. Αφήστε με να βοηθήσω
Ίσως αυτό δεν χρειάζεται να ειπωθεί.
Παρά τα όσα κάνουμε, οι παρηγορητικές λέξεις θα αισθάνονται πάντα σαν σπόρους σε σκυρόδεμα κάτω από έναν γκρίζο, γκρίζο ουρανό.
Θέλουμε να συγχωνεύσουμε τις καρδιές και τα μυαλά μας με άλλα για να ανακουφίσουμε τον πόνο τους, αλλά τα λόγια αυτή τη στιγμή, ούτε καν εκείνα των ποιητών, δεν αισθάνονται ποτέ επαρκή για το έργο.
Όταν οι πένθος είχαν χρόνο για προβληματισμό, ίσως οι ποιητές να το κάνουν. Η ποίηση μπορεί να μιλήσει με τρόπους που η ψυχή καταλαβαίνει ακόμη και όταν το μυαλό δεν το κάνει.
Αλλά υπάρχουν στιγμές που η στιγμή απαιτεί την καθαρή και απλή σιωπή του αμίλητος παρακαλώ: επιτρέψτε μου να επιτρέψω να με θλίψει μαζί σας καθίστε, ξεκουραστείτε, είμαι.
Αυτό μπορεί να επικοινωνηθεί με μια σφιχτή αγκαλιά προσφέροντας ένα κουτί ιστών όταν χρειάζεται χωρίς να σας ζητηθεί βοηθώντας τους πένθους από το κάθισμά τους ή ακόμα και κυριολεκτικά προσφέροντας τον ώμο σας για να ξαπλώσει το κεφάλι τους υπάρχουν ένα εκατομμύριο τρόποι για να σας δείξω ότι είστε εκεί για κάποιον.
Οι λέξεις γεφυρώνουν ένα κενό. «Τα βαθύτατα συλλυπητήρια για την απώλειά σας», «η συμπάθεια για την απώλεια σας», «συγνώμη για την απώλεια σας» είναι απλές σκιές αυτού που είναι στην καρδιά σας.
Ανεξάρτητα από το τι αποφασίζετε να πείτε σε κάποιον, βεβαιωθείτε ότι είναι χρήσιμο.
Ανασηκώστε τους, μείνετε μαζί τους, ενημερώστε τους ότι δεν είστε απλώς ένα άλλο φάντασμα σε μια διαγωνισμό πόνου, που αρχίζει να εξαφανίζεται σε αυτούς ακόμη και πριν εκπληρωθούν όλες οι νεκρικές κοινωνικές υποχρεώσεις.
Οι πένθος θα έχουν αρκετά φαντάσματα για να αντιμετωπίσουν η συμπόνια πρέπει να σας οδηγήσει να είστε ουσιαστικοί.
γιατί φοβάμαι τόσο την αποτυχία
Ποτέ δεν είναι εύκολο να βρεις τις «σωστές» λέξεις. Αν ήταν εύκολο, δεν θα είχε νόημα.
Λέγεται ότι είμαστε στον πιο ανθρώπινο άνθρωπο μας όταν είμαστε λυπημένοι ή χαρούμενοι, όλα τα ενδιάμεσα μπερδεύονται. Οι λέξεις συμπόνιας πρέπει να εκφράζουν την ανθρωπότητά μας.
Αυτές οι προτάσεις μπορεί να βοηθήσουν ή όχι. Δεν προορίζονται να γίνουν νέες καουτσούκ σφραγίδες αντί για το κουρελιασμένο, ραγισμένο που πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε τώρα, είναι αποκλειστικά οδηγοί.
Η ζωή είναι καλύτερη όταν αφήνουμε την ανθρωπότητα, την ενσυναίσθηση και την προθυμία να σηκώσει τους πόνους των άλλων από τους ώμους τους, μας καθοδηγεί, ακόμη και όταν μόνο για μια στιγμή.
Πολλά μπορούν να γίνουν και να ειπωθούν σε μια ανάσα.
Μιλήστε με άνεση και μιλήστε τα καλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 9 τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε όταν κάποιος που αγαπάτε είναι θλιβερό
- 3 αποσπάσματα για τη δύναμη και το θάρρος όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε
- Κατανόηση των σταδίων της θλίψης και πώς να θλίψεις την απώλεια σου
- Περνώντας ημέρες όταν χάνετε κάποιον που έχετε χάσει
- Πώς να βρείτε νόημα στην αυτοκτονία ενός αγαπημένου
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας για θάνατο και να κάνετε ειρήνη με το θάνατο
