© Άδεια εικόνας μέσω κατάθεσηςΑυτογνωσία είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε τις πληρέστερες δυνατότητές σας στη ζωή. Όχι μόνο για να εντοπίσετε τις περιοχές που χρειάζονται εργασία, αλλά για να κατανοήσετε τα δυνατά σας. Ο καθένας έχει πλεονεκτήματα και αδυναμίες. Με την κατανόηση του εαυτού σας, μπορείτε να ακουμπήσετε καλύτερα τα δυνατά σας για να βελτιώσετε και να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας πιο αποτελεσματικά.
Τα καλά νέα είναι ότι η αυτογνωσία είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να αναπτύξετε. Πώς το κάνετε αυτό; Λοιπόν, μπορείτε να εργαστείτε σε μερικές από αυτές τις συμπεριφορές που τα άτομα με εξαιρετική χρήση αυτογνωσίας!
1. Καλωσορίζουν και χρησιμοποιούν εποικοδομητική κριτική και ανατροφοδότηση.
Μερικές φορές είναι δύσκολο να δούμε τα δικά μας ελαττώματα και ελλείψεις. Δοκιμάστε όπως μπορούμε, ίσως να περιορίσαμε από τη δική μας κοσμική εμπειρία και γνώση. Για παράδειγμα, είναι κοινό για τους ανθρώπους που έχουν περάσει από μια τραυματική εμπειρία για να εξομαλύνουν ορισμένες ανθυγιεινές συμπεριφορές, επειδή η συμπεριφορά τους βοήθησε να επιβιώσουν στην κατάσταση. Ωστόσο, η ίδια συμπεριφορά μπορεί να είναι τοξική και δηλητηριώδης σε μια υγιή κατάσταση.
Ενημερώνει η ψυχολογία του καλού μυαλού Εμείς γι 'αυτό χρειάζεστε μερικές φορές σχόλια από έναν αξιόπιστο φίλο, συνεργάτη ή σύμβουλο για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Μπορούν να δουν ελαττώματα ότι μπορεί να είστε τυφλοί από την εξοικείωση. Φυσικά, κανείς δεν θέλει πραγματικά να είναι επικρίθηκε ή έχει επισημανθεί οι αδυναμίες τους , αλλά είναι πολύ πιο εύκολο όταν ζητάτε τα σχόλια.
2. Καταλαβαίνουν τους σκανδάλες τους και πώς να τις διαχειριστούν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ενεργοποιήσεις που μπορούν να απενεργοποιήσουν μια αλυσιδωτή αντίδραση ισχυρών συναισθημάτων και εξίσου ισχυρών ενεργειών. Αλλά οι άνθρωποι με μια ανεπτυγμένη αίσθηση αυτογνωσίας έχουν συχνά πάρει το χρόνο να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τους σκανδάλες τους, και αυτοί έχετε στρατηγικές για τη διαχείριση τους .
Δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε το δικό σας Συναισθηματικές σκανδάλες , ούτε εσύ. Η αποφυγή δεν σας βοηθά να μάθετε να διαχειρίζεστε όταν αναπόφευκτα βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου η αποφυγή δεν είναι δυνατή. Αυτό θα μπορούσε να βρίσκεται στο χώρο εργασίας ή με ένα μέλος της οικογένειας από το οποίο δεν μπορείτε να αποστασιοποιήσετε τον εαυτό σας.
3. Παύση για να σκεφτούν πριν αντιδράσουν.
Θέλετε να βελτιώσετε μαζικά τη ζωή και τις σχέσεις σας με μια μικρή συμβουλή; Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε θυμωμένος, απλά πάρτε όπως τριάντα δευτερόλεπτα για να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε και η αντίδρασή σας πριν κάνετε τίποτα. Είναι τόσο μικρό πράγμα, αλλά για μένα, αυτή η συνήθεια έχει εκτροχιάσει τόσα πολλά επιχειρήματα και κακές καταστάσεις πριν μπορέσουν να επιδεινωθούν.
Δεν έχουμε πάντα τη δύναμη να ελέγξουμε τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε για μια κατάσταση και σίγουρα δεν έχουμε τη δύναμη να ελέγξουμε άλλους ανθρώπους. Αυτό που έχουμε εξουσία είναι Ο τρόπος που ανταποκρίνουμε σε μια κατάσταση .
δεν μου αρέσουν οι φίλοι μου
Αυτή η συμβουλή ήταν το κλειδί για τη βελτίωση όλων των σχέσεών μου και τη διαχείριση του θυμού μου. Ναι, εξακολουθώ να είμαι εξαιρετικά θυμωμένος κατά καιρούς. Ωστόσο, αν σταματήσω μέχρι να μπορέσω να εξετάσω τα λόγια και τις ενέργειές μου, μπορώ να μην εκραγώ τη ζωή μου γύρω μου. Αισθάνομαι ακόμα τις αναλαμπές του παράλογου θυμού κατά καιρούς. Δεν μπορώ να το ελέγξω. Είναι μέρος του συναισθηματικού μου τοπίου. Αυτό που μπορώ να ελέγξω είναι ο τρόπος με τον οποίο απαντώ σε αυτά τα συναισθήματα και έτσι το κάνω. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
4. Ευθυγραμμίζουν τις ενέργειές τους με τις αξίες και τις πεποιθήσεις τους.
Είναι πολύ πιο εύκολο να είσαι ευχαριστημένος με τον εαυτό σου όταν εσύ Ευθυγραμμίστε τις ενέργειές σας με τις αξίες σας και πεποιθήσεις, ακόμα και όταν είναι δύσκολο. Όχι μόνο βοηθά να καλλιεργήσετε τη δική σας ευτυχία και την ειρήνη του μυαλού, αλλά διατηρεί την πυξίδα σας δείχνοντας βόρεια όταν περνάτε δύσκολες στιγμές. Ο Σημειώσεις Διεθνούς Ομοσπονδίας Νοσοκομείων Αυτή η αυτογνωσία είναι ένα κοινό και βασικό χαρακτηριστικό ηγεσίας για άτομα με μεγαλύτερη αιτία.
Μερικές φορές είναι δύσκολο να κάνετε καλές αποφάσεις όταν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά. Μπορεί να αισθάνεστε πίεση για να συμμορφωθείτε, να κάνετε πράγματα που δεν ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας, επειδή θα είναι ευκολότερο, αλλά ένα αυτογνωστικό άτομο καταλαβαίνει ότι αυτό το μονοπάτι οδηγεί σε δυστυχία.
σημάδια συναισθηματικής ανωριμότητας στους ενήλικες
Είναι καλύτερο να σταθείτε με μη δημοφιλείς αξίες και ακεραιότητα από το να τις θυσιάσετε σε μια ιδιοτροπία.
5. Καταλαβαίνουν ότι οι ενέργειές τους επηρεάζουν άλλους ανθρώπους.
Η αυτογνωστική καταλαβαίνει ότι οι ενέργειές τους επηρεάζουν άλλους ανθρώπους επειδή έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου με τον οποίο οι ενέργειες των άλλων τους επηρεάζουν. Η αυτογνωσία φέρνει μαζί του ένα επίπεδο Συναισθηματική ωριμότητα και ευαισθητοποίηση Ότι πολλοί άνθρωποι απλά δεν έχουν. Δεν σκέφτονται απαραιτήτως πώς οι ενέργειές τους επηρεάζουν τους άλλους επειδή είναι πολύ απασχολημένοι με τα συναισθήματά τους.
Αλλά, όταν κάποιος κάνει κάτι που επηρεάζει ένα αυτογνωστικό άτομο, παίρνουν το χρόνο να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και τι τους προκάλεσε. Μπορεί να γνωρίζουν ότι πρέπει να περιορίσουν πόσο χρόνο ξοδεύουν με ένα άτομο που προκαλεί, να έχουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων και των ενεργοποιήσεων και να εντοπίσουν καλύτερα τις ανθυγιεινές καταστάσεις.
Καθώς φτάνετε σε αυτό το επίπεδο αυτογνωσίας, έχετε έντονα επίγνωση του πόσο οι δικές σας ενέργειες θα επηρεάσουν και άλλους ανθρώπους. Και θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο που αλληλεπιδράτε με άλλους.
6. Παίρνουν το χρόνο να αντανακλούν τακτικά.
Αυτο-εξέταση είναι απαραίτητο για το αυτογνωστικό άτομο. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να αναλύσετε τα συναισθήματα, τις αποφάσεις και τις αντιδράσεις σας τακτικά σε πλήρως Αναπτύξτε την αυτογνωσία . Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές περιστάσεις που θα προκαλέσουν συναισθήματα και ενέργειες που πρέπει να εξεταστούν από πολλαπλές γωνίες.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προβληματιστούμε. Οι αυτογνωστικοί άνθρωποι μπορούν να περιοδεύουν, να διαλογίζονται ή ακόμα και να πάρουν λίγο χρόνο για να σταματήσουν και Ζητήστε ανακλαστικές ερωτήσεις για ένα παρελθόν γεγονός για να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Το σημείο σκέψης κριτικά για ένα παρελθόν γεγονός δεν είναι να το χρησιμοποιήσετε για να νικήσετε τον εαυτό σας, αλλά να καταλάβετε καλύτερα πώς να ανταποκριθείτε σε αυτό το γεγονός στο μέλλον.
Τι έκανα σωστά; Τι έκανα λάθος; Τι μπορώ να κάνω καλύτερα; Τι προκάλεσε το αποτέλεσμα; Μπορώ να κάνω περισσότερο ή λιγότερο από αυτό; Στη συνέχεια, πάρτε αυτές τις πληροφορίες και εφαρμόστε την στην επόμενη παρόμοια κατάσταση που αντιμετωπίζετε.
7. Μπορούν να διατυπώσουν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με σαφήνεια.
Το έργο που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη της αυτογνωσίας κάποιου περιλαμβάνει την ικανότητα κατανόησης και έκφρασης συναισθημάτων. Οι άνθρωποι που έχουν αναπτύξει την αυτογνωσία τους θα είναι σε θέση διατυπώνουν τα συναισθήματά τους Με έναν τρόπο που άλλοι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν επειδή είναι τόσο σημαντικό μέρος της διαχείρισης της ψυχικής υγείας του.
Οι άνθρωποι με τους οποίους περιβάλλουμε τους εαυτούς μας έχουν δραματική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική υγεία μας. Ένας αυτογνωστικός άνθρωπος πρόκειται να καταλάβει ότι ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους γύρω τους θα έχουν βαθιά επίδραση στον τρόπο που αισθάνονται και η γενική ευημερία τους.
Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για να αποφευχθούν τα επιχειρήματα, οι παρεξηγήσεις και η άλλη αρνητικότητα στις προσωπικές σχέσεις.
8. Διαθέτουν τα λάθη τους και είναι υπεύθυνοι.
Καθώς αναπτύσσετε αυτογνωσία, διαπιστώνετε ότι είναι ευκολότερο να τοποθετήσετε τα πράγματα πίσω σας, όσο αισθάνεται σωστό σε εσάς. Δηλαδή, όταν ξέρετε ότι κάνετε ένα λάθος, καταλαβαίνετε ότι η αποκατάσταση του λάθους είναι το κλειδί για την ευτυχία και προχωρήστε προς τα εμπρός μέσα από αυτό. Αυτό κάνει Οι αυτογνωσμένοι άνθρωποι τόσο επιτυχημένοι στη ζωή.
Όλοι κάνουν λάθη. Είναι αυτό που κάνετε για τα λάθη σας που έχει σημασία περισσότερο. Σπαταλάει πολύτιμο χρόνο όταν σύρετε τα πόδια σας κατά την αναγνώριση και Διαθέτοντας το λάθος , να υπολογίσετε μια λύση και να το διορθώσετε. Όχι μόνο αυτό, αλλά η λογοδοσία είναι ένα βήμα πολλών στην πορεία προς την ειρήνη και την ευτυχία.
Γνωρίζει ότι, ναι, έχετε βυθιστεί, αλλά δεν χρειάζεται να αφήσετε αυτό να σας ακολουθήσει για το υπόλοιπο της ζωής σας. Μπορείτε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το κάνετε σωστό και στη συνέχεια να το αφήσετε να φύγει.
Τελικές σκέψεις…
Η αυτογνωσία είναι μια πορεία προς την ειρήνη και την ευτυχία. Είναι πάντα χρήσιμο να προσπαθήσετε να αναπτύξετε περαιτέρω τη δική σας. Αυτές οι συνήθειες είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι προχωρούν καλύτερα στην κατανόηση των ίδιων, της θέσης τους στον κόσμο και του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους.
Πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν αυτό Η αυτογνωσία είναι μια δεξιότητα ότι μπορείτε να μάθετε και να αναπτύξετε για να είστε μια καλύτερη, πιο ευτυχισμένη, πιο υγιεινή έκδοση του εαυτού σας. Όσο περισσότερο ασκείτε, τόσο πιο εύκολο γίνεται μέχρι αυτές οι συγκεκριμένες συμπεριφορές να γίνουν μέρος των φυσικών σας συνηθειών.
τι σημαίνει πίστη σε μια φιλία
