Ευδοκιμούν σε έναν εξωστρεφή κόσμο: Ένας οδηγός Introvert για την επαναφόρτιση των μπαταριών

Λοιπόν, βρίσκεστε σε μια κοινωνική ανάμιξη, κουβεντιάζετε μια καταιγίδα και οδηγείτε τις συζητήσεις. Ο καθένας έχει μια έκρηξη και το επίπεδο συγκέντρωσής σας είναι υπέροχο. Αλλά τότε η εστίασή σας μειώνεται και αρχίζετε να δεσμεύετε όλο και λιγότερο στη συζήτηση. Ξαφνικά, δεν σας ενδιαφέρει πλέον και κλείστε.

Εάν είστε εσωστρεφής , καταλαβαίνετε πιθανώς αυτήν την απογοήτευση πολύ καλά. Και αν μπορείτε να φανταστείτε την κοινωνική σας ζωτικότητα ως μπαταρία, τέτοιες καταστάσεις αρχίζουν να έχουν ακόμη πιο νόημα. Όσον αφορά τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, οι εσωστρεφείς λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο από τους άλλους. Η κοινωνικοποίηση μπορεί να αποστραγγίσει, ωστόσο, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είμαστε αρκετά καλοί σε αυτό.

Αυτή η φανταστική κοινωνική μπαταρία μας επιτρέπει να λειτουργούμε όπως πυροτεχνήματα, που εκρήγνυνται με στιγμιαίες επιδείξεις χαρισματικών. Τότε στόλοι. Γιατί; Επειδή πρέπει να 'επαναφορτίσουμε'. Αυτή η ανάγκη για περιοδική απομόνωση δεν είναι δικό μας ελάττωμα, αλλά δύναμη.





Αφού ξαναγεμίσουμε τον εαυτό μας σε απομόνωση, είμαστε σε θέση να επιστρέψουμε στον κόσμο και να αλληλεπιδράσουμε με τους άλλους όσο πιο ικανοποιητικά μπορεί να κάνει κάθε κοινωνικά καταλαβαίνων. Αυτή η επαναφόρτιση μας επιτρέπει γειώνονται και σε συντονισμό με οι μοναδικοί μας εαυτοί . Ωστόσο, όσο περισσότερη ενέργεια δεσμεύεστε για κοινωνική δραστηριότητα, τόσο πιο γρήγορα θα πρέπει να κάνετε πίσω και να επαναφορτίσετε.

Λοιπόν, πώς μπορεί κανείς να το κάνει - επαναφόρτιση της κοινωνικής μπαταρίας;



που είναι ο ψηλότερος παλαιστής

Κατ 'αρχάς, αποδεχτείτε ότι είστε εντάξει με το βήμα πίσω

Όλα πάνε καλά, όλοι γελούν, όλοι αγαπούν την παρουσία σας.

Όταν συμβαίνει αυτό, τείνουμε να είμαστε λίγο άπληστοι και προσπαθούμε να υπερτενίσουμε τη διαμονή μας. Με αυτόν τον τρόπο, παραλείπουμε την ευκαιρία για ξεκούραση από την κοινωνική αλληλεπίδραση, και αυτό οδηγεί σε εξάντληση.

πώς να εντοπίσετε ένα άλφα θηλυκό

Υπάρχει νόημα στην απουσία και ο χρόνος στον εαυτό σας ενισχύει μόνο την παρουσία σας γύρω από άλλους. Πως και έτσι? Πρώτον, δίνετε στους ανθρώπους χρόνο να σας χάσουν. Δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε πώς συμβαίνει αυτό, καθώς η ανθρώπινη φύση μόνο αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι συχνά χάνουν τα πράγματα αφού τα χάσουν, έστω και στιγμιαία.



Δεύτερον, επιτρέπετε στον εαυτό σας να συγκεντρωθεί και να γειωθείτε. Σύμφωνα με τον Osho, έναν διάσημο γκουρού και φιλόσοφο από την Ινδία, υπάρχει αξία στον καιρό, γιατί μπορούμε να βιώσουμε τον εαυτό μας με τον πιο αγνό μας τρόπο, πιο ειλικρινής φόρμα . Όπως το έβαλε στο The Sound of One Hand Clapping, «Γιατί να μην βιώσετε τι είναι αυτή η μοναξιά; Είναι η ίδια η φύση μας, η ίδια μας η ύπαρξη. '

Ευτυχώς για εμάς τους εσωστρεφείς, δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να ξοδεύουμε χρόνο μόνοι μας, γιατί είμαστε φυσικοί σε αυτό. Η προσωρινή απομόνωση είναι, πράγματι, ο εσωστρεφής τρόπος.

Κάθε φορά που ασχολείστε με κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, βγείτε έξω προτού νιώσετε αέριο

Αυτό σημαίνει ότι μην περιμένετε έως ότου εξαντληθεί η ενέργεια και να γίνετε εντελώς αδιάφοροι. Αφήστε να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι σας προτού συμβεί αυτό. Αλλά πώς ξέρετε ότι πλησιάζετε στο τέλος της κοινωνικής σας ζωτικότητας;

Όλοι είναι διαφορετικοί, αλλά συνήθως αποκλίνουμε αργά από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, γινόμαστε λιγότερο ενδιαφερόμενοι καθώς η συνομιλία παρατείνεται. Όταν αρχίζετε να παρατηρείτε ότι η εστίασή σας εξασθενεί, είναι συνήθως ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε. Μπορείτε να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας αναφερόμενοι σε άλλες προτεραιότητες.

Ωστόσο, εάν αντιμετωπίσετε μια ξαφνική διακοπή στην κοινωνική ενέργεια, μη διστάσετε να συγχωρέσετε τον εαυτό σας εκεί και πέρα. Μην αισθάνεστε ένοχοι γι 'αυτό είτε οι άνθρωποι έχουν πράγματα να κάνουν.

Σχετικές δημοσιεύσεις (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):

Μόλις απομονωθεί, κάντε ό, τι κάνετε καλύτερα

Κάντε ό, τι θέλετε να κάνετε μόνοι σας. Είτε διαβάζετε, σερφάρετε στο Διαδίκτυο ή ακούτε μουσική, απλώς απολαύστε το άτομο σας και αφήστε τον εαυτό σας να σας βιώσει.

Η αδράνεια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονήσετε την κοινωνική ενέργεια κάποιου. Το περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ακόμη και η οδήγηση μπορεί να είναι θεραπευτική. Κάθε φορά που είστε κουρασμένοι από το να ξοδεύετε πολύ χρόνο για να αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε στο μυαλό σας γιατί λειτουργεί έντονα κατά τη διάρκεια κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

Θα διαπιστώσετε ότι είναι απελευθερωτικό να μην ανησυχείτε για το τι να πείτε, πώς να το πείτε, προσπαθώντας να ανακαλέσετε πράγματα που πρέπει να προσθέσετε στη συνομιλία ή ακόμα και να θυμάστε τα ονόματα των ανθρώπων.

2-3 ώρες μόνοι σας είναι καλός, αλλά εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Ίσως χρειαστείτε ένα απλό 10-20 λεπτά χώρου.

πέτρα κρύο steve austin 316

Τι γίνεται όταν δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε;

Υπάρχουν κοινωνικές εκδηλώσεις από τις οποίες κυριολεκτικά δεν μπορούμε να απομακρυνθούμε. Θα μπορούσε να είναι μια εταιρική λειτουργία ή ένα πάρτι. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, απλώς βγείτε έξω για λίγα λεπτά. Η έξοδος για αναπνοή είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που μπορεί κανείς να κάνει σε μια τέτοια κατάσταση επειδή σας επιτρέπει να δημιουργήσετε χώρο για τον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα αισθάνεστε εξαντλημένοι από όλη την κοινωνική δραστηριότητα που συμβαίνει γύρω σας.

Το να βγείτε έξω περιοδικά θα διασφαλίσει ότι θα παραμείνετε ενεργά κοινωνικά σε όλη την εκδήλωση.

Η μακροπρόθεσμη επαναφόρτιση λειτουργεί επίσης

Δεν πρέπει να επαναφορτίζετε μόνο τις κοινωνικές μπαταρίες σας όλη την ημέρα, αλλά θα πρέπει να το κάνετε και όλη την εβδομάδα. Μερικές φορές, είναι καλό να περάσετε λίγες μέρες (αν είναι δυνατόν) απομονωμένος για να προετοιμαστείτε διανοητικά για ημέρες που δεν θα μπορείτε, όπως τα παραπάνω παραδείγματα.

Λειτουργεί επίσης για να περιβάλλει τις κοινωνικές μέρες σας με αδρανείς ημέρες όπου δεν ασχολείστε με υπερβολική δραστηριότητα.

θέματα για συζήτηση με τον καλύτερο φίλο

Η επαναφόρτιση των μπαταριών είναι μια τέχνη

Μην αφήσετε αυτήν τη συζήτηση για την επαναφόρτιση των μπαταριών κάποιου να σας ξεγελάσει να σκεφτείτε ότι η κοινωνική δραστηριότητα είναι αρνητική ή ότι η απομόνωση είναι μια ταλαιπωρία. Όλοι λειτουργούν διαφορετικά και πρέπει να το εκτιμούμε αυτό για τον εαυτό μας.

Το να ξοδεύετε χρόνο είναι μια τέχνη. Σας επιτρέπει να επιστρέψετε στο πρόσωπό σας μετά από τόσες πολλές άλλες παρουσίες. Σας επιτρέπει να βιώσετε το άτομο σας στην πληρέστερη, ανεπιτήδευτη, ανεπηρέαστη μορφή του.

Μετά την επαναφόρτιση, μπορείτε να επιστρέψετε στον κόσμο και να τον δοκιμάσετε όπως απολαμβάνετε περισσότερο.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις