Έχετε παρατηρήσει ότι ο σύντροφός σας ήταν λίγο ταραγμένος μαζί σας τον τελευταίο καιρό, ίσως να λέτε κακά πράγματα και να χτυπάτε περισσότερο από το κανονικό;
Ή ίσως έχετε κοιμηθεί πρόσφατα λίγες νύχτες και σκεφτήκατε όλα αυτά που είπατε και συνειδητοποιήσατε ότι μερικά από αυτά πέρασαν τη γραμμή.
πώς ξέρω αν μου αρέσει ένας άντρας
Είναι φυσιολογικό να ενοχλεί ο ένας τον άλλον (ακόμη και σκόπιμα) σε μια σχέση, αλλά μπορεί εύκολα να προχωρήσει πολύ και να γίνει ένα ζήτημα.
Εάν πιστεύετε ότι οι βλαβερές λέξεις γίνονται πρόβλημα στη σχέση σας, πρέπει να αντιμετωπίσετε το ζήτημα και να βρείτε έναν τρόπο να το αποφύγετε να επιδεινωθεί.
Ευτυχώς, έχουμε μερικές εξαιρετικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διασφαλίσουμε ότι θα επιστρέψετε σε ένα καλό μέρος με τον σύντροφό σας, ανεξάρτητα από το ποιος από εσάς ρίχνετε μέτρια λόγια.
Πώς ξέρετε εάν υπάρχει πρόβλημα;
Ίσως σκέφτεστε 'Πώς ξέρω ότι είναι πραγματικά κακό ή εάν είναι φυσιολογικό;'
Λοιπόν, πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει κάποιες δυσάρεστες λέξεις που ρίχνονται στις σχέσεις μας, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πότε κάτι έχει πάει πολύ μακριά και να γίνει ένα πραγματικό ζήτημα.
Αν και δεν υπάρχει απαραιτήτως ένα μέτρο για αυτό, ή αρκετές φορές συμβαίνει πριν γίνει κακό, υπάρχουν ενδείξεις που μπορείτε να προσέξετε - ένα από τα οποία είναι ότι αισθανθήκατε την ανάγκη αναζήτησης αυτού του άρθρου!
Αισθάνεται ότι είναι συνηθισμένο σε αντίθεση με το περιστασιακό; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι λέτε πολύτιμα πράγματα στον σύντροφό σας μόνο και μόνο επειδή είστε συνηθισμένοι να τους λέτε, όχι επειδή κάτι έχει συμβεί στην πραγματικότητα.
Επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση κάποιου; Αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας ή άχρηστο όταν ο σύντροφός σας σας καλεί ονόματα;
Θα αισθανόσασταν άνετα με αυτήν τη συμπεριφορά εάν ο σύντροφος του φίλου σας το έκανε σε αυτούς; Εάν θα το επισημάνετε ως ζήτημα στη σχέση κάποιου άλλου, πρέπει να το επισημάνετε ως ένα στη δική σας σχέση.
Γιατί ο σύντροφός μου με χτυπάει;
Αν και δεν υπάρχει δικαιολογία για άσχημη συμπεριφορά, μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε από πού προέρχεται.
Αυτό μπορεί να είναι κάτι που μπορείτε να συζητήσετε μαζί τους αργότερα, αλλά για τώρα, ας δούμε κάποιους λόγους πίσω από αυτό το είδος συμπεριφοράς:
Θυμός
Ο σύντροφός σας μπορεί πραγματικά να είναι θυμωμένος, αλλά όχι απαραίτητα μαζί σας.
Όταν είμαστε θυμωμένοι και προσπαθούμε να το συγκρατήσουμε, συχνά φυσαλίδες κάτω από την επιφάνεια και κάτι μικροσκοπικό μπορεί να μας αφήσει πάνω από την άκρη και να προκαλέσει την απελευθέρωση αυτού του αισθήματος.
Εάν ο σύντροφός σας έχει κάποια προβλήματα θυμού, ή μια πολύ αγχωτική δουλειά, μπορεί να είναι ότι εμφάνισαν την οργή τους όλη μέρα στη δουλειά και τελικά έσπασαν όταν φτάνουν στο σπίτι, επειδή δεν χρειάζονται πλέον να το κρατήσουν μαζί για επαγγελματίες αιτιολογικό.
Εκνευρισμός
Εάν ο σύντροφός σας χτυπάει συχνά παρά φωνάζει, μπορεί να αισθάνεται αναστατωμένος και ενοχλημένος.
Παρόμοια με τα παραπάνω, αυτά τα συναισθήματα μπορούν να κάθονται κάτω από την επιφάνεια και να φουσκώνουν μακριά. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι βλέπουν σιωπηλά ή φαίνονται πολύ δυσαρεστημένοι από εσάς προτού χτυπήσουν και λένε άσχημα πράγματα.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Όσοι από εμάς με χαμηλά επίπεδα εμπιστοσύνης μπορούν μερικές φορές να προσπαθήσουν να υποβαθμίσουν τους άλλους για να νιώσουμε καλύτερα για τον εαυτό μας.
Ίσως ο σύντροφός σας ζηλεύει την επιτυχία σας, ή επιθυμεί να είναι τόσο σίγουροι όσο εσείς σε κάποια πράγματα, οπότε προσπαθούν να σας πέσουν κάτω λέγοντας βλαβερά πράγματα.
Ανεπίλυτα ζητήματα
Μπορεί να αισθάνεται ότι ο σύντροφός σας έχει τυχαίες εκρήξεις θυμού, αλλά μπορεί να υπάρχουν περισσότερα από αυτό.
Εάν προκαλούνται τακτικά από το ίδιο πράγμα, υπάρχει κάτι που δεν λένε.
Ίσως σας κοροϊδεύουν κάθε φορά που αναφέρετε κάτι ή κάνετε κάτι συγκεκριμένο, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχουν εκφράσει γιατί το προκαλεί. Θα το εξετάσουμε αργότερα.
Πώς μπορώ να ξεπεράσω τα μέσα πράγματα που μου λένε;
Ορισμένα πράγματα που δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε - εάν αυτές οι οδυνηρές λέξεις γίνονται ένα γνήσιο, σοβαρό ζήτημα, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια. Θα το αναλύσουμε λεπτομερώς παρακάτω!
Εάν πιστεύετε ότι αυτά τα άσχημα σχόλια είναι ακούσια ή βραχυπρόθεσμα σε αντίθεση με την απειλή για εσάς, υπάρχουν μερικοί τρόποι να προχωρήσετε από αυτά.
Θυμηθείτε ότι μάλλον δεν σημαίνουν πραγματικά αυτά που λένε. Όταν είμαστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, συχνά χτυπάμε και προσπαθούμε να βλάψουμε το άλλο άτομο λόγω του πώς νιώθουμε.
Έχετε καλέσει ποτέ έναν φίλο σας, ακόμα κι αν δεν είναι, απλώς για να πληγώσετε τα συναισθήματά τους επειδή έχουν πληγώσει τα δικά σας; Δεν είναι ωραίο να παραδεχτούμε ότι κάνουμε, αλλά όλοι έχουμε έναν αγώνα που συνέχισε να αυξάνεται!
Λάβετε αυτό υπόψη όταν ο σύντροφός σας σπάει και σας λέει βλαβερά πράγματα. Είναι απίθανο να πιστεύουν τι λένε - αλλιώς δεν θα ήταν μαζί σας.
Αντ 'αυτού, προσπαθούν απλώς να βλάψουν τα συναισθήματά σας με κάθε δυνατό τρόπο. Ωριμος? Όχι. Σχετικά; Ναι
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο σύντροφός σας που θέλει να βλάψει τα συναισθήματά σας, με συνέπεια, δεν είναι ποτέ εντάξει. Εάν αισθάνεστε σαν να σας κάνουν σκόπιμα να αισθάνεστε άσχημα, για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση και πρέπει να αναζητήσετε εξωτερική, επαγγελματική βοήθεια.
Πώς μπορώ να τους σταματήσω να είναι άσχημοι για μένα;
Όπως αναφέραμε παραπάνω, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο σύντροφός σας μπορεί να σας λέει βλαβερά πράγματα. Για να ξεπεράσουμε πραγματικά αυτό το ζήτημα, πρέπει να αντιμετωπιστεί η βασική αιτία.
Ναι, μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε λιγότερο αναστατωμένοι από ορισμένα από τα απορρίμματα σχόλιά τους, αλλά πρέπει επίσης να αναλάβουν κάποια ευθύνη εάν τα πράγματα πρόκειται πραγματικά να αλλάξουν.
Τίποτα δεν είναι ποτέ μόνο δικό σας φταίξιμο, και δεν πρέπει να παίρνετε απλώς την κατάχρηση τους κάθε φορά που προκύπτει ένα τέτοιο ζήτημα.
Επικοινωνήστε ειλικρινά μαζί τους - ενημερώστε τους ότι τα λόγια τους σας ενοχλούν. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό όταν συμβαίνει πραγματικά, καθώς οι εντάσεις θα είναι ήδη υψηλές και είναι απίθανο να λάβετε την απάντηση που θέλετε. Αντ 'αυτού, περιμένετε μια ήρεμη στιγμή όταν οι δύο είστε μόνοι και αναφέρετέ το.
Μην αφηγηθείτε και μην ξεκινήσετε να αναφέρετε απευθείας αποσπάσματα από συγκεκριμένες ημέρες, αλλά ελέγξτε πώς αισθάνονται:
«Μου κάλεσες κάποια άσχημα ονόματα κατά τη διάρκεια μιας μάχης τις προάλλες, και ήθελα απλώς να ελέγξω ότι όλα είναι εντάξει μεταξύ μας.»
«Αναστατώθηκα νωρίτερα εξαιτίας ορισμένων πραγμάτων που είπες - είναι όλα εντάξει;»
'Παρατήρησα ότι είσαι πιο απογοητευμένος πρόσφατα, θέλεις να μιλήσεις για κάτι;'
Αυτά τα είδη εισαγωγών διατηρούν τα πράγματα ομοιόμορφα και ήρεμα και προωθούν την ανοιχτή συνομιλία μεταξύ των δυο σας.
Μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι το έκαναν, οπότε μπορεί να αισθανθούν λίγο προσβεβλημένοι και να γίνουν κρυμμένοι - τελικά, κανείς δεν του αρέσει να καλείται για κακή συμπεριφορά!
Εάν συμβεί αυτό, κάντε ένα βήμα πίσω και πείτε ότι μπορείτε να επανεξετάσετε το θέμα σε καλύτερη στιγμή, απλώς θέλατε να κάνετε check in μαζί τους.
Παρακολουθήστε τους απογόνους της Disney διαδικτυακά δωρεάν
Όσο περισσότερο φωνάζετε α) τα συναισθήματά σας και β) την ανησυχία και την υποστήριξή σας για αυτά, τόσο πιο πιθανό είναι να λάβουν πραγματικά υπόψη αυτά που λέτε και να αρχίσετε να αλλάζετε.
Λάβετε υπόψη τις περιστάσεις - εάν έχουν χάσει τη δουλειά τους ή αντιμετωπίζουν οικογενειακά προβλήματα, είναι πιθανό αυτή η συμπεριφορά να είναι βραχύβια. Αυτό δεν το κάνει συγγνώμη, αλλά σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσετε να μην το πάρετε στην καρδιά και να περιμένετε να ανατινάξει.
Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να το πάρετε περισσότερο. Εάν αυτό γίνεται ένα σοβαρό ζήτημα που επηρεάζει το πόσο ασφαλής αισθάνεστε ή την προσωπική σας ευημερία και ευεξία, θα πρέπει να μιλήσετε με ένα αγαπημένο πρόσωπο που εμπιστεύεστε ή να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες που μπορούν να συμβουλέψουν καλύτερα τι να κάνουν.
Να θυμάστε ότι η ασφάλειά σας έρχεται πάντα πρώτη και ότι έχετε τα δικαιώματά σας να απομακρυνθείτε από μια σχέση που θέτει σε κίνδυνο οποιοδήποτε μέρος του μυαλού ή του σώματός σας.
Πώς μπορώ να σταματήσω να λέω βλαβερά πράγματα στον σύντροφό μου;
Εάν έχετε παρατηρήσει ότι είστε ο σύντροφος που λέει βλαβερά πράγματα, πρέπει πραγματικά να εξετάσετε γιατί συμβαίνει αυτό.
Και πηγαίνετε βαθύτερα από «με ενοχλούσαν» ή «είχα μια κακή μέρα στη δουλειά».
Όλοι έχουμε βιώσει αυτά τα συναισθήματα, αλλά μερικοί από εμάς μπορούμε να τα διαχειριστούμε καλύτερα και να έχουμε τις κατάλληλες απαντήσεις σε αυτά. Είναι δική σας ευθύνη να μετριάσετε τη συμπεριφορά σας.
γιατί είναι σημαντικό να σέβεσαι τους άλλους
Εάν ο συνεργάτης σας το έχει ήδη αναφέρει, πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη και να αναγνωρίσετε ότι πρόκειται για ζήτημα. Σίγουρα, μερικές φορές ακουμπάμε και λέμε άσχημα πράγματα, αλλά αν έχει εγγυηθεί ότι ο συνεργάτης σας σας πλησιάζει για αυτό, πρέπει να είναι πολύ κακό.
Θυμηθείτε ότι δεν σας κατηγορούν επειδή σας μισούν ή επειδή θέλουν να χωρίσουν μαζί σας - θέλουν να ασχοληθείτε με αυτήν τη συμπεριφορά έτσι ώστε η σχέση να είναι ευτυχισμένη και υγιής, επειδή σας αγαπούν και θέλουν να είναι μαζί σας.
Ερχόμενοι από αυτήν την προοπτική θα σας βοηθήσουν να είστε πιο προληπτικοί όταν πρόκειται να κάνετε μια αλλαγή. Πρέπει να βρείτε τρόπους για να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας για να σας υποστηρίξει.
Σκεφτείτε πώς πρέπει να αισθάνεται ο σύντροφός σας και χρησιμοποιήστε το ως συντονιστή σας. Η συγγνώμη είναι υπέροχη, αλλά δεν σημαίνει τίποτα αν συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά.
Πρέπει να δείξετε ότι έχετε δεσμευτεί να κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται αγαπημένος, πολύτιμος και ασφαλής, εφαρμόζοντας μακροπρόθεσμες αλλαγές που δίνουν προτεραιότητα στη σχέση.
Γιατί λέω άσχημα πράγματα στον αγαπημένο μου;
Κοιτάξτε γιατί συμβαίνει.
Ίσως έχετε κάποια προβλήματα με τη διαχείριση θυμού για τα οποία θα μπορούσατε να λάβετε βοήθεια.
Ίσως υπάρχει κάτι άλλο που προκαλεί αυτά τα συναισθήματα - μπορείτε να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για το τι προκαλεί πραγματικά τις εκρήξεις σας;
Είστε θυμωμένοι για το φλερτ με κάποιον πριν από μήνες και τιμωρείτε αντί να αντιμετωπίσετε το ζήτημα και να επικοινωνήσετε μαζί του;
Είστε θυμωμένοι με το αφεντικό σας και, αντί να τους πείτε, το βγάζετε κάπου «ασφαλές», όπου δεν θα απολυθείτε για φωνές;
Μπορεί να προβάλλετε τα συναισθήματά σας για άλλα πράγματα στη ζωή σας στον σύντροφό σας, όπως αναφέρεται παραπάνω, ή μπορεί να οφείλεται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι για τη ζωή σας ή δεν αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας, είναι πιο πιθανό να προσπαθήσετε να υποβάλετε τους άλλους - ακόμα και αυτούς που αγαπάτε περισσότερο.
Θα μπορούσατε επίσης να λέτε βλαβερά πράγματα στον σύντροφό σας, επειδή υπάρχει κάτι για τη σχέση που δεν είναι απόλυτα σωστό.
Αντί να τους αντιμετωπίζετε άσχημα και να τους αφήνετε να καταλάβουν τι είναι λάθος μεταξύ σας, να είστε ενήλικας και να επικοινωνείτε.
Όποια και αν είναι η επώδυνη λέξη, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας. Θυμηθείτε ότι πρέπει να είστε η δική σας προτεραιότητα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να απομακρύνετε όταν παίρνει πάρα πολύ.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για τα βλαβερά πράγματα που εσείς ή ο σύντροφός σας (ή και τα δύο) λέτε; Συνομιλήστε online με έναν ειδικό σχέσεων από το Relationship Hero που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Απλά.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
- 5 λόγοι για τους οποίους ο σύζυγός σας είναι πάντα θυμωμένος ή ενοχλημένος μαζί σας
- 10 λόγοι που ο σύζυγός σας σας κατηγορεί για τα πάντα
- Τι να κάνετε αν δεν είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας, αλλά τον αγαπάτε
- Πώς να αντιμετωπίσετε το υποτιμητικό σε μια σχέση: 6 εξαιρετικά αποτελεσματικές συμβουλές!
- 5 Λυπημένοι λόγοι για τους οποίους το όνομα-κλήση σε μια σχέση είναι μια μορφή κατάχρησης
- Πώς να ελέγξετε και να αντιμετωπίσετε τον θυμό στις σχέσεις: 7 Χωρίς ανοησίες Συμβουλές!
- 6 τρόποι προσέγγισης των μεταβλητών μεταβολών διάθεσης του συνεργάτη σας
- Εάν νομίζετε ότι ο σύζυγός σας μισεί, κάντε το
- 12 συμβουλές για να βοηθήσετε έναν αγχωμένο συνεργάτη να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του
- 6 βήματα για να αφήσετε μια τοξική σχέση και να την τερματίσετε για πάντα
