Πιθανότατα να ακούτε τη λέξη ενωμένη για όλη την ώρα, και μπορεί να ταυτίζεστε ακόμη και μόνοι σας, αλλά τι είναι ένας εσωστρεφής, ακριβώς;
Πώς ορίζετε έναν εσωστρεφή;
Τι σημαίνει στην πραγματικότητα η εσωστρεφής στην καθημερινή ζωή;
Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις δεν είναι τόσο απλές όσο νομίζετε γιατί η κοινή χρήση του όρου δεν είναι τόσο ακριβής όσο θα έπρεπε.
Οι άνθρωποι μιλούν για τον εαυτό τους ή τους άλλους ως εσωστρεφείς όταν αναφέρονται στην πραγματικότητα σε χαρακτηριστικά προσωπικότητας που δεν έχουν καμία σχέση με την εσωστρέφεια.
Για να είστε σίγουροι ότι είστε εσωστρεφής, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι σημαίνει να είναι κανείς.
Αν και ένας απλός, μοναδικός ορισμός είναι δύσκολο να εντοπιστεί, μπορούμε να συζητήσουμε τις διαφορές μεταξύ των εσωστρεφών και των εξωστρεφών και να εξετάσουμε μερικά από τα χαρακτηριστικά που συχνά θεωρείται ότι ανήκουν σε εσωστρεφείς ανθρώπους.
Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να λύσουμε το σημαντικό ερώτημα: «Είμαι εσωστρεφής;»
Η απάντηση βρίσκεται στον εγκέφαλό σας
Το να είσαι εσωστρεφής (ή εξωστρεφής για αυτό το θέμα) είναι στην πραγματικότητα το πώς ο εγκέφαλός σου ανταμείβει για διαφορετικές δραστηριότητες.
Αποδεικνύεται ότι κάθε τύπος προσωπικότητας έχει ξεχωριστές δομές και επίπεδα δραστηριότητας στον εγκέφαλό τους, και αυτά επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και το πώς αισθάνονται.
Ντοπαμίνη
Αυτός ο νευροδιαβιβαστής έχει πολλαπλά αποτελέσματα όταν παράγεται στον εγκέφαλο, αλλά αυτό που θα επικεντρωθούμε είναι πώς λειτουργεί ως ανταμοιβή.
Η ντοπαμίνη απελευθερώνεται όταν συμμετέχουμε σε μια συναρπαστική εξωτερική δραστηριότητα - τρώγοντας ένα αγαπημένο φαγητό, πηγαίνοντας σε μια συναυλία, συνάντηση με φίλους - αλλά η ανοχή για αυτό ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των εσωστρεφών και των εξωστρεφών.
Οι εξωστρεφείς δεν μπορούν να πάρουν αρκετά από αυτά.
Ο εγκέφαλός τους ανάβει και γεμίζουν με μια ευφορία ευτυχία ως ανταμοιβή για το να κάνουν κάτι που ξυπνά το μυαλό.
Είναι πολύ ανεκτικοί στη ντοπαμίνη και μπορούν εύκολα να αντεπεξέλθουν σε ένα ρεύμα που απελευθερώνεται.
Οι εσωστρεφείς, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ πιο ευαίσθητοι στη ντοπαμίνη.
Συχνά θα βιώσουν τον ίδιο αρχικό θόρυβο από αυτό, αλλά σύντομα θα υπερδιεγερθούν και θα κουραστούν.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η παρατεταμένη κοινωνική αλληλεπίδραση αποστραγγίζει τόσο πολύ τους εσωστρεφείς εγκέφαλους που απελευθερώνουν όλο και περισσότερη ντοπαμίνη και μπορεί να επηρεάσει την κανονική γνωστική λειτουργία τους.
Η αρχική ανταμοιβή σύντομα μετατρέπεται σε τιμωρία, αλλά ο μηχανισμός με τον οποίο απελευθερώνεται η ντοπαμίνη απλά δεν μπορεί να πει πότε συμβαίνει αυτό το σημείο ανατροπής.
πόσο αξίζει ο scott disick
Συνεχίζει να το αντλεί ακόμη και όταν ένας εσωστρεφής έχει εισέλθει σε μια σοβαρή φάση κατάρρευσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας εσωστρεφής μπορεί πραγματικά να απολαύσει τα πρώτα 30 λεπτά ενός πάρτι προτού ξαφνικά αισθανθεί μια ακαταμάχητη ώθηση να τρέξει για την πλησιέστερη έξοδο.
Αν θέλαμε να φανταστούμε μια φανταστική μπάρα όπου σερβίρουν ντοπαμίνη αντί για αλκοόλ, οι εσωστρεφείς θα ήταν τα ελαφριά βάρη των οποίων τα κεφάλια αισθάνονται ασαφή μετά από ένα μόνο ποτό, ενώ οι εξωστρεφείς μπορούν ευτυχώς να συνεχίσουν να πνίγουν μέχρι να ξεκλειδώσουν χρόνο.
Ακετυλοχολίνη
Η ντοπαμίνη δεν είναι ο μόνος χημικός αγγελιοφόρος στον εγκέφαλο που μας ανταμείβει για συγκεκριμένες συμπεριφορές.
Υπάρχει ένα άλλο που παίζει μεγάλο ρόλο στο διαχωρισμό των εσωστρεφών και των εξωστρεφών.
Η ακετυλοχολίνη μας δίνει έναν ομαλό, χαλαρωτικό τύπο ευτυχίας όταν προσδοκούμε σε μια μικρή ενδοσκόπηση.
Όταν οι σκέψεις μας στρέφονται προς τα μέσα, όταν κλείνουμε τον θόρυβο του έξω κόσμου, αυτός ο έξυπνος μικρός νευροδιαβιβαστής βάζει ένα χαμόγελο στα πρόσωπά μας και μια ζεστή λάμψη στις καρδιές μας.
Ω, αλλά λειτουργεί μόνο για εσωστρεφείς.
Ναι, αυτό είναι σωστό είναι το δικό τους μαγικό ελιξίριο.
Βλέπετε, ενώ υπάρχει στον εγκέφαλο των εξωστρεφών, έχουν πολύ λίγα μέτρα αντίδρασης σε αυτό.
Επειδή δεν λαμβάνουν καμία ανταμοιβή κατά την κυκλοφορία τους, οι εξωστρεφείς δεν έλκονται από τα ήσυχα, αυτοανακλαστικά είδη χόμπι που αγαπούν τους εσωστρεφείς.
Για τους εσωστρεφείς, ωστόσο, αυτό το πιο ήπιο και απαλό υψηλό είναι ακριβώς αυτό που τους αρέσει.
γιατί με κατηγορεί ο άντρας μου για όλα
Υπάρχει πολύ λιγότερος κίνδυνος υπερδιέγερσης με ακετυλοχολίνη από ό, τι με τη ντοπαμίνη.
Έτσι, το δέλεαρ ενός καλού βιβλίου, μιας άνετης βραδιάς ή μιας βαθιάς συνομιλίας ένας προς έναν είναι υπερβολικά ανθεκτικός.
Εξέγερση
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι εγκέφαλοι των εσωστρεφών έχουν υψηλότερο βασικό επίπεδο διέγερσης (δραστηριότητα στον εγκέφαλο) σε σύγκριση με τους εξωστρεφείς.
Στην ουσία, κάνουν περισσότερη δουλειά στο παρασκήνιο περισσότερο σκέφτονται, σχεδιάζουν και αναλύουν.
Γιατί έχει σημασία;
Λοιπόν, λόγω αυτών των ήδη αυξημένων επιπέδων διέγερσης, οι εσωστρεφείς έχουν χαμηλότερη ικανότητα για επιπλέον διέγερση.
Έχουν ήδη κάνει πάρα πολλά στο μυαλό τους, και η προσθήκη περαιτέρω πραγμάτων για επεξεργασία τους ωθεί πιο κοντά στο άνετο όριό τους.
Φαιά ουσία
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος ενός εσωστρεφούς είναι διαφορετικός από τον εξωστρεφή είναι στο πάχος της γκρίζας ύλης σε ορισμένες περιοχές του προμετωπιαίου φλοιού.
Αυτό το μέρος του εγκεφάλου συνδέεται συνήθως με αφηρημένη σκέψη και λήψη αποφάσεων.
Αυτό θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα της αγάπης του εσωστρεφούς για παρατεταμένες περιόδους στοχασμού και συζήτησης.
Μπορεί επίσης να κρατά το κλειδί για τη γενική βραδύτητά τους στη λήψη αποφάσεων.
Λιγότερη ανταπόκριση στους ανθρώπους
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, όταν εμφανίστηκαν εικόνες ανθρώπινων προσώπων και λουλουδιών, η απάντηση από τους εσωστρεφείς δεν ήταν διαφορετική.
Οι εξωστρεφείς, από την άλλη πλευρά, εμφάνισαν υψηλότερη απόκριση στα πρόσωπα.
Αυτό υποδηλώνει ότι, σε έναν εσωστρεφή, ο άνθρωπος δεν είναι πιο εγγενώς ενδιαφέρον από ένα λουλούδι ή άλλο αντικείμενο.
Αυτό δείχνει για άλλη μια φορά πώς οι εγκέφαλοι αυτών των αντιτιθέμενων τύπων προσωπικότητας διαφέρουν ο ένας από τον άλλο και γιατί οι εσωστρεφείς δεν ενδιαφέρονται λιγότερο για κοινωνικές συγκεντρώσεις.
Η ανταμοιβή της κοινωνικής αλληλεπίδρασης
Αφού εξετάσετε τα παραπάνω σημεία, μπορείτε να καταλήξετε σε ένα εντυπωσιακό συμπέρασμα σχετικά με το γιατί συμπεριφέρονται οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς με διαφορετικούς τρόπους.
Τις περισσότερες φορές, οι ενέργειές μας καθοδηγούνται από μια ανταμοιβή, είτε είναι άμεση είτε καθυστερημένη, και αυτή η μέθοδος ανταμοιβής διαχωρίζει αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.
Οι εσωστρεφείς βρίσκουν λίγη ανταμοιβή στην παρατεταμένη κοινωνική αλληλεπίδραση και, στην πραγματικότητα, βιώνουν το αντίθετο μιας ανταμοιβής όσο περισσότερο συνεχίζεται αυτή η έκθεση.
Οι εξωστρεφείς, ωστόσο, λαμβάνουν μια μεγάλη ανταμοιβή για την κοινωνική αλληλεπίδραση.
Οι εσωστρεφείς βρίσκουν δραστηριότητες χαμηλής έντασης που συνήθως περιλαμβάνουν πολύ λίγους ανθρώπους - ίσως μόνο τους - να είναι πολύ πιο ικανοποιητικοί.
Οι εξωστρεφείς δεν έχουν σχεδόν καμία ανταμοιβή από αυτές τις δραστηριότητες.
Σχετικές δημοσιεύσεις (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- 15 τρόποι που οι Introvert αλληλεπιδρούν διαφορετικά με τον κόσμο
- Οι 9 κρυμμένες δυνάμεις των εσωστρεφών
- 30 αποσπάσματα που γιορτάζουν εσωστρεφείς, αγριολούλουδα και μοναχικούς λύκους
- 10 γνωρίσματα ενός βαθύ στοχαστή
- «Δεν έχω φίλους» - Τι να κάνω εάν είναι εσύ
Ποια είναι λοιπόν ορισμένα γνωρίσματα των εσωστρεφών;
Τώρα που έχουμε εντοπίσει την πιθανή βασική διαφορά μεταξύ των εσωστρεφών και των εξωστρεφών, τι μπορούμε να πούμε για τους πρώτους και τις προσωπικότητές τους;
λέγοντας στο κοινό σας ότι σας αρέσουν
Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά χαρακτηριστικά που έχουν συσχετιστεί με την ενδοστροφή, οπότε γιατί δεν εξετάζουμε 10 από τα πιο ευρέως αναφερόμενα για να δούμε αν πραγματικά αντέχουν στον έλεγχο.
1. Οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν να περνούν χρόνο μόνοι τους -ΑΛΗΘΗΣ
Ολόκληρη η αποστροφή στην υπερβολική κοινωνική αλληλεπίδραση επιβεβαιώνει ότι ένας εσωστρεφής είναι ιδιαίτερα χαρούμενος όταν ξοδεύει μόνο του χρόνο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι βρίσκονται πάντα σε μοναχικές δραστηριότητες, αλλά υποδηλώνει ότι τα προτιμούν… σε κάποιο βαθμό.
Μπορούν να απολαύσουν το χρόνο τους με άλλους, αλλά συνήθως για μικρότερα χρονικά διαστήματα, σε μικρές ομάδες ή όταν συζητούν βαθιά, υπαρξιακά θέματα.
2. Οι εσωστρεφείς είναι ντροπαλοί -ΨΕΥΔΗΣ
Η ντροπαλότητα θεωρείται συχνά εναλλάξιμη με την ενδοστροφή, αλλά όπου οι εσωστρεφείς αποφεύγουν τις κοινωνικές καταστάσεις για να αποτρέψουν την υπερφόρτωση, οι ντροπαλοί άνθρωποι το κάνουν λόγω του φόβου ή του άγχους που έχουν για την αρνητική κρίση που τους επιβάλλουν άλλοι.
Είναι αλήθεια ότι οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό από τους εξωστρεφείς να είναι ντροπαλοί, αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί ότι όλοι οι εσωστρεφείς είναι ντροπαλοί.
Υπάρχει λοιπόν μια συσχέτιση, αλλά δεν υπάρχει αιτία.
3. Οι εσωστρεφείς είναι αντικοινωνικοί -ΨΕΥΔΗΣ
Ακριβώς επειδή μερικές φορές βρίσκουν τις ομαδικές δραστηριότητες πιο αγχωτικές, δεν σημαίνει ότι όλοι οι εσωστρεφείς είναι ακατάλληλοι, αντικοινωνικοί ερημίτες.
Είναι απλώς ότι οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν ένα διαφορετικό είδος κοινωνικοποίησης σε εξωστρεφείς που δεν είναι τόσο μεγάλες σε συγκεντρώσεις γεμάτες άγνωστους ανθρώπους, και είναι πιο πιθανό να οργανώσουν οικείες εκδηλώσεις σε μια πιο ήσυχη τοποθεσία όπως το σπίτι τους ή μια ζεστή γωνιά μιας καφετέριας. .
4. Οι εσωστρεφείς είναι ονειροπόλοι -ΑΛΗΘΗΣ
Χάρη στις ανταμοιβές που λαμβάνουν όταν κοιτάζουν προς τα μέσα και όχι προς τα έξω, είναι πολύ πιθανό να απολαμβάνουν να χαθούν στο κεφάλι τους.
Και πάλι, δεν πρέπει να πούμε ότι οι εξωστρεφείς δεν ονειρεύονται ποτέ, αλλά θα το πιάσεις έναν εσωστρεφή πολύ πιο συχνά.
5. Οι εσωστρεφείς μισούν τη μικρή συζήτηση -ΑΛΗΘΗΣ
Μια μικρή συζήτηση είναι αρκετά χαρακτηριστική ακόμη και για τους εσωστρεφείς, αλλά τους αρέσει να απαλλάσσουν γρήγορα τις ευχαρίστησεις και να μπαίνουν σε μια σοβαρή συζήτηση.
Δεν το βρίσκουν σχεδόν τόσο ικανοποιητικό για να επιδοθείτε σε κουτσομπολιά ή τους βιογραφικούς λογαριασμούς της ζωής σας, απλώς δεν το βρίσκουν τόσο ενδιαφέρον.
6. Οι εσωστρεφείς είναι αναλυτικοί -ΑΛΗΘΗΣ
Το πάχος ορισμένων περιοχών της γκρίζας ύλης που συζητήθηκε παραπάνω υποδηλώνει ότι οι εσωστρεφείς θέλουν να σκέφτονται προσεκτικά τα πράγματα.
Ένας άλλος τρόπος για να το θέσω αυτό είναι ότι τους αρέσει να αναλύουν ένα θέμα, ένα ζήτημα ή μια πρόκληση από κάθε πιθανή γωνία ξανά και ξανά πριν αποφασίσουν για την καλύτερη πορεία δράσης.
Τείνουν να μην το κάνουν ενεργείτε αυθόρμητα , αλλά προτιμάτε να σκεφτείτε τις επιλογές τους πριν κάνετε την κίνηση τους.
7. Οι εσωστρεφείς είναι υπερβολικοί -ΑΛΗΘΗΣ
Το ίδιο πράγμα που τους κάνει αναλυτικούς επίσης τους κάνει επιρρεπείς σε περιόδους υπερβολικής σκέψης.
Το μυαλό ενός εσωστρεφούς μπορεί να παραμείνει σε μια συγκεκριμένη τροχιά σκέψης για πολλές ώρες, στο σημείο που γίνεται πραγματικά ένα πρόβλημα από μόνο του.
Ως επί το πλείστον, το να κοιτάς προς τα μέσα έτσι τους δίνει κάποια ανταμοιβή από την ακετυλοχολίνη, αλλά ακόμη και το αποτέλεσμα μειώνεται τελικά.
8. Οι εσωστρεφείς προτιμούν τη γραπτή επικοινωνία -ΑΛΗΘΗΣ
Ναι, συμβαίνει πολύ συχνά οι εσωστρεφείς να προτιμούν να στέλνουν ένα email, ένα κείμενο ή ακόμα και ένα παλιομοδίτικο γράμμα αντί να σηκώνουν το τηλέφωνο ή να συναντιούνται με κάποιον αυτοπροσώπως.
Αυτό τους επιτρέπει να αποφύγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση και να παραμείνουν πνιγμένοι στη φούσκα που δημιουργούν τα μυαλά τους.
9. Οι εσωστρεφείς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στους ανθρώπους και στην ενέργεια γύρω τους -ΨΕΥΔΗΣ
Ενώ είναι αλήθεια ότι πολλές ενσυναίσθηση και πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι είναι εσωστρεφείς, το αντίστροφο δεν είναι απαραίτητα αλήθεια.
τι να πεις εκτός από συγγνώμη για την απώλεια σου
Είναι πολύ πιθανό ένας εσωστρεφής να έχει χαμηλά επίπεδα ενσυναίσθησης και χαμηλή ευαισθησία στο περιβάλλον του.
Η σύγχυση συμβαίνει επειδή οι εσωστρεφείς βρίσκουν μεγάλες κοινωνικές συγκεντρώσεις μάλλον αγχωτικές.
Ωστόσο, αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι αισθάνονται τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, αλλά επειδή, όπως έχουμε δει, γίνονται υπερδιέγερση από το χτύπημα της ντοπαμίνης σε τέτοιες καταστάσεις.
10. Οι εσωστρεφείς προτιμούν να διατηρούν μια μικρή, αλλά στενή ομάδα φίλων -ΑΛΗΘΗΣ
Λόγω της τάσης τους για πιο οικείες συγκεντρώσεις, οι εσωστρεφείς θα τείνουν να έχουν λιγότερους φίλους συνολικά.
Απλώς δεν ενδιαφέρονται να κρατήσουν περιστασιακές γνωριμίες, επειδή είναι λιγότερο ευνοϊκές για τον τύπο δραστηριότητας που απολαμβάνουν οι εσωστρεφείς.
Η διατήρηση πολλών πιο απομακρυσμένων σχέσεων θα έτρωγε τον μόνο χρόνο που τους λατρεύουν οι εσωστρεφείς, οπότε διατηρούν την ομάδα φιλίας στενή και λίγη.
Τώρα, οι αληθινές και ψευδείς δηλώσεις παραπάνω δεν προορίζονται να ισχύουν για κάθε εσωστρεφή όλη την ώρα, αλλά μάλλον να δούμε πώς ενεργεί και σκέφτεται η συντριπτική πλειονότητα των εσωστρεφών.
Θα υπάρχουν πάντα εξαιρέσεις από οποιονδήποτε κανόνα και δεν διαφέρει εδώ.
