
Οι γυναίκες ανυψώνονται με τόσες συγκρουόμενες πληροφορίες και πολλά από αυτά χρησιμοποιούνται για να μας χειριστούν να συμπεριφέρονται με τον τρόπο που θέλουν οι άλλοι. Παρά τα μηνύματα που μας έριχναν από την πρώτη μέρα, υπάρχουν κάποιες απόλυτες αλήθειες που κάθε γυναίκα πρέπει να λάβει υπόψη και να υπενθυμίσει τον εαυτό του καθώς ωριμάζουν μέσα από τη ζωή.
1. Το σχήμα του σώματός σας θα κυμαίνεται και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
Είναι πολύ πιο εύκολο να έχετε την εμπιστοσύνη του σώματος όταν είστε νεότεροι, όταν το δέρμα δεν είναι γεμάτο και είστε γεμάτοι ενέργεια για να διοχετεύσετε σε τακτική άσκηση. Ωστόσο, τα χρόνια φθοράς παίρνουν το φόρο τους, γεγονός που μπορεί να βλάψει σοβαρά την εμπιστοσύνη για την εμφάνιση κάποιου.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε εδώ είναι ότι τα σώματα κυμαίνονται και αλλάζουν όλη την ώρα. Επιλέξτε κολακευτικά ρούχα που τεντώνουν ή τυλίξτε γύρω από το σώμα σας αντί να συστέλλονται και προσπαθήστε να μην ανησυχείτε: το σώμα σας πιθανότατα θα φανεί διαφορετικό και πάλι μερικούς μήνες από τώρα.
2. Δεν είναι 'πολύ αργά' για να αλλάξετε ή να ξεκινήσετε εκ νέου.
Όσο εξακολουθείτε να αναπνέετε, μπορείτε να αλλάξετε την κατεύθυνση ή ακόμα και να ξεκινήσετε ξανά από το μηδέν. Μπορεί να τηρήσετε το βυθισμένο κόστος κόστους που σας λέει ότι θα περπατάτε μακριά από το επενδυμένο χρόνο, αλλά αν είστε άθλια, δεν έχει νόημα να παραμείνετε στη δυστυχία.
Beverly D. Flaxington γράφει στην ψυχολογία σήμερα Ότι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει η αλλαγή είναι να επιλέξετε ένα πράγμα που είναι καταθλιπτικό ή να σας ενοχλεί και να κάνετε ό, τι είναι υπό την ικανότητά σας να το αλλάξετε. Δημιουργήστε ορόσημα (και ανταμοιβές για να τα φτάσετε) και να προχωρήσετε από εκεί!
πώς να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε
3. Τα όρια είναι ζωτικής σημασίας.
Πολλές γυναίκες μεγάλωσαν με την ιδέα ότι πρέπει πάντα να βάλουν πρώτα τους άλλους. Ότι πρέπει να γίνουν μικρότεροι για να φιλοξενήσουν τις ανάγκες των άλλων και να γελάσουν τα πράγματα που τους κάνουν να αισθάνονται άβολα για να αποφύγουν να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται άσχημα.
Γι 'αυτό τα όρια είναι τόσο σημαντικά, Σύμφωνα με την κλινική Mayo . Εσείς Αποφασίστε τι είναι και δεν είναι αποδεκτό στη δική σας ζωή και ποιες συνέπειες θα συμβούν όταν τα όριά σας είναι σπασμένα σκόπιμα, για χάρη της δικής σας ασφάλειας και ευημερίας.
4. Δεν υπάρχει ντροπή να ζητάς βοήθεια με τα πράγματα.
Καθώς γερνάμε, γίνουμε λιγότερο ικανοί να κάνουμε τα πάντα για τον εαυτό μας. Για μερικούς από εμάς, δεν έχουμε πλέον την ψυχική ή συναισθηματική ενέργεια για να αφιερώσουμε ταυτόχρονα χίλια πράγματα, ενώ άλλοι μπορεί να επηρεαστούν από τη μειωμένη φυσική ικανότητα.
Κανένα άτομο δεν είναι νησί και δεν υπάρχει καμία προσδοκία για κανένα άτομο να κάνει τα πάντα μόνο του. Δώστε στους άλλους την ευκαιρία να σας βοηθήσουν όταν το χρειάζεστε, με τον ίδιο τρόπο που αισθανθήκατε προνομιούχο να βοηθήσετε τους άλλους όταν έχουν ζητήσει.
πώς να κάνετε τους ανθρώπους να σας συγχωρήσουν
5. Αξίζετε ευγένεια και σεβασμό.
Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να υπονοούν οι άλλοι άνθρωποι κατά τη διάρκεια των ετών, είστε εξίσου άξιος ευγένειας και σεβασμού όπως οποιοσδήποτε άλλος - ανεξάρτητα από την εργασία σας, την ηλικία, το πολιτιστικό υπόβαθρο ή την εκπαίδευση.
Δεν είστε λιγότερο άξιος σεβασμού από οποιοδήποτε άλλο ανθρώπινο ον, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν δέχεστε κακομεταχείριση από κανέναν. Εκείνοι που επισημαίνουν τους κατώτερους τους δεν έχουν κανένα και αν υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που κακομεταχειρίζονται και σας παραμένουν σε σεβασμό, σκεφτείτε να απομακρύνετε τον εαυτό σας από αυτούς, εκτός εάν η συμπεριφορά τους αλλάξει αμέσως.
6. Δεν είστε σε ανταγωνισμό με κανέναν.
Είμαστε συνεχώς πλημμυρισμένοι με μηνύματα που υποδηλώνουν ότι είμαστε σε συνεχή ανταγωνισμό με άλλες γυναίκες: ότι πρέπει να αγωνιζόμαστε για να δούμε νεότεροι, να είμαστε σε καλύτερη κατάσταση, να είμαστε πιο σωματικά ελκυστικοί, πιο έξυπνοι, καλύτεροι ντυμένοι και ούτω καθεξής από ό, τι γύρω μας ή να διακινδυνεύουμε να χάσουμε τους εταίρους μας, τις θέσεις εργασίας ή την κοινωνική θέση τους.
Αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Στην πραγματικότητα, αυτό το επικίνδυνο ψέμα προκαλεί ρήξη που δεν χρειάζεται να υπάρχουν. Επικεντρωθείτε στην καλύτερη έκδοση του εαυτού σας και αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
7. Η άνεση και η αυτο-φροντίδα έχουν προτεραιότητα έναντι της αισθητικής.
Πόσοι από εμάς πήγαμε clubbing το χειμώνα χωρίς ένα παλτό, ή περπάτησα μίλια σε ψηλά τακούνια επειδή ήταν 'πιο χαριτωμένα' από τα διαμερίσματα; Κάνοντας τέτοια πράγματα σε τακτική βάση έχει επανέλθει για να στοιχειοθετήσει πολλούς από εμάς, που τώρα έχουν αρθρίτιδα, Πόνος στην πλάτη και στο πόδι , και άλλα θέματα υγείας.
Δεν έχει σημασία αν οι τυχαίοι ξένοι βρίσκουν τις επιλογές των ενδυμάτων σας ελκυστικές ή όχι. Φορέστε τα άνετα παπούτσια, παύστε στο ζεστό παλτό, βάλτε ένα καπέλο καθώς και αντηλιακό. Η ευημερία σας έχει προτεραιότητα έναντι της 'ευχαρίστησης'.
άνθρωποι μιλούν για εσάς πίσω από την πλάτη σας
8. Τι τυχαίοι ξένοι σκέφτονται για εσάς πραγματικά δεν έχει σημασία.
Ορισμένες γυναίκες παραλύονται από το άγχος, επειδή τρομοκρατούνται από το τι τυχαίοι ξένοι σκέφτονται τα ρούχα τους όταν είναι ψώνια παντοπωλείων. Εάν πέσετε σε αυτήν την κατηγορία, βάλτε το μυαλό σας άνετα με μια πολύ απλή άσκηση:
πόσο καιρό μετά τον χωρισμό πρέπει να ξεκινήσετε να βγαίνετε
Την επόμενη φορά που θα βγείτε από τα ψώνια, σημειώστε πόσο συχνά κρίνετε τι φορούν οι άλλοι αντί να εστιάζετε σε αυτό που αγοράζετε. Οι πιθανότητες είναι υψηλές ότι δίνετε ελάχιστη προσοχή σε κανέναν άλλο, έτσι; Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο όλοι οι άλλοι αισθάνονται επίσης: πιθανότατα δεν είναι καν στο ραντάρ τους.
9. Ο τελειομανισμός είναι ασήμαντος: Αυτό που έχει σημασία είναι πόση χαρά σας φέρνει κάτι.
Αμέτρητες γυναίκες κρατούνται πίσω από τις επιδιώξεις που θα αγαπούσαν πραγματικά επειδή φοβούνται ότι δεν θα είναι εκπληκτικά σε αυτό. Αυτό θα μπορούσε να κυμαίνεται από το Flamenco που χορεύει στη ζωγραφική, καθώς υπάρχει προσδοκία ότι αν δεν είστε εξειδικευμένοι σε κάτι ή μπορεί να το κερδίσετε, τότε δεν αξίζει να το κάνετε.
Ανοησίες. Είναι απολύτως εντάξει να είσαι φοβερός ζωγράφος ή ασυντόνιστος χορευτής. Αυτή η επιδίωξη σας κάνει ευτυχισμένους; Σας αρέσει η διαδικασία; Στη συνέχεια, βουτήξτε σε αυτή την αναζήτηση με μεγάλο ενθουσιασμό και απολαύστε κάθε δευτερόλεπτο.
10. Η αξία σας δεν υπαγορεύεται από το πόσοι άνθρωποι σας βρίσκουν ελκυστικό.
Όταν σκέφτεστε για τους ανθρώπους που αγαπάτε περισσότερο, τους λατρεύετε επειδή είναι αρκετά ελκυστικοί για να σας κάνουν να θέλετε να είστε οικείοι μαζί τους; Ή επειδή είναι υπέροχοι άνθρωποι και τους λατρεύετε για ποιοι είναι;
Οι βιομηχανίες ομορφιάς και μόδας έχουν θρυμματιστεί στις ανασφάλειες των ανθρώπων προκειμένου να πουλήσουν προϊόντα και υπηρεσίες, με μηνύματα, αν δεν φανείτε με κάποιο τρόπο, κανείς δεν θα σας θέλει. Ούτε ως φίλος. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που αξίζουν σας θα σας αγαπήσουν ακριβώς όπως είστε.
μπορείτε να ζητήσετε από το σύμπαν όλα τα ζώδια
11. Δεν είστε το σώμα σας: Έχετε ένα σώμα, αλλά είστε η μαγική ενέργεια που την κατοικεί.
Είμαστε πολύ περισσότερο από το αμάλγαμα των κυττάρων που πειράζουμε σε καθημερινή βάση. Σχεδόν όλα τα κύτταρα μας αντικαθίστανται κάθε επτά χρόνια και ποιοι είμαστε περισσότερο από την ενέργεια μέσα σε αυτά τα σώματα από τα ίδια τα σώματά μας - όπως το πώς το νερό δεν αποτελείται από το σκάφος που το περιέχει.
Αυτό είναι εξαιρετικά καθησυχαστικό όταν το σώμα μας αρχίσει να καταρρέει με την πάροδο του χρόνου. Αν και δοκιμάζετε αυτό το σκάφος, η τρέχουσα κατάσταση του δεν αντικατοπτρίζει την υγεία και τον πλούτο του μυαλού σας, ούτε την ψυχή σας.
12. Τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα και αξίζετε να ακούσετε.
Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν περισσότερο από το δίκαιο μερίδιο τους από το αέρια και την ακύρωση κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ειδικά όταν είμαστε νεότεροι, μας λένε συχνά να 'ηρεμήσουμε' (ακόμη και όταν άλλοι είναι πολύ πιο συναισθηματικοί), ότι υπερβούμε ή ρωτάμε αν είμαστε σίγουροι για τα πράγματα που πιστεύουμε και αισθανόμαστε.
Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να προσπαθήσουν να σας υπονομεύσουν ή να προσπαθήσουν να σας σιωπήσουν όταν πρόκειται για αυτό που αισθάνεστε. Εμπιστευθείτε τα ένστικτά σας και κρατήστε την ιδέα να μιλήσετε την αλήθεια σας, ακόμη και αν η φωνή σας κουνάει.