Είστε ο τύπος του ατόμου που αντιμετωπίζει ταχεία λήψη αποφάσεων;
Η σκέψη ότι πρέπει να σκεφτείτε στα πόδια σας και να επιλέξετε κάτι σας γεμίζει γρήγορα με φόβο και άγχος;
Δεν είσαι μόνος.
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται καταστάσεις στις οποίες θα αναγκαστούν να κάνουν επιλογές με την πτώση ενός καπέλου, αντί να αφιερώσουν το χρόνο τους για να σταθμίσουν όλες τις επιλογές και να αγωνιστούν για την κατεύθυνση που πρέπει να ακολουθήσουν.
Αλλά δεν έχουμε πάντα την πολυτέλεια του χρόνου όταν παίρνουμε μια απόφαση. Το να είσαι αποφασιστικός είναι μια σημαντική ικανότητα να μάθεις. Είναι επίσης ένας τύπος μυών που πρέπει να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο αποφασιστικοί, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε καλύτερες αποφάσεις γρήγορα και εύκολα, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί.
1. Σταματήστε να φοβάστε την αποτυχία!
Αυτό είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να το κάνεις, ειδικά αν έχεις μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου σε έκανε να νιώθεις ντροπή αν μπέρδεες.
Ο φόβος είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στο να είναι αποφασιστικός, γιατί όλη σας η ενέργεια επικεντρώνεται στο πόσα πράγματα μπορούν να πάνε στραβά και όχι σε όλα όσα μπορούν να πάνε σωστά.
Όταν το μυαλό σας επικεντρώνεται στο πόσο θεαματικά μπορεί να αποτύχετε, τότε είναι σχεδόν σαν να εκδηλώνετε το αποτέλεσμα που φοβάστε να αποφύγετε. Βασικά, αν κάποιος έχει εμμονή με την απώλεια, αυτό είναι το μόνο που θα βρουν.
Επίσης, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλες οι μεγάλες εφευρέσεις προήλθαν από επαναλαμβανόμενες, μεθοδικές αποτυχίες. Θυμηθείτε τις λέξεις που είπε ο Thomas Edison σε καταστάσεις όπως αυτή:
«Δεν έχω αποτύχει. Βρήκα μόλις 10.000 τρόπους που δεν θα λειτουργήσουν. '
Μόνο μέσω των «αποτυχιών» σας αποκτάτε τη γνώση και την ικανότητα να πετύχετε.
Παραμένοντας παράλυτοι από την ιδέα της αποτυχίας, δεν θα επιτύχετε τίποτα. Να είστε πιο αποφασιστικοί και να γνωρίζετε ότι ακόμα κι αν διαλέξετε την επιλογή που είναι η λιγότερο βέλτιστη, είναι καλύτερο από το να μην επιλέξετε καθόλου επιλογή.
2. Εστίαση αποκλειστικά στην παρούσα εργασία.
Είναι μέσω χαλαρή επικεντρωθεί ότι η εξουσιοδοτημένη λήψη αποφάσεων μπορεί να ξεδιπλωθεί.
Έχετε παρατηρήσει ότι ένας δάσκαλος στον τομέα του αποπνέει μια αύρα αβίαστης και εύκολης εμπιστοσύνης;
Αυτό δεν μεταφράζεται μόνο σε ακαδημαϊκούς ή βιοτεχνικούς. Το ίδιο ισχύει και για ζωγράφους, εκπαιδευτές πολεμικών τεχνών, γυμναστές, χημικούς και τοξότες.
Πιστεύετε ότι κάποιος από αυτούς τους ανθρώπους πονάει πάνω από ένα εκατομμύριο πράγματα ταυτόχρονα ενώ εργάζονται ή ανταγωνίζονται; Όχι. Έχουν επικεντρωθεί εξ ολοκλήρου στο έργο που είναι διαθέσιμο, αδιαπέραστο από περισπασμούς που συμβαίνουν γύρω τους.
Όταν αποσπάται η προσοχή και πολλών εργασιών, η προσοχή σας δεν είναι επικεντρωμένη στο σημείο που πρέπει να είναι, το οποίο αφορά αυτό που προσπαθείτε να εργαστείτε ή να λάβετε μια απόφαση.
Για να είστε αποφασιστικοί, πρέπει να καταστρέψετε το μυαλό σας και να εστιάσετε στο να κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά.
3. Κοιτάξτε μέσα για να καταλάβετε τι συμβαίνει χωρίς.
Ένας άλλος τρόπος για να είστε πιο αποφασιστικοί είναι να αφιερώσετε χρόνο για να καθίσετε με τον εαυτό σας και να καταλάβετε τι σκέφτεστε και αισθάνεστε.
Αξιολογήστε και ελέγξτε τόσο τις τρέχουσες καταστάσεις όσο και τα προηγούμενα σενάρια σαν να βοηθούσατε έναν στενό φίλο να τακτοποιήσει.
Εάν σας βοηθά να διευκρινίσετε τι σκέφτεστε και αισθάνεστε, σημειώστε την ενδοσκοπική ανάλυσή σας. Σημειώστε την κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων όλων των πτυχών που σας εμποδίζουν να είστε αποφασιστικοί.
Εναλλακτικά, εάν αναλύετε μια κατάσταση που έχει ήδη περάσει, γράψτε για το πώς την χειρίσατε, τι πήγε καλά, τι δεν είχε, και πώς νομίζετε ότι μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοσή σας την επόμενη φορά.
Σημειώστε επίσης τυχόν εξωτερικούς παράγοντες ή άτομα που παρεμποδίζουν τη διαδικασία. Μόλις ενημερωθείτε για το τι σας προκαλεί, είναι πιο εύκολο να σχεδιάσετε στο μέλλον.
Αν έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να λέει 'η οπίσθια όψη είναι 20/20', ναι, είναι. Και μπορείτε να επωφεληθείτε από την οπίσθια όψη την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση.
Χωρίς αυτοαναστοχασμό και αυτοαξιολόγηση, είναι πιθανό να συνεχίσετε να περνάτε τα ίδια εσωτερικά άγνωστα.
Γνωρίστε τον εαυτό σας πρώτα και θα έχετε πολύ πιο εύκολο χρόνο με γρήγορη λήψη αποφάσεων στο μέλλον.
4. Χαμηλώστε τα πράγματα για να τα επιταχύνετε.
Αυτό μπορεί να ακούγεται αντίθετο, αλλά με ακούστε.
Ο Ναπολέων δήθεν είπε στον υπηρέτη του: «ντύσου μου αργά, βιάζομαι».
Στην ουσία, είναι καλύτερο να επιβραδύνετε τα πράγματα και να τα κάνετε σωστά παρά να τα σπεύσετε και να τα χάσετε.
Με την πρακτική, αυτός ο τύπος βραδείας εστίασης μπορεί στην πραγματικότητα να επιταχύνει τη διαδικασία λήψης αποφάσεών σας εκθετικά.
συμβουλές για το πρώτο ραντεβού μετά τη συνάντηση στο διαδίκτυο
Μια μέθοδος που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ο απλός διαλογισμός. Αυτή η τεχνική λειτουργεί πολύ καλά για την ανάπτυξη της προσωπικής σας θέλησης.
Βρείτε έναν ήσυχο χώρο και καταστήστε σαφές σε όλους γύρω σας ότι είναι ένας μη διαπραγματεύσιμος, μην ενοχλείτε χρόνος. Εστιάστε την προσοχή σας προς την κάτω κοιλιακή χώρα και εστιάστε στο πώς κινείται μέσα και έξω καθώς αναπνέετε.
Η φωτιά θα μπορούσε να πέφτει από τον ουρανό αυτή τη στιγμή και δεν θα πειράζει: μπορείτε να την παρακολουθήσετε μετά από δέκα λεπτά ακινησίας.
Σίγουρα, ένας έμπειρος διαλογιστής μπορεί να βρει ηρεμία ακόμη και στην πιο άγρια καταιγίδα, αλλά χρειάζεται χρόνος για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο γνώσης. Εάν δεν είστε ακόμη πλοίαρχος, ξεκινήστε το μικρό και να είστε ευγενικοί στην πρακτική σας.
Το δώρο της ειρήνης στον εαυτό του είναι ανυπολόγιστο.
Καθ 'όλη τη διάρκεια κάθε ημέρας, εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ανισορροπημένοι, τραβήξτε μια βαθιά αναπνοή και επιστρέψτε την εστίαση στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ρίξτε τον εαυτό σας τη στιγμή και αφήστε όλες τις άλλες σκέψεις που διατρέχουν το μυαλό σας σαν αμμοθύελλες.
Η λήψη αποφάσεών σας θα είναι πολύ πιο εύκολη μετά, θα δείτε.
Φροντίστε να κάνετε αυτό το είδος διαλογισμού κάθε μέρα. Η ηρεμία με την αναπνοή σας και η παρατήρηση των σκέψεών σας χωρίς συναρπαστική προσάρτηση αποκαθιστά τη διανοητική σαφήνεια, την ενέργεια, την ταυτότητα και τον σκοπό.
Το μυαλό σας είναι δικό σας και δεν υπάρχει μόνο προς όφελος των άλλων.
Για να ακονίσετε το μυαλό και τη θέλησή σας, κάντε αυτήν την ταπεινή πρακτική καθημερινά. Θα εκπλαγείτε με το πώς θα ωφεληθεί η ικανότητά σας να είστε αποφασιστικοί σε μια στιγμή.
5. Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με ανθρώπους που ενσωματώνουν πτυχές του ποιος θέλετε να είστε.
Θα θέλατε μια μάλλον μη δημοφιλή ιδέα; Αν θέλετε να είστε γρήγοροι και αποτελεσματικοί τόσο στη λήψη αποφάσεων όσο και στη ζωή σας γενικά, μην χάνετε χρόνο με αναποτελεσματικούς ανθρώπους.
Αντ 'αυτού, περιβάλλετε τον εαυτό σας με εκείνους που επιτυγχάνουν ό, τι αποφασίζουν.
Οι ενέργειες θα σας πουν πώς είναι πραγματικά κάποιος, αντί για τις απόψεις του, την εμφάνισή του ή τα υπάρχοντά του.
Επιπλέον, λάβετε υπόψη ότι οι πιο αποφασιστικοί άνθρωποι (και τα ζώα) δεν είναι κοπάδια. Τα λιοντάρια και οι λύκοι δρουν γρήγορα και αποφασιστικά: τα πρόβατα και τα λεμόνια δεν το κάνουν.
Παρατηρήστε πώς συμπεριφέρονται αυτά τα πλάσματα ως πηγή έμπνευσης για τον δικό σας σκοπό και δύναμη.
Πραγματικά, εάν θέλετε να βελτιώσετε οποιαδήποτε πτυχή του εαυτού σας, αναζητήστε τους ανθρώπους, τα ζώα και τα μέρη που είναι αφέντες της θέσης τους.
Θυμηθείτε ότι με τον ίδιο τρόπο που είστε αυτό που τρώτε, γίνετε αυτό που εστιάζετε περισσότερο. Ως εκ τούτου, η φύση και η άγρια φύση είναι οι μεγαλύτεροι δάσκαλοι και πηγές έμπνευσης για την εύρεση της αλήθειας και της δύναμής σας.
Για να επιταχύνετε αυτόν τον τύπο εστίασης λέιζερ και προσωπικής ανάπτυξης, απομακρυνθείτε ήσυχα από τους ανθρώπους που λαχταρούν το δράμα και τα κουτσομπολιά.
Αντ 'αυτού, αναζητήστε εκείνους που ολοκληρώνουν έργα και ζουν πλήρως. Ακόμα κι αν οι πρώτοι είναι μακροχρόνιοι φίλοι ή οικογένεια.
Να είστε ευγενικοί, αλλά αδίστακτοι. Σε αυτό, δεν υπάρχει μεσαίο έδαφος. Η ζωή ρέει πολύ πιο γρήγορα και ρευστά χωρίς επιπλέον βάρος.
Θυμηθείτε ότι μια μέρα αυτά τα σώματά μας θα πεθάνουν και δεν ξέρουμε ποτέ πότε θα κυλήσει αυτή η ημερομηνία λήξης.
Μην χάνετε χρόνο. Ακριβώς στην εργασία.
6. Κάντε ένα διάλειμμα από ηλεκτρικές συσκευές.
Για να είστε πιο αποφασιστικοί, μειώστε τη χρήση του τηλεφώνου / του υπολογιστή σας.
Αυτές οι συσκευές είναι χρήσιμες με πολλούς τρόπους, αλλά είναι επίσης λίγο βρικόλακες προσοχής! Ενθαρρύνουν τη βραχυπρόθεσμη έκταση της προσοχής και σας αναγκάζουν να στρέψετε όλη την προσοχή σας σε εξωτερικά ερεθίσματα, αντί να εμπλακείτε και να εμπνευστείτε από τις δικές σας σκέψεις.
Σκέψου το. Είτε παρακολουθείτε τηλεόραση, απαντάτε σε κείμενα είτε παίζετε παιχνίδια στον υπολογιστή, αντιδράτε πάντα και απαντάτε σε πράγματα. Καμία από τις ενέργειές σας δεν προέρχεται από τις δικές σας ιδέες, επιθυμίες ή έμπνευση.
Πότε έχετε την ευκαιρία να καθίσετε και να συλλογιστείτε τις σκέψεις σας;
Πώς μπορείτε να αναμένετε να είστε αποφασιστικοί τη στιγμή που δεν έχετε ποτέ την ευκαιρία να σκεφτείτε ή να αισθανθείτε μόνοι σας;
Μειώστε όλα τα πράγματα που απαιτούν απλώς να απορροφηθείτε αντί να εκφράσετε. Λιγότερος χρόνος οθόνης, περισσότερη ανάγνωση. Λιγότερος χρόνος τηλεφώνου, περισσότερα περιοδικά και σκέψεις.
Αποφασίστε να σηκώσετε το τηλέφωνό σας για να ελέγξετε τα κείμενά σας μόνο αφού έχετε ολοκληρώσει X αριθμό εργασιών.
Και πάλι, η εστίαση σε ένα πράγμα κάθε φορά κάνει τα πράγματα γρηγορότερα και πιο διεξοδικά.
Απενεργοποιήστε το βομβητή και θα εκπλαγείτε με το πόσο περισσότερο κάνετε και πόσο πιο καθαρά κατανοείτε τον εαυτό σας.
7. Καθαρίστε τις περιττές περισπασμούς.
Η περικοπή των επιλογών σας είναι μια άλλη εξαιρετική μέθοδος λήψης καλύτερων αποφάσεων πιο γρήγορα.
Με απλούστερους όρους, μειώστε τις επιλογές ή τα ερεθίσματα που έχετε μπροστά σας, ώστε να είναι ευκολότερο να λαμβάνετε αποφάσεις για ό, τι κι αν αντιμετωπίζετε.
Για παράδειγμα, εάν τρεις από τους φίλους σας κάνουν όλες τις ερωτήσεις ή διαφορετικά ζητούν το χρόνο σας ταυτόχρονα, τότε ζητήστε ήσυχο και χειριστείτε έναν από αυτούς κάθε φορά.
Όταν πρόκειται για τη λήψη αποφάσεων, περιορίστε τις πιθανές επιλογές, ώστε να μην παραλύσετε από αυτές και να μεταβείτε σε κατάσταση υπερφόρτωσης / υπερφόρτωσης.
Εάν υπάρχουν 20 επιλογές μπροστά σας, περιορίστε τις σε δύο ή τρεις που είναι οι πιο ελκυστικές ή αποτελεσματικές. Να είστε αδίστακτοι - δεν υπάρχει χρόνος για 'maybes' σε αυτήν τη διαδικασία. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε πιο αποφασιστικοί.
8. Σταματήστε να ψάχνετε άδεια ή διαβεβαίωση από εξωτερικές πηγές.
Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τη γρήγορη λήψη αποφάσεων επειδή αναρωτιούνται συνεχώς.
Πιθανότατα αντιμετώπισαν πολλές κριτικές που μεγάλωναν, αλλιώς οι αποφάσεις τους υπονομεύονταν από άλλους στην αρχή της καριέρας τους.
Εάν διαπιστώσετε ότι στρέφεστε σε άλλους για να βεβαιωθείτε ότι οι αποφάσεις σας είναι οι σωστές, σταματήστε και αναρωτηθείτε γιατί.
Ποιον έγκριση περιμένετε; Και γιατί πιστεύετε ότι πρέπει να συμβουλευτείτε πριν λάβετε μια απόφαση για τον εαυτό σας;
Είστε ένα αυτόνομο ον και κύριος των δικών σας σκέψεων και ενεργειών.
9. Συμμετέχετε σε σωματικές δραστηριότητες που απαιτούν γρήγορες αντιδράσεις.
Η εξάσκηση γρήγορων και μετρημένων απαντήσεων στα curveball της ζωής δεν χρειάζεται να είναι σοβαρή συνέχεια.
Στην πραγματικότητα, μαθαίνετε γρηγορότερα χωρίς το αυτοεπιβαλλόμενο βάρος των καθηκόντων της ζωής.
Υπάρχουν πολλές ψυχαγωγικές προηγούμενες εποχές που χρησιμοποιούν τις ίδιες νευρολογικές οδούς και έτσι βοηθούν κάποιον να είναι αποφασιστικός.
Η εκμάθηση να κάνει ζογκλέρ και / ή να συμμετέχει σε εγκεφαλικά αθλήματα πλήρους επαφής, όπως η περίφραξη και το Jiu-Jitsu, είναι εξαιρετικά επωφελής από αυτή την άποψη.
Χωρίς να ασκεί παιχνιδιάρικη αντιπαράθεση, οι άνθρωποι γίνονται δειλοί και νησιωτικοί. Σε αυτά τα αθλήματα δεν υπάρχει γκρίζα ζώνη. Είστε αναγκασμένοι να ανακαλύψετε στρατηγικές που λειτουργούν, κάτι που σας δίνει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στην καθημερινή ζωή.
Εάν δεν ξεφλουδίσετε τη λεπίδα, χτυπάτε. Τότε συνειδητοποιείτε ότι ο φόβος του τραυματισμού είναι πιο οδυνηρός από το ίδιο το χτύπημα, το οποίο με τη σειρά του σας κάνει πιο σίγουρους. Ούτως ή άλλως είναι win-win.
Αν αυτό είναι λίγο τρομακτικό, αυτό είναι εντάξει. Ακόμα και ένα απλό παιχνίδι αλίευσης ή frisbee μπορεί να σας βοηθήσει να ξεγελάσετε.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
