Λίγοι άνθρωποι αισθάνονται άνετα να μοιράζονται το φόβο τους για επιτυχία. Στο μεγάλο σχήμα των πραγμάτων, φαίνεται σχεδόν ανόητο να φοβάσαι.
Μετά από όλα, γιατί θα φοβόσουν ποτέ την επιτυχία; Δεν βρίσκετε την επιτυχία σε έναν από τους κύριους στόχους της ζωής για τους περισσότερους ανθρώπους;
Για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι η ίδια η επιτυχία που φοβούνται. Φοβούνται τις συνθήκες γύρω από την επιτυχία.
Η επιτυχία φέρνει μαζί της και άλλα περίπλοκα ζητήματα. Όχι μόνο υπάρχουν υψηλότερες προσδοκίες από εσάς, αλλά μπορεί επίσης να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε άτομα που δεν έχουν τα καλύτερα συμφέροντά σας και που θέλουν να χρησιμοποιήσουν την επιτυχία σας για το κέρδος τους.
Μερικές φορές, ένα επιτυχημένο άτομο μπορεί να παλεύει με το σύνδρομο απατεώνα ή να αισθάνεται σαν απάτη Ένα επιτυχημένο άτομο μπορεί να φοβάται τους άλλους να ανακαλύψουν ότι στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο καλοί όσο προηγουμένως πίστευαν και οι συνέπειες αυτού αποκαλύπτονται.
Αλλά για άλλους ανθρώπους, ο φόβος της επιτυχίας προέρχεται από ένα πολύ βαθύτερο μέρος…
Ένα άτομο που επιβιώνει καταχρηστικές συνθήκες μπορεί να αναπτύξει μια αποστροφή στην επιτυχία επειδή υπέστη αρνητικές συνέπειες για την επιτυχία του.
Ένα παιδί φέρνει στο σπίτι μια κάρτα αναφοράς με υψηλές βαθμολογίες και ο γονέας κοροϊδεύει και ρωτάει: 'Γιατί δεν τα πήγατε καλύτερα;'
Ένας ενήλικος πηγαίνει στο σπίτι του συντρόφου του με επιτυχία στη δουλειά και συναντά με υποτιμητικά σχόλια σχετικά με αυτό.
Το μυαλό έρχεται να συνδέσει την επιτυχία με την αρνητικότητα καθώς την ακούει με αυτόν τον τρόπο από ανθρώπους που υποτίθεται ότι είναι στοργικοί και υποστηρικτικοί.
Ο φόβος για επιτυχία είναι ένα πολύ αληθινό, πολύ σοβαρό πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίζεται με την ίδια βαρύτητα σεβασμού που θα έδινα οποιοδήποτε άλλο φόβο.
Μπορεί να σας εμποδίσει να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή, προκαλώντας σας να αποφύγετε τη λήψη κινδύνων και να επιδιώξετε τους στόχους που θέλετε να πετύχετε.
Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε μέσα από έναν φόβο επιτυχίας.
Βήμα 1: Προσδιορίστε την προέλευση του φόβου σας για επιτυχία.
Για την καλύτερη επίλυση ενός προβλήματος, πρέπει πρώτα να καταλάβετε από πού προέρχεται το πρόβλημα.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πόσο καιρό αντιμετωπίζετε έναν φόβο επιτυχίας.
Από πού ξεκίνησε για εσάς;
Πότε ήταν η πρώτη φορά που αισθανθήκατε αποστροφή στην επιτυχία;
Ξεκίνησε μετά από μια αρνητική εμπειρία που είχατε; Μια καταχρηστική σχέση ως ενήλικας;
Φτάνει πίσω στην παιδική σας ηλικία και μια περίπλοκη σχέση με τους γονείς σας;
Βήμα 2: Προσδιορίστε τι φοβάστε ειδικά.
Θα θέλατε να ξεκαθαρίσετε τι είναι αυτό που σας φοβάται όσο πιο ακριβή μπορείτε.
Τι γίνεται με την επιτυχία που σε κάνει να φοβάσαι;
Είναι οι προσδοκίες που συνοδεύουν;
Είναι άλλοι άνθρωποι και πώς να ξέρετε ποιος μπορείτε να εμπιστευτείτε;
Νιώθεις σαν να μην αξίζεις ή δεν είσαι αρκετά καλός για επιτυχία;
Φοβάστε ότι η επιτυχία μπορεί να φέρει;
Ανησυχείτε ότι η επιτυχία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις τρέχουσες σχέσεις σας;
πόσο χρονών είναι ο lil uzi
Τι, ειδικά, οδηγεί τα αρνητικά σας συναισθήματα για την επιτυχία;
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Ο πραγματικός λόγος που έχετε φόβο αποτυχίας (και τι να κάνετε για αυτό)
- Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας από το άγνωστο
- Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής και να αντιμετωπίσετε με αυτοπεποίθηση νέες προκλήσεις
- Οι τέσσερις στόχοι της ψυχολογίας και πώς να τους εφαρμόσετε στη ζωή σας
- 10 πράγματα που δεν πρέπει πραγματικά να φοβάστε στη ζωή σας
Βήμα 3: Προσδιορίστε τις στρατηγικές αποφυγής σας.
Οι άνθρωποι που φοβούνται την επιτυχία συχνά υποσυνείδητα (ή συνειδητά) αναπτύσσουν στρατηγικές για να αποφύγουν να είναι πολύ επιτυχημένοι ή αισθητοί.
Η αποφυγή είναι ένας συνηθισμένος μη προσαρμοστικός μηχανισμός αντιμετώπισης που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την ταλαιπωρία.
Σε τελική ανάλυση, ο φόβος σας για επιτυχία δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί εάν δεν είστε επιτυχημένοι ή αποφεύγετε ενεργά οποιοδήποτε είδος προβολής.
Προσδιορίστε τους τρόπους με τους οποίους αποφεύγετε να βιώσετε τον φόβο σας για επιτυχία.
Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κοιτάξετε γύρω από τις καταστάσεις της ζωής σας όπου θα μπορούσατε να είστε επιτυχημένοι, αλλά επιλέξατε να μην είστε.
Αυτό θα μπορούσε να μοιάζει να μην υποβάλλετε αίτηση για μια προωθητική ενέργεια που πραγματικά θέλατε, να μην δημιουργήσετε αυτό το έργο τέχνης που ένιωθα ότι χρειάζεστε ή να μην αναλαμβάνετε κινδύνους για κάτι που θέλετε να κάνετε.
Αναζητήστε τις καταστάσεις που σας έκαναν να νιώθετε φοβισμένοι ή άβολα και στη συνέχεια αναζητήστε πώς αποφύγατε αυτές τις καταστάσεις.
Βήμα 4: Αντιμετωπίστε αυτές τις αρνητικές καταστάσεις και φόβους.
Η αντιμετώπιση του φόβου δεν είναι ο σωστός τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος. Ναι, μπορείτε να προσπαθήσετε να πηδήξετε πρώτα και να ξεπεράσετε τον φόβο, αλλά αυτό μπορεί να μην σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα.
Ο στόχος να ξεπεραστεί ο φόβος της επιτυχίας σας είναι να διαλύσετε τον φόβο, οπότε δεν χρειάζεται να συνεχίσετε τον εαυτό σας για να πηδήξετε πρώτος.
Θέλετε να υποχωρήσει αυτός ο φόβος, ώστε να μην είναι πλέον κάτι που σας κρατά πίσω.
Η επίτευξη αυτού του στόχου ξεκινά με την αντιμετώπιση των μικρότερων ενοχλήσεων. Διαλέγοντας τα μεμονωμένα μέρη του φόβου σας επιτρέπει να βγάζετε κομμάτια από το πρόβλημα αντί να προσπαθείτε να καταπιείτε ολόκληρο το πράγμα ταυτόχρονα.
Σε αυτό το σημείο γνωρίζουμε τις στρατηγικές αποφυγής σας.
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα, θα θελήσετε να αναζητήσετε τον τύπο της στρατηγικής που συνήθως θα χρησιμοποιούσατε για να αποφύγετε το πρόβλημα και στη συνέχεια να αναζητήσετε μια συγκεκριμένη λύση.
Ας δούμε ένα παράδειγμα για να διευκρινίσουμε καλύτερα το θέμα.
Ένα από τα κομμάτια του φόβου της επιτυχίας της Σούζαν είναι ότι δεν αισθάνεται ότι είναι αρκετά καλή για να πετύχει. Η Σούζαν παίζει φλάουτο και θέλει να συμμετάσχει σε ορχήστρα.
Το πρώτο πράγμα που μπορεί να κάνει είναι να δούμε τι της δίνει πλεονέκτημα σε αυτό που κάνει. Ίσως παίζει φλάουτο για 20 χρόνια. Αυτός είναι πολύς χρόνος που ξοδεύεται για την εξεύρεση τέχνης, χρόνος που μπορεί να μην έχουν επενδύσει άλλοι.
Το δεύτερο πράγμα που μπορεί να δει είναι η λογική της προοπτικής της. Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι ότι ισχύει και δεν μπαίνει.
Φυσικά, αυτό θα τσιμπήσει, αλλά δεν είναι σαν να μην μπορεί να κάνει ξανά αίτηση ή σε άλλη ορχήστρα. Μπορεί να μην έχει καμία σχέση με το πόσο καλή είναι καθόλου. Ίσως απλώς έκανε αίτηση όταν πολλοί άλλοι φλαουτίστες υπέβαλαν αίτηση, οπότε ο ανταγωνισμός ήταν έντονος.
Η Σούζαν μπορεί να ξαναπροσδιορίσει την κατάσταση εστιάζοντας σε όλα τα πράγματα που μπορούν να πάνε σωστά, παρά σε ό, τι μπορεί να πάει στραβά.
Ίσως ισχύει, την αγαπούν και είναι αμέσως αποδεκτή. Ίσως είναι η καλύτερη στιγμή της ζωής της. Ίσως όλα πάνε υπέροχα, και έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή της.
Αυτή είναι μια διαδικασία που θα πρέπει να επαναλαμβάνεται με κάθε κομμάτι του φόβου σας μέχρι να εξαφανιστούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα.
Όσο πλησιάζετε τις δυσάρεστες πτυχές των φόβων και των ανησυχιών σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση που θα δημιουργήσει ο εγκέφαλός σας. Και με την πάροδο του χρόνου, θα μειωθεί σε μέγεθος και θα εξασθενίσει.
Μην περιμένετε να είναι μια διαδικασία μίας νύχτας. Εάν έχετε περάσει χρόνια της ζωής σας αποφεύγοντας την επιτυχία λόγω της ταλαιπωρίας που σας προκαλεί, τότε θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επανεκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να έχετε καλύτερες συνήθειες.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν τη χρειάζεστε.
Ο φόβος για επιτυχία είναι ένα σοβαρό ζήτημα που μπορεί να έχει βαθιές ρίζες σε άλλους τομείς της ζωής σας και του παρελθόντος.
Εάν ο φόβος σας για επιτυχία επηρεάζει πραγματικά την ικανότητά σας να κάνετε τη ζωή σας, θα ήταν καλή ιδέα να ζητήσετε βοήθεια από έναν πιστοποιημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Ίσως χρειαστείτε μεγαλύτερη υποστήριξη από ό, τι μπορούν να παρέχουν οι στρατηγικές αυτοβοήθειας για να ξεφύγετε και να ξεπεράσετε τους φόβους που σας κρατούν πίσω από τον τύπο της ζωής που θέλετε να ζήσετε.
Δεν χρειάζεται να ζήσετε μια μικρή ζωή, αποφεύγοντας τους φόβους σας. Λάβετε μέτρα για την αντιμετώπισή τους, αναλάβετε κινδύνους και δείτε πού μπορούν να σας οδηγήσουν οι φιλοδοξίες σας!
