Το μυαλό είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για την επιτυχία και την αυτο-βελτίωση για πολλούς ανθρώπους…
Ο φόβος που έχουμε για τα άγνωστα της ζωής, το μέλλον και τις επιλογές μας μπορεί να παραλύσει την ικανότητά μας να δράσουμε.
Το πρόβλημα είναι ότι αν δεν επιλέξουμε να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, μπορεί να επιδεινώσουν τα προϋπάρχοντα προβλήματα και να δημιουργήσουν καινούργια.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε πιο άνετα να προχωρήσετε προς τα εμπρός, καταλαβαίνοντας από πού προέρχεται ο φόβος σας για το άγνωστο, αντιμετωπίζοντας το και ξεπερνώντας το.
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο άνετα και χτίζουν αυτοπεποίθηση καθώς αγκαλιάζουν και μπαίνουν στο άγνωστο, προωθώντας προς τα εμπρός περιοχές που τους κάνουν να νιώθουν άβολα.
Μπορεί να το σκεφτείτε σαν αρχάριος ναύτης, που ξεκινάει στη θάλασσα για πρώτη φορά. Υπάρχουν πολλά άγνωστα πού τα πράγματα θα μπορούσαν να πάνε στραβά…
… Αλλά όσο περισσότερο ξεφεύγουν, τόσο πιο εξειδικευμένοι, πεπειραμένοι και άνετοι θα είναι με το άγνωστο.
Χτίζουν εμπιστοσύνη στην ικανότητά τους να πλοηγούνται στο άγνωστο. Και αυτό συνδέεται τακτικά με αυτό το δημοφιλές απόσπασμα!
Ένα πλοίο στο λιμάνι είναι ασφαλές, αλλά δεν είναι αυτό για το οποίο κατασκευάζονται τα πλοία. - Τζον Α. Σιντ
Δεν είστε εδώ για να καθίσετε και να σαπίσετε σε ένα ασφαλές λιμάνι. Είστε εδώ για να αφήσετε το σημάδι στον κόσμο που σκοπεύετε να φύγετε και αυτό θα απαιτήσει την έξοδο στο άγνωστο.
πώς ξέρεις πότε τελείωσε μια σχέση
Πώς ξεπερνά ένα άτομο το φόβο του για το άγνωστο;
1. Ρωτήστε από πού προέρχεται ο φόβος σας για το άγνωστο;
Ο φόβος είναι ένα φυσικό ανθρώπινο ένστικτο που υπάρχει για να μας κρατήσει από το κακό. Είναι ένα σπάνιο άτομο που δεν βιώνει καθόλου φόβο.
Εκείνοι με λίγους φόβους μπορεί να έχουν αντιμετωπίσει στο παρελθόν τους ή να νιώσουν άνετα μαζί τους για να τους ξεπεράσουν.
Σε τελική ανάλυση, το θάρρος επιλέγει να κοιτάζει τον φόβο στο πρόσωπο και να ενεργεί ούτως ή άλλως.
Ο φόβος για το άγνωστο μπορεί να προέρχεται από μια εκφοβιστική περίσταση, κατάσταση ή αναμνήσεις από προηγούμενες προσπάθειες που πηγαίνουν άσχημα.
Αυτό το είδος φόβου μπορεί να είναι παραπλανητικό, επειδή ένα άτομο μπορεί να μην έχει την ακριβή αίσθηση της πραγματικής απειλής.
Το άγχος και ο φόβος τείνουν να είναι πολύ μεγαλύτεροι στο μυαλό μας παρά στην πραγματικότητα. Και επειδή κάτι δεν πήγε καλά στο παρελθόν και καταλήξαμε σε άβολα ή τραυματισμούς, δεν σημαίνει ότι το ίδιο πράγμα θα συμβεί ξανά.
Άλλες φορές, ένας φόβος για το άγνωστο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του αισθήματος εκτός ελέγχου.
Ένα άτομο μπορεί να είναι σίγουρο και σίγουρο για τον εαυτό του εάν αισθάνεται ότι μπορεί να προβλέψει πώς θα συμβεί κάτι.
Η απώλεια ελέγχου μπορεί να προκαλέσει άγχος, φόβο και άγχος για όλους τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους κάτι μπορεί να πάει στραβά.
Δεν είναι ασυνήθιστο να είναι άτομα με διαταραχές άγχους έλεγχος , καθώς προσπαθούν υποσυνείδητα να βρουν ανακούφιση από το υποκείμενο άγχος τους για οτιδήποτε μπορεί να πάει στραβά.
Η εξοικείωση ή οι προσδοκίες για το πώς θα πάει μια δεδομένη κατάσταση μας προσφέρουν άνεση, καθώς πιστεύουμε ότι μπορούμε να βασιστούμε στην αιτία και το αποτέλεσμα των πράξεών μας.
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχούμε αν γνωρίζουμε ότι η Δράση Α θα έχει το αποτέλεσμα Β. Αλλά, η πραγματικότητα είναι ότι τα καλύτερα σχεδιασμένα σχέδια μπορούν να πάνε στραβά.
Μερικές φορές αντιμετωπίζουμε εξωτερικές συνθήκες που δεν θα μπορούσαμε να προβλέψουμε και πρέπει να εμπιστευόμαστε ότι μπορούμε να το χειριστούμε.
πόσο καιρό πρέπει να περιμένω για να ξεκινήσω να βγαίνω ξανά
Κάποιος πρέπει να προσδιορίσει τι είναι φοβούνται και γιατί φοβούνται γι 'αυτό…
Είναι παρελθόν ήττες; Είναι άγνωστο; Είναι απλώς κάτι μεγάλο και εκφοβιστικό που παίρνεις;
Αυτή η βασική γνώση θα σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε τις μελλοντικές σας αποφάσεις για το πώς να προχωρήσετε.
2. Ερευνήστε και κατανοήστε τους πραγματικούς κινδύνους που σχετίζονται με τον φόβο σας.
Το μυαλό είναι σε θέση να επεκταθεί, να στρίψει και να παραμορφώσει τον φόβο του άγνωστου σε κάτι πολύ μεγαλύτερο από ότι είναι λόγω της άυλης φύσης του συγκεκριμένου φόβου.
Εάν γνωστοποιήσετε το άγνωστο και κατανοήσετε τους κινδύνους που σχετίζονται με αυτό, μπορείτε Ανακατέψτε τον εαυτό σας και κρατήστε το μυαλό σας από την περιστροφή του φόβου σε κάτι μεγαλύτερο από αυτό που είναι.
θα cm punk αγώνα ξανά
Πολλοί άλλοι φόβοι είναι ριζωμένοι στο άγνωστο, και αυτό καθιστά την εξοικείωση με το άγνωστο που είναι πολύ πιο ισχυρή στην εξάλειψη του φόβου σας.
Ποιο είναι το πράγμα που θέλετε να κάνετε; Ποιοι κίνδυνοι συνδέονται με αυτό;
Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για σχεδόν οτιδήποτε μέσω του Διαδικτύου, συμπεριλαμβανομένων πολύτιμων πληροφοριών από επαγγελματίες, ειδικούς, ειδικούς και άτομα που έχουν ήδη καταφέρει να κάνουν ό, τι είναι αυτό που προσπαθείτε να πετύχετε.
Ξεκινήστε από το τέλος και εργαστείτε προς τα πίσω. Ποσοτικοποιήστε τον στόχο σας γράφοντάς τον και μετά δουλέψτε προς τα πίσω στο σημείο που βρίσκεστε τώρα.
Αυτή η μέθοδος θα σας εμποδίσει επίσης να πέσετε στο Ανάλυση Παράλυση παγίδα, όπου ένα άτομο ξοδεύει απλώς έναν υπερβολικό χρόνο ανάλυσης και έρευνας αντί να αναπτύξει ένα σχέδιο δράσης και να το παρακολουθήσει.
Προγραμματίστε όσο περισσότερους πραγματικούς κινδύνους μπορείτε! Και αν προκύψει κάτι που δεν το γνωρίζετε, ανακαλύψτε ξανά για να βρείτε μια λύση που πιθανότατα έχει ήδη βρει κάποιος. Δεν χρειάζεται να ανακαλύψετε ξανά τον τροχό.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει (το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω):
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του θανάτου σας και να κάνετε ειρήνη με το θάνατο
- Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αλλαγής και να αντιμετωπίσετε με αυτοπεποίθηση νέες προκλήσεις
- Πώς να μετατρέψετε τον φόβο σας για αποτυχία σε κίνητρα για να πετύχετε
- Πώς να σταματήσετε να καταστρέφετε τα γεγονότα στη ζωή σας
- Πώς να σταματήσετε το ήπιο αναμενόμενο άγχος προτού σας κατακλύσει
3. Αφήστε τα μικρά βήματα να μετατραπούν σε μεγάλα βήματα.
Διαφορετικές καταστάσεις απαιτούν διαφορετικά μέτρα σχετικά με τον τρόπο επίτευξής τους.
Μερικές φορές είναι καλύτερο να κάνεις ένα άλμα πίστης και να βυθίσεις στο άγνωστο.
Άλλες φορές είναι καλύτερα να κάνετε μικρά βήματα προς τον πολύ μεγαλύτερο στόχο που θέλετε να πετύχετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χτίσετε την ορμή και την αυτοπεποίθηση καθώς χτίζετε τις δεξιότητές σας και την ικανότητά σας να χειρίζεστε τις συνθήκες που περιβάλλουν αυτό που φοβάστε.
Δημόσια ομιλία είναι ένα καλό παράδειγμα. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε μιλώντας σε μια αίθουσα χιλιάδων ατόμων. Ξεκινήστε το μικρό. Μιλήστε για το θέμα σας σε κάποιον άλλο ή φίλο.
Στη συνέχεια, προχωρήστε σε μια μικρή ομάδα, όπως μια ομάδα φίλων και οικογένειας. Από εκεί μπορείτε να μετακινηθείτε σε μεγαλύτερες ομάδες ανθρώπων μέχρι να νιώσετε τελικά άνετα να διατάξετε ένα μικρόφωνο μπροστά από ένα μεγάλο κοινό.
Από την άλλη πλευρά, το άλμα και το να μιλάς μπροστά σε μια τεράστια ομάδα μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμο. Θα μπορούσατε να βρεθείτε γεμάτοι φόβο και άγχος να το βλάψετε, γιατί είναι πιθανό να μιλήσετε μπροστά σε μια ομάδα τέτοιου μεγέθους που να έχει κάποια σημασία.
Μην διστάσετε να κάνετε μικρά βήματα εάν πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον φόβο σας. Δεν υπάρχουν πάρα πολλές λύσεις ενός μεγέθους, ανάλογα με την κατάσταση και τον τύπο του ατόμου που είστε.
4. Μετάβαση του φόβου σας στον ενθουσιασμό.
Ο ενθουσιασμός και ο φόβος προέρχονται από παρόμοιο μέρος. Παρέχουν μια ορισμένη ποσότητα διέγερσης και έρχονται με συγκρίσιμες φυσικές αισθήσεις.
Γυρίζοντας το δικό σας φόβος του το άγνωστο σε ενθουσιασμός για το άγνωστο μπορεί να είναι ένας τρόπος ανατροπής του.
Ο φόβος και το άγχος συνήθως προκαλούν ένα άτομο να επικεντρωθεί σε ό, τι μπορεί να πάει στραβά. Αλλαγή αυτής της εσωτερικής αφήγησης σε κάτι θετικό , όπου εστιάζετε αντίθετα στις ευκαιρίες για ανάπτυξη και τι μπορεί να πάει σωστά μπορεί να προσφέρει την επιπλέον ώθηση που χρειάζεστε για να το ξεπεράσετε.
Αυτός ο τύπος επανεκπαίδευσης των σκέψεών σας είναι κάτι που απαιτεί αφοσίωση και πρακτική για να λειτουργήσει καλά. Όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο εύκολο είναι να το κάνετε.
Δεν θα σας εμποδίσει να αισθανθείτε φόβο εντελώς, αλλά είναι εξαιρετικά χρήσιμο να διατηρήσετε αυτόν τον φόβο από το να εκτροχιάσετε τις ελπίδες, τα όνειρα και τα σχέδιά σας.
5. Να είστε προσεκτικοί με τους ανθρώπους που περπατούν δίπλα σας στο ταξίδι σας.
Ο φόβος είναι ένα ενδιαφέρον πράγμα γιατί όλοι το αισθάνονται σε κάποιο βαθμό. Μερικοί άνθρωποι είναι καλύτερα να το χειριστούν από άλλους.
Μπορεί να είναι καλή ιδέα να στηριχτείτε στους φίλους, την οικογένεια, έναν μέντορα ή έναν προπονητή για να σας βοηθήσουμε καλύτερα να επιτύχετε τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε.
Δηλαδή, υποθέτοντας ότι έχουν μια υγιή προοπτική για τον κόσμο και λογικές πεποιθήσεις.
Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η δική σας αντίληψη για τον κόσμο και η επιδίωξη των στόχων επηρεάζεται από την αντίληψή τους.
ο πιο βασικός τύπος ακρόασης είναι
Εάν περιβάλλεται από αρνητικός ή καταστροφικοί άνθρωποι, τείνουν να λειτουργούν σαν καβούρια σε έναν κάδο…
... δεν χρειάζεται καν να βάζετε ένα καπάκι στον κάδο γιατί συνεχίζουν να τραβούν αυτά που προσπαθούν να ξεφύγουν πίσω στον κάδο μαζί τους.
Αυτό είναι ένα πρόβλημα όταν πρόκειται για αυτο-βελτίωση και εγχείρηση στο άγνωστο.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα άτομα γύρω σας δεν υποστηρίζουν την εξερεύνηση και επιθυμείτε να διαταράξετε το status quo.
Μπορεί να ακούσετε πράγματα όπως:
'Τι συμβαίνει με το πώς είναι τα πράγματα;'
«Δεν είσαι χαρούμενος μαζί μου;»
πώς να δείξετε σωματική στοργή στον φίλο σας
'Γιατί δεν μπορείς να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις;'
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι επιθυμίες σας υπονομεύονται και δεν υποστηρίζονται. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι φόβοι τους δηλητηριάζουν τις δικές σας σκέψεις, τις επιθυμίες ή τις αντιλήψεις σας επειδή τις επαναλαμβάνουν συνεχώς και επιλέγουν να μείνουν σε αυτές.
Δεν είναι εσείς, δεν είστε εσείς. Και το μονοπάτι σας δεν είναι το μονοπάτι τους.
Ας ελπίσουμε ότι θα περιτριγυριστείτε από υποστηρικτικά άτομα που θέλουν να πετύχετε. Άτομα που θα σας ενθαρρύνουν να λάβετε μέτρα για να κατακτήσετε τον φόβο σας για το άγνωστο και να ζήσετε περισσότερα από αυτά που έχει αυτή η ζωή.
Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να υπαγορεύουν τους στόχους ή την πορεία σας στη ζωή.
Μερικές φορές πρέπει να περπατήσετε στα μονοπάτια που γνωρίζετε ότι πρέπει να περπατήσετε μόνοι.
Είναι εντάξει. Η ανάπτυξη σημαίνει ότι μερικές φορές θα πρέπει να αφήσετε τους ανθρώπους πίσω τους που δεν ταιριάζουν πλέον με τον τρόπο που θέλετε να ζήσετε και να κάνετε τη ζωή σας.
Εναλλακτικά, μπορεί επίσης να βρουν έμπνευση στην επιθυμία σας να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους και να περπατήσετε μαζί σας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να ξεδιπλωθεί το ταξίδι της ζωής σας. Μην φοβάστε το άγνωστο. Αγκαλιάστε το και θα μεγαλώσετε και θα ζήσετε πολύ περισσότερα!
